Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo: consejos de un psicólogo

No todas las parejas se adhieren claramente al juramento, queriendo estar juntas en pena y alegría. Desafortunadamente, muchos matrimonios modernos se rompen por varias razones. La infidelidad, la complejidad de los personajes, los problemas en términos de dinero: esto y mucho más pueden llevar a un descanso. Si actualmente está experimentando un divorcio, probablemente piense que este período es la racha más difícil en la vida. Veamos los aspectos psicológicos que conducirán a una franja blanca.

¿Por qué las mujeres experimentan más el divorcio?

Las chicas por naturaleza son extremadamente emocionales, se apegan rápidamente a las circunstancias, la vida familiar, las conversaciones acogedoras y las reuniones por las noches con su esposo. La asociación de la "familia ideal" es difícil de sacar de mi cabeza. Cuando una mujer está en la etapa de divorcio, no puede acostumbrarse al hecho de que no hay nadie más para acariciar, cocinar, lavar, esperar en el trabajo.

Sobre esta base, se forma una forma de ser absolutamente nueva, como una persona independiente e independiente. La situación es complicada si la mujer en el matrimonio dependía completamente de una pareja en términos materiales.

Pocas personas admiten que, en el contexto del desequilibrio mental, experimentan un colapso en el pago de las facturas y la compra de comestibles. Es especialmente difícil sobrevivir al divorcio si la pareja ya tiene hijos, ya que el hijo permanece con la madre. Es necesario alimentar, vestir y crear otros beneficios para una existencia plena.

Todos los amigos y parientes que amaron y apoyaron parcialmente al ex esposo se alejaron. Los malentendidos de su parte no están excluidos. Como, un hombre tan amable y cariñoso se fue. La presión conduce al desarrollo de la depresión, porque simplemente no hay nadie para hablar.

Es extremadamente difícil para las mujeres que dedicaron todo su tiempo a las relaciones familiares y literalmente vivieron como su cónyuge. El amor sincero conduce a la depresión en el proceso de divorcio. Para la mayoría de las mujeres, un esposo no solo es el sostén de la familia y la fuente de ingresos, sino también un apoyo, un amigo, un amante.

Especialistas experimentados en el campo de la psicología descubrieron por qué a las mujeres les resulta más difícil divorciarse. Entre los aspectos influyentes se incluyen la falta de dinero, la falta de perspectivas de carrera (porque ella se sentó en casa y crió hijos, acarició, lavó, limpió), el apoyo independiente del niño y su cuidado, la falta de voluntad para construir una nueva familia.

Paso número 1. Deshágase de los sentimientos y pensamientos negativos.

1. Los días más difíciles son los primeros días después del divorcio, cuando se recibió un documento oficial sobre el nuevo estado. Una mujer se duerme por las noches con pensamientos, qué desagradable y desagradable para ella de su ex marido.
2. Si te encuentras enojado, aprende a desconectarte. En los primeros días no te quedes solo, invita a tu amigo a pasar la noche. Lo mismo ocurre durante el día, encuentra un pasatiempo.
3. No guardes emociones, expresa todo lo que ha hervido durante el matrimonio. Escriba pensamientos negativos en una hoja de papel para dejarlos ir. Llora en el hombro de mamá o novia.

Paso número 2. Pasa tiempo con amigos

1. Después de un divorcio, una mujer ya no se siente tan fuerte como antes. Ella necesita el apoyo que su cónyuge le brindó en el pasado. Pero ahora se ha ido, así que encuentra el chaleco en una cara diferente.
2. A menudo asiste a actividades recreativas, bolos, una sala de cine. Tome el hábito de comer pizza los domingos, reuniéndose con sus seres queridos.

Paso número 3. Deshazte de las cosas viejas

1. Después del descanso, es necesario minimizar el impacto de los factores psicológicos en el sistema nervioso. Deshágase de todas las pequeñas cosas, cosas y recuerdos adquiridos juntos.
2. No te arrepientas de nada y tira los productos. No le dé a las cosas la oportunidad de recordar al ex esposo. Puedes dar toda la basura a la caridad. Después de un paso relativamente difícil, sentirá alivio.

Paso número 4. Embárcate en un viaje

1. Para relajarse y decir adiós a los pensamientos molestos, debe hacer un viaje. Recuerda los maravillosos sentimientos y emociones después de un viaje exitoso. Si tiene problemas con las finanzas, puede relajarse con un boleto ardiente.
2. Intenta visitar otro país o una hermosa ciudad. Nuevos lugares dan una experiencia inolvidable. Los pensamientos se vuelven claros y positivos. No te molestes con los problemas, ya están en el pasado. Sigue vivo, todo acaba de comenzar.

Paso número 5. Hacer reparaciones en el departamento

1. Para que el divorcio sea más fácil de experimentar, los psicólogos recomiendan dedicar todo su tiempo libre a la reparación. El nuevo entorno te permitirá olvidar las viejas experiencias. Si vive en un departamento rentado, es mejor mudarse.
2. En otros casos, da rienda suelta a la imaginación. Obtén el fondo de pantalla que siempre has soñado. Elija las cortinas apropiadas, deshágase de los muebles viejos y compre unos nuevos. No tengas miedo a los costos, todo será recompensado. Haga una permutación y limpieza de primavera.

