Paano umusbong ang mga oats sa bahay

Mula noong sinaunang panahon, ang mga sprouted oats ay isang tanyag na lunas para sa paggamot at pag-iwas sa maraming mga sakit. Kahit na sa Sinaunang Egypt, kinakain ito para sa mga layuning panggamot, na umaasa na mapupuksa ang mga karamdaman, at ngayon mayroong bago at medyo karaniwang direksyon ng hilaw na pagkain, kung saan ang mga namumulang mga oats ang pangunahing produkto. Gayunpaman, upang magamit ang mga malulusog na buto araw-araw sa diyeta, kinakailangan upang maarok ang mga ito nang tama.

Ang mga pakinabang ng germinated oats para sa katawan

Ang mga nahihinang butil na butil ay isang tunay na kamalig ng mga elemento ng bakas at bitamina. Sa pamamagitan ng komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga oats ay madaling makipagkumpitensya sa pinakamahal na pandagdag sa pandiyeta, hindi mas mababa sa anumang mga puntos. Upang kumpirmahin ang mataas na halaga ng mga butil sa pagsasagawa, dapat tayong magbigay ng isang halimbawa mula sa kasaysayan: sa huling siglo, dahil sa madalas na sakit ng populasyon ng kanayunan ng India, nagpasya ang pamahalaan na magsagawa ng isang espesyal na estado na "seedling" na programa, ayon sa kung saan ang ilang mga kilo ng mga oats ay inilalaan sa bawat pamilya para sa pagtubo at kumain. Salamat sa patakarang ito, ang pamunuan ng India ay nagawang mabawasan ang dami ng namamatay at makabuluhang taasan ang pag-asa sa buhay.

Ano ang maaring ibigay ng ordinaryong, nondescript na mga oats na binhi sa katawan ng tao?

1. Ang mga napukaw na oats ay nagpapasigla sa galaw ng gastrointestinal, sa madaling salita, nag-aalis paninigas ng dumi, pagkamagulo, colic, kalubhaan, at marami pang mga problema sa pagtunaw.
2. Ang Oat sa phase ng pagtubo ay nagsisilbing isang mahusay na kapalit para sa mga bitamina complex, dahil naglalaman ito ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang magandang kalusugan. Ang butil ay naglalaman ng mga amino acid, ang nilalaman na kung saan ay nagdaragdag ng maraming beses habang sila ay lumalaki, ang mga bitamina ng mga grupo B, E, C, PP, K at marami pang iba. Ang mga oats ay makakatulong upang pagalingin ang hypovitaminosis nang epektibo at walang partikular na gastos at protektahan ang katawan mula sa mga pana-panahong sakit.
3. Ang yugto ng pagtubo ng mga halaman ay ang pinaka-aktibo at malakas, na puno ng tunay na likas na enerhiya. Sa oras na ito, milyon-milyong mga proseso ang naganap sa butil upang ang maliwanag, makatas na mga tangkay at dahon ay nagsisimulang lumitaw mula sa mga patay, sa unang tingin, kuwintas. Para sa katawan ng tao, ang singil ng enerhiya na ito ay maaaring positibong nakakaapekto sa mood, metabolic process, at tune sa isang positibong paraan.
4. Alam na ang mga benepisyo ng mga sprouted oats ay kapaki-pakinabang para sa buong populasyon ng may sapat na gulang, ngunit ang magandang kalahati ng sangkatauhan ay gumagamit ng regalong ito ng kalikasan lalo na mahirap. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, magnesiyo, posporus, mga butil ay nakapagbibigay ng sikat ng buhok, lakas at lakas. Matapos ang regular na paggamit, ang mga batang babae ay nagsisimula na mapansin ang pagpapalakas ng mga kuko, ang mga ngipin ay puspos din ng mga nawawalang elemento. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang sprouted oat extract ay ginagamit nang malawak sa paggawa ng mga pampaganda, kaya ang mga butil na sprout sa bahay ay maaaring maging isang mahusay na kapalit para sa mga produktong kemikal.
5. Ang mga gigil na butil ay nagpapabilis din ng mga proseso ng metabolic, pinipigilan ang paglitaw ng mga clots ng dugo, itaguyod ang pag-renew ng dugo, at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng thyroid gland.

Paano umusbong ang mga oats sa bahay

Ang pagkakaroon ng binili ng mga oats, inirerekumenda na hayaang "masanay" ang mga buto sa temperatura ng silid nang ilang minuto, lalo na mahalaga kung pupunta ka ng mga buto sa taglamig. Ang isang matalim na pagkakaiba sa temperatura ay maaaring makakaapekto sa pagtubo.

Huwag subukan na tumubo agad sa isang malaking bilang ng mga butil - ang buhay ng istante ng naturang produkto ay 3 araw lamang sa ref.Mas mahusay na maghanda ng mga cereal habang natupok sila.

Ang pinakamahalagang elemento para sa pagtubo ng oat ay pag-iilaw, tubig, at temperatura. Samakatuwid, maghanda ng isang lugar kung saan magkakaroon ng temperatura ng mga 23 degree Celsius, walang mga draft, at hindi direktang ang sikat ng araw. Ang window sill ay pinaka-angkop sa mga apartment, gayunpaman, maaari mong nakapag-iisa na ayusin ang mga pinggan na may mga buto sa anumang iba pang angkop na lugar.

Mayroong maraming magagamit na mga pamamaraan ng pag-germinate oats:

1. Banlawan ang isang maliit na halaga ng mga buto, tungkol sa isang dakot, maingat na sa ilalim ng pagpapatakbo ng tubig at ibuhos sa isang malinis na garapon. Ibuhos ang mga cereal na may tubig sa temperatura ng silid at panatilihin ang mga ito tulad ng 8 oras (hindi inirerekumenda na takpan ang garapon na may takip). Matapos ang petsa ng pag-expire, banlawan ang namamaga na mga buto at ilagay ito sa isang saucer na natatakpan ng isang basang piraso ng tela, takpan ang mga oats na may parehong basa na panyo o gasa. Upang ang mga sprouted oats ay kinakain, isa pang 12-14 na oras ang dapat pumasa. Pagkatapos ng oras na ito, ang mga puting "buntot" na hindi hihigit sa 2 mm ay lilitaw sa mga butil - ito ay nagpapahiwatig na ang mga buto ay naipon ang pinakamalaking bilang ng mga nutrisyon at maaaring isama sa iyong diyeta.
2. Upang bahagyang mapabilis ang proseso ng pagtubo ng binhi, maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan. Ibuhos ang 3 kutsara ng hugasan na mga oats sa isang maliit na garapon. Punan ng tubig sa temperatura ng silid (0.5 litro), takpan gamit ang gasa at ayusin ito sa isang nababanat na banda o gumamit ng isang takip na may madalas at maliit na butas. Hayaan itong magluto ng 8 oras (halimbawa, sa gabi). Sa umaga, nang hindi binubuksan ang mga lata, ibuhos ang tubig, magdagdag ng bago, malumanay na iling ang lata, ibuhos muli. Baligtad ang garapon at itakda ito sa aparato, tulad ng pagpapatayo para sa mga plato o kutsara. Gawin ang pamamaraang ito araw-araw para sa 3-4 beses. Nitong gabi, mapapansin mo kung paano nagsisimula ang mga sprout. Ilagay ang mga buto sa isang lalagyan at ilagay sa ref. Tandaan na makakain ka lamang ng mga sprouted oats sa loob lamang ng 3 araw!

Magbayad ng pansin!

Bago ka bumili ng mga oats sa isang tindahan, siguraduhin na ang mga buto ay malinis at matatag. Ang mga buto na humiga sa loob ng isang taon ay pinakaangkop, gayunpaman, maingat na tingnan ang mga butil para sa mga bakas ng pagkabulok - kung may amoy ka ng isang nakakahumaling amoy o makakakita ka ng magkaroon ng amag - mas mahusay na tumanggi sa pagbili at maghanap ng ibang oat.

Kung napalampas mo ang sandali, at ang mga buto ay mayroon na mga maberde na sprout na mas malaki kaysa sa 2 mm - kahit na hindi kainin ang mga ito! Nagiging makamandag sila! Itapon at ihanda ang mga bagong sprouted seeds.

Ang pagkain ng mga oats ay may ilang mga contraindications! Bago ka magsimula ng paggamot sa katutubong remedyong ito, kailangan mong humingi ng payo ng isang espesyalista. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit na kung saan ang paggamit ng mga sprouted haspe ay mapanganib ay:

• Sakit sa bato
• Ang pantog ng Gall
• Mga Puso
• Atay

Ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng indibidwal na hindi pagpaparaan, kaya bago ka magsimulang mag-germinate ng mga oats para sa iyong sarili, alamin ang tungkol sa mga posibleng epekto.

Ang mga nahihiwalay na buto ng tulad ng isang malusog na cereal bilang oats ay isang buong kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong upang makayanan ang maraming mga sakit. Upang magamit ang mga ito sa diyeta araw-araw, kailangan mong maayos na makagawa ng buong teknolohiya ng kanilang pagtubo. Pagmamasid sa lahat ng mga tip sa itaas, maaari mong pagbutihin ang iyong katawan, binibigyan ito ng higit na lakas para sa mabubuting gawa at magagaling na mga gawa!

Video: kung paano umusbong ang rye, trigo, berde bakwit, oats, atbp.