Ako sa zbaviť shopaholizmu: efektívne spôsoby

Ľudia kupujú veci z rôznych dôvodov: niektorí chcú prekvapiť kolegov, iní sa chcú správať k svojim milovaným. Z tohto dôvodu neexistuje jediné riešenie problému, preto je potrebný individuálny prístup. Zvážte dôležité aspekty v poradí a poskytnite praktické odporúčania na riešenie podobnej funkcie.

Známky shopaholizmu

1. Jasným znakom shopaholizmu je putovanie po nákupných centrách bez zjavného dôvodu. Osoba, ktorá je náchylná k vyrážkam, nakupuje bezcieľne butiky a skúma výrobky, ktoré pre ňu nie sú vôbec vhodné.
2. Shopaholici prejavujú záujem o takmer všetky veci, či už ide o čajový hrnček alebo krásnu blúzku. Ak nie je možné navštíviť obchodné centrum alebo veľký hypermarket, títo ľudia sa stanú podráždenými, ich vitalita sa oslabí a zníži sa ich výkon.
3. Shopaholics rýchlo stráca svoju náladu, čo sa dá zvýšiť iba pri ďalšom nákupe. Ak sa nové veci objavia nepravidelne, tento stav sa zmení na predĺženú depresiu.
4. Keď do obchodu príde shopaholic, chce kúpiť všetko naraz. Ak takáto príležitosť chýba, osoba sa pýta, ako realizovať plán.
5. Ľudia, ktorí uskutočňujú početné nekontrolované nákupy, radi diskutujú o aktivitách s priateľmi. Zároveň kategoricky nechcú komunikovať o iných témach, pretože všetky myšlienky sú obsadené iba vlastným koníčkom.
6. Za základné znamenie shopaholic sa považuje prítomnosť vecí, ktoré sa nikdy nepoužili. Môže ísť o odevy alebo predmety pre domácnosť, ktoré sú vo veľkom množstve prachu.
7. Charakteristickým správaním shopaholic v spoločnosti je úplné popieranie „choroby“. Keď sa takému človeku hovorí o veľkých výdavkoch, nevedomky znižuje skutočné náklady na získané predmety, takže ľudia sú pozadu. Niektorí lákajú protivníkov, aby tvrdili, že sa neuskutočnili žiadne nákupy.
8. Neustále navštevovanie podivných obchodov je tiež znakom shopaholic. Nepotrebuje nové nože ani kempingové stany, človek však stojí a zvažuje tieto veci. Už mal túžbu kúpiť, ale impulz bol zastavený nedostatkom peňazí alebo inými okolnosťami.
9. Počas nakupovania prežíva človek psycho-emocionálnu rovnováhu, jeho stav mysle sa vracia do normálu. Shopaholic už nie je otrávený maličkosťami, môže sa smiať a udržiavať konverzáciu o iných témach. Po niekoľkých dňoch po nákupnom zájazde sa opäť začne depresívne myslieť iba na nákupy.
10. Shopaholic sa nikdy nebude obmedzovať na dvojhodinovú nákupnú cestu, určite strávi pol dňa vzrušujúcou lekciou, niekedy aj viac. Zároveň, keď ľudia a priatelia „utrácajú priveľa peňazí a času“, osoba jednoducho strhne ostré poznámky, skryje ceny a nové akvizície.

Efektívne spôsoby boja proti shopaholizmu

Skutočne ohodnoťte akvizíciu
Z väčšej časti je dôvodom nákupu skutočnosť, že ju už niekto vlastní. Napríklad váš priateľ „iPhone“ má nový model, ktorý chcete pre seba rovnaký. Nemyslíte si však, že táto vec je príliš drahá a v skutočnosti ju nepotrebujete.

Ak chcete prekonať túžbu kúpiť si „iPhone“, skutočne si vážte, aké to pre vás má hodnotu. Možno je vhodné pracovať na miniaplikácii alebo sa telefón dokonale nabíja. Ak nebolo možné zistiť konkrétne výhody vo vašom prípade, nákup odmietnite. Bojujte s túžbou minúť ťažko zarobené peniaze, ak akvizícia nebude mať žiadne sémantické zaťaženie.

Zistite typ postavy a typ farby tváre
Aby ste predišli zbytočnému plytvaniu, musíte presne poznať svoje vlastné parametre. Za týmto účelom zistite veľkosť v európskej, ruskej a čínskej verzii (XS, 40–42 atď.). Takýto krok vám nedovolí kúpiť nevhodné veci, ktoré sa niekedy kupujú z nevysvetliteľných dôvodov.

