Jak se opalovat s čistou pokožkou: užitečné tipy

Každý zástupce spravedlivého sexu se světlým tónem pleti chce dosáhnout rovnoměrného bronzového opálení. Taková transformace umožňuje dívce vypadat velkolepě. Pro dosažení požadovaného cíle stojí za zvážení všechny faktory od chronických a získaných onemocnění po výrobky, které chrání pokožku před ultrafialovými paprsky. Vezměte v úvahu základní aspekty.

Správná strava pro lidi se světlou pletí

1. Chcete-li získat bronzový odstín, musíte dodržovat správnou výživu. Lidé s citlivou pokožkou potřebují jíst potraviny se spoustou vitamínu A, je to právě on, kdo je zodpovědný za rovnoměrný tón pokožky.
2. Je lepší jíst více ovoce, zeleniny s oranžovými a načervenalými odstíny. Mohou to být citrusy, mrkev, rajčata, tomel, meruňky, broskve atd. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A tělo produkuje pigment melanin. Chrání pokožku před silnými UV paprsky.
3. Jezte zvířecí játra, avokádo, mořské ryby, fazole, sezamová semínka. Tyto produkty obsahují tyrosin. Aminokyselina nám tak dává příležitost být krásný a zdravý. Pomáhá vytvořit správný metabolismus. Díky tomu bude pro vás snadné získat požadované rovnoměrné opálení.
4. Než půjdete na moře, zvykněte si užívat měsíční kurz užívání minerálů a vitamínů. Takový pohyb pomůže tělu zbavit se stresu a velkého počtu opalování. Pamatujte, že opálení by mělo být získáváno postupně, aby nedošlo k popálení.

Pravidla pro opalování pro lidi se světlou pletí

1. Chcete-li si udržet celkové zdraví, musíte dodržovat jednoduchá pravidla nejen pro lidi se zdravou pokožkou, ale také pro tmavou pleť. Dívky, které mají pihy, blond vlasy a dermis stejné barvy od narození, by měly věnovat zvláštní pozornost tomu, aby byly pod ultrafialovým světlem.
2. Takové dámy jsou povinny absolvovat kurs vitamínů před slunnou dovolenou a přizpůsobit svou pokožku intenzivnímu záření UV paprsků pomocí solária. Nechte si na něj tělo zvyknout postupně, první týden (každý druhý den) by se měl vykoupat déle než 4 minuty.
3. Vyberte si opalování na základě funkcí vaší pokožky. Dostaňte se k 10minutové schůzce několikrát týdně, po které můžete bezpečně jít na slunnou dovolenou. Před odpočinkem strávte celý peeling celého těla jemnými prostředky. Tento postup opakujte ihned po návratu z dovolené.
4. V pálivých dnech odmítněte používat parfémy, kosmetiku obsahující alkohol, alkalické mýdlo. Tyto produkty nepříznivě ovlivňují stav pokožky a ničí přirozenou mazovou bariéru. Stojí za zvážení takové okamžiky, jako jsou krátkodobé výlety do obchodu na otevřeném slunci.
5. Bez ohledu na typ a barvu pokožky nesmí lidé na oběd dlouho zůstat pod spalujícím sluncem. Jděte na slunění pouze v bezpečných hodinách (od 8,00 do 11,00, od 16,00 do 19,00 hodin). Po zbytek času se ocitnete za užitečnou činnost v pevném stínu nebo v chladné místnosti.
6. Dívky se světlými tóny pleti by rozhodně měly používat ochranu před UV zářením, a to i přesto, že před dovolenou absolvují kurz multivitaminů a dodržují bezpečné hodiny na slunci. Produkt nanášejte v intervalech 90 minut nebo ihned po koupeli.
7. Ujistěte se, že chráníte obličej pomocí produktů s vysokým filtrem SPF (skóre 35 a vyšší). Vždy za slunečných dnů noste klobouk se širokou krempou.Sledujte stav rtů, v případě potřeby použijte výživný balzám, vždy noste sluneční brýle. Také schovávejte a ošetřujte vlasy ochranným sprejem před UV paprsky.
8. V prvních dnech vystavení slunci nezneužívejte opálení, postup by neměl trvat déle než 20 minut. Poté se nechá opalovat 1 hodinu. Pokud z nějakého důvodu nemůžete připravit epidermis na dovolenou, doporučuje se poprvé pod šikmými ultrafialovými paprsky, dokud si na ně tělo nezvykne.
9. Abyste se vyhnuli popálení, musíte se po koupání v jezírku nebo moři umýt čistou vodou a tělo otřít ručníkem. Poté se nanese ochranný krém proti UV záření. Na výstupu na pláž se držte dál od vody, takže sluneční paprsky odrážející se od povrchu rybníka vám neublíží.
10. Když jste na slunci, pravidelně měňte svou polohu tak, aby opálení rovnoměrně leželo po celém těle. Nesnažte se usnout na pláži, jinak se zbytek změní v tvrdou práci. Vyživujte pokožku, pijte filtrovanou vodu bez plynu ve velkém množství. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu. Úplně vyloučit použití jakéhokoli alkoholu.
11. Po návratu domů a osprchování se do těla vždy naneste hydratační mléko. Pokud máte pocit, že jste trochu spálený, použijte kosmetiku s panthenolem (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten atd.). Živiny pomáhají zmírnit stres pokožky a opravit získané opálení.