Paso número 6. Cambia tu estilo

1. Intenta cambiar por completo la imagen que existía antes del divorcio. Elija el corte de pelo correcto, comience a asistir al gimnasio y al solárium. Un nuevo look te dará más confianza y atractivo.
2. No es necesario suponer que el momento del divorcio es un período terrible. Por el contrario, tendrá un minuto extra para su amada. Organice compras globales, trate de vestirse con un estilo inusual para usted.

Paso número 7. Consigue una mascota

1. Si no tiene hijos o mascotas en su relación con su esposo, el tiempo de la noche solo puede ser deprimente. En este caso, se recomienda tener una mascota. Sabes, el animal ciertamente no te traicionará.
2. Haz una buena acción, recoge un animal doméstico o visita un refugio y recoge un cachorro, un gatito. Las acciones positivas afectan favorablemente a la psique y ayudan a superar cualquier dificultad.

Paso número 8. Sintonice las relaciones positivas y nuevas

1. A la hora de romper y preocuparse por el divorcio, no sintonice con la depresión. No se obsesione con el hecho de que ya no puede enamorarse, esto no es así. La mayoría de las mujeres divorciadas durante mucho tiempo evitan una nueva relación por temor a la traición repetida.
2. Intenta darte un paso y dejar atrás las emociones negativas. Las principales razones del divorcio es que las personas simplemente no encajan. Créame, después de reunirse con "su" hombre, el mundo brillará con nuevos colores. Echa un vistazo a la relación y serás verdaderamente feliz.
3. "Tu" persona hará feliz la relación, habrá armonía completa y comprensión mutua. Un hombre te apreciará, compartirá planes de vida y adicciones. Necesitas aferrarte a esa persona, sin embargo, el satélite mismo no querrá perder a su alma gemela. Las relaciones se moverán a un nuevo nivel que no has visto antes.
4. No se apresure a buscar a propósito su ideal después de un divorcio. En la mayoría de los casos, tal evento ocurre repentinamente. Te sentirás atraído el uno por el otro, no te preocupes. A veces puede llevar mucho tiempo encontrar a tu persona.
5. No intentes, con la ayuda de otro hombre, olvidarte de viejos sentimientos. Primero, baje todo usted mismo y luego comience nuevos conocidos y comunicación. No te apresures ni seas frívolo. Vive un tiempo para ti mismo, desarrollate. Intenta cambiar tu visión del mundo de una manera más positiva.
6. A veces permítete coquetear. Siente que eres nuevamente atractivo e interesante para el sexo opuesto.No se apresure al cuello del primer hombre que conozca a quien le guste. Antes de comenzar una nueva relación, debe cambiar por completo por dentro.
7. Analice la situación después de un matrimonio fallido, intente cambiar todas las desventajas en usted mismo. No tengas miedo de realizar una introspección. Solo las personas fuertes son capaces de tal acción, no sientas pena por ti mismo. Un matrimonio fallido podría ser tu culpa. Recuerda lo que contribuyó al divorcio. Hazte más sabio.

Cómo aliviar la condición del niño

Anteriormente se mencionó que el niño complica enormemente la tarea. Por supuesto, no en un mal sentido. La madre desea lo mejor para el niño, por lo que está tratando de asegurarse de que el divorcio afecte mínimamente al bebé o no lo toque en absoluto. Si ha terminado una relación con su ex cónyuge con un escándalo, debe suavizar la presión sobre la psique de los niños.

Para hacer esto, hable con el niño e intente explicarle claramente que mamá y papá rompieron. Explique las verdaderas causas de la ruptura en el lenguaje disponible para el cerebro del niño. No es necesario exponer al padre de la familia en negro, para no poner al niño en su contra. Deje en claro al bebé que incluso cuando vive a distancia, el padre lo visitará y lo amará.

Lo siguiente que debe hacer es hablar con su ex esposo. Ponga todos los puntos en la "i", no le prohíba a papá ver al bebé. Es importante comprender que, a pesar de todas las diferencias entre adultos, los niños no tienen la culpa. Si le resulta más fácil, escriba un horario en el día en que su padre podrá recoger al niño para caminar o verlo bajo su supervisión. Los niños no se sentirán culpables si los padres van a un mundo condicional por su bien.

Nunca manipule a los niños para salvar un matrimonio. Ni un solo hombre ha podido mantener al niño durante mucho tiempo. Tarde o temprano, la pareja se marchitará con usted debido a la falta de amor, un brillo u otros aspectos. Si manipulas al niño, al final, esto conducirá a disputas constantes en los ojos del bebé. Lo necesitas

Encuentre la fuerza para perdonar a su ex esposo por cualquier "pecado" que haya cometido. En algunas mujeres, un insulto se ha asentado, que no se disuelve incluso a tiempo (3.5.10 años). No seas igual a ellos, sabe cómo dejar atrás el pasado, solo así tendrás un feliz presente y futuro.

Video: como sobrevivir a un divorcio