Böğürtlenlerin sağlık yararları

Böğürtlen uzun zamandır çeşitli hastalıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan değerli bir bitki olarak kabul edilmektedir. Bugüne kadar, bahçe böğürtlenleri kişisel arazilerde yetiştirilir ve yabani meyveler uygun alanda hasat edilir. Yüksek yaygınlığı nedeniyle, birçok insan çalıların ne gibi faydalar sağlayabileceğini merak ediyor. Önemli yönleri düşünün.

Böğürtlen Kompozisyon

Böğürtlen, bu türdeki mevcut tüm bitki türlerinin en düşük kalorili meyvesi olarak kabul edilir. 100 gr. 33 Kcal meyvelerde konsantre edilir, bu nedenle meyve genellikle diyet çeşitlerine atfedilir.

Suyun yaklaşık% 88'i böğürtlende birikir. Aynı zamanda, ana besin değeri glikoz ve fruktoz şeklinde lif, proteinler ve doğal sakkaritlere verilir. Meyvenin tatlılığı olgunluk derecesine bağlıdır. Yağlara gelince, böğürtlende azdır - 100 gram ağırlığında porsiyon başına sadece yarım gram.

Böğürtlen ekşi bir tart tadı vardır. Bunun nedeni birçok organik asit içeriğidir. Yani, kompozisyonda elma, şarap, limon, salisilik ve diğerleri var.

Meyve posası fenolik bileşikler, antioksidanlar, tanenler, glikozitler ve elbette antosiyanin içerir. İkincisi, böğürtlen lekelerini yıkamayı zorlaştıran bir renklendirme pigmentidir.

Meyveler zengin bir müstahkem kompleks içerir. PP vitamini, askorbik asit, retinol, riboflavin, tiamin, tokoferol, piridoksin, beta-karoten için özel bir yer verilir.

Mineraller ile ilgili olarak, fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, manganez ve sodyum ana değere sahiptir. Bakır, çinko ve demir olmadan olmaz.

BlackBerry eylem

Geleneksel şifacılar böğürtleni yararlı özelliklerin gerçek bir deposuna bağladılar. Kimyasal elementlerin listesi göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değildir.

Yani, böğürtlen aşağıdaki eylemlere sahiptir:

• arteriyel ve intrakraniyal basıncı azaltır;
• kan damarlarını kolesterolden temizler, kan kanallarının duvarlarını sıkar;
• kardiyovasküler patolojiler riskini azaltır;
• idrara çıkma organlarındaki iltihabı hafifletir;
• cinsel işlevi destekler;
• taşları organların boşluğundan çıkarır;
• safranın çıkışını hızlandırır;
• böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır, toksinlerden serbest bırakır;
• dokuların erken yaşlanmasını önler;
• kanın kanser oluşumlarına erişimini engeller;
• sindirim süreçlerini hızlandırır;
• bağırsak yollarını tıkanıklıktan temizler;
• midenin aktivitesini kolaylaştırır;
• vücut sıcaklığını düşürür;
• antiviral bir etkiye sahiptir;
• duygusal ve fiziksel yorgunluğu giderir;
• beyni normalleştirir.

Böğürtlen faydaları

1. Tüm mineral bileşikleri ve vitaminler, meyvelerin posasında ve soyulmasında konsantre edilir. Bu nedenle, meyvelerin bağışıklığı düzeltmek ve kışın viral enfeksiyonlara karşı korumak için kullanılması önerilir.
2. Sık virüs enfeksiyonlarına eğilimli insanlar için böğürtlen gerçek bir kurtuluş olacaktır. Ayrıca, demir eksikliği anemisini, aterosklerozu, diabetes mellitus'u ve idrar sisteminin işleyişindeki zorlukları ortadan kaldırmak için dut tüketilmelidir.
3. Meyveler kan kalitesini ve dolaşımını iyileştirir, kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Böğürtlen, beyindeki nöronları uyarır, bu da ilgili hastalıkları önler.
4. Bademcik iltihabı, farenjit, bronşit, soğuk algınlığı, solunum yollarının onkolojisinde vazgeçilmez meyveler. Meyvelerden meyve suyu sıkılırsa, hızla stomatit profilaksisi yapabilir ve ağız kokusundan kurtulabilirsiniz.

