Maaari bang kumain ng tsokolate ang mga buntis na kababaihan?

Nilalaman ng artikulo

1 Ang mga pakinabang ng tsokolate sa panahon ng pagbubuntis
2 Ano ang pinsala sa tsokolate sa panahon ng pagbubuntis?
3 Ano ang tsokolate na mas mahusay na kainin sa panahon ng pagbubuntis?
4 Video: ang mga pakinabang at pinsala sa tsokolate

Ang bawat babae, sa sandaling nalaman niya ang tungkol sa kanyang kagiliw-giliw na sitwasyon, ay sumusubok sa bawat posibleng paraan upang maprotektahan ang kanyang sanggol mula sa lahat ng mga uri ng sakit at problema. Ang una at pinakamahalagang bagay na magagawa ng isang ina sa hinaharap ay ang pag-alis ng masasamang gawi, maglaan ng mas maraming oras sa kanyang kalusugan, at subukang mamuno ng isang aktibong pamumuhay. Ngunit ang pinakamahalaga, kailangan mong baguhin ang diyeta - upang ibukod ang maalat, pinirito at hindi malusog na pagkain mula sa diyeta, tanggihan ang mga semi-tapos na mga produkto at matamis na pastry. Ngunit ano ang gagawin sa tsokolate? Napakasama rin ba nito na dapat kalimutan sa panahon ng pagbubuntis? Ang tsokolate ay isang natatanging produkto na maaaring magbago ng mood ng sinumang babae. Paano ito nakakaapekto sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, subukang malaman ito.

Ang mga pakinabang ng tsokolate sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagsasabi ng "tsokolate" ay nangangahulugan kami ng isang kalidad na produkto na gawa sa natural na beans ng kakaw na walang pagdaragdag ng gulay o taba ng palma. Kung ito ay tulad ng isang paggamot, huwag tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan. Pagkatapos ng lahat, ang natural na tsokolate ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din, kahit na sa pagbubuntis.

Una sa lahat, ang tsokolate ay isang hindi masasayang mapagkukunan ng mga endorphin na nagpapataas ng kalooban, itaguyod ang paggawa ng hormon ng kagalakan at kaligayahan. Matapos kumain ng isang piraso ng tsokolate, ang isang babae ay nagiging mas calmer, ang kanyang emosyonal na estado ay nagpapatatag, ang buhay ay nagiging mas mahusay!
Sa komposisyon ng natural na tsokolate mayroong mga flavonoid na kapaki-pakinabang para sa kagandahang babae. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas nababanat. Ang regular ngunit katamtaman na pagkonsumo ng natural na tsokolate ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa katawan.
Ang tsokolate ay may asukal at caffeine, pinapabuti nila ang pag-andar ng utak. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan na patuloy na nagtatrabaho at namumuno ng isang aktibong pamumuhay - pag-aaral, pumunta sa trabaho, atbp. Ang isang hiwa ng tsokolate ay makakatulong upang mangolekta ng iyong mga saloobin at pag-isiping mabuti, mapupuksa ang kawalang-interes at antok.
Kadalasan, ang mga kababaihan sa maagang pagbubuntis ay nagdurusa mula sa toxicosis, na nagdaragdag sa gutom. Iyon ay, isang mabisyo na porma ng bilog - hindi ka makakain dahil nakaramdam ka ng sakit, nakaramdam ka ng sakit dahil gutom ka. Maaari mong basagin ang bilog na may tsokolate. Ang isang piraso ng masarap na paggamot ay karaniwang pinipigilan ang pagduduwal at pagsusuka, ang katawan ay hindi nagtataboy ng isang malusog na produkto. Bilang karagdagan, isang piraso ng tsokolate lamang ang maaaring suportahan ang isang babae na may enerhiya at bitamina.
Ang tsokolate ay may perpektong kakayahang mag-relaks ng mga tense na kalamnan. Maaari itong magamit hindi lamang para sa may isang ina hypertonicity, ngunit din sa panahon ng prenatal - ang cervical dilatation ay magiging mas madali.
Ang tsokolate ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na kailangan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Tinitiyak nito ang normal na paglaki at pagbuo ng sanggol sa sinapupunan.
Ang tsokolate ay may maraming magnesiyo, kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng utak ng bata. Ang isang sapat na dami ng magnesiyo sa katawan ay isang proteksyon laban sa stress, mga seizure ng mga limbs, may isang ina hypertonicity, atbp.
Ang mga likas na kakaw na kakaw ay naglalaman ng bakal, na mahalaga para sa pagtaas ng mga antas ng hemoglobin sa dugo. Ang mabuting tsokolate ay ang pag-iwas sa iron deficiency anemia.
Ang mataas na kalidad na tsokolate ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo, hindi lamang ito epektibo, kundi pati na rin isang ligtas na gamot para sa mga hypotensive, dahil maraming mga gamot ang ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis.

