Cómo comenzar una nueva vida después de un divorcio: 8 pasos

La tristeza de la separación y la separación es una parte integral del divorcio. Ayer se divirtieron, resolvieron problemas apremiantes juntos, formaron parte de un todo. Hoy, el matrimonio se ha convertido en un jarrón de cristal roto, que ya no se puede recoger de los fragmentos. Cada nuevo día trae desesperación y tristeza, y se desarrolla una depresión persistente. Es importante salir de un estado de estupor a tiempo para comenzar la vida desde cero.

El aspecto más difícil que debe superarse después de un divorcio se considera la soledad. La nueva vida es significativamente diferente de la anterior, ya no tiene a nadie en quien confiar, como resultado de los cuales los problemas están cubiertos con su cabeza.

Como muestra la práctica, los días más difíciles son las vacaciones. En esos momentos, la sensación de soledad se ve doblemente mejorada, porque hasta hace poco experimentaste todos los eventos alegres con tu pareja.

Paso número 1. Romper el enlace

En esta etapa, debes pensar en ti mismo. No debe permitir que una vida pasada influya en los eventos del presente. Limite la comunicación con su ex esposo dentro de 6-12 meses después del divorcio, si es posible, rompa por completo la conexión. No es necesario volver a escuchar la dolorosa voz nativa, como para interesarse en los asuntos, como antes.

La mejor solución para usted es una falta total de comunicación. Deje en claro que no necesita más comunicación. Si ha decidido llamar por teléfono, hable exclusivamente sobre negocios. Si el interlocutor intenta cambiar la conversación en una dirección diferente, consulte una reunión de emergencia.

Reduzca temporalmente la comunicación con la compañía de amigos mutuos que constantemente hablan de su ex cónyuge. "Tu Petia se fue al mar" o "Seryoga encontró una nueva novia con un tercer tamaño". No necesita escuchar todos estos hechos, son completamente inútiles. No es necesario reabrir viejas heridas, ignorar las "virtudes". No podrá escuchar con calma cómo la ex pareja comienza una nueva vida después de un divorcio.

Paso número 2. No hacer berrinches

Muchas personas cometen un error cuando llaman a sus pasiones en estado de embriaguez y comienzan a hacer afirmaciones infundadas. Es importante recordar para siempre, ya se ha producido un divorcio, se han expresado reproches, no hay necesidad de volver al pasado, sin importar cuánto le gustaría. Te empeorarás, recordarás quejas pasadas y revivirás desacuerdos pasados. Además, no llame al compañero, silenciosamente al teléfono, queriendo escuchar su voz.

Paso número 3. No analices lo que pasó

Si tienes dificultades para controlar las emociones, déjalas salir. Abre la ducha, grita y llora. Batir la almohada, morderla. Salta a la música alta, no cierres. Habla contigo mismo, nostálgico por los viejos tiempos. Una vez que haya dominado los sentimientos, déjelos en el pasado. Lava, exhala, prepárate para una vida nueva y feliz.

No acumules negatividad en ti mismo, es mejor sobrevivir al incidente 1 vez que sufrir todos los días. Busque los profesionales en todo lo que sucede. Los cambios globales traen consigo algo brillante, las dificultades pronto desaparecerán.Concéntrese en lo principal: cuide a los niños, forme una carrera, dedique mucho tiempo a usted mismo.

Ahora no hay necesidad de levantarse a las 6 de la mañana para recoger a la señora para trabajar. Ya no habrá el cumplimiento obligatorio del "deber conyugal". A partir de ahora, todo depende de ti: ponte cómodo en el sofá, mira tus películas favoritas, lee libros. Vive por ti mismo.

No es necesario profundizar en ti mismo y analizar palabras, acciones, hechos. Vivir en el presente, el divorcio ya ha sucedido. Sintonice una ola positiva, deje ir el pasado con cada nuevo día.

Paso número 4. Cambiar el ambiente

Comprenda lo que está sucediendo y respire. Si es posible, cambie la situación, busque residencia permanente en otra ciudad. El consejo es extremadamente relevante en los casos en que dos personas viven en una pequeña aldea, donde deben verse las caras todos los días. En ningún caso, no intentes llamar la atención de un antiguo amante.

En casos donde no hay posibilidad de cambiar la ciudad, cree un acogedor nido de soltero. Haga reparaciones en el apartamento, reorganice los muebles, cuelgue pinturas y cortinas vívidas.

Paso número 5. Viajes

Por un tiempo, olvide que recientemente se divorció. Piensa en ti, ¿qué te gustaría en este momento? Una excelente opción es un boleto turístico en el extranjero o un recorrido por una estación de esquí. Al mismo tiempo, no debe elegir esos lugares de descanso en los que participará en la autoflagelación, mirando a las parejas lindas junto a la piscina.

