Tekvicové semená: výhody a škody pre mužov a ženy

Tekvicové semená sú skutočne cenným produktom. Používajú sa v dietetike, medicíne, varení a dokonca aj v kozmetike. Výhody semien sa vzťahujú na ľudí rôzneho veku a pohlavia. Hodnota je určená veľkým hromadením mastných, prírodných a aminokyselín, vitamínov mnohých skupín, vody, popola, bielkovín, pravidelných tukov, mikro a makro prvkov. Zdá sa, že produkt s takým veľkým zoznamom nemôže byť škodlivý. Zvážte, či je to tak.

Výhody tekvicových semien

1. Zloženie semien obsahuje kyselinu askorbovú, zinok, selén, vitamín E (tokoferol). Uvedené prvky majú v kombinácii silnejší účinok na posilnenie imunity. Telo sa stáva imunitným voči vírusovým infekciám, ľahko toleruje mimo sezónu. Okrem toho zvýšená účinnosť, zlepšený spánok.
2. Fenolové zlúčeniny (lagnamy) majú baktericídne vlastnosti. Eliminujú všetky typy infekcií (plesne, vírusy), ktoré sú často vystavené ľudskému organizmu. V kombinácii s konvenčnými antibiotikami zrná tekvice urýchľujú regeneráciu.
3. Semená prispievajú k produkcii serotonínu, pretože tekvica obsahuje tryptofán. Aminokyselina interaguje s kyslíkom a vytvára hormón radosti. Serotonín normalizuje psychoemotívne pozadie po strese, zlepšuje náladu. Keď príde večer, aminokyselina sa zmení na melatonín. Upokojuje nervy a prispieva k zdravému spánku.
4. Je ťažké nespomenúť úlohu semien v činnosti kardiovaskulárneho systému. Horčík a draslík nachádzajúci sa v tekvicových dilatačných krvných cievach a zabraňujú upchávaniu. Spolu s tým sa stabilizuje srdcová frekvencia a krvný tlak, eliminujú sa možné kŕče a vznik trombózy. Pravidelná konzumácia semien chráni človeka pred infarktom myokardu a mŕtvicou, čistí krv.
5. Cucurbitin je aminokyselina, ktorá má tekvicové semená. Má antiparazitické vlastnosti, v dôsledku čoho pravidelné používanie produktu zastavuje vajíčka červov. Lekári odporúčajú jesť semená ľuďom všetkých vekových skupín, aby zabránili vzniku hlíst a iných parazitických červov.
6. Zinok a fosfor, ktoré sa nachádzajú v tekvicových semenách, posilňujú kĺby a kostné tkanivo. Minerály prispievajú k rýchlej absorpcii vápnika, čo má priaznivý vplyv na zdravie detí a starších ľudí. Časté používanie lieku bráni rozvoju osteoporózy, osteochondrózy a iných ochorení chrbtice. V semenách je veľa olejov, ktoré sa po spracovaní používajú na liečebné účely na boj proti artritíde.
7. Hromadenie vitamínov B v kombinácii s omega-3 polynenasýtenou mastnou kyselinou udržuje emocionálne pozadie a ľudský nervový systém v dobrej kondícii. Prvky pomáhajú psychike rýchlo sa zotaviť zo stresu a prežiť neurózu.
8. Je ťažké nespomenúť hodnotu tekvicových semien pre diabetikov. Denné použitie výrobku normalizuje hladinu cukru v krvi, čo prispieva k tvorbe vlastného inzulínu. Dosť jesť 25-30 gramov. osivo denne, aby sa udržala správna hladina glukózy.
9. Ľudia, ktorí nemôžu stáť pri cestovaní lietadlom, autom, vlakom a loďou, sa často uchýlia k jedlu tekvicových semien. Pomáhajú pri chorobe z pohybu, odstraňujú nevoľnosť a zvracanie. Tehotné dievčatá sa o výrobok opierajú a sú v ranom štádiu tehotenstva (toxikóza).
10. Nie každý vie, že tekvicové semená odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela a zlepšujú funkciu obličiek a pečene.Semená sa používajú na prevenciu urolitiázy, ktorá neumožňuje usadiť oxalát vápenatý v moči.
11. Vlákno, ktoré je dostupné v semenách, má priaznivý vplyv na fungovanie žalúdka. Urýchľuje metabolické procesy a prispieva k rýchlej stráviteľnosti potravy. Súčasne sa zriaďuje stolica, opuch nadúvania opúšťa výskyt iných porušení tráviaceho traktu.
12. Zinok ovplyvňuje kognitívne funkcie človeka. Časté používanie dennej normy semien pomáha zrýchľovať mozog, zlepšuje pamäť a vizuálne vnímanie. Zinok zvyšuje ľudskú výkonnosť, bojuje s chronickou únavou a nedostatkom spánku.
13. Z lúpaných tekvicových semien sa často pripravujú ľudové liečivá na ošetrenie popálenín a hlbokých odrenín. Stačí mletie surovín, potom položiť na ranu a postaviť na pol hodiny. Terapia urýchľuje regeneračné procesy v tkanivách a saturuje bunky kyslíkom.
14. V priebehu času sa v ľudskom tele hromadí kadmium, olovo a ďalšie ťažké kovy. Semená tekvice odstraňujú zlé zlúčeniny a zabraňujú tvorbe zhubných nádorov. Zinok čistí pečeň a zrýchľuje jej prácu, znižuje chuť do alkoholu.
15. Vápnik je zodpovedný za všetky vnútrobunkové procesy v tele, pomáha formovať zuby, urýchľuje zrážanie krvi a podporuje rýchlu kontrakciu svalov. Má profylaktický účinok na prostatitídu a zvyšuje imunitu.

