Narın vücudun sağlığına faydaları ve zararları

Nar, eski meyveler kategorisine aittir. Fetusun tabanındaki spesifik "taç" nedeniyle genellikle kraliyet olarak adlandırılır. El bombaları uzun zamandır asil insanlar arasında popüler olmuştur. Bugün, meyve her yerden satın alınabilir. Değerli unsurların yüksek konsantrasyonu nedeniyle, insanlar ürünün yararları ve zararları ile ilgili sorular soruyorlar. Onlar hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

Kimyasal bileşim

Meyveler tohumları içerir, toplam hacmin yaklaşık% 12-15'i tahsis edilir. Ürünün çok suyu (% 65), kabuğu (% 20-23) vardır. Bir nar yaklaşık 88 kcal'lik düşük kalorili içeriğe sahiptir. Ayrıca, meyve suyu daha düşük bir orana sahiptir - 50-52 Kcal.

Meyvelerde çok fazla lif vardır (% 5'ten fazla), sindirim sisteminin normal işleyişinden sorumludur. Nar genellikle bağırsak tıkanıklığı, aşırı cüruf ve vücutta zehir birikimi için kullanılır.

Nar meyvelerinde çok fazla amino asit vardır - 14 adet. Dahası, 8 tanesi değiştirilemez, vücut onları bağımsız olarak üretemez.

Amino asitler arasında oksiprolin, treonin, sistin, arginin, lisin, serin, histidin izole edilir. Alfa Asinobutirik, Aspartik, Glutamik Asit de vardır.

Fetus, tiamin, piridoksin, riboflavin, pantotenik ve folik asit birikimine sahiptir. Tüm bu maddeler, merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gerekli olan bir grup B vitaminini oluşturur.

Narlar çok miktarda PP, retinol, beta-karoten, tokoferol, askorbik asit, niasin eşdeğeri içerir.

Yararlı minerallerden fosfor, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum ve diğerleri değerlidir. Hepsi el bombalarında büyük miktarlarda bulunur.

Narın vücuda etkisi

• demiri artırarak aneminin önlenmesini yapar;
• kötü kolesterolü giderir;
• vücudun koruyucu zarını güçlendirir;
• diyabet ve obezitenin önlenmesi;
• bir kişinin psiko-duygusal ortamını destekler;
• vasküler duvarları güçlendirir;
• kan akışını arttırır ve hücreleri oksijenle zenginleştirir;
• birçok kalp rahatsızlığının önlenmesini sağlar;
• bulaşıcı hastalıklar sırasında iltihabı azaltır;
• ağrı ve boğaz ağrısı için kullanılır;
• mide onkolojisini tedavi eder ve önler;
• bağırsak, tüberküloz, dizanteri basili rahatlatır;
• toksik maddeleri ortadan kaldırır;
• tüm vücudu durgunluktan temizler;
• karaciğeri olumlu etkiler;
• gıdanın asimilasyonunu hızlandırır, fermantasyonunu önler;
• mideyi temizler;
• "savaşan ruh" u, ruh halini yükseltir;
• kronik yorgunluğu tedavi eder;
• menstruasyon sırasında ağrıyı hafifletir;
• ürat diyatezine etkili bir şekilde direnç gösterir.