Böğürtlen yapraklarının faydaları

1. Yapraklarda çok fazla askorbik asit, tanen ve diğer güçlü antioksidanlar birikir. Onlara dayanan çay, dermatit veya egzama gibi dermatolojik problemlerle başa çıkmaya yardımcı olur.
2. İçecek, fıtık, osteokondroz, poliartrit ve diğer eklem hastalıklarının tedavisinde olumlu etkisini gösterdi.
3. Çay, çürüklerin etkilerini ortadan kaldırmada etkilidir. Omurgadaki patolojik değişiklikleri, yüksek tansiyonu, soğuk algınlığı, iç kanamayı tedavi ederler.

Böğürtlen kökü faydaları

1. Kökler temelinde, daha sonra böbrek boşluğundan taşları ayırmak ve çıkarmak için kullanılan çeşitli kaynaşmalar hazırlanır. Ek olarak, kumun daha fazla görünmesinin önlenmesi gerçekleştirilir.
2. Boğaz ağrısı, gıdıklama ve boğaz ağrısının etkilerini ortadan kaldırmak için kök gargara ile gargara yapın. İçecek stomatit, ağız boşluğunun diğer hastalıklarını tedavi eder.

Böğürtlen çayının faydaları

1. Anlayacağınız gibi, bir böğürtlenin tüm kısımları belirli özelliklere sahiptir. Bu nedenle, kök, yaprak ve meyvelerden çeşitli çaylar hazırlayabilirsiniz.
2. Sonuçta, vücut sıcaklığını düşürme özelliği ile bir içki alırsınız. Yetişkinlere ve ateşi olan çocuklara verilebilir.
3. Böğürtlen çayı yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Bir kişinin psiko-duygusal ortamını sakinleştirir, uykusuzlukla savaşır ve vücudu bir bütün olarak tonlar.

Böğürtlen reçeli faydaları

1. Meyvenin büzücü özelliklerini sevmeyenler için reçel önerilir. Bununla birlikte, ısıl işlem sürecinde, böğürtlen yararlı maddeleri kaybeder, içinde sadece C vitamini ve fenoller kalır.
2. Soğuk algınlığı tedavisi, kan basıncını düşürmek, kan kanallarını güçlendirmek ve kalp fonksiyonunu iyileştirmek için tatlı kitle yenilebilir.

Dondurulmuş böğürtlenin faydaları

1. İlginç bir şekilde, dondurulduktan sonra böğürtlen pratik olarak değerli niteliklerini kaybetmez. Aynı zamanda, uygun işleme ile raf ömrü 12 aya kadar ulaşabilir. Bu, tüm yıl boyunca meyvelerin tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelir.
2. Dondurulmuş meyve tazeye benzer. Virüsleri tedavi etmek, bağışıklığı güçlendirmek, anemiyi önlemek ve stomatiti ortadan kaldırmak için tüketin.

Böğürtlenin çocuklar için faydaları

1. Çocuklar için böğürtlenler sinir sisteminin oluşumu, koruyucu fonksiyonların güçlendirilmesi ve anemi ve iyot eksikliğinin önlenmesi için gereklidir.
2. Bütün bunlarla, dut bağırsak enfeksiyonları, ishal ve bu tür diğer hastalıklarla savaşır.
3. Meyveler özellikle görme sorunları olan insanlar için değerli kabul edilir.
4. Çocuk alerjik değilse, meyve 7 aylıktan başlayarak diyete giriş için uygundur.

Böğürtlenin erkekler için faydaları

1. Meyvelerin düzenli yemesinin erkek vücudu üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Meyveler kardiyovasküler sisteme yarar sağlar.
2. Yetişkinlikte erkekler için böğürtlen tüketmek özellikle önemlidir. Kalp krizi ve inme riski önemli ölçüde azalır.
3. Olgun meyveler genç bir vücut için vazgeçilmezdir. Böğürtlen, erkeklerde artan dayanıklılığı ortaya çıkaran ve libidoyu güçlendiren enzimlerle doludur.
4. Profesyonel sporcular diyette taze böğürtlen içerir. Meyveler sert fiziksel antrenmandan sonra kas ağrısını nötralize eden potasyum açısından zengindir. Ayrıca, meyveler eklemlerdeki iltihabı önler.