To isté platí pre farbu rúžu, očné tiene, náušnice. Impulzne nakupujete a nemáte podozrenie, že šarlátová alebo oranžová farba nie je pre dámy s vaším farebným typom vhodná.

Pozornosť sa musí venovať aj obuvi. Dievčatá majú slabé miesta na vysokých podpätkoch, hoci táto šatníková vložka je mimoriadne nepohodlná. Ak cestujete verejnou dopravou a trávite veľa času na ceste do práce, takéto nákupy odmietnite. Buďte realistickí a praktickí.

Prejdite na zaujímavejšie aktivity.
Pre shopaholics nie je nákupný výlet ničím iným, ako rozptýlením od šedého každodenného života a možnosťou stráviť dobrý čas. Naučte sa, ako vás rozveseliť zábavnejšími aktivitami. Začnite chodiť do posilňovne, zaregistrujte sa na tanec, zúčastnite sa kurzov horolezectva alebo jazdte na koni.

Je dôležité, aby nový koníček nebol spojený s nakupovaním, inak rozptýlenie nebude úspešné. V prípadoch, keď sa takýmto situáciám nemôžete vyhnúť, sadnite si a premýšľajte: je pre vás dôležitejšie zbaviť sa shopaholizmu alebo sa v ňom úplne zabodnúť? Ak sa uprednostňuje prvá možnosť, pošlite do obchodu priateľov alebo príbuzných, vyhnite sa nakupovaniu.

Držte nárazy, aby ste získali niečo
Mnoho ľudí si kúpi túto alebo tú položku kvôli snahe vlastniť ju úplne. Ak vykonávate manipulácie založené na presne tomto, nezabudnite na dôležitú nuanciu: v tomto svete nemôžete mať absolútne všetko, musíte sa niečoho vzdať.

Napríklad ste si všimli peknú maličkosť na pulte, ktorá by bola nečinná. Podvedome tomu rozumiete, ale nepočúvajte sami seba. Skúste iné: nasnímajte obrázok na telefóne, ukončite obchod a obdivujte ho z obrazovky telefónu. Ďalej začnite pomaly opačným smerom a držte krok s nutkaním niečo kúpiť.

Sledujte finančné prostriedky
Aby ste predišli zbytočným výdavkom, ktoré následne nepriaznivo ovplyvnia celkový rozpočet, vezmite nejaké peniaze do obchodu. Porazte financie tak, aby boli blízko. To znamená, že ak idete na nákup potravín, vopred si vypočítajte, akú približnú sumu budete potrebovať.

Ak je to možné, vykonávajte takéto manipulácie zakaždým, keď idete nakupovať. Môže ísť o hračky pre deti, oblečenie, riad. Musíte mať jasnú predstavu o tom, čo je potrebné. Žiadny zoznam - žiadne nákupy, preto nie je potrebné nakupovať. Vyčistite byt, prečítajte si knihu, chatujte s priateľmi. Kladivo deň k veci tak, že myšlienky zmiznú nakupovať.

Preskúmajte šatník

Pokúste sa kombinovať jeden s druhým, vybrať najlepšiu kombináciu. Uvidíte, že máte takmer nové oblečenie. Po vyzdvihnutí perfektných súprav začnite prezerať šperky. Vyberte si náhrdelník, náušnice, hodinky a ďalšie drobnosti vhodné na oblečenie.

Cítite sa ako stylista: kombinujte nielen džínsy s tričkom, pridajte si svetre, opasok, kabelku, šperky a ďalšie. V tejto fáze je dôležité pochopiť, že máte veci, takže nemusíte kupovať nové. Takéto manipulácie vykonávajte vždy, keď existuje potreba nakupovať.

Získajte dôveru
Dievčatá často nakupujú, pretože sa chcú v zrkadle páčiť.Z týchto dôvodov kupujú každý týždeň nové veci a chcú sa zmeniť. Je dôležité pochopiť, že sebavedomie sa dosahuje starostlivosťou o pleť, cvičením, správnou výživou a celkovou starostlivosťou o vzhľad.

Dôležitým faktorom je aj spôsob zotrvania v spoločnosti, výrazy tváre, zvyk vyjadrovania myšlienok. Pokúste sa vyjadriť správne, zaznamenajte svoju reč na rekordér a analyzujte chyby. Vo všeobecnosti takéto akcie pomáhajú získať dôveru bez zbytočných výdavkov.

Shopaholizmus je považovaný za chorobu, pohlcuje ľudí horšie ako všetky známe hracie automaty. Prejdite na zaujímavejšie aktivity, potlačte impulzy, skutočne zhodnoťte praktickosť získaného subjektu.

Video: 6 pravidiel proti shopaholizmu