Mandarine în timpul sarcinii - beneficii și prejudicii

Perioada sarcinii este un moment crucial în viața unei doamne, deoarece nu numai starea ei se schimbă, ci și preferințele gustului. Foarte des în acest moment ea își dorește unul sau altul. Mandarinele în acest moment sunt foarte utile, dar cu condiția să fie consumate cu moderație.

Calități utile ale mandarinelor

Oamenii asociază aroma mandarinelor cu vacanța viitoare și magia de Anul Nou, pentru mulți este o aromă specială - aroma plăcerii. Cu toate acestea, dacă o doamnă însărcinată este atrasă de mandarine, atunci aceasta nu este doar. Acest lucru se datorează faptului că organismului îi lipsește ceva, vrea să înlocuiască lipsa de nutrienți.

Care sunt avantajele mandarinelor în perioada de așteptare a copilului:

1. Te înveselesc și previn depresia.
2. Saturați corpul cu un complex de vitamine.
3. Fructele sunt saturate de potasiu și fosfor, ceea ce este foarte important pentru a menține dinții sănătoși și sistemul musculo-scheletic.
4. Sunt bogate în magneziu, responsabile de sistemul nervos, prevenind crampele.
5. Reduceți probabilitatea de a face răceală.
6. Ei curăță corpul unei femei de toxine.
7. Acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii, deci nu vă puteți face griji pentru excesul de greutate.
8. Un fruct delicios și sănătos va întoarce apetitul pentru greață, va înlătura simptomele toxicozei.
9. Cu o utilizare constantă, mandarina este un profilactic împotriva cancerului.
10. Un diuretic excelent care ajută o femeie să scape de pufuleț.
11. Uleiul esențial conținut în fructe previne vergeturile.

Puteți mânca mandarine în timp ce copilul dvs. așteaptă, totuși, atunci când le cumpărați, trebuie să priviți cu atenție aspectul, pentru a nu obține citricele putrede sau mucegăite.

Impactul asupra corpului unei femei în stadiul inițial al sarcinii

Consumul de citrice în stadiul inițial al sarcinii nu va fi dăunător sănătății, astfel încât acestea pot fi consumate în fiecare zi, dar cu moderație.

Efectul citricelor asupra corpului unei femei este următorul:

• Prevenirea excelentă a diverselor abateri ale sistemului nervos, creierul fătului.
• Două segmente de mandarină vor ajuta cu toxicoza.
• Previn anemia datorită conținutului de fier din fructe.
• Activați sistemul digestiv.
• Preveniți balonarea.

Dacă o femeie își dorește cu adevărat mandarine, atunci nu-i refuza această plăcere.

Mâncăruri cu citrice târzii

1. Până la a șasea lună de sarcină, copilul a format deja toate organele și țesuturile vitale. Citrice în acest stadiu sunt utile datorită prezenței colinei în compoziția lor, ceea ce reduce riscul de a dezvolta anomalii și patologii congenitale.
2. O femeie este adesea chinuită de pufos, iar fructele o vor ajuta să reducă probabilitatea apariției ei.
3. Cu pufulitate, ca profilactic, este necesar să se pregătească suc proaspăt stors, care va înviora, va înveseli și va normaliza tensiunea arterială.

Fii atent!

1. Dacă utilizați mandarine în fiecare zi în etapele ulterioare, puteți provoca o reacție alergică, dar nu este necesar să le abandonați complet.
2. În prezența unor boli gastro-intestinale sau, dacă o femeie are o aciditate crescută, probleme cu sistemul digestiv, cu siguranță este mai bine să renunți la consumul de fructe sau să îl minimalizezi.
3. În viitorul apropiat, o femeie va trebui să-și alăpteze copilul, există riscul unei stări depresive după naștere, din această cauză numărul de nutrienți din organism trebuie să fie normal.

Cum se consuma mandarine

Medicii recomandă să mănânce două fructe decojite pe zi. Mai bine cu o pauză scurtă, apoi fructele sunt perfect absorbite de organism. De asemenea, este bine să bei suc de mandarină. Cu toate acestea, sucul trebuie preparat independent acasă și pentru prepararea lui nu se folosesc mai mult de trei fructe.

Principalele reguli atunci când alegeți citrice pentru suc:

• Soi "Clementina". Acestea sunt fructe foarte dulci (în comparație cu alte soiuri).
• Sucul trebuie făcut numai din fructe coapte.
• Cu cât este mai bogată umbra fătului, cu atât va fi mai dulce.

