Paano itigil ang pagiging mahiyain na tao: 10 mga paraan

Sa mga pelikula at libro, ang pagiging mahiyain ay mukhang napaka-kaakit-akit, ang batang babae ay namula, itinago ang kanyang mga mata, sa gayon ay nakakahiya sa lalaki. Mahalagang maunawaan na sa totoong buhay ang lahat ay higit na nakalilito. Mahirap para sa isang batang babae na bumuo ng isang pangmatagalang relasyon, dahil ang patuloy na paghahanap para sa mga bahid na may sariling hitsura at pag-uugali ay nakapikit sa kanya. Hindi namin pinag-uusapan ang bahagyang pagkahiya na likas sa bawat babae, pinag-uusapan natin ang labis na pagiging malapit at kawalan ng kapanatagan.

Mga sanhi ng pagkahiya sa harap ng isang tao

Ito ay kilala na ang mga magulang sa ilang mga bulkan mga bata. Ang ilan ay pinapaumanhin ang mga ito, habang ang iba pa, sa kabaligtaran, pinagalitan. Ang pagkalungkot ay lumitaw sa maagang pagkabata at ipinapasa sa isang tao sa pagiging nasa hustong gulang.

Subukang alalahanin, may mga kaso kung ikinumpara ka ng iyong ina sa isang kamag-aral, na nagsasabi na siya ay isang mas mahusay na mag-aaral, pumapasok sa isang paaralan ng musika at makakamit ang higit sa buhay, hindi katulad mo? Ito ay tiyak na tulad ng mga aksyon na inilalagay sa katangian ng isang maliit na batang babae ng isang takot sa paghahambing sa bahagi ng mga katutubong tao. Narinig mo ito nang madalas na ang mga pahayag ay naging totoo para sa iyo, at sa gayon ibinababa ang iyong tiwala sa sarili sa bawat katulad na kaso.

Ang isa pang halimbawa ay ito: bilang isang maliit na batang babae, marahil ay sumigaw ka ng malakas o gumawa ng ingay sa mga pampublikong lugar (tulad ng lahat ng mga bata). Sa sandaling iyon, sinimulan ka ng iyong mga magulang na ikahiya ka, sabi nila, kung hindi nahihiya, tinitingnan ka ng mga tao. Ang nasabing mga pahayag sa bahagi ng mga ninuno ay matatag na nananatiling alaala, na nangunguna sa buhay sa hinaharap. Ang bata ay walang kamalayan na nagsisimula sa pakiramdam takot sa kung ano ang iisipin ng iba. Ngunit mahalagang maunawaan na hindi ka na maliit na batang babae, hindi mahalaga ang mga tao kung paano mo kumilos at kung ano ang iyong suot.

Tulad ng para sa iba pang mga may sapat na gulang, tulad ng isang guro o guro, hindi rin sila palaging may katinuan. Kadalasan, ang mga guro sa publiko ay nagsasalita tungkol sa hindi marunong magbasa-basa ng kanilang mga mag-aaral, nahihiya sila sa harap ng koponan, ginagawa ang bata na maramdaman at mababa. Samakatuwid, ang pagkahiya at kawalan ng katiyakan sa sariling lakas ay lumilitaw, ang isang tao ay tumigil sa pagiging isang tao nang buong sukat, nawala ang sariling katangian.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kapantay, kung gayon sila ay ganap na walang awa. Mga mag-aaral, mga bata mula sa isang kalapit na patyo o malikhaing club na patuloy na kinutya ng isang tao na hindi katulad nila. Marahil ay nagkaroon ka ng mga freckles sa iyong ilong o puffy cheeks, na humantong sa iba't ibang mga palayaw. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang isang batang babae ay lumaki at naaalala pa rin ang lahat ng panunukso at pang-iinsulto tungkol sa kanyang hitsura, pangangatawan o kakayahan sa kaisipan. Unawain na hindi lahat ng sinasabi ng tao ay totoo.

