Cum să scapi de transpirația picioarelor acasă

Printre cauzele hiperhidrozei piciorului se numără diabetul, afecțiunile hormonale și endocrine, bolile rinichilor și sistemul nervos central. Transpirația poate provoca tuberculoză și tumori maligne, infecții latente și stres cronic. Ar trebui să aflați care a servit drept impuls pentru dezvoltarea hiperhidrozei și abia după aceea începe lupta împotriva problemei.

Alegerea pantofilor potriviți

Un număr mare de glande sudoripare sunt concentrate în picioare, care sunt responsabile de termoreglarea în partea inferioară a corpului. Pentru ca sistemul excretor situat pe picioare să funcționeze corect, o persoană trebuie să poarte încălțăminte confortabilă. Dacă pantofii strânși ciupesc regulat piciorul, funcția glandelor sudoripare este afectată. Prin urmare, atunci când alegeți o altă pereche de pantofi, este recomandat să respectați mai multe reguli:

1. Cumpărați pantofi sau balerine din materiale naturale: piele, piele de căprioară sau țesături. Dacă astfel de încălțăminte par prea scumpe, ar trebui să achiziționați cel puțin tălpi interioare din bumbac.
2. Vara, purtați cei mai deschiși pantofi de balet și sandale, astfel încât piciorul să respire. Când plecați în natură, ar trebui să uitați de existența pantofilor și să mergeți desculți pe iarbă sau pe o plajă cu nisip.
3. Purtați șosete sintetice, nu bumbac, sub adidași sau cizme. Materialul absoarbe bine transpirația și împiedică înmulțirea bacteriilor.
4. Este de dorit ca pentru sezon să existe mai multe perechi de pantofi. Alternează pantofii cu pantofi de balet sau adidași, astfel încât să aibă timp să se aerisească.
5. Pungile cu rumeguș de cedru sau bărbieritul absoarbe bine mirosurile și dezinfectează ușor tălpile. Pachetele cu zeolit, care pot fi utilizate de mai multe ori, au proprietăți similare.
6. Pantofii trebuie să fie confortabili. Dacă pantofii sunt prea strânși în timpul montării sau provoacă o senzație inconfortabilă, aceasta este o opțiune proastă.

Calitatea cizmelor, adidașilor și chiar papușilor depinde de cât de confortabile vor fi picioarele tale. Dacă alegeți pantofii potriviți, aveți grijă în mod regulat de ei și spălați tălpile, picioarele nu vor mai mirosi prost și transpirația va scădea. Dar lupta împotriva hiperhidrozei este necesară nu numai cu încălțăminte confortabilă. Ar trebui să respectați regulile de igienă, să utilizați rețete de farmacie și populare pentru a trata această problemă.

Procedeele de apă pentru hiperhidroză

Iarna, este suficient să vă spălați picioarele de două ori pe zi, iar vara este recomandat după fiecare plimbare în flip-flops sau sandale deschise. Lângă robinet, țineți o perie specială și o bucată de săpun antibacterian, care distruge microbii, prevenind mirosul neplăcut și dezvoltarea ciupercii. Produsele de igienă trebuie utilizate numai pentru spălarea picioarelor, nu frecați alte părți ale corpului sau pantofii cu o perie.

Picioarele trebuie clătite sub robinet după ce mergi la sală sau alergați; asigurați-vă că purtați șosete curate. Adidași pentru sport, purtați de la 2 la 3 ore. Dacă mai mult, pielea începe să se „sufoce” și să exprime un miros neplăcut.

Picioarele sunt aburite în mod regulat, iar stratul keratinizat al pielii este îndepărtat cu o pompă sau o perie rigidă, după procedură, picioarele sunt hidratate cu cremă. Înainte de a părăsi pantofii, puteți turna un strat de pulbere de talc, care va absorbi umiditatea și un miros neplăcut.

Ce să urce picioarele: rețete populare

Puteți normaliza activitatea glandelor sudoripare și puteți scăpa de hiperhidroză cu permanganat de potasiu. Pregătiți o soluție slabă de o nuanță roz pal și ștergeți picioarele zilnic cu ele sau adăugați-le în băile picioarelor. Sunt utile și decorațiunile din plante obținute din mușețel sau coaja de stejar.Durata tratamentului cu remedii naturiste este de la 20 la 30 de zile.

Opțiune cu componentă stejar
Veți avea nevoie de o tigaie emailată în care se toarnă cinci linguri de coajă zdrobită. Se toarnă componenta cu un litru de apă și se pune pe foc puternic, amestecând regulat până la fierbere. Comutați aragazul la o putere moderată sau minimă. Bulionul trebuie fiert până se evaporă 400-500 ml de apă. Filtrați restul produsului și depozitați la frigider într-un recipient de sticlă.

Seara, amestecați un litru de apă fierbinte într-un bazin cu 200 ml de bulion de stejar. Aburim cel puțin 15 minute până când lichidul se răcește. După aceea, udați ușor apa rămasă și stați câteva minute, lăsând picioarele să se usuce singure. Puteți aplica cremă cu efect antibacterian pe picioare sau puteți utiliza un deodorant special.

Contrast de vindecare
Normalizați circulația sângelui în picioare și îndepărtați transpirația excesivă prin băi contrastante. Turnați apă fierbinte, apă aproape fierbinte, într-un bazin și apă rece într-un altul, în care se adaugă bucăți de gheață.

Începeți cu primul recipient, ținându-l timp de 1-2 minute, apoi înmuiați-l în al doilea timp de 30-60 de secunde. Repetați de mai multe ori, terminând procedura scăldându-vă în apă cu gheață. Uscați picioarele cu un prosop dur și trageți șosete calde din lână sau groase, pentru a nu prinde un nas curgător sau dureri în gât. La persoanele care au suferit un curs complet de băi de contrast, hiperhidroza dispare timp de 6 luni, iar pentru a prelungi remisiunea, este recomandat să folosești paste sau creme dezodorizante.

