Paano makayanan ang takot sa panganganak

Tanungin ang sinumang buntis kung natatakot siyang manganak? Sa karamihan ng mga kaso, ang umaasam na ina ay sasagot sa paninindigan, kahit na hindi ito ang kanyang unang anak. At kung ang isang ginang sa isang posisyon ay sumasagot ng negatibo, alamin na siya ay tuso at takot sa panganganak, kahit na hindi gaanong mahalaga, ngunit naroroon pa rin. At ito ay ganap na normal - sinumang matalinong tao ay natatakot at hindi nais ng sakit, ang anumang ina ay nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanyang sanggol, kahit na hindi pa siya ipinanganak. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ang nagdudulot ng ating mga takot, kung ano ang kinatakutan natin, at kung paano malalampasan ang takot upang makarating sa proseso ng panganganak nang mas mahinahon at balanseng.

Bakit nagsisimulang matakot ang mga kababaihan sa panganganak

Siyempre, ang takot sa panganganak ay palaging at palaging, ngunit madalas na ito ay isang malalayo at abstract na pakiramdam na karaniwang hindi nakakagambala sa isang babae. Ngunit kung minsan ang takot ay maaaring tumaas, hindi pagpapaalam sa pagtulog, ang inaasam na ina ay nagsisimula na i-wind ang kanyang sarili nang higit pa. Ano ang maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng takot?

1. Mga kwento na ipinanganak ang mga kasintahan. Sa kasamaang palad, ang mga kaibigan na dumaan sa "ito" ay hindi nagmamalasakit sa iyong nararamdaman at subukang iparating ang kondisyon ng proseso ng pagsilang sa lahat ng mga kulay. Ang mga buntis na kababaihan ay lalo na nakakaakit at kahina-hinala, lalo na kung ang kuwento ay hindi tungkol sa matagumpay, ngunit tungkol sa mga kumplikadong pagsilang. Huwag makinig sa mga ganyang kaibigan, ang lahat ng impormasyon tungkol sa panganganak ay matatagpuan sa mga video ng pagsasanay, kung saan ang proseso ay inilarawan nang mas masarap.
2. Impormasyon mula sa Internet. Ang pagkakaroon ng anumang impormasyon kung minsan ay nagbibigay ng diservice. Marami ang natutunan ng isang babae mula sa mga magagandang video mula sa mga bulwagan ng kapanganakan, binabasa ang tungkol sa mga trahedya na kaso sa panganganak. Ang lahat ng ito ay kontraindikado para sa mga nakakaakit na kababaihan sa sitwasyon, dapat mong maunawaan ito!
3. Mga pagbabago sa hormonal. Ang mga hormone sa katawan ng isang buntis ay patuloy na nagbabago, ang bawat isa sa kanila ay may pananagutan sa ilang mga proseso. Mas malapit sa paghahatid, ang mga kalamnan sa buong katawan ay nagiging mas malambot, ang serviks ay nagpapalambot, at ang mga pelvic buto ay unti-unting gumalaw. Ngunit kasabay nito, nagbabago din ang kalagayan ng psycho-emosyonal ng babae - siya ay nagiging kahina-hinala, nabalisa, kahit na ang hindi gaanong hindi gaanong katakutan na tumindi nang isang libong beses.
4. Unang kapanganakan. Kadalasan ang mga kababaihan ay natatakot lamang sa unang kapanganakan, dahil hindi nila alam kung ano ang aasahan. Sa katunayan, hindi mahuhulaan ng isang babae ang lahat, kahit na ang isang doktor ay hindi maaaring lubos na sigurado sa isang matagumpay na kinalabasan ng panganganak. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa - ang lahat ay ibinigay para sa likas na katangian, sasabihin sa iyo ng katawan mismo kung ano at kailan gagawin. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan na nagsilang ay natatakot din sa panganganak, ngunit dahil alam nila kung ano ang aasahan mula sa kanila.
5. Ang mga problema. Kadalasan, ang takot sa panganganak ay pinalaki kung ang pamilya ng babae ay nasa hindi matatag na estado. Pakikipag-ugnayan sa isang asawa, mga isyu sa pabahay o pinansyal, mga problema sa kalusugan ng pangsanggol o babae mismo - lahat ng ito ay maaaring magpalala sa takot sa panganganak.

