أقوى شعور طبيعي هو غريزة الحفاظ على الذات. لذلك ، يعتبر الخوف من فقدان الحياة ، من الموت ، واحدًا من أقوى الأشخاص وألمهم. في أغلب الأحيان ، نخاف من موتنا أو موت أحبائنا. من الصعب أن نتخيل أنه سيكون هناك انفصال عن الأحباء ، وأن نمط الحياة اللطيف المعتاد سوف ينهار. فما الذي يخشاه بالضبط عندما يقول أنه يخشى الموت؟
المجهول
في أغلب الأحيان ، يخاف الشخص مما لا يعرفه. على سبيل المثال ، لدى بعض الناس خوف شديد من العناكب تسمى رهاب العناكب. هذا هو واحد من أكثر رهاب الحيوانات شيوعًا لدى البشر. إنه خائف من جميع العناكب ، ويعاني من الإثارة والقلق عند رؤية حتى أكثر الممثلين ضررًا لهذا النوع من الحيوانات. ولكن ما الذي يخشاه بالضبط؟ المجهول. لا يعرف كيف سيصل العنكبوت في هذه الثانية أو تلك ، يمكن أن يزحف على الجسم أو يعض أو يختفي تمامًا في فتحة الأذن.
كل هذه الأفكار تعطي دفعة قوية للخيال ، الذي يخترع بمهارة النتائج المروعة للأحداث. هذا هو السبب في أن الشخص يعاني من الخوف. والشخص الذي يجلس بجانبه يعرف بالتأكيد أن هذا العنكبوت ليس خطرًا على الناس ، ولن يزحف في أي مكان ، لذا فهو هادئ ومتوازن.
نفس الشيء مع الخوف من الموت. لا يعرف المرء ما الذي سيحدث له بعد موت الجسد. إنه لا يعرف ما إذا كان سيبقى على قيد الحياة عقليًا وعاطفيًا ، وما إذا كان سيقع في بُعد آخر. للتخلص من هذا الخوف في شكل غموض ، تحتاج إلى اللجوء إلى الدين. تقول جميع المناطق والأديان تقريبًا أنه بعد الموت يكتسب الشخص شكل حياة جديدًا ، هذه مجرد مرحلة يجب تمريرها بكرامة. بعد قراءة الأدبيات الدينية ، يمكنك ترويض خوفك من الموت بشكل كبير وتصبح أكثر ثقة.
الانفصال عن أحبائهم
سبب آخر وجيه يخشى الناس الموت. هذا الخوف على قدم المساواة مع الخوف من فقدان الأحباء. ويرافق هذا الخوف أيضًا رعب من تلك المشاعر التي سنجعل أقاربنا على قيد الحياة. نتخيل أننا ماتنا ونفكر في كيفية بكاء أطفالنا وآبائنا وأزواجنا وتعذيبهم. هذا الفكر وحده يجعل القلب ينقبض في كتلة. لتجنب هذا ، حاول التفكير فلسفيا. الحياة والموت ظاهرة حتمية ودورية. لا أحد يستطيع أن يعرف على وجه اليقين من متى ومتى سيغادر الشخص إلى عالم آخر.
هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان يجب عرض الأطفال على جنازة وموت أحد أحبائك. من ناحية ، فإن فقدان الجدة الحبيبة هو صدمة عاطفية شديدة لنفسية الطفل غير المستعدة. ولكن ، من ناحية أخرى ، هذا هو الفهم بأن هناك مثل هذه الحقيقة في الحياة - الموت ، حيث "تطير الجدة إلى السماء".
يجمع العديد من كبار السن بهدوء ، دون ذعر ودون قلق ، جمع الحقائب مع الأوشحة والأقمشة والمناشف المخصصة لجنازة خاصة بهم في زوايا سرية. إنهم يقتربون من هذا بهدوء ويحذرون الأطفال من المجموعة المعدة. إنهم يعلمون عقليًا أطفالهم وأحفادهم أن الشخص لن يصبح عاجلاً أم آجلاً وهذا أمر طبيعي تمامًا. هذا هو مسار الحياة.
لا داعي للخوف أنه بعد الموت لن تتمكن من رؤية أحبائك. إذا كنت مؤمناً ، يجب أن تعرف بوضوح أنه بعد الموت تفقد ببساطة طبيعتك المادية. لكنك تستمر في الوجود عاطفيًا ، لترى كيف يعيش أحبائك وحتى يساعدهم ويحميهم. إذا كنت ملحدًا ، فؤمن بالتناسخ والعوالم الأخرى والإدراك خارج الحواس. يمكنك أن تكون قريبًا في الحلم ، لا تقلق بشأنه.
ألم جسدي
الجميع يخافون من الألم. هذا إحساس غير سار لا يمكننا الهروب منه والاختباء منه. كثير من الناس لا يخافون من الموت مثل الألم.إنهم لا يعرفون ماذا يحدث لشخص في وقت الموت ؛ ربما يتلوى في عذاب رهيب.
في الواقع ، معظم الوفيات غير مؤلمة ، كما يقول العلماء. تخبرنا دراسات المرضى الذين عانوا من الموت السريري أن الشخص يشعر بحالة جيدة للغاية خلال الأزمة الثانية. النفس تحمي الجسم وتجعل إدراك العالم كما لو كان بطيئًا ، مثل إطارات فيلم متجمد. عندما تكون الحياة في خطر مميت ، يقول الناس: "طار كل الحياة أمام عيني". هذا يعني أن النفس تحمي الشخص من الموت السريع والمفاجئ والمؤلم.