Bulion de miere cu musetel
Se toarnă trei linguri de mușețel uscat într-un termos, se adaugă 100 ml de apă clocotită. Bulionul va avea nevoie de 3-4 ore pentru a se infuza. Pliați tifonul sau o bucată de pânză de in în 2-3 straturi, strecurați băutura prin el. Turnați-l într-un recipient de sticlă și puneți într-un decoct 5 linguri de hrișcă sau miere de tei. Ar trebui să obțineți o pastă groasă, care este păstrată într-un borcan pe raftul de jos al frigiderului.

Cu o masă dulce, picioarele sunt lubrifiate de două ori pe zi: dimineața, după trezire și seara, chiar înainte de culcare. Lăsați pasta timp de 15 minute, puteți pune pungi de plastic de sus sau huse pentru pantofi, pentru a nu colora podelele cu miere. Clătiți medicamentul rămas cu apă rece.

Dezinfecție și fără miros
Turnați o sticlă de oțet de masă (9%) în tigaie și adăugați aceeași cantitate de apă simplă. Încălziți amestecul și turnați într-un bol. Lichidul trebuie să fie foarte fierbinte, aproape fierbând apa. Scufundați picioarele în amestec și acoperiți cu un prosop deasupra pentru a obține efectul unei mini băi. Temperaturile ridicate contribuie la extinderea porilor, iar oțetul dezinfectează și dezinfectează picioarele. Repetați procedura în fiecare zi, rezultatul va fi vizibil în 6–7 băi.

Ceaiul negru și verde are proprietăți antiseptice și liniștitoare. Veți avea nevoie de o infuzie naturală, din care se prepară o băutură puternică. Când este infuzat, trebuie să separați lichidul de sedimentele uscate și să adăugați puțină apă. Puteți pune câteva felii de lămâie sau coajă de citrice, astfel încât picioarele să miroasă bine.

Puteți combate hiperhidroza piciorului cu sifon: o linguriță într-o cană cu apă. Clătiți picioarele cu soluția rezultată după spălare.

Creme pentru casă și farmacie pentru hiperhidroză

Cea mai ieftină opțiune pentru hiperhidroză este unguentul de zinc, care dezinfectează și reduce transpirația. Pasta lui Teymurov are proprietăți similare, dar ambele produse sunt slab spălate din șosete și talpi.

Un analog modern al unguentului de zinc este Borozin, Drysol sau Formagel. Compoziția preparatelor include taninuri, care fac față cu transpirația crescută și tratează ciuperca în faza inițială.

Goluri de casă
Puteți face o cremă pentru hiperhidroză cu propriile mâini. La o farmacie sau magazin de produse cosmetice, cumpărați amidon, porumb sau cartof și unt de shea, care are un alt nume pentru „shea”.Luați o linguriță de ingrediente, turnați un vârf de sodă și frământați până obțineți o pastă groasă care arată ca aluatul. Puteți transfera într-un borcan de sticlă sau plastic de sub crema veche. Pentru ca pasta să miroasă plăcut, se recomandă să adăugați 2-3 picături de ulei esențial. Se va potrivi:

• mentă;
• lavanda;
• anason.

Frecați crema cu mișcări de masaj în picioare înainte de culcare sau după fiecare baie. Este mai bine să nu gătiți porții mari de pastă medicală, deoarece în timp își pierde proprietățile benefice.

Sprayurile și unguentele farmaceutice pentru hiperhidroză trebuie să conțină mentol sau rutină, gălbenele sau extract de castan de cal. Întărește vasele de sânge și normalizează activitatea glandelor sudoripare extrase din frunze de struguri și glicerină.

Tratamentul transpirației cu metode tradiționale

Persoanelor cu hiperhidroză li se poate oferi un curs de ionofitoză. Prin picioarele pacientului sunt trecute descărcări slabe de curent, care acționează asupra terminațiilor nervoase și ale glandelor sudoripare. Va fi nevoie de aproximativ 6-7 proceduri pentru a uita de transpirație timp de aproape 8 luni. Metoda este contraindicată persoanelor cu stimulatoare cardiace și proteze din oțel în organism.

Sunt de asemenea populare injecțiile cu botox, care ameliorează hiperhidroza timp de aproximativ un an. Medicamentul, care este injectat direct în picioare, blochează substanța responsabilă pentru activitatea glandelor sudoripare. Procedura este aproape nedureroasă, funcționează la 99%, dar va costa o sumă rotundă.

Cel mai radical mod de a trata hiperhidroza este chirurgical. Recurg la ea în cazuri extreme, când unguentele, remediile populare și chiar injecțiile cu Botox sunt lipsite de putere. Chirurgul face o incizie mică și ciupește sau distruge fibrele nervoase care duc la glandele sudoripare. O operație este o garanție de a scăpa de o problemă pentru tot restul vieții. Dar, uneori, hiperhidroza „trece” de la picioare la spate sau din axilă. Medicii recomandă cântărirea cu atenție a tuturor avantajelor și contra, și numai după o deliberare amănunțită, mergeți la masa de operare.

Hiperhidroza poate fi tratată cu metode tradiționale și non-tradiționale, dar este important să aflăm cauza acestei probleme. Uneori este suficient să schimbi pantofii, să iei un curs de sedative sau să elimini alimentele prea picante din dietă. Alte persoane trebuie să refacă hormonii, să lupte împotriva infecției sau a ciupercii. Dar dacă te lupți persistent și încăpățânat cu transpirația excesivă a picioarelor, ea va reveni cu siguranță.

Video: cum să vindecăm picioarele de transpirație