Mga palatandaan ng pagkahiya

1. Ang mga nakakahiyang batang babae ay madalas na pawis, natatakot na ipakita nang malakas at patuloy na namumula. Ang kanilang puso ay mabilis na natatalo, ang kanilang mga paggalaw ay naging bigla at walang katuturan, na nakakainis ng mga kakatwang sandali.
2. Ang mga nakakahiyang babae ay hindi tinitingnan ang mga interlocutor's eyes, ang kanilang mga saloobin ay nakatuon sa mga maling aksyon o expression. Ang mga batang babae ay nahuhulog sa isang stupor kapag nakikipag-usap sa kabaligtaran na kasarian, sinusubukang maunawaan kung ano ang mga saloobin na lumilipad sa kanilang mga isip sa mga lalaki sa kanilang mga ulo.
3. Bilang karagdagan sa nasa itaas, ang pagkaasikaso ay lubos na nabawasan. Ang mga kababaihan ay patuloy na nawawalan ng kakanyahan ng pag-uusap, ang kanilang utak ay gumagana sa mabagal na paggalaw, ang memorya ay nagiging mas maikli. Mabilis na nawalan ng interes ang mga batang babae sa nangyayari.

Paano ihinto ang pagiging mahiyain na tao

Hakbang numero 1. Magpakita ng emosyon. Nakikipag-usap sa isang binata, huwag mag-atubiling magsalita ng bukas. Nahuli mo ba ang iyong paghinga at pawis ang iyong mga palad kapag siya ay ganito? Iulat ito. Maniwala ka sa akin, walang taong walang malasakit sa pakikinig sa mga ganitong salita.Hindi niya malalaman ito bilang isang kapintasan; ang isang binata ay makakahanap ng gayong pag-uugali na maganda.

Hakbang numero 2. Mag-ehersisyo. Ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagpapakawala ng mga endorphin, na nagbabawas ng stress, at bilang isang resulta, ang mga kakatwang sandali ay nawala. Mag-sign up para sa isang gym o sayaw, dumalo sa isang pagsubok sa aralin sa pag-uunat, Pilates o kickboxing. Nag-aalok ang mga modernong studio ng isang tonelada ng mga pasilidad sa isang abot-kayang presyo. Sa tulong ng pisikal na pagsisikap, hindi ka lamang makakakuha ng kumpiyansa, ngunit masikip din ang katawan, magpahitit ng pindutin, ihinto ang pagiging mahiya ng lapit.

Hakbang numero 3. Panoorin ang iyong hitsura. Ang mga malinis na batang babae ay hindi gaanong nahihiya, tiwala sila sa kanilang kagandahan at maayos na hitsura. Bisitahin ang isang manikyur at pedikyur ng maraming beses sa isang buwan, gupitin ang gupit na buhok at i-tint ang mga ugat ng regrown. Huwag i-save sa iyong sariling kagandahan. Ang mga nakakahiyang kababaihan ay hindi dumalo sa mga salon, mas gusto nilang manatili sa lilim at hindi mapalagay. Maaari kang kumilos nang radikal sa pamamagitan ng pagpipinta sa isang iba't ibang kulay at pagbabago ng haba ng buhok.

Hakbang numero 4. Magsagawa ng hakbangin. Mabilis na napapagod ang mga kalalakihan sa pang-araw-araw na buhay, nababato sila sa mga mahiyain na batang babae. Upang maiwasan ito, maging isang inisyatibo ginang. Anyayahan ang binata sa sinehan o mag-ayos ng isang piknik sa likas na katangian, pumunta sa ice skating, maglakad sa parke. Ang isang mahalagang tampok ng hakbang na ito ay ang kumpletong pagbubukod ng mga sitwasyon na maaaring maglagay sa iyo sa isang awkward na posisyon. Magpasya sa makeup, hairstyles, pumili ng maganda at angkop na damit nang maaga, isipin ang mga paksa para sa pag-uusap.

Hakbang numero 5. Alamin ang lahat tungkol sa intimate life. Ang isang lalaki at isang babae maaga o huli ay nagsisimulang makipagtalik. Upang hindi mahiya sa kama, alamin ang lahat tungkol sa matalik na buhay. Mayroong isang tonelada ng impormasyon sa Internet, kung hindi ito sapat para sa iyo, bisitahin ang silid-aklatan o makipag-chat sa mga nakaranasang kaibigan. Panoorin ang mga nauugnay na pelikula, pag-aaral poses o tingnan ang mga magasin para sa mga batang babae. Ang impormasyon ay kapangyarihan, tulad ng isang kaganapan ay dapat na ihanda nang maaga upang malampasan ang kahihiyan.