Ang lahat ng mga kadahilanan na ito ay lubhang nakasasama sa kalagayang psycho-emosyonal ng isang buntis, na nagdudulot sa kanya ng pagkabalisa at pagkabalisa. Kinakailangan na protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong impormasyon hangga't maaari. Subukang alamin ang tinatayang kurso ng paghahatid mula sa mga calmer na mapagkukunan - magtanong sa isang doktor o basahin ang mga brochure ng pagsasanay sa mga ospital ng maternity. Gayunpaman, upang makayanan ang takot, kailangan mong malaman ito nang personal.

Ano ang takot sa mga kababaihan bago manganak

Marami ang umamin na natatakot sila sa panganganak, ngunit sa anumang paraan maaari nilang matukoy nang eksakto kung ano ang eksaktong nakakatakot sa kanila? Kung naghiwalay ka sa problema, mukhang hindi ito nakakatakot.

1. Takot sa kalusugan ng bata. Kadalasan, natatakot ang isang babae na may mangyayari sa bata sa panganganak.Sa katunayan, ang pagpasa ng fetus sa pamamagitan ng kanal ng pagsilang ay hindi isang madaling proseso, ngunit maaari mong bawasan ang panganib kung manganak ka ng isang mahusay at may karanasan na doktor. Hindi mo makayanan ang pagkabalisa at pagkabalisa? Huwag kang mag-alala. Ngayon, hindi lahat ng babae ay nagsilang sa isang ospital sa maternity sa lugar ng pagpaparehistro. Makipag-usap sa mga kaibigan, basahin ang mga opinyon ng mga ina - pumili ng isang doktor at ayusin sa kanya nang maaga. Mahalaga na pumili ng isang mabuting ospital sa maternity, na may mga modernong kagamitan para sa mga bata na kumplikado sa pag-aalaga. Maaaring hindi mo ito kailangan, ngunit malalaman mo na ang lahat ay magiging maayos. Magkatiwala sa propesyonalismo at karanasan ng doktor - makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at huminahon bago manganak.
2. Sakit Ang isa pang madalas na takot ay ang takot sa sakit na ang lahat ng iba pang mga damdamin ay maaaring lumilim. Alalahanin na ang bilyun-bilyong kababaihan ay nagbigay ng kapanganakan bago ka, at pagkatapos mong manganak pareho. Sigurado ka ba talagang mahina kaysa sa bawat isa sa kanila? Ang katawan ay gumagawa ng mga sangkap na anesthetize ang proseso ng pagbubukas ng cervix. Sa matinding mga kaso, mayroong mga moderno at ligtas na mga pangpawala ng sakit, hanggang sa epidural anesthesia, kapag sa pangkalahatan ay napahinto mo ang pakiramdam sa ilalim ng baywang. Alamin ito at huwag matakot - tutulungan ka ng likas na katangian, dahil ang mga kababaihan ay nanganak kahit paano sa bukid?
3. Sorpresa Ang ilang mga kababaihan, lalo na ang mga manganak muli, ay natatakot sa isang mabilis na paghahatid. Kung nag-aalala kang ang pagsisilang ay maaaring magsimula sa isang tindahan o sa ibang pampublikong lugar, dalhin ang mga numero ng telepono ng maraming magagamit na mga kamag-anak - asawa, ina, atbp. Panatilihing singilin ang iyong telepono, hilingin sa iyong pamilya na makipag-ugnay. Kahit na ang pinakamabilis na pagsilang ay nagsisimula sa paggawa, magkakaroon ka ng hindi bababa sa kalahating oras upang makapunta sa ospital.
4. Nakakahiya. Minsan natatakot ang mga kababaihan na ang isang pagkilos ng defecation ay maaaring mangyari sa oras ng mga pagtatangka. Sa anumang kaso kailangan mong bigyang-pansin ito! Una, marahil magkakaroon ka muna ng enema. Pangalawa, ang mga doktor ay hindi lamang nakikita sa kanilang trabaho, naniniwala sa akin, nangyayari ito sa bawat ikatlong babae sa panganganak. Pangatlo, sa oras ng paghahatid ay talagang hindi ka makakaya, hindi ka dapat mag-alala.
5. Kamatayan. Sa katunayan, ang ilang mga kababaihan ay natatakot na mamatay sa panganganak, mag-alala tungkol sa sanggol na naiwan nang walang ina. Sa katunayan, ang mga pagkamatay sa modernong mundo ay napakabihirang, at pagkatapos, sa isang lugar sa labas ng sibilisasyon, kung saan walang kinakailangang kagamitan at gamot. Sa mga aksidente sa sasakyan, ang mga kababaihan ay madalas na namatay.