Es importante anotar todos los días del recorrido a los globos oculares para que no haya tiempo libre para reflexionar. Bucee, nade con delfines, reserve una hermosa sesión de fotos en la Costa Azul o en las pequeñas calles de Europa.

Intenta agotarte físicamente; cuando llegues a casa, debes caer de tus pies y no pensar en el divorcio. Explore los monumentos culturales y las atracciones mundiales durante días, luego, en un estado de agotamiento, vaya a una habitación o un acogedor café a la vuelta de la esquina. ¡Siéntete como un verdadero turista!

Importante!
Durante la duración de un viaje turístico, rechace los métodos de comunicación electrónica. Apague el teléfono, no vea el correo, no vaya a las redes sociales. Disfruta de paz y tranquilidad, relájate. Pon música divertida, abandona por completo las canciones llorosas.

Paso número 6. Deshágase de los recuerdos materiales.

Recoge las cosas de tu antiguo compañero en una caja, entrégalas a tus amigos, quémalas o tíralas a la basura. En los casos en que el divorcio fue doloroso, no puede dejar regalos memorables, como un colgante de oro con un grabado, hermosas conchas con una linda inscripción "¡Te amo!" Y así sucesivamente. Sí, es una pena separarse de esas cosas, pero en el futuro estará encantado de hacer ese movimiento.

Las cosas verdaderamente valiosas (reliquias) son mejores para empacar cuidadosamente y poner en una caja distante para que no te llamen la atención. Entregue el oro donado por el antiguo caballero a una joyería o una casa de empeño. Puede cambiarlos por nuevos productos o tomar dinero.

No mire películas que alguna vez vieron juntos. Negarse a ir al cine o restaurante donde el socio lo ha invitado antes. Libera tu subconsciente, no dejes que tu mente susurre "Recuerda lo buenos que fuimos aquí". Espera esta tormenta y te esperan momentos más brillantes.

Paso número 7. Mírate a ti mismo

A menudo se puede escuchar el dicho de que la niña después del divorcio solo se vuelve más bonita. Toma este contexto en cuenta. Cuídate, ve por manicura, pedicura, dale una nueva forma a las cejas. Cambia la imagen dramáticamente, cambia el peinado, tiñe tu cabello. Sigue el armario, filtra todo lo que se sienta imperfectamente. Compre un perfume que le quede perfecto.

Ponga la vida al revés: cambie de trabajo, encuentre un pasatiempo fascinante que ocupará todo su tiempo libre.Es posible que incluso desee hacer un estiramiento facial o un aumento de labios, consulte el presupuesto. Haz algo que no se pueda decidir en el matrimonio, no te niegues nada.

Paso número 8. Chatea con el sexo opuesto

Ríete, diviértete, acepta la invitación al cine o al teatro, llena el vacío espiritual con emociones positivas. Si te encuentras con un hombre realmente digno en el camino, ¿por qué no intentarlo? El amor llega cuando no se espera. Toma riesgos, no pongas a todos bajo un peine.

Por supuesto, las damas amargadas por todos los hombres encontrarán esta recomendación extraña, y esto no es sorprendente. Es posible que aún no esté listo para un coqueteo inocente o la manifestación de intenciones serias por parte de los caballeros. Trabaja en tu propia mente, no taches tu vida debido a un matrimonio fallido.

Lo que no debe hacerse

1. Apréciese, no intente devolver a su cónyuge humillando a su propio "yo". No te culpes por todos los pecados mortales, deja atrás el pasado.
2. No eclipses la mente con alcohol, no te entregues "de manera seria", teniendo sexo con todos los hombres guapos. Espere a tiempo, corteje, pero no se apresure a saltar a la cama.
3. Aprende a apreciar la soledad. Pase tiempo a solas consigo mismo, piense positivamente, sintonice para el futuro. Encienda la música incendiaria, haga limpiezas regulares y haga ejercicio.
4. Si eres una joven sentimental, intenta cambiar tu comportamiento habitual. No necesitas llorar constantemente, mira a los ojos con miedo: ¿qué te molesta? Cuando encuentre la respuesta a esta pregunta, elimine el problema por completo.

Para comenzar una nueva vida después de un divorcio, debes enraizar la imagen de una mujer libre en tu cabeza. No tengas miedo a los cambios, todo lo mejor sucede inesperadamente. La rehabilitación debe comenzar con un espíritu interno, de lo contrario, todos los esfuerzos serán en vano.

Video: como vivir después de un divorcio