Narın faydaları

1. Değer distrofi veya anemi riski olan çocukları etkiler. Nar demir eksikliğini telafi eder, iştahı artırır. Buradan çocuklar daha hızlı kilo alır ve daha iyi hissederler.
2. Faydası sadece nar tohumları değil, aynı zamanda soyulmuş, beyazımsı bölmelerdir. Temizledikten sonra atmayın. "Atık" midede ağrıyı azaltır ve iç organın işleyişini kolaylaştırır. Hammaddeden bir kaynatma hazırlayın, gerekirse kullanın.
3. Nar, cildin yenilenmesinden sorumlu tanenler içerir. Tahıllarda bir gazlı bez ve kaynatma sıkıştırması yapmak, ardından ağrılı bir noktaya uygulamak yararlıdır. Serin bir kompres kullandığınızdan emin olun.
4. İştahı arttırmak için, kötü bir kahvaltıdan sonra narın bir kısmını yemek yeterlidir. Böylece beyne, vücudun uyanma zamanının geldiğini gösteren bir sinyal gönderirsiniz.Bununla birlikte, metabolik süreçler hızlanacak ve artan mide suyu üretimi başlayacaktır.
5. Nar meyveleri, kalp kasının çalışmasında anormallikleri olan insanlar için yararlıdır. Açıkça terapötik etkiye ek olarak, ürün ayrıca koroner kalp hastalığı, bradikardi, miyokard enfarktüsü, inme vb.
6. Nar suyu ve taneleri yeni kan hücrelerinin üretimini hızlandırır, kan akışını arttırır, arteriyel ve kafa içi basıncını normalleştirir. Küçük miktarlarda nar alırken, kan viskozitesi artar ve kan damarları yavaşça açılır.
7. Narın iyileştirici özelliklerinden önce, tek bir virüs karşı koyamaz. Fetus boğaz ağrısı, grip, soğuk algınlığı, genel bir arıza ve zehirlenme sırasında yenilmelidir. Nar vücudu dezenfekte eder ve savunmasını arttırır.
8. Stomatit ve böyle bir planın diğer rahatsızlıklarıyla mücadele etmek için nar suyunu tüketmek yararlıdır. Ayrıca, içecek ağız boşluğunu hoş olmayan kokulardan temizler, diş minesini kısmen beyazlatır, diş etlerini güçlendirir, dezenfekte eder, nefesi tazeler.
9. Hoş olmayan ağrı ve boğaz ağrısı belirtileriyle karşılaşırsanız, taze sıkılmış taze meyve suyu ile durulayın. Ana şey, masa suyuyla önceden seyreltmek ve hafifçe ısıtmaktır.
10. Meyvelerde bulunan östrojenler, iklim döneminde kadınların durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Maddeler gelgit sayısını azaltır, ruhu normalleştirir. Ayrıca, kızlar için fayda, meme bezlerinin onkolojisinin profilaksisini yürüten ellagotanin birikiminden kaynaklanmaktadır.
11. Meyveler vücudu, tüm sistemlerini ve organlarını tamamen temizlemenin hoş bir özelliğine sahiptir. Buna göre, refahta bir iyileşme var. Her şey vücuttan elimine edilir: ağır metaller, radyonüklitler, eski atıklar (cüruf), toksik maddeler. Meyveler kemoterapi gören insanlar için iyidir.
12. Narın yararlı özellikleri, nüfusun güçlü bir yarısının temsilcilerini de etkiler. Gelen B12 vitamini kasık bölgesinde kan akışını iyileştirir, bu nedenle potens ve üreme aktivitesi artar.

Nar tedavisi

1. Kayıtsızlık, sinirlilik, kronik yorgunluk ile karşı karşıya kalırsanız, nar olmadan yapamazsınız. Bu meyve duygusal çevreyi destekler ve enerji verir. Sistematik kullanımla, uyku eksikliğinden, uyku problemlerinden kurtulur ve güç artışı hissedersiniz. Günlük menüde nar olduğundan emin olun. Yemek taneleri tohumlarla birlikte olmalıdır.
2. Anemi veya aneminiz varsa, nar suyu masada günlük bir konuk olmalıdır. İçeceğin yardımıyla demir eksikliğini dolduracak ve hemoglobini istenen seviyeye yükseltebilirsiniz. Ana şey, suyu filtrelenmiş suyla eşit oranlarda seyreltmektir. 1.5-2 ay boyunca günde üç kez kullanın.
3. Ürün diş ağrısını etkili bir şekilde giderir, nefesi tazeler, mideden gelen hoş olmayan kokuyu durdurur. Ürünü hazırlamak için 4 yemek kaşığı fetal tohum ölçün, 50-60 g ile birleştirin. ıhlamur balı (sıvı). Kompozisyonu yarım saat boyunca demleyin, sonra yavaşça çiğnemeye başlayın. Tüm ağız boşluğunu bu bileşikle tedavi etmek önemlidir. Terapiden sonra, 1 saat boyunca içmekten ve yemekten kaçının. Ağrı gitmezse, prosedürü tekrarlayın.
4. Nar meyveleri helmintlerle, herhangi bir doğanın parazit kurtlarıyla iyi başa çıkıyor. Böyle bir şekilde enfekte olduğunda, çiylenmeyi gerçekleştirmek gerekir. 5 nardan kabuğu çıkarın, çekirdekleri ayırın ve 5 saat boyunca 120 derecede fırında kurutun. Kuru hammaddeleri toz haline getirin. Her gün bir süspansiyon alın: yarım yemek kaşığı 200 ml seyreltin. taze ananas suyu. Terapi günde üç kez yapılır.

Nar tohumlarının faydaları

1. Tohum hamuru içindeki bolluk nedeniyle tüm insanlar taze narı tercih etmez. Ne yazık ki, az insan bunun vücut için değerli tahıllar olduğunu biliyor.Zemin kemikleri kan basıncını stabilize eder ve şiddetli baş ağrılarını hafifletir.
2. Tanelerin hormonal aktivite üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Uçucu yağlar ve meyve suyu ayrı olarak nar tohumlarından yapılır. Bitkisel kompozisyon esas olarak kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Suyu karaciğer ve böbrekler için iyidir.

