Cum curățați plămânii fumătorilor acasă

Țigările sunt droguri precum marijuana sau heroina, numai accesibile și legale. Nicotina nu este doar dependență, ci distruge treptat corpul unui fumător. Substanțele otrăvitoare care intră în plămâni împreună cu fumul se instalează pe alveole și le adeziv, irită membrana mucoasă și promovează dezvoltarea oncologiei. Persoanele care nu doresc să moară la o vârstă fragedă din cauza hipoxiei tisulare sau a cancerului ar trebui să arunce țigările și să-și curețe organele respiratorii.

Curățarea generală a plămânilor

Mai întâi trebuie să eliberați alveolele de rășinile acumulate și să calmați mucoasa inflamată. Se recomandă decocturi și alte remedii naturale care stimulează descărcarea sputei. Corpul, împreună cu mucusul, elimină efectele toxice ale dependenței de nicotină și este restaurat treptat.

Cum să ajute plămânii? Bea regulat ceaiuri de plante, pentru a căror preparare puteți cumpăra:

• oregano și tricolor violet: o lingură din fiecare plantă într-un pahar cu apă clocotită;
• răchită zdrobită sau rădăcină de elecampane: 15-20 g de materie primă la o cană de apă fierbinte;
• muguri de pin: 30 g la 250 ml apă clocotită.

Luați bulionul cel puțin o lună pentru a ușura respirația și bronșita cronică a dispărut. În același timp, imunitatea trebuie restabilită. O foaie de dafin care trebuie pusă în colțurile apartamentului. Condimentul curăță aerul de bacterii și ameliorează atacurile de tuse.

Imunitatea slăbită are nevoie de multă vitamina C. Citricele saturează organismul cu acid ascorbic, așa că trebuie luată zilnic o pastă de lămâi măcinate și miere. Luați produsele în părți egale, bateți într-un blender și turnați într-un borcan. Nu îndepărtați coaja de la lămâi, are multe componente utile. Mâncați zilnic pe o lingură de paste, de preferință pe stomacul gol, dacă aciditatea este normală și nu chinuie arsurile la stomac.

Ovăz, viburn și sirop de ceapă

Ce produs a fost oferit lucrătorilor sovietici ca fiind dăunător? Lapte. Absoarbe toxinele, ajută plămânii să scape de reziduurile de gudron și mucus. Singurul dezavantaj al produsului este că acesta este absorbit slab de sistemul digestiv al adulților, iar cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai mare probabilitatea de balonare și alte simptome neplăcute.

Ovăzul ajută la neutralizarea proprietăților dăunătoare ale laptelui. Dintr-un pahar de boabe neterminate, se obține o porție din remediu. Clătiți ovăzul sub apă curgătoare, turnați într-o cratiță și turnați două căni de lapte. Puneți masa pe foc puternic și, după fierbere, reduceți energia la minimum. Gătiti până când aproximativ un pahar de lapte s-a evaporat.

Zdrobiți terciul de ovaz pentru a face o jeleu gros. Fumătorii cu puțină experiență le este recomandat să mănânce 100 g de produs o dată pe zi, cu 30 de minute înainte de masă. Persoanele cu dificultăți de respirație și bronșită cronică ar trebui să consume 2 porții pe zi. Suficient pentru un curs săptămânal, care poate fi repetat în câteva luni.

Boabe roșii împotriva nicotinei
Kalina diluează sputa și o scoate din plămâni. Un decoct de fructe uscate se bea de trei ori pe zi, adăugându-se la o ceașcă de 2-3 linguri de miere. Pentru a prepara o băutură demachiantă, ar trebui să preparați un pahar de fructe de pădure cu un litru de apă clocotită. Se fierbe bulionul timp de 5 minute, se toarnă ceaiul filtrat într-un termos.

În toamnă, puteți mânca fructe de pădure proaspete, rumenite cu zahăr sau miere de tei.

Sirop de rășină și inflamație
Tăiați fin o ceapă mare, puneți o farfurie. Se presară cu zahăr și se trimite într-un loc cald, astfel încât produsul să înceapă suc. Exprima siropul și împarte în 4 porții pe care trebuie să le bei într-o zi. Coji ceapa o dată pe săptămână.

