Krevety lze kojit?

Kojení je odpovědný a velmi energeticky náročný proces, protože s mateřským mlékem je dítěti dáno vše nejcennější a nezbytné pro plný růst a vývoj: vitamíny, stopové prvky, užitečné enzymy. Stejně jako řada důležitých hormonálních látek určených k tomu, aby mu pomohla růst silněji a včas se postavit na nohy.

Z pohledu těla matky zároveň dochází k obrovské ztrátě esenciálních aminokyselin, vitamínů a mnohem více. Všechno je však přírodou vymýšleno tak, že to žena prakticky nevnímá. Zatímco kojí své dítě - je chráněna svými vlastními hormony, které blokují jakékoli negativní jevy: bolestivé syndromy, emoční změny (kojící matky nejsou schopny nést všechno samy o sobě, jsou emocionální), různé otravy se snáze snášejí.

Tato situace však trvá pouze v průběhu krmení. Jakmile je kojení dokončeno, všechny nedostatky, které se objevily, se začnou cítit: vláskání vlasů nebo dokonce úplně drobení, nehty se stratifikují a zuby se drobí. Aby se těmto potížím zabránilo, měla by žena, a to i v posledním období těhotenství, kompetentně přemýšlet o své budoucí stravě.

Police dnešních supermarketů se hemží množstvím různých produktů. Některé z nich jsou okamžitě vyloučeny ze stravy - jedná se o alkohol, různé marinády a všechny produkty s nejasným chemickým složením. Existuje však řada potěšení z jídla, jejichž příjem během kojení není jednoznačný, a žena nemůže přesně říci, zda bude toto jídlo pro ni užitečné nebo ne. Jednou takovou možností jsou krevety.

Krevety - užitečné vlastnosti produktu

Krevety jsou výživné a poměrně snadno stravitelné mořské plody. Nedávno pokrmy z těchto korýšů pevně vstoupily do stravy. Krevety mají nejen luxusní a jedinečnou chuť, ale také obsahují velké množství různých užitečných chemických sloučenin:

1. Polysaturované mastné kyseliny jsou nezbytné pro budování nových tělesných buněk.
2. Železo zapojené do procesů krvetvorby a tvorby nových krvinek.
3. Fosfor, vápník, hořčík, zinek, hořčík, podílející se na regulaci metabolismu voda-sůl, jakož i na posilování muskuloskeletálních tkání.
4. Skupiny vitaminů B, C, D, A, které regulují oxidační procesy v těle, podílejí se na syntéze bílkovin a molekul uhlíku a zabraňují tak negativním účinkům volných radikálů.
5. Skupiny vitamínů PP a F, které jsou zodpovědné za normální regulaci nervové aktivity v těle.
6. Jód je možná nejdůležitější látkou pro úplné utváření inteligence.

Taková bohatá přítomnost chemicky aktivních složek vám umožňuje přímo posoudit prospěšné vlastnosti této mořské plody pro ženské tělo během krmení:

1. Zlepší se celkový stav keratinizovaných částí pokožky těla (vlasy, nehty, pleť obličeje).
2. Imunitní funkce těla se zvyšují a brání rozvoji nachlazení.
3. Dodávka vitamínů a minerálů je doplňována, což usnadňuje průběh nedostatku vitamínů v sezóně.
4. Velké množství železa v kompozici kvalitativně zlepšuje hemoglobin, což vytváří překážku procesu stárnutí a rozvoji anémie.
5. Některé komponenty přípravku brání rozvoji onkologie.
6. Plní mateřské mléko správným množstvím esenciálních minerálů.

Co je škodlivé krevety

Spolu s celou řadou užitečných vlastností produktu je třeba vzít v úvahu skutečnost, že konzumace krevet může způsobit značné poškození těla:

1. Krevety, stejně jako většina mořských plodů, často způsobují alergie na potraviny - měli byste být opatrní ohledně nových odrůd.
2. Mořské plody často absorbují všechny toxiny, které vstupují do mořské vody chemickým znečištěním, splaškami, biochemickou kontaminací vody patogenními mikroorganismy.
3. Mnoho garnátů je pěstováno speciálně různými farmami v zemích střední Asie, kde jsou vzhledem k nízkému hospodářskému vývoji zřídka plně dodržovány všechny nezbytné hygienické podmínky.

V jakých případech je lepší odmítnout konzumaci krevet během kojení?

1. Pokud se dítě narodilo předčasně.
2. U dítěte je diagnostikována celiakie nebo jakákoli jiná nesnášenlivost produktu.
3. Dítě je náchylné k časté diatéze u různých produktů.
4. Pokud otec dítěte nebo někdo z jeho příbuzných netoleruje mořské plody.

Jak vybrat správný produkt

Pro správnou volbu správného produktu je důležité dodržovat několik tipů:

1. Prohlédněte si balíček a klikněte na jeden z krevet. Vnitřní obsah musí být pevný a pružný, skořepina je průsvitná.
2. Všechny krevety by měly být plné, fragmentace není přípustná.
3. Krevety maso by mělo být bílé, žlutý odstín znamená, že produkt ležel nebo byl nesprávně zmrazen.
4. Jakékoli skvrny na těle korýšů naznačují vadnost produktu (rozklad, hromadění toxických látek, nemoc).
5. Ocas krevety by měl být ohnut dovnitř. Zploštělý stav je známkou zničení kaudálních vrstev chrupavky, zpravidla k tomu dochází při opakovaném zamrzání produktu nebo již zahájeném rozkladu.

Nejlepší mořské plody se získávají v zemích Středozemního moře (Itálie, Španělsko, Francie atd.), Lotyšsku, Dánsku, Norsku a zemích jižní Asie.

Jak a kdy mohu vstoupit do stravy?

1. Krevety jsou přijatelné pro vstup do hlavní stravy matky nejdříve ve věku 6 až 8 měsíců.
2. Je důležité začít s malým množstvím (ne více než 2 - 3 kusy) a je vhodné to spojit s ranní spotřebou.
3. Sledujte stav dítěte.

Jak vařit krevety?

Krevety mohou být kombinovány se zeleninou dříve známou dítěti. Taková konzumace produktů pomůže dítěti seznámit se s novou složkou a usnadnit jeho vnímání.

Salátový recept:

• Krevety - 2 - 5 kusů.
• Brambory - 2 - 3 kusy.
• Zakysaná smetana.

Brambory a krevetky vařte ve dvou různých nádobách, dokud se neuvaří (krevety by měly být zcela bílé, červené pruhy jsou povoleny pouze na chitinu). Během vaření mírně sůl. Poté nakrájejte na malé kousky, osolte zakysanou smetanou.

Užitečnost mořských plodů často převyšuje jejich škodlivé účinky, které jsou zpravidla v rámci potravinových alergií. Nastávající matka by se však neměla příliš omezovat v konzumaci různých potravin. Čím více dětí je představeno velkému počtu produktů v kojeneckém věku, tím méně budou v budoucnu náchylné k alergiím na potraviny.

Video: výhody a poškození krevet