Cum se prepară ghimbir pentru pierderea în greutate

Ghimbirul este adesea folosit pentru a face băuturi sănătoase. Diverse ceaiuri, perfuzii și decocturi pe baza acestei plante contribuie la vindecarea organismului, scăpând de kilogramele inutile. Punctul principal este prepararea corectă a băuturilor sănătoase, alegerea rețetei potrivite, durata ceaiului și contraindicații.

Cum se prepară ceai de ghimbir

Multe metode utile sunt cunoscute pentru prepararea ceaiului de ghimbir. Dar mai întâi trebuie să aflați cum să pregătiți corect o astfel de băutură. În acest caz, trebuie respectat raportul dintre apă și ghimbir. Alegeți rădăcina plantei corespunzătoare dimensiunii degetului mare de pe mână. Se curăță complet, apoi se zdrobește cu ajutorul unei răzătoare. În această formă, planta eliberează mai mulți nutrienți.

Este necesar să completați rădăcina zdrobită cu un litru de apă fierbinte. Amestecul se pune la foc moderat, se fierbe 10 minute. Ca urmare, masa lichidă este deoparte, filtrată cu atenție. Aceasta este o rețetă clasică pentru ceaiul de ghimbir în care nu sunt prezente alte ingrediente.

Puncte importante în procesul de fabricare a berii

După ce am băut o băutură conform rețetei clasice, merită să ne amintim că va fi foarte concentrat. Puteți obține un ceai mai puțin saturat dacă îl fierbeți nu mai mult de 5 minute. O versiune simplificată a acestei rețete este, de asemenea, recomandată. Rădăcina plantei se toarnă cu apă fierbinte, acoperită cu un capac, lăsată timp de 7-8 minute.

Ghimbirul nu trebuie să fie gătit. Imediat ce apa fierbe, rădăcina plantei este coborâtă în ea. Vesela cu conținut pus deoparte. În procesul de preparare a ceaiului, se recomandă utilizarea nu numai a rădăcinii proaspete, ci și a uscatului.

Nu mai puțin eficient este efectul de ghimbir pudră. Dacă se prepară o infuzie de rădăcină uscată, concentrația băuturii finite va fi destul de mare. Pe baza acestui lucru, luați un pic de ghimbir. Proporția este aleasă după bunul plac, în funcție de preferințele personale. Ghimbirul uscat se prepară aproximativ 5 minute. Luați doar un vârf de pulbere.

Rădăcina plantei poate fi uscată acasă. Se imparte in parti mici (se recomanda taierea in felii mici), introduse intr-un cuptor preincalzit la 50 de grade. După două ore, ghimbirul este încă uscat la 70 de grade. În același timp, este necesară menținerea ușii cuptorului pentru a nu se observa acumularea de umiditate. După uscarea completă a rădăcinii tăiate, este zdrobită pentru a obține o pulbere.

Ceaiul este preparat folosind cuburi de ghimbir congelat. Feliile de rădăcină sunt trecute printr-un storcător, distribuit în formele de gheață corespunzătoare, apoi introduse în congelator. La fiecare ceai, se scoate un cub de ghimbir, scufundat într-un pahar cu apă clocotită.

