Jak si udržet opálení po dlouhou dobu po moři: užitečné tipy

Dívka přichází z dovolené a snaží se vypadat nejen odpočinutá, ale také dobře opálená. Chtěl bych si vzít pod paprsky jemného slunce s sebou léto. Jakékoli opálení je dříve nebo později vyplaveno, takže musíte mít ženské triky, pomocí kterých ho můžete uložit. Vezměte v úvahu důležité aspekty.

Než se pustíte do opalování, je důležité pochopit, o co jde. Pod vlivem ultrafialových paprsků tělo produkuje melanin, který chrání epidermu před zničením. Melanin zase stimuluje produkci vitamínu D3, který posiluje imunitní systém a oběhový systém. Tyto komponenty společně vytvářejí svůdný hnědý odstín. Opálení by nemělo být škodlivé pro zdraví, při absenci kontraindikací to bude trvat mnohem déle.

Kontraindikace pro činění

1. Vystavení slunečnímu záření je přísně kontraindikováno u osob, které užívají antibiotika. Můžete se opalovat po měsíci po ukončení užívání drog.
2. Pokud jste v poslední době podstoupili chemoterapii, měli byste se vyhnout slunečnímu záření.
3. Lidé užívající fotosenzibilizátory jsou vystaveni riziku nadměrné pigmentace kůže.
4. Zakazuje se opalovat osoby, jejichž genetika naznačuje výskyt melanomu (zhoubné útvary kůže).
5. Lidé s rakovinou, dermatózou, lupusem a neurastenií jsou více ohroženi než ostatní.

Důležité!
Sledujte čas, kdy jste na slunci. Při sebemenších vyrážkách, neoplazměch, nadměrné pigmentaci a předčasném stárnutí kůže vyhledejte lékaře a dočasně se opalování opusťte.

Pokud si všimnete narušení srdce a nestabilního krevního tlaku, berte opálení velmi vážně, nezneužívejte jej.

Ne každý ví, že jsou alergičtí na slunce. Pokud začnete kýchat neustále a všimnete si vodnatých bublin, schovejte se ve stínu co nejdříve.

Jak si udržet opálení po dlouhou dobu

Preventivní opatření
Než se vydáte na opalování, musíte tělo připravit. Kartáčem opláchněte žínku, ošetřete jemným peelingem nebo drhnutím, abyste odstranili odumřelé částice kůže. Pijte 350 ml. čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva se dvěma plátky pomeranče, počkejte 20 minut a klidně se vydejte na dovolenou. Neměli byste být neustále pod spalujícím sluncem, jednou za půl hodiny se dostat do stínu po dobu 15 minut, abyste obnovili pokožku.

Postarejte se o vaši pokožku
Když na slunci a v důsledku toho opálení, epidermis ztratí hodně tekutin, takže je třeba pravidelně zvlhčovat. Jinak se kůže začne slupovat a spolu s keratinizovanými buňkami opálení zmizí. Používejte speciální krémy a pleťové vody určené k péči o obličej a tělo po opalování. Nedoporučuje se používat produkty, které obsahují mléčné výrobky, okurku, citron, petržel, venušinu a další bělící složky.

Preferujte přírodní krémy s tekutými bílkovinami a přírodními oleji. Domácí masky samozřejmě epidermu dokonale obohacují, ale většinou mají zjasňující účinek. Pokud nemáte po ruce správné prostředky, ošetřete pokožku rostlinným nebo olivovým olejem, nechte ji 10 minut a poté otřete papírovou utěrkou. Je zakázáno používat opalování, když kůže začíná mizet. Nasytí barvu a vyrovná stín.

Vyvážte svůj jídelníček
Zahrňte do svého denního menu jídla bohatá na beta-karoten. Zabraňuje vzniku novotvarů, vyhlazuje, zvlhčuje a chrání pokožku před popálením. Kromě toho přírodní složka bojuje proti předčasnému stárnutí pokožky a udržuje si melanin.

Beta-karoten je rostlinný pigment oranžové barvy, díky němuž opálení získává zlatý odstín. To lze nalézt v následujících plodech: dýně, meruňky, broskve, mučenky, meloun. Ze zeleniny vybereme mrkev, bazalku, sladké brambory, petržel, špenát.

Zkuste jíst více zeleniny a ovoce červené, žluté a oranžové. Obsahují lykopen, který pomáhá melaninu produkovat ve zrychleném režimu.

Nezapomeňte na vitamin E, který najdete v cereáliích, přírodních olejích, ořechech. Chrání epidermu před rotací volných radikálů, chrání mladistvou pokožku a urychluje regenerační funkce buněk.

Pokud jde o aminokyseliny, také aktivují příliv melaninu. Nejběžnějšími zástupci této skupiny jsou tyrosin a tryptofan, které se nacházejí v bílkovinných produktech (vejce, nízkotučné maso, ryby, zelená zelenina, banán, sója, ořechy).

Chcete-li zabránit suché a loupající kůži, jezte potraviny bohaté na selen. Patří mezi ně česnek, brokolice, vepřová dřeň, zelí, mořské plody, máslo, zakysaná smetana, kokos.

Vyvážená strava je klíčem k dlouhému opálení. Vařte saláty s přídavkem olivového nebo rostlinného oleje, pár masa a ryb. Odmítněte slaná a kořenitá jídla, jedte méně sladkostí a mouky.

Pijte 2,5 l tekutiny denně. Může to být čistá voda, domácí ovocné nápoje, čerstvě vymačkané šťávy, bylinný čaj. Buďte opatrní u zeleného čaje, vyluhuje vápník z kostí. V létě se vyplatí zvýšit příjem tekutin na 3 litry, aby se obnovila vodní rovnováha kůže a těla jako celku.

Lidové léky na opalování

Jak je uvedeno výše, zlikvidujte produkty bělení. Mohou být nahrazeny účinnými prostředky, které jsou speciálně navrženy tak, aby udržovaly opálení.

1. Uvařte silný nápoj z černého nebo zeleného čaje, nalijte ho do forem a odešlete do mrazničky. Otřete si obličej ráno a večer po dobu 5 minut. Můžete se také umýt čerstvým pivovarským černým čajem a přidat do koupelny ve velkém množství.
2. Proveďte postup pomocí jemně mleté ​​kávy třikrát týdně. Očistěte její pokožku lehkými kruhovými pohyby po dobu 3 minut, poté nechte kompozici čtvrt hodiny a zabalte ji přilnavou vrstvou. Silný je vhodný pro péči o obličej, v tomto případě proveďte lehký peeling, který je omyt kontrastní vodou.
3. Vezměte 10 zralých rajčat, protáhněte je mlýnkem na maso nebo nasekejte v mixéru. Přidat do směsi 150 g. tekutý med a 50 ml. kukuřičný olej, zakryjte složení obličeje a těla, počkejte 20 minut. Opláchněte směs nejprve teplou vodou, poté studenou. Proveďte postup jednou týdně. Dobrého efektu je dosaženo po měsíci, pokožka získá rovnoměrný tón a je výrazně zvlhčena.

Chcete-li ušetřit opálení, musíte nejprve vyrovnat svou každodenní stravu. Jezte potraviny, které obsahují beta-karoten, selen, lykopen, vitamín E. Pijte hodně tekutin a hydratujte pokožku krémy. V případě potřeby použijte solária nebo jednou týdně navštivte solárium.

Video: jak uložit opálení