Lze švestky kojit?

Švestka je ovocná rostlina, která obsahuje broskve, třešně, meruňky a mnoho dalších, méně známých. V přírodě existuje více než sto poddruhů rostlin této skupiny. Koruny stromů, na kterých rostou, rozlévají se a rostou švestky, mohou mít rovné nebo visící větve s trny a bez trnů. Švestkové listy mají zoubkované okraje. Během květu pupeny kvetou v růžové nebo bílé vonné květy. Po období květu se objevují postupně zrající plody, které dosáhnou zralosti od července do září, v závislosti na rozmanitosti a povětrnostních podmínkách.

Skutečnost! Švestky se zpravidla vztahují na podmíněně schválené produkty kojících matek. Nedoporučuje se však jíst, dokud dítě nedosáhne věku 3 měsíců.

Kojící ženy jsou v mnoha ohledech nuceny se popírat. S růstem dítěte se seznam přijatelných produktů rozšiřuje. V létě je důležité doplnit tělo vitamíny z čerstvého ovoce a zeleniny.

Jaké jsou výhody švestek?

Švestky mají chutnou, šťavnatou a aromatickou dužninu a uvnitř je velká kost. Toto ovoce je velmi rozmanité ve svých odrůdách a každá z nich má své vlastní vlastnosti, jedinečné složení, chuť a vizuální vlastnosti.

Švestky jsou velmi užitečné pro lidi, kteří mají zažívací potíže. Jejich pravidelné používání v potravě v malém množství je schopno prokázat střevní motilitu u lidí, kteří mají konstantní problémy se zácpou. Švestky mají také mírný diuretický účinek. Kromě toho jsou nízkokalorické, 100 gramů produktu představuje pouze 45 kalorií. Jsou však velmi nasycené vitamíny a minerály.

Mnoho z nich připravuje chutné a voňavé přípravky na zimu, peče koláče, připravuje likéry a dokonce i omáčky.

Výhody a indikace:

1. Jíst švestky jako jídlo podporuje správný metabolismus.
2. Draslík v nich obsažený posiluje nervový systém a normalizuje fungování srdečního svalu.
3. Eliminujte stagnující procesy spojené se separací žluči.
4. Přispívají ke snížení hladiny cholesterolu v těle.
5. Čistí střeva.
6. Laxativní a diuretické účinky jsou prostě nezbytné pro některé lidi, kteří trpí poruchami trávení, ledvin a nadledvin.
7. U pacientů s hypertenzí se švestky mohou v sezóně stát skutečnou spásou.
8. Vitaminy nezbytné pro normální fungování jsou z tohoto produktu dokonale absorbovány.
9. Přispívají ke snižování tělesné teploty, jejíž nárůst je doprovázen mnoha nemocemi.
10. Švestky obsahují hodně vlákniny, organických kyselin, fruktózy, uhlohydrátů a vitamínů skupiny: A, PP, C, B a E.
11. Toto ovoce má ve svém složení mnoho důležitých stopových prvků: jód, fluor, zinek, mangan, vápník, chrom, měď a fosfor.

Švestky pro kojící matky

Kojící ženy se často snaží tyto plody vyloučit ze své stravy na maximum. Je to kvůli jejich projímavému účinku. Použití švestek je však při moderování zcela bezpečné. Zácpa často postihuje nejen matky, které kojí dítě, ale také samotné děti. Tento problém může vyřešit konzumace malého množství švestek.

Bohužel, nikdo není imunní vůči individuálním reakcím na dokonce nejekologičtější ovoce, švestky v tomto ohledu nejsou výjimkou. Malé děti jsou velmi citlivé na složení mateřského mléka. Jakékoli ovoce, včetně švestek, včetně pediatrů, nedoporučuje zavádění do stravy dříve, než dítě dosáhne věku nejméně 2 a půl měsíce.Dále lze postupně zavádět nový produkt, který pečlivě sleduje zdraví drobků. Poprvé bude stačit jíst jednu malou švestku nebo dokonce polovinu. Pokud reakce nenastane, můžete po několika dnech jíst dva a tak dále.

Pokud má dítě vyrážku nebo má necharakteristickou úzkost, musíte se v této sezoně popřít, abyste si užili vonné ovoce.

Aby byl produkt prospěšný, spíše než škodlivý, je lepší koupit švestky od lidí, kteří sami pěstovali na své zahradě nebo z vlastní zahrady. Čerstvé švestky mají na kůře „zaprášený“ bělavý povlak. Podle jeho přítomnosti nebo nepřítomnosti by měla být posuzována čerstvost produktu.

Kontraindikace

• průjem
• diabetes mellitus;
• dna
• zvýšená kyselost žaludku;
• individuální nesnášenlivost.

Tělo každé osoby je individuální. To znamená, že každý má svou vlastní spotřebu švestek za den. Nejčastěji produkt nezpůsobuje žádné nepříjemné pocity při mírném používání až do 350 g denně, ale existují lidé, kteří mají k tomuto ovoci velmi citlivý trávicí systém.

Jak vařit chutné a zdravé dušené švestky pro kojící matku

Chcete-li snížit riziko individuální reakce u dítěte, měli byste před začátkem po tepelném ošetření používat švestky v připravené formě. U ovoce se tak snižuje množství látek, které mohou způsobit alergie. Můžete si připravit chutný a sladký džem na čaj, péct lahodný dort, ale nejbezpečnějším způsobem je kompot. Bude obsahovat mírné množství přípravku, které dítě ochrání před možnými alergickými projevy.

Abyste mohli vařit švestkový kompot, budete potřebovat:

• 500 g švestek;
• litr vody;
• 2 polévkové lžíce cukru (ale lépe bez něj).

Švestky musí být propláchnuty studenou tekoucí vodou. Vařte vodu a přidejte do ní švestky. Vařte asi 5 minut na mírném ohni pod víkem. Potom kamna vypněte a nechte je vychladnout při pokojové teplotě.

Video: Jaký druh ovoce může mít kojící matka?