Je možné kojit jablka?

Je velmi důležité, aby mladá kojící matka správně naplánovala svou stravu, protože vývoj dítěte bude do značné míry záviset na tom. Menu musí nutně obsahovat zeleninu a ovoce, protože obsahují lví podíl vitamínů, které jsou nezbytné k udržení těla během tohoto období. Rostlinná jídla navíc obsahují mnohem méně kalorií než jiná jídla.

Odborníci na výživu dávají několik základních tipů, které musíte během krmení dodržovat. Obecně se uznává, že během tohoto období je nutné dodržovat dietu, jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a také jíst co nejvíce různých zdravých nápojů. Ale ve skutečnosti ne všechny tyto tipy jsou pravdivé. Není třeba dodržovat přísnou stravu. Žena by se měla omezit pouze do několika týdnů po porodu. Poté můžete do stravy postupně zavádět stále více různých produktů, včetně jablek.

Musíte dodržovat pouze jedno pravidlo. Všechna nová jídla, která maminka konzumuje, se musí jíst ráno, aby bylo možné sledovat reakce těla dítěte po celý den. Pokud se po nějaké době objeví alergická reakce, je pravděpodobné, že bude nutné produkt opustit. V každém případě předejte dítě lékaři. A nezapomeňte, že se alergie nemusí objevit okamžitě, ale po několika dnech.

Poznámka! Jídlo konzumované mladou matkou, která kojí své dítě, by mělo být rozmanité, protože oba organismy musí vyrovnat nedostatek živin. Negativní reakce těla dítěte v zásadě není způsobena samotným výrobkem, ale chemickými přísadami, které výrobci v naší době tak aktivně přidávají.

Jablka a GV - kdy je to možné?

Jablka si musíte vybrat velmi pečlivě. Pokud existuje taková příležitost, je nutné jíst pouze ovoce, které se pěstuje doma. V tomto případě si můžete být jisti, že při kultivaci nebyly použity žádné chemikálie. Pokud žena jí jablka zakoupená v supermarketu, existuje velmi vysoké riziko, že dítě bude mít vyrážku a další nepříjemné příznaky.

Poradenství! Pokud není možné jíst jablka šetrná k životnímu prostředí, je lepší začít je uvádět do stravy asi tři měsíce po porodu.

Za předpokladu, že dítě má dobrou imunitu, může mladá matka konzumovat širokou škálu potravin.

Výhody jablek během kojení

Existuje mnoho produktů, jejichž použití vede k alergiím u matek nebo dětí. Jablka v tomto případě však lze nazvat jedinečným jídlem. Přispívají k dobré práci střev matky a jejích drobků a také zlepšují stav střevní sliznice. Navíc tyto zdravé plody nasycují tělo hodnotnými vitamíny. Jablka zvýší hladinu hemoglobinu, nasycují tělo železem a také přispívají k nasycení kyslíkem. Můžeme proto říci, že konzumace jablek během tohoto období přinese mnoho výhod.

1. Alergie na toto ovoce jsou vzácné. Tady bude tělo mladé matky nejprve reagovat. A dítě se této hrozbě vyhne.
2. Moderní odborníci na výživu si jsou jisti, že jablka mohou být zařazena mezi nejzdravější ovoce ze všech ostatních.Musí je konzumovat lidé jakéhokoli věku, protože tyto plody jsou bohaté na vitamíny a cenné stopové prvky.
3. Pokud tělo matky nebo dítěte nepřijímá jablka v čerstvé formě, mohou být pečena. Vitaminy po pečení jablek zůstanou.

Další výhodou konzumace jablek je vysoký obsah pektinu a vlákniny. Proto jejich použití bude vynikající prevencí zácpy a bude mít také dobrý účinek na střeva. Pediatrové doporučují jíst jablka všem kojícím matkám.

Jaký je rozdíl mezi červenými a zelenými jablky?

Jak víte, zelená jablka jsou dobrým zdrojem vitamínů B, C a P. Mezi stopové prvky, kterými saturují tělo, lze rozlišit železo a fosfor. Zelená jablka mohou být konzumována týden po porodu. Zřídka způsobují alergie, a proto pro slabou imunitu nebude dítě hrozbou.

Mnoho žen po porodu trpí poruchami trávení. To platí zejména pro ty, kteří měli císařský řez. Může dojít k zácpě, která bude muset být léčena léky. Když se takové problémy objeví, zelená jablka se stanou skutečným nálezem. Obsahují mnoho nestravitelné vlákniny, které pomáhají vyrovnat se se zácpou.

Existují však některé kontraindikace. Jsou spojeny hlavně s tím, že hormonální změny v těle ženy mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu. Dalším problémem je pálení žáhy v důsledku působení kyseliny na žaludeční stěně. Pokud máte takovou reakci, je třeba snížit konzumaci zelených jablek. V tomto případě se doporučuje konzumovat nejvýše 2–3 plody denně.

Červená jablka jsou u kojících matek méně oblíbená, protože mohou nepříznivě ovlivnit tělo dítěte. Pravděpodobnost alergií na tyto plody je třikrát vyšší než u zelených jablek. Kromě toho červená jablka obsahují hodně cukru, takže mohou vést k poruchám trávicího traktu.

Pravidelná konzumace červených jablek může vést k problémům se zdravím ústní dutiny kojící matky. Kyselina v nich obsažená nepříznivě ovlivňuje sklovinu. Těhotenství okrádá ženu o velké množství vápníku. Během krmení se také ztratí. Během tohoto období proto nevystavujte své zuby přílišnému stresu. Pokud přesto nechcete tento produkt odmítnout, musí být před použitím zpracován. Ovoce se umyje a oloupe z červené kůry. Je však lepší, když se plody podrobí tepelnému ošetření.

Pečená jablka během krmení

Během tohoto období se žena potýká s mnoha omezeními, takže ji potěší různá jídla. Pečená jablka mohou být dobrou alternativou mnoha jídel. Kromě toho si tento produkt dokáže uchovat všechny své prospěšné vlastnosti i po tepelném zpracování. To nasycuje tělo vitamíny a cenné stopové prvky. Kromě toho dobře obnoví střeva, která se během tohoto období často potýkají s poruchami. Toto jídlo je bohaté na vlákninu a pektin. Tyto komponenty přinesou tělu mnoho výhod. Metabolické procesy v tkáních orgánů budou probíhat mnohem rychleji. Také použití pečených jablek pomůže zvýšit imunitu a pomůže tělu bojovat s různými zánětlivými procesy.

Kulinářští odborníci doporučují pečení jablek po dobu asi 15-20 minut.Zároveň musíte z nich odstranit střed a naplnit jej medem a ořechy. K dnešnímu dni existuje při vaření jídla mikrovlnná trouba. Pomůže to zkrátit dobu vaření a zároveň zachovat všechny užitečné vlastnosti jablek. To bude trvat pouze 5 minut.

Nakonec můžeme říci, že jíst jablka ženě, která kojí své dítě, bude velmi užitečné. Vitamíny a minerály velmi dobře ovlivní zdraví mladé matky. Během tohoto období byste však měli být stále opatrní. Protože neexistuje úplně neškodné jídlo. Pokud máte vy nebo vaše dítě nějakou reakci na jablka, která způsobují úzkost, měli byste se vždy poradit s lékařem.

Video: Jaký druh ovoce může mít kojící matka?