Výhody tekvicových semien pre ženy

1. Pravidelné používanie semien normalizuje menštruáciu a hormonálnu hladinu u žien. V tekvici je veľa fytoestrogénov, ktoré urýchľujú tvorbu hormónov. Ak jete semená každý deň, vylúčite poruchy menštruačného cyklu, zbavte sa nepríjemných príznakov menopauzy.
2. Tekvicové semená čiastočne eliminujú neplodnosť a zvyšujú pravdepodobnosť počatia. Samičia plodnosť sa zvyšuje rádovo, reprodukčná funkcia mužov sa stáva výraznejšou.
3. V tekvicových semenách existujú prírodné antioxidanty, ktoré čistia telo jedov a odstraňujú upchávanie pórov kože. Látky zmierňujú epidermu predčasného starnutia, hladkých vrások tváre.
4. Kozmetičky odporúčajú, aby ich zákazníci do svojej každodennej stravy zahrnuli semená zeleniny. Vďaka mastným kyselinám si udržujete zdravé vlasy, nechty a pokožku. Tekvicové semená chránia pokožku hlavy pred lupinami a seborrheami, bielia nechty, čistia mazové zátky.
5. Ženy, ktorých koža je náchylná na akné, by mali jesť semená 1krát za 2 dni pri 45 g. Týmto jednoduchým spôsobom zabránite výskytu komedónov a vredov a vylúčite ďalšie vyrážky na pokožke. Tento aspekt sa dosiahne zlepšením metabolizmu tela.
6. Tekvicové semená sú veľmi populárne medzi dievčatami, ktoré nasledujú obrázok. Poskytujú rýchlu absorpciu prospešných enzýmov v tele, dlhodobo zachovávajú sýtosť a uspokojujú hlad. K chudnutiu dôjde iba vtedy, ak sa semená konzumujú v malom množstve.

Výhody tekvicových semien pre deti

1. Ako už bolo spomenuté, tekvicové semená sú vynikajúcim antihelmintikom. Ak má dieťa červy, nie je potrebné uchyľovať sa k tvrdým liekom. Zahrňte produkt do stravy na vyčistenie čriev červov.
2. Tekvicové semená tvoria kostru dieťaťa, vďaka čomu sú kosti homogénne bez dier a medzier. Pravidelné používanie zlepšuje držanie tela a vytrvalosť.
3. Lekári odporúčajú dať bábätkám semená, aby sa zvýšila pamäť a vnímanie. Každodenné kliknutie zlepšuje mozgovú aktivitu a videnie.

Výhody tekvicových semien pre mužov

1. Mužské telo potrebuje viac zinku ako samica. Nedostatok tohto prvku vedie k zväčšeniu prostaty. Ak rovnováhu nenaplníte, je pravdepodobné, že sa vyvinie adenóm prostaty.
2. Najčastejšie sa toto ochorenie týka mužov vo veku 50 a viac rokov.Ak chcete zastaviť prvé príznaky alebo prekonať existujúcu chorobu, zjedzte najmenej 40 gramov. tekvicové semená denne.
3. Je dôležité vedieť, že tekvicové semená zmierňujú bolesť s ťažkosťami pri močení. Kompozícia zabraňuje chorobám mužského reprodukčného systému a neplodnosti.

Harm tekvicové semená

1. Tekvicové semená sú prospešné iba vtedy, ak sa konzumujú v malom množstve. Vo všetkých ostatných prípadoch prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti vysoký obsah kalórií.
2. Keďže tekvicové semená sú viaczložkovými výrobkami, existuje riziko rozvoja individuálnej intolerancie. Pred prvým zoznámením sa so surovinami ochutnajte malú porciu.
3. Časté sú prípady, keď je trávenie narušené, ak sa semená konzumujú vo veľkom množstve na lačný žalúdok. Výsledkom je hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plynatosť a kolitída. Ak pijete trochu čistej vody, príznaky rýchlo zmiznú.
4. Kyselina salicylová, ktorá je súčasťou tekvicových semien, dráždi sliznicu gastrointestinálneho traktu. Ak máte problémy s tráviacim systémom (gastritída, vredy atď.), Mali by ste obmedziť spotrebu dobrot.
5. Ak dojčíte dieťa, používajte semená opatrne. V opačnom prípade sa u dieťaťa môže vyvinúť individuálna intolerancia, ktorú bude v budúcnosti ťažké odstrániť.
6. Kontraindikácie použitia tekvicových semien zahŕňajú porušenie priechodnosti čriev. Ak toto odporúčanie zanedbáte, situáciu len prehĺbite.

Tekvicové semená sú užitočné pre všetky kategórie občanov. Často sa používajú na prevenciu hlíst, porúch mužského reprodukčného systému, menštruačných nepravidelností u žien. Opatrnosť by sa mala venovať tehotným ženám, ako aj ľuďom s chorobami zažívacieho traktu.

Video: celá pravda o tekvicových semenách