Cashew - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mga Cashews ay napakapopular sa mga mahilig sa maraming nalalaman diets at adherents ng isang malusog na pamumuhay. Kung hindi, ang mga mani ay tinatawag na Indian o "Akaju." Pinagkalooban sila ng mga kapaki-pakinabang na katangian at ilang mga kontraindikasyon.

Komposisyon at mga katangian ng mga cashews

Ang listahan ng kemikal ng mga sangkap ay ganap na balanse. Ang mga organikong acid, bitamina, pandiyeta hibla, phytosterols, almirol, protina, abo, tubig ay mahusay na binubuo.

Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa mga bitamina. Kabilang sa mga ito ay thiamine, na responsable para sa aktibidad ng utak at pagpapaandar ng puso. Pinapabuti din ng bitamina B1 ang paggalaw ng bituka at microflora.

Mahalaga rin ang bitamina PP, pinapabuti nito ang paggawa ng mga fibers ng collagen, na ginagawang makinis at toned ang balat. Kinokontrol ng sangkap na ito ang metabolismo ng karbohidrat, pinipigilan ang mga saccharides na mai-deposito bilang taba.

Ang Cashew ay naglalaman ng maraming riboflavin, na tinatawag ding bitamina B2. Pinatataas nito ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan, itinuwid at sinusuportahan ang kapaligiran ng psycho-emosyonal. Ang Tocopherol ay kumikilos bilang isang natural na antioxidant. Nililinis nito ang mga panloob na organo ng asing-gamot ng mabibigat na metal at iba pang mga lason.

Maraming mineral sa India nut. Kabilang sa mga ito ay kaltsyum, iron, potasa, posporus, magnesiyo, sosa, atbp Isang kabuuan ng 100 gr. Ang Cashew bawat araw ay pupunan ang pangangailangan ng isang may sapat na gulang sa bakal, potasa, magnesiyo.

Ang calorie na nilalaman ng raw na walnut ay nag-iiba sa pagitan ng mga 596-627 na mga yunit, lahat ay depende sa antas ng kapanahunan. Sa pinirito na mga cashews, nakakagulat na mas kaunting mga calories - 571 mga yunit.

Ang mga pakinabang ng cashews

1. Ang Walnut ay may isang epekto ng tonic, kaya inireseta ito para sa pagpasok sa mga kategorya ng mga mamamayan na kamakailan ay sumailalim sa isang malubhang operasyon o isang mahabang sakit. Tumutulong si Cashew upang makabawi nang mas mabilis.
2. Ang mga katangian ng bakterya at anti-namumula ay nagpapahintulot sa mga nut na gagamitin ng mga natural na nagdurusa sa mababang kaligtasan sa sakit at madalas na may sakit. 10 piraso lamang ang natupok araw-araw ay protektahan ang katawan mula sa trangkaso at pana-panahong sipon.
3. Ang produkto ay responsable para sa tamang paggana ng puso at ang buong sistema ng sirkulasyon sa kabuuan. Ang mga mani ay naglalabas ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plaque ng kolesterol, nag-ambag sa pinabilis na paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Mahalaga ito para sa pag-iwas at paggamot ng atherosclerosis.
4. Gumiling si Cashew sa gruel at ihalo sa honey. Pagkatapos ang komposisyon na ito ay ginagamit upang gamutin ang pharyngitis, hika, brongkitis, pulmonya, trangkaso. Tinatanggal ng walnut ang uhog mula sa respiratory tract, at tumutulong din na mabawasan ang mga cravings para sa nikotina (kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo).
5. Pinasisigla ng produkto ang mga neuron ng utak, laban sa background na ito, memorya, mahusay na mga kasanayan sa motor, konsentrasyon, lahat ng mga mahahalagang pag-andar ng nagbibigay-malay ay mapabuti. Ang mga Cashew ay dapat kainin ng mga taong nagtatrabaho sa pag-iisip upang maiwasan ang pagkapagod.
6. Ang mga decoction ng pagpapagaling ay inihanda mula sa mga mani, na kasunod na ginagamit upang banlawan ang bibig ng lukab. Ang nasabing target na gamot ay gumagamot sa mga karies, stomatitis, at dumudugo gilagid.
7. Naglalaman ang produkto ng maraming bakal, na kinakailangan para sa pag-iwas sa anemia sa mga matatanda at bata. Kapaki-pakinabang din na kumain ng mga kokaon para sa mga diabetes na gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo.
8. Ang Cashew ay dapat na natupok upang mapabuti ang istraktura ng buto at maiwasan ang mga bali. Gayundin, pinapalakas ng nut ang mga ngipin, binabawasan ang posibilidad na mabagsak sila.
9. Ang produkto ay responsable para sa metabolismo ng karbohidrat. Pinipigilan din ni Cashew ang pagbuo ng cancer. Nagiging posible ito dahil sa sobrang pag-overlap ng dugo sa mga selula ng kanser, inilunsad ang pagkawasak ng tumor.
10. Ang sistematikong pagkonsumo ay nag-normalize ng pagtatago ng juice sa tiyan at kinokontrol ang kaasiman. Pinahahalagahan ito ng mga taong nagpahayag ng mga sakit sa gastrointestinal (gastritis, ulser, atbp.). Ngunit kinakailangan ang konsultasyon ng gastroenterologist.

Ang mga pakinabang ng cashews para sa mga kababaihan

1. Ang lahat ng mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan, ang mga cashew ay walang pagbubukod. Ang kasaganaan ng mga nutrisyon ay nakakatulong upang mababad ang balat at buhok na may mga bitamina, mineral, amino acid.
2. Sinusumbalik ni Cashew ang paggawa ng kolagen, dahil sa kung saan ang epidermis ay malinaw na mahigpit, nawawala ang mga wrinkles. Nakukuha rin ng buhok ang lahat ng kailangan mo, ang paglago nito ay isinaaktibo at mawala ang balakubak.
3. Hindi kung wala ang mga nakapagpapagaling na epekto ng nut sa katawan ng isang buntis. Ang pagiging nasa isang malinis na posisyon, ang babae ay naghihirap mula sa tibi at heartburn. Tinatanggal ni Cashew ang gayong mga problema.
4. Sa panahon ng pagbibinata, ang mga batang babae ay kailangang kumain ng mga mani upang maayos na bumubuo ng isang hormonal na kapaligiran at maalis ang acne.
5. Kapag nagpapasuso, pinapayuhan ng mga doktor ang mga bagong mummy na gumamit ng mga cashew upang mapahusay ang paggagatas, dagdagan ang taba na nilalaman ng gatas, at alisin ang kapaitan nito.
6. Kung madalas kang nagdurusa sa masakit na mga cramp sa panahon ng regla, ang cashew cashew nut ay dapat idagdag sa diyeta para sa panahong ito. Bawasan ng Walnut ang kasaganaan ng mga pagtatago, lagyang muli ang hemoglobin, puksain ang pagkahilo.
7. Ang Tocopherol ay may pananagutan sa babaeng pagkamayabong, na nagpapabuti sa sistema ng pag-aanak at pinatataas ang pagkakataong magkaroon ng isang ganap na malusog na sanggol.
8. Ang mga buntis at nagpapasuso sa kababaihan na may diyabetis ay hindi kailangang umasa sa gamot. Pina-normalize ni Cashew ang glucose sa dugo, pinapabuti ang kurso ng sakit.

Ang mga pakinabang ng cashews para sa mga kalalakihan

1. Ang Walnut ay nagdaragdag ng libido ng lalaki, pinatataas ang pagiging kaakit-akit ng isang tao sa mga mata ng kabaligtaran.
2. Ang mga hilaw na materyales ay dapat idagdag sa pang-araw-araw na menu para sa mga may potensyal na problema.
3. Para sa mga regular na bumibisita sa gym, ang mga cashews ay dapat. Tumutulong ang Walnut na makabawi pagkatapos ng isang matinding pagsasanay.
4. Nagpapabuti ang produkto ng kalidad ng tamud, nagtataguyod ng liksi ng sperm. Ito ay humahantong sa mas mahusay na aktibidad ng reproduktibo.

Pagbubuntis Cashew

1. Ang katamtamang kumakain ng mga tropical nuts sa panahon ng gestation ay nagpapagaan ng presyon ng dugo. Mahalaga ang matatag na pagganap sa panahon ng pagbubuntis. Ang Cashews ay ganap na pinuno ang hemoglobin sa dugo.
2. Ang mga mani ay puspos ng bitamina D, na mahalaga para sa katawan.Ang enzyme ay kasangkot sa pagbuo at pagpapalakas ng buto ng buto sa hinaharap na ina at sanggol. Inirerekomenda si Cashew para sa pangkalahatang promosyon sa kalusugan.
3. Ang mga hilaw na materyales ay mayaman sa zinc, na kinakailangan para sa kalusugan ng isang buntis. Ang aktibong komposisyon ng mga mani ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na pag-andar ng katawan. Sa mabuting kaligtasan sa sakit, hindi ka natatakot sa mga nakakahawang sakit.
4. Ang Cashew ay dapat gawin bilang isang prophylactic para sa kakulangan sa bitamina. Ang mga kalabasa ay medyo magaan at madaling hinihigop ng katawan. Pinigilan ng mga hilaw na materyales ang pakiramdam ng heartburn, na kadalasang matatagpuan sa posisyon ng mga kababaihan.
5. Inirerekomenda ang produkto ng mga nutrisyunista. Sa panahon ng gestation, ang mga cashews ay makakatulong na mapanatili ang iyong sariling timbang sa loob ng mga normal na limitasyon. Ang mga mani ay maaaring makapinsala sa isang hinaharap na ina kung mayroon siyang isang indibidwal na hindi pagpaparaan.
6. Tandaan na kung mayroon kang gastritis o pancreatitis sa talamak na yugto, pagkatapos ay inasnan, pritong cashews ay maaaring makapukaw ng hindi kasiya-siyang bunga. Kadalasan mayroong kalungkutan at nasasalat na kakulangan sa ginhawa.

Ang paggamit ng langis ng cashew

1. Ang langis ng gulay ng Walnut ay malawakang ginagamit sa gamot at cosmetology. Ang mga hilaw na materyales ay bahagi ng karamihan sa mga parmasyutiko at pangpawala ng sakit. Ang langis ay may binibigkas na anti-namumula epekto.
2. Ang mga gamot na may katas ng langis ng cashew ay madalas na inireseta ng mga doktor upang gamutin ang mga pathologies ng gastrointestinal, mga reaksiyong alerdyi, rayuma at eksema.Gayundin, ang mga gamot ay natagpuan ang aplikasyon sa paggamot ng psoriasis, sikolohikal na karamdaman, may kapansanan na metabolismo at anemia.
3. Tulad ng para sa cosmetology, ang paggamit ng langis ay may mas malaking listahan ng pokus. Ang mga hilaw na materyales ay aktibong ginagamit upang mapabuti ang kalidad ng balat. Ang regular na paggamit ay nagbabalik sa orihinal na tono sa mukha, nagpapagaling ng mga bitak, nag-aalis ng mga mais at pinipigilan ang labis na pagkawala ng buhok.
4. Ang paggamit ng langis bilang isang therapeutic agent ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga problema sa anit. Gayundin, ang komposisyon ay perpektong nagmamalasakit sa iyong mga kamay. Ang sistematikong aplikasyon sa balat ay maiiwasan ang pamamaga at mapawi ang pamumula. Gayundin, pinapabuti ng hilaw na materyal ang plate ng kuko at tinatanggal ang brittleness.
5. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang peanut butter ay angkop para sa ganap na anumang uri ng balat. Gayundin, ang mga hilaw na materyales ay maaaring isama sa almendras, aprikot at mga milokoton. Ang mga langis ay dapat na pinagsama sa pantay na sukat. Sa katutubong gamot, ang mga extract mula sa mga cashew ay tinatrato ang hypertension, sakit ng ngipin, warts, brongkitis at hika.
6. Ang sistematikong paggamit ng mga langis ng pangangalaga sa katawan ay magbibigay ng wastong nutrisyon sa balat. Ang mga hilaw na materyales ay may analgesic, emollient, antiseptic, anti-namumula, tonic, paggaling ng sugat at mga regenerating effects.

Contraindications ng Cashew

1. Huwag bigyan ang mga mani sa mga bata na wala pang 4 taong gulang. Ang Cashew ay isang mataas na allergenic na produkto.
2. Ang labis na pagkonsumo ng produkto ay sumasama sa mga problema sa kalusugan. Ang pag-andar ng atay ay maaaring may kapansanan.
3. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto kasama na ang mga cashews sa diyeta sa mga huling yugto ng gestation.
4. Ang sobrang pagkain sa mga mani ay puno din ng matinding pagtatae, pagduduwal, pagsusuka at pantal sa balat.

Ang pangunahing halaga ng mga cashew nuts ay upang madagdagan ang supply ng lakas, gawing normal ang sistema ng pagtunaw at pagbutihin ang daloy ng dugo. Ngunit, tungkol sa lahat nang mas detalyado maaari mong basahin sa itaas. Ang pangunahing bagay ay tiyakin na walang mga kontraindiksiyon bago ang unang pagkikita.

Video: Ano ang Magandang Cashew Nuts?