8 cele mai bune rețete pentru formarea corpului de ceai de ghimbir

1. Reteta 1. O băutură obținută din ghimbir și senna va ajuta la curățarea organismului și la pierderea în greutate. Această rețetă nu trebuie folosită des. Luați 1 pungă Senna, preparați în apă clocotită (200 mg), adăugați 1 linguriță de ghimbir pudră. Lăsați amestecul timp de 20 de minute, după care puteți bea ceai gata pregătit.
2. Reteta 2. Este necesar să luați ghimbir, miere, lămâie (cantitatea depinde de preferințele personale). Se prepară o băutură conform rețetei clasice, se răcește la temperatura camerei. După aceasta, în băutură se adaugă miere, suc de lămâie stoarse. Un astfel de ceai este potrivit și pentru răceli, întărind sistemul imunitar.
3. Reteta 3. O băutură eficientă pentru modelarea corpului va fi un decoct de ghimbir cu scorțișoară.O versiune clasică a băuturii este pregătită în avans, în care este băut un băț de scorțișoară. Vasul cu conținutul este acoperit cu un capac, lăsat la un sfert de oră deoparte. Puteți aplica scorțișoară pudră. Pentru a face acest lucru, amestecați 1 linguriță de condimente măcinate cu 1/4 linguriță de ghimbir tocat. Amestecul se toarnă cu apă fierbinte, se pune deoparte o jumătate de oră.
4. Reteta 4. Se prepară o infuzie clasică de ghimbir. După ce s-a răcit, adăugați suc de portocale proaspăt stors. Se dovedește o băutură aromată care ajută la scăparea excesului de calorii și greutate.
5. Reteta 5. O jumătate de cui de usturoi se pune într-un ceai clasic de ghimbir. Amestecul se fierbe aproximativ 10 minute. Usturoiul rezistă la formarea depozitelor de colesterol.
6. Reteta 6. Pentru cei care doresc să piardă kilogramele nedorite, este potrivită o băutură din ghimbir cu piper. Planta este fabricată conform rețetei clasice. Toarnă un vârf de piper acolo.
7. Reteta 7. Se recomandă utilizarea infuziei de ghimbir într-un amestec cu mentă. Este deosebit de bun pentru procesele metabolice din organism și pentru pierderea în greutate eficientă. Frunzele proaspete de mentă (60 g) se trec printr-un blender, adăugând 1 linguriță de pulbere de rădăcină de ghimbir, precum și puțin cardamom tocat. Amestecul este turnat cu apă clocotită, acoperit cu un capac, lăsat timp de o jumătate de oră. După timpul specificat, băutura poate fi consumată.
8. Reteta 8. Puteți slăbi dacă utilizați o băutură din ghimbir, frunze de lingonberry, care elimină lichidul nedorit, contribuie la o bună funcție a rinichilor. Luați câteva lingurițe de frunze uscate de merișoară, turnați-le cu o cană cu apă fierbinte. La lichid se adaugă o linguriță de praf de ghimbir, lăsat timp de un sfert de oră.

Se recomandă frunze proaspete de lingonberry. Mai întâi, pregătește o băutură clasică de ghimbir. Apoi frunzele zdrobite de lingonberry sunt coborate în ea, acoperite cu un capac. După o jumătate de oră, infuzia este gata de utilizare.

Cât timp pot bea ceai din ghimbir

Bulionul de ghimbir trebuie băut cu 30 de minute înainte de a mânca orice aliment. Acest lucru va ajuta la reducerea apetitului, precum și la accelerarea metabolismului. Nu puteți bea un astfel de ceai stabil și mult. O singură dată, se lasă să ia 100 ml de băutură.

Nutriționiștii recomandă consumul unei perfuzii utile pentru pierderea în greutate la fiecare 2 ore, 100 ml pe zi. Ghimbirul nu trebuie luat seara, mai ales înainte de culcare. Are un efect tonic puternic.

Cine nu ar trebui să folosească ceai de ghimbir

În ciuda beneficiilor sale, băuturile de ghimbir sunt contraindicate la persoanele care au:

• probleme la stomac (ulcer, gastrită, inflamație),
• boli ale ficatului (hepatită, ciroză),
• perturbarea vezicii biliare,
• hipertensiune arterială cronică
• hemoroizi.

Femeile însărcinate trebuie să ia această băutură cu precauție. Este contraindicat în ultimele luni de gestație. Femeile care alăptează sunt strict interzise.

Respectând recomandările și rețetele de mai sus, vă puteți îmbunătăți sănătatea și puteți pierde în greutate cu ceaiul de ghimbir.

Video: Ceai de slăbit de ghimbir