Je možné kojit okurky?

Každý z nás miluje okurky - čerstvé i nakládané. Zvažte, zda je možné, aby kojící matky tento produkt používaly, jaké jsou přínosy okurek, v nichž by se neměly jíst.

Jaká je výhoda produktu?

Kojící matky často trpí chronickou únavou, depresivní náladou a problémy se spánkem. Proto je nutné v tomto časovém období uspořádat stravu v té nejvyšší kvalitě a vyváženým způsobem, aby dítě i matka měly dostatek vitamínů, makro a mikroelementů.

Tuto zeleninu je často zakázáno jíst nově vyrobené mumie kvůli skutečnosti, že se složky okurky mohou dostat do mléka a vyvolat zvýšenou tvorbu plynu u dítěte, střevní potíže a další gastrointestinální problémy. Odborníci však již dlouho prokázali, že vše závisí na individuálních vlastnostech těla. Pokud jste vyzkoušeli okurku, zatímco vidíte, že se dítě cítí skvěle - tuto zeleninu můžete bezpečně zahrnout (čerstvé!). Kromě toho jsou okurky také nesmírně užitečné.

Mnoho lidí mylně věří, že produkt obsahuje výhradně vodu i vlákninu. Není tomu tak, okurky jsou velmi užitečné, obsahují mnoho užitečných látek - budeme je podrobně zvažovat:

1. Voda. Ano, ona a pravda v zelenině nejvíce. Jak však všichni víme, je to velmi prospěšné pro tělo, zejména pro kojící matku - díky tomu, že pomáhá normalizovat laktaci. Kromě toho tekutina odstraňuje toxiny z těla, odstraňuje přebytečnou vodu (v důsledku toho dochází k otoku) - tento faktor je také docela významný pro mámu na HB.
2. Dietní vlákniny. Přispívají ke snížení „špatného“ cholesterolu, také zlepšují činnost zažívacího traktu, odstraňují zácpu a čistí tělo toxinů.
3. Kyselina tartronová. Aktivně se podílí na metabolismu uhlohydrátů, díky čemuž pomáhá kojící ženě zhubnout - nově narozené ženy se často setkávají s tímto jevem.
4. Draslík Odstraňuje také přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otoky a posiluje srdeční sval.
5. Zinek Pomáhá zlepšovat paměť, povznášející. Je nezbytné, aby si maminka chtěla zachovat krásu svých vlasů.
6. Křemík Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšuje náladu, odstraňuje únavu - všechny tyto vlastnosti také hrají matkám obrovskou roli.
7. Jód. Je nezbytné, aby se dítě vyvíjelo normálně a také podporuje normální funkci štítné žlázy - tedy hladinu hormonů.
8. Vitaminy skupiny B. Zlepšují metabolismus, mají příznivý účinek na nervový systém: normalizují spánek, eliminují nervozitu. Jak všichni víme, pro normální laktaci je to nezbytné.
9. Vitamin C. Pomáhá posilovat imunitu, spolehlivě chrání před virovými a infekčními onemocněními. Má také antioxidační vlastnosti - zabraňuje předčasnému stárnutí těla.

Kromě toho, pokud jíte mladé, čerstvé okurky spolu s masem, můžete výrazně zlepšit stav pankreatu a zvýšit stravitelnost (nachází se v masu a je velmi nezbytná jak pro dítě, tak pro tělo matky).

Jaká je výhoda okurek pro dítě?

Okurky obsahují mnoho mikroelementů a vitamínů - spolu s mlékem vstupují do těla dítěte. Je nemožné tvrdit, že dítě potřebuje všechny užitečné látky, a proto matka nemá při normální toleranci tuto zeleninu zakázáno.

Navíc okurky mají tendenci vylučovat zácpu - tento faktor hraje také důležitou roli vzhledem k tomu, že malé děti nemají mikroflóru a často trpí gastrointestinálními problémy.

Zajímavé: v současné době dětští lékaři nedoporučují během kojení omezit svou stravu na maximum. Kousek po kousku musíte jíst známé potraviny jako součást zdravých a zdravých jídel. Důvodem je skutečnost, že dítě, jehož matka měla přísnou stravu během HBV, bude během krmení trpět více alergickými reakcemi a problémy s bříškem - kvůli tomu, že nebude zcela zvyklý na běžné jídlo. Nejdůležitější je dodržovat pravidla předepsaná lékařem.

Dnešní moderní pediatři vůbec nepraktikují úplné odmítnutí známých produktů mladou matkou. Naopak je prokázáno, že pokud matka během kojení sedí na přísné stravě, bude dítě po zahájení krmení náchylnější k alergiím. Musíte zkusit všechno. Při dodržení pravidel pro zavádění nových produktů můžete výrazně rozšířit svou stravu a dát svému dítěti potřebné vitamíny a minerály pro plný vývoj.

Může maminka nakládaná zelenina nebo nakládaná zelenina?

Během konzervace se z důvodu tepelného zpracování ztratí téměř všechny užitečné vlastnosti tohoto produktu. Navíc, okurky mají schopnost zadržovat vodu - a to je pro kojící matku zbytečné. Nakládané okurky také obsahují velké množství koření, ocet - to může zničit chuť mateřského mléka. Samozřejmě, pokud opravdu chcete, můžete tento produkt jíst v malém množství - ale poté budete muset pečlivě sledovat reakci dítěte.

Jak uvést produkt do vaší stravy?

Pokud vaše dítě trpí kolikou, zvýšenou tvorbou plynu - v tomto případě budete muset chvíli počkat s okurkami. Jde o to, že tato zelenina pomáhá očistit tělo, což není vždy dobré pro matku - je to daleko od dítěte, protože během kvašení ve střevech se tyto procesy pouze zintenzivní.

Pokud se dítě cítí normálně - v tomto případě mu budou okurky prospívat pouze díky vysokému obsahu živin.

Pediatrové tvrdí, že optimální doba pro zavedení okurek do stravy kojící matky je 4-5 měsíců. Ale tady musíte být opatrní a pečlivě sledovat změny stavu dítěte.

Mnozí z nás zbožňují čerstvý jarní salát - okurky ochucené zakysanou smetanou, s přídavkem černého pepře a cibule. Samozřejmě budete muset takový salát s HS odmítnout - zvýší se tvorba plynů a cibule zkazí chuť mléka - dítě se může snadno vzdát prsou. Nejlepší možností je kombinovat čerstvé okurky s bílkovinnými pokrmy - ryby, maso (dušené). Můžete přidat trochu olivového oleje do okurky, pokud chcete nějak diverzifikovat svou stravu.

V tom případě nemusíte jíst okurky?

Tato zelenina je kontraindikována kojící matce, pokud má následující patologie:

• enterokolitida;
• gastritida s hypersekrecí;
• eroze nebo vředy žaludeční sliznice;
• okurky jsou zakázány pro arteriální hypertenzi;
• cystitida a jiná onemocnění močových cest - okurky jsou zakázány;
• přítomnost ledvinových kamenů;
• střevní dyspepsie.

Jak vidíme, není vůbec nutné tento produkt odmítnout. Nejdůležitější věcí je znát opatření ve všem a sledovat reakci dítěte.

Video: zelenina pro kojící matku