Nar suyunun faydaları

1. İçecek, tüm organizmanın normal çalışması için gerekli amino asitlerle zenginleştirilmiştir. Nar içeceği, bu tür maddelerin 15 çeşidine sahiptir. Meyve suyu, en zengin amino asit kaynağı olarak kabul edilir.
2. Çoğu zaman, içecek vücudu iyice temizlemek için kullanılır. Meyve suyunda bulunan antioksidanlar, görevle mükemmel bir şekilde baş eder. Kompozisyon zor tatillerden sonra gastrointestinal sistemi stabilize eder.
3. Düzenli meyve suyu alımı, kandaki hemoglobin seviyesini artırır ve iştahı artırır. Ürün mevsimsel hastalıklar, gastrointestinal rahatsızlıklar, iskorbüt ve ürik asit diyatezinde etkilidir. Meyve suyu antiseptik ve diüretik etkileri ile ünlüdür.

Nar kabuğunun faydaları

1. Meyvenin kabuğu kurutulur ve toz haline getirilir. Bitmiş kompozisyon, güçlü büzücü ile ünlüdür. Ürünü kullanarak enterokolit ile başa çıkabilirsiniz.
2. Ciltteki sıyrıklar ve çizikler için genellikle gevşek bir bileşim kullanılır. Nar kabuklarına dayanan bir kaynatma çoğu rahatsızlıkla savaşır.
3. Meyve kabuğu, solucanlara karşı mücadelede kendini kanıtlamıştır. Kabuk alkaloidler içerir, enzimler antiparaziter etkileri ile ünlüdür.
4. Kabuğun kaynağından bir ağız gargarası yapılır. Düzenli prosedürler kanama diş etleri ve stomatit ile ilgilidir.
5. Meyvedeki beyaz bölümlere gelince, kurutulur ve çayla demlenir. Araç kaygıyı hafifletir, vücudu sakinleştirir ve uykuyu normalleştirir.

Nar Hasarı

1. Günlük önerilen meyve tüketim oranına uymak önemlidir. Narın aşırı kullanımı ishale, mide bulantısına ve mide bulantısına neden olur. Bu durumda, meyve vücuda büyük zarar verebilir.
2. Bazı insanların alerjileri veya narlara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü vardır, bu yüzden dikkatli olun. Meyve suyu ve meyvenin kendisi tansiyonu düşürür, bu nedenle ilaç alırken bir uzmana danışmalısınız. Veya fetüsün yemesini sınırlayın.
3. Diyabet ile nar alımı bireyseldir, bu nedenle bir hastalık varsa meyveleri tüketmek için acele etmeyin. Doktorunuzla konuşun. Meyve suyu ve meyveler şeker ve fruktoz ile doyurulur, dikkatli olun.
4. Fetusun bileşimindeki yüksek asitlik nedeniyle, nar tüketimi emayeyi yok edebilir. Artan diş hassasiyeti ile nar suyunu arıtılmış suyla başarısız olarak seyreltin.
5. Kanı incelten, kötü kolesterol seviyesini düşüren bazı ilaçlarla birlikte nar yemek yasaktır. Meyve, duodenum ülseri ve mide, alerji, pulpitis, gastrit, hemoroid ve pankreatit patolojilerinde kontrendikedir.

Nar seçim kuralları

1. Oryantal uzmanlar, olgun narın kuru bir kabuğu ve sulu eti olduğunu söylüyor. Bir meyve seçerken, her zaman bu tür göstergelere dikkat edin. Nar kabuğu neredeyse turuncu renkte, kurutulmuş, sıkı oturan tahıllar olmalıdır.
2. Kabukta lekeler fark ederseniz, fetüsün çürümeye başladığını bilmeye değer. Bu durumda, böyle bir nardan vazgeçin, meyve vücuda zarar verebilir. Olgunlaşmış meyve kuru ve ağır olacaktır.
3. Taç nar kuyruğu plaksız kuru olmalıdır. Yeşilimsi bir renk görürseniz, meyve olgunlaşmamış demektir. Nar seçerken, tamamen kurutulmuş bir kabuğu tercih edin. Dahası, sağlam olmalıdır. Meyve ne kadar büyük olursa, tahıl o kadar etli olur.

Nar saklama kuralları

1. Meyvelerin karanlık serin odalarda saklanması tavsiye edilir. Uzun süreli koruma için, narlar kağıtla sarılır ve bir karton kutuya yerleştirilir.Bu durumda, aşırı nem emilecek, meyveler çürümeyecektir.
2. Uzmanlar meyve tacının kil ile tıkanmasını tavsiye ediyor. Bu durumda, nar tanelerin suyunu kaybetmez. Olgunlaşmamış meyveler tatlılık nedeniyle işe alınır. Depolama sırasında sıcaklığı dikkate almak önemlidir, gösterge 2 dereceyi geçmemelidir. Maruz kalma süresi 7-8 aydır.

Nar çok fazla amino asit ve vitamin içerir. Tam ölçekte üretilen ilaçların temelini oluştururlar. Nardan gelen maddeler de dahil olmak üzere 10 tondan fazla ilaç, yıllık olarak eczane raflarına teslim edilir. Bu nedenle, meyvelerin şüphesiz vücut için değerli olduğunu söylemek mantıklıdır.

Video: Narın yararları ve zararları