Böğürtlenin kadınlar için faydaları

1. Tüm kadınlar olgun meyvelerin artan subkutan yağ üretimini azalttığının farkında değildir.
2. Düzenli böğürtlen tüketimi epidermis hücrelerini temel eser elementlerle doyurur. Saç yapıyı tamamen onarır, yüz gençleşir.
3. Cildi sırayla getirmek için basit bir maske hazırlamanız önerilir. Bunu yapmak için, 40 gr püresi. meyveleri, yulaf ezmesini 15 gr ile birleştirin. ekşi krema ve 12 ml. bal. Homojen bir bileşimin bileşenlerini alın, ürünü yüzünüze dağıtın ve alanı çözün. 35 dakika kadar bekleyin. Maskeyi ılık suyla çıkarın.
4. Her zamanki diyetinize böğürtlen eklerseniz, bir süre sonra hormonal denge stabilize olur.
5. Genellikle halk hekimliğinde böğürtlen bazlı ürünler ve kaynatma kullanılır. Terapötik kompozisyon, böbrekler ile ilişkili hastalıkların çoğunu baskılar.
6. Menopoz ile semptomları azaltmak için tentür yapılması tavsiye edilir. 10 gr alın. alıç meyveleri ve meyveleri, 20 gr. woodruff yaprakları ve 15 gr. motherwort otlar. 40 g yulaf ezmesini karıştırın. böğürtlen. 300 ml dökün. kaynar su. En az 1 saat ısrar edin. Kompozisyonu günde 3 kez 100 ml iç.

Hamilelik sırasında böğürtlenin faydaları

1. Meyvelerin şüphesiz avantajı, meyvelerin hipoalerjenik olmasıdır. Uzmanlar, kızlara pozisyonda böğürtlen kullanılmasını önermektedir. Ürün sadece anneye değil, aynı zamanda bebeğe de fayda sağlayacaktır.
2. Meyveler özellikle kabızlık ile ilgili problemleri olanlar için yararlıdır. Diyet lifinin yüksek içeriği nedeniyle olumlu bir etki elde edilir.
3. Ürün, folik asit analogu olan aktif bir madde olan folat içerir. Enzim, herhangi bir patoloji olmadan fetüsün düzgün gelişimine katkıda bulunur. Böylece düşük yapma riski sıfıra iner.
4. Böğürtlen yararlı enzimlerin bir nişini içerir. Onlar sayesinde, fetüsün gelişimi uygun seviyede ilerleyecektir. Ek olarak, dut bekleyen anneyi ağır metallerin ve serbest radikallerin etkilerinden korur.

Emzirmede böğürtlenin faydaları

1. Emzirme döneminde fetal alımının sınırlı olması gerektiğini unutmayın. Sadece bebek 4 aylık olduktan sonra çilek yemeye izin verilir. Günde birkaç parça ile böğürtlen yemeye başlayın.
2. 1 hafta boyunca bebekte herhangi bir sapma gözlenmezse, meyve tüketimine 100 g için haftada 2 kez izin verilir. Alerjik reaksiyonlar oldukça nadirdir. Meyveler diyet lifi nedeniyle bebekte sorunlara neden olabilir.
3. Belki çocuk üzgün bir gastrointestinal sistemle karşılaşabilir. Daha büyük bebekler (8 aydan itibaren) alırsanız, böğürtlen şüphesiz sadece fayda sağlayacaktır. Çocukların vücudunu önceden güçlendirecek ve diğer patolojilere karşı koruyacaksınız.

Böğürtlen Zararları

1. Böğürtlenlerin katı kontrendikasyonları olmamasına dikkat etmek önemlidir. Başınızı belaya sokmamak için en iyi uygulamaları takip edin.
2. Günlük çilek alımını ihmal etmeyin, aksi takdirde sindirim sistemi ile ilgili problemlerden kaçınılamaz. Meyveler yüksek doğal asit konsantrasyonuna sahiptir.
3. Böğürtlen, ülser, midede yüksek asitlik ve gastrit ile vücuda önemli zarar verebilir. Bu durumda, günlük oran yaklaşık 80 gramdır.
4. Böğürtlenleri fazla tüketirseniz, böbrek problemlerine neden olabilirsiniz. Olumsuz etki, yüksek fruktoz içeriğinden kaynaklanmaktadır. Böğürtlende bulunan belirli maddelere aşırı duyarlıysanız dikkatli olun.

Böğürtlen eşsiz bir meyve olarak kabul edilir. Meyveler, insan vücudunun normal gelişimi için gerekli olan birçok vitamin ve enzim açısından zengindir. Akıllıca böğürtlen yiyin, böylece bir takım problemlerle karşılaşmazsınız.

Video: böğürtlenlerin yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları