Maaari bang matulog ang mga buntis sa kanilang likuran?

Ang simula ng pagbubuntis ay nagpapataw ng maraming malubhang paghihigpit sa umaasang ina. Nalalapat ang mga ito sa pagkain, at sa pamilyar na mga aktibidad, at sa pangkalahatang mode ng buhay, at kahit na makatulog. Mali na isipin na ang pinakamahusay na pustura sa pagtulog ng isang buntis ay nakahiga sa kanyang likuran, kahit na mayroong sapat na mga batayan para sa naturang pag-aakala: ang tiyan ay hindi pumipiga, ang dibdib at puso ay higit pa o hindi gaanong libre, at bukod sa, maaari kang huminga nang madali! At ito ay napakahalaga para sa hinaharap na sanggol. Ngunit ito ba talaga? Ang isyung ito ay isasaalang-alang nang mas detalyado sa susunod na artikulo.

Unang kalahati ng pagbubuntis

Sa umpisa pa lamang ng pag-unlad ng isang may patubig na itlog, maraming inaasam na mga ina ang madalas na hindi nakakaintindi ng kanilang kagiliw-giliw na sitwasyon at patuloy na namumuno sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay. Ang parehong naaangkop sa mga pustura para sa pagtulog na ginusto ng isang babae. Sa mga oras na ito, kahit na ang gayong pose na sumasalungat sa pagbubuntis, tulad ng pagtulog sa tiyan, ay hindi may kakayahang magdulot ng malubhang pinsala sa sanggol - ang laki nito ay napakaliit na ang matris ay bahagya na pinalaki. Gayunpaman, simula sa ika-3 buwan, naramdaman ng babae ang pagbaba ng timbang sa puson. Sa oras na ito, ang matris ay nagdaragdag ng tatlong beses sa paghahambing sa orihinal na laki at panlabas na tumutugma sa laki ng isang malaking itlog ng gansa. Ang lamad ng pangsanggol na itlog ay aktibong umuunlad at, bilang karagdagan sa bigat ng embryo, ang bigat ng amniotic fluid ay nagsisimula na madama.

Kapag nakahiga sa likod, ang babae ay nakakaramdam ng isang bahagyang kakulangan sa ginhawa. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng isang simpleng pisikal na batas ng grabidad, ayon sa kung saan ang anumang bagay na may timbang na bumababa, na may antas ng presyon sa nakapaligid na tisyu, direktang proporsyonal sa timbang. Sa madaling salita, sa isang buntis, ang bukol ng matris sa mga panloob na organo na matatagpuan sa labas nito, na nangangahulugang:

1. Ang mga bituka ay naka-compress: ang isang babae ay maaaring makaramdam ng isang bahagyang nakakagulat na sensasyon, kasikipan ng gas, seething, at colic. Kasunod nito, maaari itong pukawin ang mga karamdaman sa bituka, tulad ng tibi o pagtatae, na may kaugnayan sa pagpapanatili ng mga nilalaman sa isang tiyak na antas.
2. Ang atay, pati na rin ang pali at pancreas, ay maaaring lumipat nang kaunti, at ito ay magiging sanhi ng tingling sa mga kalamnan.
3. Ang mga panloob na daluyan sa yugtong ito ay hindi nagdurusa, ngunit, gayunpaman, kung sila ay mahina o madaling kapitan ng isang sakit, kapag nakakataas, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng isang bahagyang pagkahilo o madilim sa kanyang mga mata.
4. Mula sa gilid ng mga bato, walang makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa yugtong ito, ngunit, gayunpaman, kung mayroong isang aktibong yugto ng paghihiwalay ng ihi, ang pakiramdam ng pagsabog mula sa mga gilid ay maaaring madama.

Paano ito nakakaapekto sa bata? Karaniwan, mayroong banayad na hypoxia na sanhi ng compression ng mga daluyan ng dugo sa rehiyon na matatagpuan sa likuran ng matris. Hindi ito dapat papansinin, dahil ang regular na kakulangan ng oxygen ng bata ay magpapabagal sa pag-unlad ng kanyang sistema ng nerbiyos, at ito, sa turn, ay negatibong makakaapekto sa mga proseso tulad ng pagiging maagap sa mga kasanayan sa pagsasalita, pagbuo ng psyche, intelektwal na kakayahan, atbp.

Pangalawang kalahati ng pagbubuntis

Ang ikalawang panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na pinakalma. Ito ay isang panahon ng aktibong paglaki ng mga panloob na organo at mga sistema ng pangsanggol, pati na rin ang pagtaas ng laki nito. Ang dami ng amniotic fluid ay nagdaragdag din nang malaki. Sa pagtatapos nito, ang tiyan ay tumataas nang malaki sa laki, ang antas ng matris ay umabot sa mga tagapagpahiwatig sa itaas lamang ng pusod. Ang kanyang katawan ay bilugan, at ang organ ay parang itlog ng manok. Sa linggo 28, ang mga indibidwal na bahagi ng katawan ng pangsanggol ay nagsisimula na yumakap (ulo, kung minsan ay mga limbs - na may aktibong paggalaw).

Mahirap na para sa isang babae na pumili ng dati na pamilyar na mga poses ng pagtulog, at aktibong inirerekomenda ng mga obstetrician-gynecologist ang isang pose habang nakahiga sa kanyang kaliwang bahagi. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang hepatic ducts ay kinatas kapag nakaposisyon sa kanang bahagi, na lumilikha ng mga seryosong mga hadlang sa pag-agos ng apdo, at, bilang karagdagan, sa karamihan ng mga kaso, ang inunan ay nakalakip sa kanang gilid at may panganib na mapurot ang mga sisidlan nito, at maaari itong magtapos nang fatally para sa fetus .

1. Ang compression ng mas mababang vena cava: kumplikado ang daloy ng dugo sa parehong inunan at ang mas mababang mga paa't kamay ng ina.
2. Aortic compression: kumplikado ang pinagsama-samang nutrisyon ng mga panloob na organo ng ina.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga fibre ng nerve, ang pag-clamping na kung saan ay hahantong sa isang paglabag sa kondaktibiti ng mga impulses ng nerve mula sa gulugod hanggang sa nerve ay humahantong sa mga mas mababang paa't kamay, at ito ang: isang matalim na pagbawas sa temperatura ng mga internal na istruktura ng kalamnan, isang pagbagal sa daloy ng dugo dahil sa pagkaliit ng mga daluyan ng dugo, pagkawala ng sensitivity sa mas mababang mga paa. Gayundin, ang mahabang paghiga sa iyong likod ay maaaring maging sanhi ng mga cramp sa mga kalamnan ng guya sa gabi.

Ang pagtulog at mahabang paghiga sa likuran ay nagdudulot din ng maraming mga problema para sa excretory system. Nakalabas ng tiyan sa normal na estado, ang mga bato ay halos hindi makayanan ang nadagdagang pagkarga na inilagay sa kanila. Habang ang babae ay nakahiga sa kanyang likuran, ang kanyang mga bato ay pinipiga bukod pa, na lumilikha ng karagdagang mga kinakailangan para sa pagwawalang-kilos ng ihi at ang pagbuo ng mga nakakahawang proseso sa loob ng mga organo.

Karamihan sa lahat, ang isang gulugod ay naghihirap mula sa tulad ng isang panaginip, kung saan ang parehong bigat ng fetus at ang bigat ng mga panloob na organo na katabi nito.

Tulad ng nakikita natin, sa isang panaginip sa likuran ay walang kapaki-pakinabang para sa isang buntis, at bukod dito, nagdudulot ito ng hindi maibabawasang pinsala sa sanggol, paglikha, sa unang lugar, isang kakulangan ng suplay ng oxygen, na maaaring higit na mapang-abusuhin ang pangkalahatang pag-unlad ng fetus.

Paano pumili ng tamang pustura para sa pagtulog

Tulad ng nabanggit na, ang pinakamainam na pustura para sa pagtulog ng isang buntis ay itinuturing na isang nakahiga na posisyon sa kanyang kaliwang bahagi. Gayunpaman, may mga oras na para sa ilang kadahilanan na hindi tinatanggap ng bata ang pose na ito. Ang bawat inaasam na ina ay may kakayahang madama ito: ang sanggol ay nagsisimula nang biglang mag-freeze, o kabaliktaran, na pinipilit ang mas aktibo kaysa sa dati, na nagpapahayag ng hindi kasiya-siya.

Sa kasong ito, dapat mong pana-panahong baguhin ang mga posture at makinig sa buhay ng bata, pati na rin sa kanilang personal na damdamin. Araw-araw, binabago ng fetus ang posisyon nito, at ang isang hindi komportable na pustura kahapon ngayon ay maaaring pahintulutan ang umaasang ina na magkaroon ng isang magandang pagtulog sa gabi at, sa gayon, ibalik ang lakas na kailangan niya at ng bata.

Minsan may mga kadahilanan kung bakit hindi posible na baguhin ang pose. Maaaring ito ay kapag:

1. Ang mga bali ng buto na natanggap sa panahon ng pagbubuntis.
2. Ang banta ng detatsment ng inunan - sa kasong ito, ang pustura ay inireseta ng doktor at nananatili hanggang sa pagtatapos ng pagbubuntis.

Sa kasong ito, dapat na subaybayan ng dumadating na manggagamot ang kondisyon ng buntis na ina at ipinapayong magsagawa ng anumang mga paggalaw sa kanyang harapan, at kinakailangan na subaybayan ang kondisyon at reaksyon ng sanggol sa mga paggalaw na ito.

Ang pagtulog ng isang buntis ay isang kinakailangang hakbang upang maibalik ang lakas. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat sa mga posisyon ng katawan at palaging makinig sa iyong nararamdaman at kagustuhan ng iyong sanggol.

Video: Maaari ba akong makatulog sa aking likuran habang nagbubuntis?