تقول دراسات أخرى للعلماء أنه قبل الموت ، يتم إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في مجرى دم الشخص ، مما يعطي إحساسًا بالانفصال والسرور اللطيف. ليس من أجل شيء يعاني مرضى خطيرة من تحسن قبل الموت.
يقول العلماء والأطباء: "إن الموت لا يضر". لذلك ، ليست هناك حاجة للخوف من الموت - ما الذي لا يمكن تجنبه. ومع ذلك ، تحتاج إلى القتال من أجل الحياة حتى آخر قطرة من الدم واحترام الذات.
كيف تتخلص من الخوف من الموت
حاول أن تفهم ما تخافه بالضبط وما يخفيه خلفك من الموت. ربما تخشى أن تغرق في النسيان؟ يخشى كثير من الناس من اختفائهم ببساطة دون ترك أي شيء مفيد وضروري للعالم. الأمر ليس كذلك. لقد قمت بالفعل بالكثير من الأشياء الضرورية والمهمة للناس ، على الرغم من أن هذا لا يعتبر واضحًا في كثير من الأحيان.
ربما تكون منخرطًا في الإبداع ولن يتم التعرف على عملك إلا بعد مائة عام. ربما مهنتك تساعد الناس. وإذا كان لديك أطفال - فهذه ميزة غير مشروطة لهذا العالم. أعطيت الحياة لشخص آخر ، ما الذي يمكن أن يكون أكثر أهمية؟
الخوف يجعلنا رهائن لمشاعرنا وعواطفنا. الخوف يقيس الحركة ولا يسمح بالحياة على أكمل وجه. لذلك ، لا بد من التخلص منه.
- افهم أن الموت أمر لا مفر منه. كل واحد منهم ولد ومات ذات يوم. لا يوجد شخص واحد خدع الموت. هذه دورة وعجلة حتمية تدور منذ قرون. افهم واقبل هذا. عاجلاً أم آجلاً ، سوف نموت جميعاً ، فلماذا نضيع حياتنا على مخاوف وقلق فارغين. سيأتي الموت عندما تصوره القدر ، وهذا لا يمكن تغييره. لذلك دعونا لا نكرس الحياة للمخاوف ، ولكن استمتع بكل دقيقة من الوقت المخصص لنا!
- انظر حول كم هذه الحياة جميلة. افهم أنك محظوظ جدًا. لديك كل شيء حلمت به. ربما تكون متزوجًا سعيدًا أو تكسب مبلغًا يحسد عليه من المال. ربما لديك أذكى الأطفال أو الآباء الأكثر إخلاصًا. أو أنك المثل الأعلى للجمال والعقل الحريص. افهم أن الحياة جميلة للعيش ، وليس للتفكير في الموت. لديك أرجل وذراعا لتفعل ما تريد وتذهب حيثما تريد. استمتع ولا تظن السوء.
- إذا كان الأمر صعبًا عليك ، فإن أفكار الموت تزورك كثيرًا ، فتحدث إلى شخص عجوز وحكيم تثق به. يمكن أن يكون طبيبًا يهدأ ويقنع بأن كل شيء يسير مع الصحة. معلم أول أو معلم أو جد أو مجرد مسافر عرضي. في بعض الأحيان قد تكون عبارة واحدة كافية لجعلك تعيش ولا تفكر في الزوال. إذا أصبح الخوف هوسًا ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفسي. سوف يساعدك بالتأكيد.
- لا تقلق ، سوف يتذكرونك بعد الموت. تذكر مدى ما قمت به من الخير لأحبائك والغرباء. ما مدى فائدة. صدقني ، أقاربك يحبونك كثيرًا ، لذلك سوف يتذكرونك بالدفء وسيخبرون أطفالهم بالأفضل والأفضل. للحفاظ على ذكرياتك دافئة لعدة عقود أخرى ، افعل شيئًا مفيدًا ولا ينسى. على سبيل المثال ، قم بزراعة شجرة في الحديقة. سيتذكر أطفالك وأحفادك أنك أنت من فعل ذلك. مع نمو الشجرة ونموها ، ستنمو ذاكرة شخصك وتتقوى.
- الأمل. الخوف من الموت أكبر عند المصابين بأمراض خطيرة.حتى لو ترك مسار المرض الكثير مما هو مرغوب فيه ، لا تفقد الأمل. هذه واحدة من الحوافز الرئيسية للصراع والحياة. اقرأ الكثير من القصص العلاجية ، وانظر كيف تسحب قوة الفكر والرغبة في الحياة الشخص من القبر. امنح نفسك تثبيتًا للعيش ولا تفكر في نتائج أخرى. عش لنفسك وأحبائك ، عش على الرغم من أعدائك.
الموت شيء لا يمكننا تغييره. إذا كان الموت أمرًا حتميًا ، فأنت بحاجة إلى قبوله بروح هادئة وسلام. حسنًا ، بينما نحن على قيد الحياة ، يجب ألا تضيع وقتك على المخاوف والقلق. الخوف من الموت يعطيك الرغبة في الحياة والاستمتاع بكل دقيقة من حياتك!
فيديو: كيف تتغلب على الخوف من الموت
إرسال