At ang mga kababaihan ay natatakot sa mga pagbabago sa katawan - na ang puki ay magiging malawak, ang labis na timbang ay hindi mawawala, at ang mga kahabaan ng marka ay magiging hindi mapapansin. Alalahanin na ang pangunahing bagay ay ang iyong sanggol, sa lalong madaling panahon ikaw ay magiging isang ina, ang iyong katawan ay maaaring lumaki at magpakain ng isang buong bata - magpasalamat sa kanya para dito. At lahat ng iba pang mga problema sa kosmetiko ay maaaring malutas pagkatapos ng panganganak.

Paano makayanan ang takot sa panganganak

Narito ang ilang higit pang mga tip at trick upang matulungan kang makaligtas sa isang obsess na takot sa panganganak.

Kung ang pagkabalisa ay bumabalot sa paligid mo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa kapanganakan ng kapanganakan - ang isang mahal sa buhay ay maaaring makasama, maaari itong maging isang asawa o ina. Huwag mag-alala tungkol sa damdamin ng iyong asawa - hindi niya kailangang makita ang proseso mismo, maaari lamang siya doon sa mga labanan.

Siguraduhin na makahanap ng isang doktor na pinagkakatiwalaan mo, makilala mo siya, makipag-chat. Napakahalaga na lubusang magtiwala sa doktor, kaya hindi mo aalinlangan ang kanyang mga aksyon at desisyon sa proseso ng panganganak.

Pumunta sa mga kurso sa pagbubuntis, alamin kung paano huminga nang wasto upang mapawi ang sakit sa panahon ng mga pagkontrata.

Maaari kang pumunta sa panganganak gamit ang isang fitball - lubos itong pinapaginhawa ang sakit sa panahon ng pagkontrata.

Kung ang fetus ay nakakabit sa likuran ng matris, ang lumbar massage ay makakatulong sa iyo sa panahon ng paggawa. Subukang magsanay sa iyong asawa nang maaga - kailangan niyang stroke at kuskusin ang kanyang mas mababang likod.

Maaga, sa ika-35 na linggo, maghanda ng isang bag sa lahat ng kailangan mo sa ospital. Makatutulong ito sa iyo na huminahon at siguraduhin na sa anumang oras maaari kang maging "sa simula".

Sa ilang mga kaso, ang mga umaasang ina ay napakahusay at hindi mapakali kaya't nagpasya silang kumuha ng antidepressant o sedatives. Upang gawin ito sa panahon ng pagbubuntis, at lalo na bago ang panganganak, ay lubhang hindi kanais-nais.

Huwag mag-concentrate sa paparating na sakit at kakulangan sa ginhawa. Alalahanin na lamang ng ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng paggawa, maaari mong matugunan ang iyong sanggol, malalanghap ang kanyang amoy, tumingin sa kanyang maliliit na mata, halikan ang kanyang kulubot na ilong. Mula ngayon, ang araw na ito ang magiging pinakasaya sa iyong buhay. Tandaan ito, at ang panganganak ay magdadala lamang sa iyo ng kagalakan!

Video: labanan ang takot sa panganganak