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng natural na tsokolate ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng pro-eclampsia. Ang diagnosis ay bubuo dahil sa hindi sapat na pag-andar ng puso, na ipinakita ng mataas na presyon ng dugo at malubhang edema.

Maaari bang buntis ang mga buntis

Ano ang pinsala sa tsokolate sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pangunahing panganib ay ang tsokolate ay isa sa mga pinakamalakas na allergens. Kung ang isang babae ay nagkaroon ng allergy sa tsokolate, dapat mong tanggihan ito, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang reaksyon ng katawan ay tumitindi ng sampu-sampung beses. Kahit na hindi ka pa nagkaroon ng allergy, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng tsokolate sa iyong pagbubuntis sa ibang pagkakataon. Ang katotohanan ay pagkatapos ng 30 linggo ay nabuo ang sariling resistensya ng bata, naiiba sa ina. Kung nakasalalay ka sa mga produktong alerdyi sa panahong ito, ang iyong sanggol ay maaaring magdusa sa diathesis, at ang allergy sa iyong anak ay magtatagal ng isang habang buhay o sa maraming taon.

Ang isa pang minus na tsokolate ay ang mataas na nilalaman ng caffeine. Sa isang maliit na halaga, ito ay, siyempre, ligtas, ngunit ang labis na tsokolate ay maaaring humantong sa labis na aktibidad ng sanggol sa sinapupunan, ang babae mismo ay may pagkabalisa, isang pakiramdam ng pagkabalisa, gulat na pag-atake. Ang pang-aabuso ng tsokolate ay isa ring mataas na peligro sa pagkakaroon ng labis na taba. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang medyo mataas na calorie na produkto, hindi mo dapat gamitin ito nang walang sukat. Ang madalas at walang pigil na pagkain ng tsokolate ay nagpapalala sa supply ng dugo sa katawan, maaari itong pabagalin ang daloy ng dugo sa inunan, ang sanggol ay magdurusa. Bilang karagdagan, pagkatapos ng tsokolate, ang heartburn ay maaaring tumindi, na sa mga huling yugto ng pagbubuntis ay palaging nagpapahirap sa hinaharap na ina.

Ano ang tsokolate na mas mahusay na kainin sa panahon ng pagbubuntis?

Maraming mga ina-ngipin na ina ay hindi maaaring tumanggi sa kanilang mga paboritong paggamot ay nais na pumili ng isang napaka-masarap, ngunit ang hindi bababa sa nakakapinsala. Sa pagsasalita tungkol sa mga pakinabang, nangangahulugan kami na ang lahat ng mga mahalagang at mahalagang sangkap sa tsokolate ay dahil sa mga beans ng kakaw. Samakatuwid, ang puting tsokolate para sa kakulangan ng kakaw ay hindi itinuturing na kapaki-pakinabang. Maaari mong kainin ito, ngunit may napakakaunting pakinabang sa ito. Ang gatas na tsokolate ay mas mahalaga. Ang pinaka kapaki-pakinabang ay itinuturing na madilim na tsokolate na may mataas na nilalaman ng kakaw. Subukang huwag kumain ng tsokolate na may mga mani - ito ay isang karagdagang alerdyi. Upang hindi makapinsala sa sanggol at pakiramdam ng mabuti, sapat na kumain ng hindi hihigit sa 25 gramo ng tsokolate bawat araw.

Kung nais ng hinaharap na ina ang kanyang paboritong tsokolate - huwag tanggihan ito. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga goodies ay magdadala lamang sa isang buntis na mabuti at mabuting kalooban!

Maaari bang maiinom ang mga buntis na babae sa Coca-Cola?