Cum să gătești mandarina potrivită proaspătă
Este necesar să cojiți trei fructe coapte, să îndepărtați coaja. Strângeți sucul și turnați-l în coaja. Apoi, timp de cinci zece minute, încălziți sucul într-un recipient la foc mediu. Se filtrează proaspăt printr-o tăietură de tifon dublă.

Utilizarea tincturilor
Tinctura de mandarină este un salvator pentru greață. Este necesar să tăiați cât mai fin coaja, turnați-o cu apă fierbinte. Lasă-l să se prepară. Trebuie să-l utilizați de două ori pe zi înainte de mese, cu cincizeci de grame.

Cum altfel poți folosi mandarina

Citricele pot fi utilizate sub formă de ulei sau cremă care conține uleiuri esențiale. Crema se freacă pe pielea curată după ce a făcut un duș, acesta este un remediu minunat pentru vergeturi. Uleiul de mandarină este folosit și pentru masajul relaxant.

Fructele uscate pot fi adăugate în diverse feluri de mâncare, cel mai adesea două felii de citrice sunt puse în ceai atunci când este preparat.

Salatele de fructe asezonate cu iaurt sunt un fel de mâncare delicios și foarte hrănitor. Nu există o rețetă specifică pentru o astfel de salată. Ce fructe și în ce proporție să aplici - femeia decide.

Dulceata de mandarină

Este necesar să tocați fin trei sute de grame de coajă și să o înmuiați în apă timp de douăsprezece ore, schimbând apa de trei ori în acest timp pentru a îndepărta amărăciunea. Apoi puneți tocul tocat într-un recipient, adăugați apă și puneți-l pe foc. Imediat ce compoziția fierbe, trebuie să adăugați 400 de grame de zahăr și să o amestecați până la dizolvarea completă. Lăsați gemul să fiarbă, apoi faceți un foc mic și gătiți timp de două ore. După ce dulceața s-a răcit, trebuie să o puneți peste noapte la loc rece. Dimineața, fierbeți din nou gemul la foc mic timp de o jumătate de oră. Aceasta este totul. Dulceața de mandarină aromată și sănătoasă este gata.

Cum să alegi citricele potrivite

Pentru a achiziționa un fruct copt, proaspăt și sănătos, trebuie să cunoașteți regulile pentru selectarea acestuia:

1. Nu cumpărați mandarine pe drum, deoarece sunt capabili să acumuleze metale grele și substanțe periculoase.
2. Aspectul fructului este apreciat în funcție de modul în care a fost păstrat. Nu obțineți citrice cu o pâlnie neagră pe coajă, iar mucegaiul nu va afecta doar gustul citricelor, dar poate provoca și intoxicație. Citricele coapte au un miros plăcut și o coajă strălucitoare, fără deteriorare.
3. Încercați să cumpărați fructe cu o ramură și frunze verzi, acestea sunt un indicator al prospețimii fructului. În plus, sub această formă, mandarina va fi păstrată mai mult timp.
4. Un fruct dulce este unul cu coaja limpede. Este, de asemenea, un indicator că fătul s-a maturizat. Feliile de mandarină nu trebuie să fie limpezi sau uscate.

Contraindicații

1. Nu vă implicați în consumul de mandarine, în special în etapele ulterioare: cu cât procesul de naștere este mai aproape, cu atât este mai mare probabilitatea de alergii la femei și bebeluși. Aceste citrice sunt un alergen puternic, astfel încât utilizarea lor poate aduce atât beneficii cât și rău. Pentru a consuma citrice fără teamă pentru bunăstarea dvs., consultați un alergolog.
2. Nu puteți utiliza mandarine pentru femeile cu diabet zaharat, cele care au ulcer la stomac sau ulcer duodenal, au probleme la rinichi și cele care sunt înregistrate la un gastroenterolog.
3. Atunci când apar erupții cutanate pe piele, o femeie ar trebui să se abțină de la consumul de fructe pentru a exclude o reacție alergică la acesta.
4. Arsurile la stomac afectează majoritatea femeilor în sarcina târzie. Acest lucru se datorează excesului de acid, deci nu consumați mandarine, pentru a nu agrava starea.

Dacă o femeie se îndoiește de ce va beneficia de doza de a mânca fructul ei, nu fiți timizi, este mai bine să întrebați ginecologul despre toate. Nimeni nu va da un răspuns clar la întrebarea cu cât pot fi consumate portocale pe zi în timpul sarcinii. Totul va depinde de caracteristicile individuale ale unei anumite femei însărcinate. Trebuie să vă ascultați propriul corp, el vă va spune ce să faceți.

Mănâncă mandarine cu plăcere, îți va satura corpul cu substanțe și vitamine utile!

Video: care sunt avantajele mandarinei