Puteți prepara un sirop terapeutic conform unei alte rețete. Va fi nevoie de câteva cepe și capete de usturoi fără coji. Întindeți componentele mărunțite într-un borcan în straturi, amestecându-le fiecare cu miere. Puneți recipientul la soare și așteptați 4-5 ore până ies în evidență suficient suc.

Separați siropul de masa de ceapă-usturoi, depozitați într-o sticlă sau borcan. În fiecare zi, bea mai multe linguri de produs pe stomacul plin, pentru a nu arde mucoasa.

Curățarea plămânilor cu ace

Fostii fumători ar trebui să facă o plimbare în pădurea de pin. Respirați aer curat și alimentați-vă cu materii prime pentru a vă curăța plămânii. Mergeți la plimbare primăvara, când lăstarii tineri apar pe ramurile de pin. Sunt verzi strălucitoare, au ace delicate și delicate.

Va dura jumătate de găleată de lăstari și zahăr. Trebuie să pregătiți medicamentul într-un borcan de litru, care trebuie sterilizat. Răspândiți componentele în straturi, ridicând bine masa. Butați borcanul și ascundeți-l într-un loc rece. Luați-l după 15-20 de zile și separați siropul de ace. Folosiți o lingură de desert de trei ori pe zi.

Dieta pentru plămâni sănătoși

Pentru a restabili structura alveolelor, organismul are nevoie de o proteină ușor digerabilă. Componenta se găsește în pieptul de pui, carnea de vită și peștele cu conținut scăzut de grăsimi. Fructe utile, deoarece conțin antioxidanți. Substanțele reduc probabilitatea de oncologie și reparează celulele pulmonare și bronșice deteriorate.

Apa are proprietăți de subțiere, astfel încât cel puțin 1,5 litri de lichid curat, necarbonat ar trebui să fie beți pe zi pentru a facilita evacuarea sputei. Sucuri de fructe sau legume, decocturi de trandafiri și ceai verde, în care sunt prezenți și antioxidanți.

Supa bogată de varză și supele trebuie înlocuite cu ciorba de pui. Vasul este bogat în aminoacizi care subțiază sputa și îi îmbunătățește expectorația. Puteți asezona bulionul cu rădăcină de ghimbir sau pastă de hrean. Astfel de aditivi conțin alicină, care curăță bronhiile și plămânii de resturile de gudron de mucus și nicotină.

Gimnastica și microclimatul potrivit

Fostii fumători ar trebui să ia cunoștință de yoga, să iubească plimbările lungi de seară și piscina. Pentru a restabili plămânii, trebuie să fie antrenați în mod regulat: alergare, ciclism, antrenament cardio. Încărcările din primele luni ar trebui să fie moderate, deoarece organele respiratorii și sistemul cardiovascular încep să se actualizeze și sunt prea slabe pentru antrenamentele intense.

Pe lângă încărcare sau alergare, complexul respirator trebuie efectuat zilnic:

1. Adună aer prin nas și expiră puternic prin gură pentru a stimula expectorația. Repetați de 25-30 de ori.
2. Stând drept, trage aer în plămâni până la capăt. Țineți-vă respirația, numărând până la 3, apoi pliați buzele cu un tub și întindeți-vă înainte. Fără să-ți treci obrajii, sufla jumătate din aer prin gură. Ține-ți din nou respirația timp de 3 secunde. Aruncați dioxidul de carbon rămas. Repetați de 4-7 ori.

• migdale;
• eucalipt;
• mentă;
• cedru.

Aerul din casă trebuie umezit regulat, astfel încât să nu fie prea uscat și să nu irite bronhiile. Iarna, deschideți geamul timp de 10-15 minute, iar vara lăsați geamurile deschise toată ziua, astfel încât oxigenul să intre în cameră.

Dupa cat timp plamanii se vor limpezi de mucus si gudron? Depinde de experiență, de sănătatea generală a fostului fumător și de caracteristicile individuale ale corpului său. Unii vor avea nevoie de 3-4 luni, în timp ce alții nu vor avea suficienți ani pentru a scăpa de bronșită și de scurtarea respirației. Trebuie să efectuați în mod regulat, să luați decocturi și să monitorizați dieta pentru a accelera recuperarea pulmonară și pentru a elimina efectele fumatului.

Video: cum să vă curățați plămânii și să renunțați la fumat