Hakbang numero 6. Makisali sa isang magkasanib na negosyo. Anyayahan ang tao na mag-sign up para sa mga Latin American dances, salsa, tango, o iba pang mga direksyon na pipiliin. Ang ganitong sining ay ganap na nag-aalis ng lahat ng mga kumplikado, dahil nagtatrabaho ka nang pares. Sa una maaari itong maging mahirap at nakakahiya, ngunit pagkatapos ng 2 linggo makakalimutan mo ang tungkol sa kung ano ang kahihiyan.

Hakbang numero 7. Maging interesado sa buhay ng lalaki. Alamin ang mga libangan at pangunahing libangan ng binata, subukang suriin ang mga detalye upang husay na mapanatili ang isang pag-uusap. Para sa higit na pagiging epektibo, tanungin ang kanyang mga kaibigan, kapatid, kapatid na babae, o mga magulang tungkol sa kanyang mga paboritong libro at palakasan. Kapag alam mo, awtomatikong maiiwasan mo ang awkward na mga paghinto sa pag-uusap dahil sa iyong kamangmangan. Ang pag-uusap ay pupunta nang madali at natural, at ang kahihiyan ay babalik sa gilid.

Hakbang numero 8. Kilalanin ang pamilya ng lalaki. Titigil ka na mahiya sa oras na nakilala mo ang mga kabataan na malapit sa iyo. Kung mayroon siyang kapatid na lalaki o kapatid na babae, anyayahan silang mag-ipon nang magkasama sa isang cafe, pumunta sa sine o maglakad lang. Inirerekomenda ang mas matapang na mga kababaihan upang makilala ang mga magulang ng maginoo upang malaman mula sa kanyang ina tungkol sa kanyang mga quirks at panlasa sa pagkain. Marami kang tiwala kapag naghahanda ka ng isang tao para sa iyong paboritong pagluluto. Ang pamamaraan ay angkop lamang para sa mga batang babae na mahusay na nilagyan ng mga kagamitan sa kusina.

Hakbang numero 9. Makisali sa pag-unlad ng sarili. Subukang gumawa ng ilang oras para sa iyong sariling pag-unlad, kapwa sa espirituwal at materyal. Nais mo bang dumalo sa mga kurso sa makeup para sa isang mahabang panahon at magtrabaho sa pamamagitan ng propesyon? Pumunta para dito! Hindi ba angkop ang direksyong ito? Makisali sa pagguhit sa isang may karanasan na guro, mag-sign up para sa mga kurso sa piano, simulan ang pag-aaral ng isang banyagang wika. Ang kahinahunan ay umatras sa sandaling bumaba ka sa lupa at magsimulang mapabuti ang iyong mga kasanayan.

Hakbang numero 10.Dumalo sa sikolohikal na pagsasanay. Ang mga kurso sa paglago ng pagkatao ay makakatulong sa mga batang babae na naninirahan sa malalaking lungsod upang mapupuksa ang kahihiyan. Ang mga bihasang propesyonal ay gagawa sa iyo ng isang tiwala na tao, sabihin sa iyo kung ano ang hahanapin sa isang partikular na sitwasyon. May mga pagsasanay na idinisenyo hindi para sa isang aralin, ngunit para sa buong kurso. Sa pagtatapos ng huling aralin, iiwan mo ang gusali na may ganap na kakaibang tao. Ang isang kahalili sa pagsasanay ay isang session sa isang psychologist, ngunit ang gastos sa bawat pagbisita ay mas mataas.

Nakakahiya sa isang tao? Itigil mo na! Suriin ang iyong sariling pagkabata, ibukod ang mga komplikadong inspirasyon ng mga magulang mula sa buhay ng may sapat na gulang. Regular na bisitahin ang isang beauty salon, subaybayan ang iyong hitsura. Paghahanda sa moral para sa pagpapalagayang-loob, pagbutihin ang iyong sarili, pumunta sa mga kurso sa personal na paglaki.

Video: kung paano hindi maging mahiya tao