Ulei de susan pentru pierderea în greutate: beneficii și aplicații

În semințele de susan, o cantitate considerabilă de oligoelemente. Acest produs este utilizat nu numai pentru gătit, ci și în scopuri medicinale. Uleiul de susan este, de asemenea, considerat un ingredient valoros și util. Este folosit pentru a crea capodopere culinare, pentru a trata bolile și pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Dispune de slăbire folosind ulei de susan

Mulți oameni refuză un produs pe o dietă, deoarece conținutul său de calorii este de 899 kcal la 100 de grame. Dar acest lucru este greșit, deoarece cu ajutorul său puteți face față cu adevărat să fiți supraponderali. Învață doar cum să-l folosești corect.

Utilizați ingredientul într-o cantitate limitată. Doar două linguri de ulei sunt permise pe zi, dar nu mai mult. Într-o lingură - 25 de grame de produs. De aceea, corpul va primi 220 kcal. Dar uleiul îți poate potoli pofta de mâncare, ceea ce va face ca caloriile să fie invizibile. Dacă mănânci o farfurie cu salată de legume, asezonează-o cu ulei de susan, atunci nu vei mai dori să mănânci încă câteva ore.

Ingredientul face posibilă întărirea sistemului imunitar și a face față durerilor de cap persistente. Proprietățile antihelmintice și diuretice ale uleiului de susan au fost dovedite de experți. Utilizarea regulată a unui produs util face posibilă îmbunătățirea memoriei, a face față agresivității și insomniei și a scăpa de stres.

Contraindicații

Cu toate acestea, anumitor persoane li se interzice să folosească produsul. Renunțați-l dacă suferiți de vene varicoase. Nu folosiți ulei dacă sunteți predispus la formarea cheagurilor de sânge. Persoanele care suferă de intoleranță la produs pot avea reacții alergice grave.

Reguli pentru utilizarea uleiului de susan în timpul dietei

Produsul face parte dintr-o varietate de diete. Puteți găti salate asezonându-le cu un astfel de ulei pentru a obține rezultatele dorite. Cu toate acestea, unii oameni încearcă o dietă cu ulei, ceea ce face posibilă observarea rapidă a schimbărilor.

Particularitatea dietei este că este necesar să se consume ulei de susan cu 20 de minute înainte de fiecare masă. La început, trebuie să vă limitați la o linguriță, care este spălată cu o cantitate mare de apă abia curată. Dieta dvs. ar trebui să includă pui, pește, creveți, chefir, legume proaspete.

Un meniu de dieta aproximativ este următorul:

• mic dejun: unt, salată de legume, iaurt de casă;
• gustare: puțin pui fiert, castravete proaspăt;
• prânz: supă de legume, pește la aburi, salată;
• gustare după-amiază: puțină brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime;
• seara: creveți fierti cu legume proaspete, chefir.

Este recomandat să gătiți pui și tocană sau pește cu aburi. Este indicat să mâncați legume crude. Alegeți produsele lactate cu un conținut scăzut de grăsimi. Dintre băuturile permise apă minerală, bulionuri de trandafir sălbatic, ceaiuri verzi, sucuri.

Nu uitați că rezultatele vor trebui să aștepte suficient. Principalul lucru este că vă monitorizați cu atenție propria stare de bine. Dacă dintr-o dată vă simțiți slabi, abandonați imediat această dietă.În caz contrar, îți faci rău pur și simplu sănătății tale.

Rețete interesante și delicioase cu ulei de susan

Ai aflat despre beneficiile ingredientului. Dar ce se poate prepara pe baza acestui ingredient? Veți avea ocazia să vă diversificați dieta cu salate și gustări delicioase. Cu toate acestea, uleiul de susan este adesea adăugat la mâncăruri din ciuperci, legume, carne și pește. Citiți rețete simple de dietă pentru a vă răsfăța cu plăcere culinară cu apă gură.

Rulouri de pui
ingrediente:

• sare și piper - după gustul tău;
• morcovi - 1 buc .;
• ardei gras - 1 buc .;
• ceapă verde - 1 buchet;
• oțet de orez - 2 lingurițe;
• ulei de susan - 1 lingură;
• oțet de soia - 6 lingurițe;
• rădăcină de ghimbir - 20 g;
• zahăr - 30 g.

Mod de preparare:

1. Taie puiul pe jumătate, bate-l.
2. Adăugați sare și piper.
3. Puneți morcovii (paiele), ardeii (cubulețe mici) și ceapa verde (tocată fin) pe fiecare felie, înfășurați produsele în rulouri.
4. Pentru marinat, amestecați oțetul, uleiul și sosul de soia, amestecați totul bine.
5. Puneți rulourile în marinată, acoperiți-le cu folie de agățat, lăsați-le în frigider toată noaptea.
6. Tăiați ghimbirul, amestecați-l cu oțet și zahăr și puneți la abur pentru o perioadă scurtă de timp.
7. Rotiți rulourile în susan, prăjiți-le ușor, lăsați la foc mic, turnați cu sos de ghimbir și serviți.

Somon de usturoi
ingrediente:

• somon - 1 carcasă;
• sare - după gustul tău;
• usturoi - 3 căței;
• frunze de ceai verde - 2 buc .;
• ulei - după gustul tău.

Mod de preparare:

1. Faceți tăieturi adânci pe pești de o parte.
2. Presărați cealaltă parte cu sare.
3. În interiorul tăieturilor, așezați usturoiul tocat, foile de ceai tocate.
4. Se presara totul cu ulei de susan, se pune la cuptor pentru 25 de minute.

Salată de broccoli
ingrediente:

• broccoli - 1 cap;
• ardei gras - 1 buc .;
• roșii - 3 buc .;
• ceapă - 1 buc .;
• verzi - 1 buchet.

Mod de preparare:

1. Demontați capul de broccoli pentru inflorescențe, fierbeți.
2. Tăiați ardeiul în cubulețe mici, roșiile, ceapa - în jumătate de inele, tocați verdeața.
3. Se amestecă ingredientele, se adaugă oțet de orez, unt și puțin zahăr.

După cum puteți vedea, o dietă poate fi foarte gustoasă. Încercați doar să mâncați o astfel de dietă pentru a face față kilogramelor în plus!

Video: lapte de susan pentru pierderea în greutate și recuperare