Je možné kojit data?

Důležitou roli ve zdraví dítěte hraje výživa matky. Žena mateřským mlékem saturuje organismus vyvíjející dítě všemi hodnotnými látkami získanými z potravy. Období laktace je nejdůležitějším okamžikem v životě kojící ženy.

Jedním z nejbohatších zdrojů vitamínů a dalších prospěšných látek jsou zelenina, bobule a ovoce, ale každé ovoce má jedinečný účinek na lidské tělo. Mám zahrnout data do své kojící matky?

Jaké jsou výhody datování jídla

Data jsou lahodným ovocem fénické palmy. Toto je první rostlina pěstovaná lidmi a je schopna plně nahradit jídlo. Arabové tuto pochoutku ocenili a dokonce ji srovnali s chlebem. Data a voda mohou tělo vyživovat po dlouhou dobu, což podporuje vitalitu.

Mnoho lidí miluje rande, ale nikdo nepřemýšlí o tom, jak jsou užitečné. I tradiční odborníci na medicínu ocenili jejich vlastnosti:

1. Pektin má pozitivní vliv na strukturu krve. Je schopen snižovat hladinu cholesterolu a normalizovat metabolické procesy v těle.
2. Vápník se podílí na struktuře kostní tkáně. Posiluje a formuje kosti dítěte.
3. Příznivě ovlivňuje vidění a oční svaly, vitamín A ve složení dat.
4. Vitaminy B - přispívají k rozvoji nervového systému a podílejí se na metabolismu buněk. Cenné začlenění pro rozvoj těla dítěte. Mají také příznivý vliv na psychoemotivní stav ženy během kojení.
5. Podílí se na produkci energie, tonizuje, dodává tělu vitalitu. Vitamin PP.
6. Podporuje stav pokožky v dobrém stavu, dodává pevnost a pružnost - ženský vitamín E.
7. Kyselina askorbová vytváří bariérovou funkci, která se podílí na rezistenci vůči napadení infekcemi. Pozitivní účinek na posílení nervového systému a imunitu.
8. Kyselina listová je důležitá v období vývoje plodu a podílí se také na tvorbě hematopoetického systému, posiluje imunitní systém.
9. Bohaté složení stopových prvků (fluor, síra, draslík, železo, hořčík, selen) je také důležité pro plné fungování těla.

Seznam cenných látek je rozsáhlý a umožňuje vám zahrnout plod do stravy kojící ženy. Navíc data zlepšují kvalitu a množství mléka a nasycují tělo novorozence od prvních dnů jeho života. Lékaři doporučují, aby matky tuto pochoutku nepopíraly v prvním měsíci po narození dítěte.

Vliv dat na tělo kojící ženy

• Budujte imunitu.
• Normalizujte činnost ledvin a jater.
• Příznivý účinek na činnost srdečního svalu a krevních cév.
• Léčte od kašle.
• Přispívají k normálnímu krevnímu tlaku.
• Zabraňte výskytu rakoviny.
• Obnovte vitalitu těla po dlouhé nemoci.
• Zlepšete mozkovou aktivitu.

Byl zaznamenán pozitivní účinek sladkostí na funkci mozku. Sušené ovoce může eliminovat nepohodlí způsobené pálením žáhy. Jsou profylaktické proti rakovině. Založte práci ledvin. Odstraňují hromadění hlenu a sputa z plic.

Důležité! Po jídle je nutné vypláchnout ústní dutinu, aby nedošlo ke zničení skloviny vlivem velkého množství cukru ve složení ovoce.

Jak používat data

Jakýkoli nový produkt obsažený ve stravě ženy během kojení vyžaduje přiměřený přístup a opatrnost. Používání dat by mělo být zahájeno v malých dávkách, s pečlivějším monitorováním stavu dítěte. Zavádění plodu do jídla začíná jednou kopií ráno. Při absenci jakýchkoli reakcí u dítěte může být množství zvýšeno, ale i zde je důležité se nechat unést. Při normálním trávení můžete ovoce pít s mlékem. Je to vynikající nástroj pro obnovení dělohy a rovnováhy látek v těle.

Existuje mnoho různých možností, jak jíst ovoce: kompoty, želé, nezávislý dezert nebo zařazení do složení sladkých jídel, salátů, pudingů, přísad, které obohacují složení müsli. Harmonicky se kombinují s masem, drůbeží, dávají pilaf pikantní chuť. Jsou vynikajícím doplňkem k rybám a oleji. Příjemnou, osvěžující chuť zmrzliny lze výrazně ozdobit přidáním několika takových sladkostí do porce.

Po chirurgických operacích, ztrátě krve v důsledku císařského řezu nebo při porodu, stejně jako během kojení, jsou data schopna obnovit zhroucení a pomoci posílit oslabené tělo v důsledku velkého množství železa ve struktuře. Mají čistící účinek a plní funkci probiotika, čímž vytvářejí prospěšnou mikroflóru potřebnou pro tělo. Data konzumovaná na lačný žaludek jsou dobrým antihelmintikem.

Jak získat zdravé ovoce

Výběr dat by se měl brát vážně. To je zvláště důležité pro ženy během laktace. Při přijímání jídla si musí matka pamatovat, že je dirigentem hodnotných živin do těla dítěte a může také způsobit nepřiměřené jednání újmu.

Znáte, jak ovoce, které je z hlediska vizuálního vzhledu zcela prospěšné, můžete nakupovat ve zvláštních obchodech, které propagují zdravé stravování. Přírodní data mají matnou barvu, měkkou a neostrou, ne příliš sušenou. Skladovatelnost a podmínky skladování závisí na stupni sušení. Ovoce s minimálním smrštěním v létě by se nemělo kupovat. S přístupem k čerstvě nakládaným sladkostem je stojí za to je sušit sami, pak otázka různých druhů falšování nebude relevantní. Výstupem bude 100% přírodní produkt. Tepelné zpracování ničí prospěšné složení ovoce, ať už zcela nebo částečně, a proto se obrobek nejlépe provádí při přirozené teplotě na otevřeném povrchu.

Skladujte obrobek v suchých nádobách pevně uzavřených. V případě potřeby dlouhodobé skladování - umístěné v lednici. V mrazáku jsou schopni vydržet 5 let.

Kontraindikace

Navzdory nesporným cenným vlastnostem dat, mají také kontraindikace. To je důležitý bod v období krmení dítěte mateřským mlékem.

Exotická sladkost je kontraindikována:

• S vysokou hladinou glukózy v krvi.
• S individuálním vnímáním produktu.
• S alergickou reakcí na jakýkoli prvek plodu.

Pokud neexistují kontraindikace, může použití dat v potravinách zlepšit nejen celkové zdraví. Plod může být zdrojem dobré nálady a energie.

Video: výhody a poškození dat pro tělo