Obecné kontraindikace pro činění

1. Je přísně zakázáno opalovat lidi s příliš světlou pokožkou, rudými a bílými vlasy. U těchto jedinců epiderma produkuje příliš málo ochranné látky. U lidí je větší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže (melanom).
2. Nedoporučuje se dlouhodobě opalovat pod spalujícím sluncem pro těhotné dívky, starší 65 let, děti do 6 let. Stačí omezit opálení v ranních nebo večerních hodinách.
3. Ženy, které očekávají dítě, mají zakázáno užívat sluneční paprsky v raných nebo pozdních fázích. Přehřátí kůže může způsobit předčasné narození nebo potrat.
4. Jednotlivci s individuální kontraindikací by se neměli opalovat. Takovými příznaky mohou být cukrovka, vysoká tělesná teplota, psoriáza, infekční onemocnění. Osobě, která má benigní nebo maligní nádor, je rovněž zakázáno opalovat se.
5. Pokud máte akutní formu tuberkulózy, pokud nebudete dodržovat doporučení lékařů, existuje riziko rozšíření infekce na přeplněném místě. Pokud jste v poslední době trpěli mononukleózou, doporučuje se zdržet se opalování po dobu 10 měsíců.
6. Po převodu planých neštovic existuje riziko stárnutí. U hepatitidy jsou jaterní buňky vážně ovlivněny. Pokud to neuděláte správně a rozhodnete se opalovat, navzdory kontraindikacím, riskujete občas zhoršení vašeho zdraví.

Kontraindikace po kosmetických procedurách

1. Kartáčování a loupání. Aby se předešlo popálení při opalování, stojí za to vyčkat chvilku po významném očištění pokožky. Epiderma se zotaví během týdne.
2. Odstranění vlasů. Během procedury jsou ovlivněny hluboké vrstvy dermis. Díky odstranění vlasových folikulů zůstávají póry po dlouhou dobu citlivé na ultrafialové paprsky. Vyplatí se opalovat o měsíc, jinak se nedá vyhnout kožním problémům.
3. Zbavte se bradavic a krtků. Abyste se vyhnuli kosmetickému poškození po odstranění nežádoucích porostů, musíte se omezit opalováním po dobu 3-4 týdnů.
4. Injekce pro omlazení. Pokud si nepřejete, aby na vás hrál UV paprsky, po faceliftu nebo zvětšení rtů pomocí Botoxu byste se měli opalovat po dobu 15 dnů.
5. Tetování Po provedení trvalého make-upu na kterékoli části těla byste měli zapomenout na opalování po dobu 2-3 týdnů. Tím chráníte barvu před spálením a chráníte pokožku před zánětem. Kosmetičky nedoporučují tetování na slunci, protože pigment v každém případě ztmavne.

Než odjedete na dovolenou, zvažte všechny výše uvedené faktory, které ovlivňují stav vaší pokožky. Snažte se být na opalování co nejpřipravenější. Nezneužívejte na pláži pod přímým ultrafialovým paprskem. Postup natahujte rovnoměrně a používejte produkty s vysokým SPF filtrem pro váš typ pleti.

Video: jak získat rovnoměrné opálení