Výhody a poškodenie kivi pre telo

Nie všetci ľudia vedia, že kiwi patrí do kategórie exotických bobúľ. Plody sú pokryté špeciálnou kôrou s klkov, ktoré po konzumácii zanechávajú na jazyku nepríjemný pocit pálenia. Na konzumáciu je buničina zelená s jamami, ktorá má príjemnú kyslosť. Kivi sa často používa v cukrárskych, ľudových liečebných a kozmetických oblastiach. Odtiaľto majú ľudia záujem o prospešné a škodlivé vlastnosti bobúľ. Pokúsme sa situáciu objasniť.

Zloženie kivi

Kyselina askorbová zaujíma vedúce postavenie medzi všetkými vitamínmi dostupnými v kiwi. Táto látka je lepšia ako akumulácia v citrusových plodoch a iných plodoch. Na 100 g. Ovocie kiwi predstavuje až 300 mg. vitamín C. To naznačuje, že povolený denný príspevok v tomto prvku vyplní iba 1 bobule denne.

Bobule sú tiež bohaté na horčík, draslík a kyselinu nikotínovú. Tieto minerály sú potrebné pre mozog, srdcový sval, centrálny a periférny nervový systém.

Ovocie má nízky obsah tuku, ale dosť veľa sacharidov - 15%. Aktinidín, ktorý je súčasťou kivi, štiepi proteín a interferuje s absorpciou vápnika. Látka má však schopnosť urýchliť regeneráciu buniek a zabrániť zrážaniu krvi. Bromelain a popain sú zodpovedné za tráviaci systém a zlepšujú vstrebávanie cenných prvkov v črevách.

Kiwi je bohaté na železo, ktoré sa vyrovnáva s anémiou a zvyšuje hladinu hemoglobínu. Ovocie obsahuje veľa vitamínov skupiny B, tieto látky sú potrebné pre stabilnú psychiku a dobrú náladu.

Produkt je bohatý na retinol a tokoferol - sú to prírodné antioxidanty, ktoré ovplyvňujú fungovanie pečene, obličiek, endokrinného systému. Antioxidanty odstraňujú rádionuklidy, toxíny a kovy z vnútorných orgánov.

Ovocie tiež obsahuje vitamín D, je nevyhnutný pre stavbu kostí, zubov, nechtov. Bez tohto prvku je zdravie vlasov a pokožky nemožné. Vďaka tomu všetkému, nízkokalorický obsah (60 Kcal.) Umožňuje použitie kiwi v strave.

Prospešné vlastnosti kivi ovplyvňujú srdcový sval, cievny systém, štítnu žľazu, krvný tlak a ďalšie dôležité systémy tela.

Kiwi akcia

• urýchľuje produkciu kolagénu, čím zlepšuje stav pokožky;
• normalizuje krvný tlak;
• jemne čistí tráviaci trakt od stagnácie;
• vykonáva profylaxiu urolitiázy;
• odstraňuje vodu, čím eliminuje opuchy;
• zmierňuje bolesť pri gastritíde;
• zvyšuje črevnú pohyblivosť a trávenie všeobecne;
• používa sa na liečenie reumatizmu;
• normalizuje psychoemocionálne prostredie človeka;
• posilňuje srdce a urýchľuje pumpovanie krvi;
• obohacuje všetky tkanivá kyslíkom;
• tvorí plod tehotnej ženy v súlade s týmto termínom;
• spevňuje ochranný obal;
• uľahčuje priebeh cukrovky, znižuje hladinu glukózy v krvi;
• bojuje proti obezite a nadváhe;
• odstraňuje cholesterol;
• pozitívne ovplyvňuje plodnosť;
• zvyšuje potenciu (muži);
• bojuje s mrazivosťou (ženy);
• zlepšuje funkciu mozgu, odstraňuje morálne vyčerpanie;
• čistí orgány „na všetkých frontoch“;
• rozširuje krvné cievy a rýchlo nad nimi prechádza krv.

Indikácie pre použitie kiwi

• bronchiálna astma a problémy s dýchacím systémom;
• prechladnutie, infekcie, slabá imunita od prírody;
• časté zmeny podnebia (služobné cesty, sťahovanie);
• práca v špinavých priemyselných podnikoch;
• podstupujúce chemoterapiu;
• impotencia;
• sklon k trombóze, kŕčové žily;
• ťažkosti pri práci srdca a krvných ciev;
• nízka kyslosť v žalúdku;
• prítomnosť škodlivého cholesterolu v krvi;
• zlá črevná mikroflóra a peristaltika;
• pomalý metabolizmus;
• tehotenstvo, dojčenie;
• vek detí;
• reprodukčná dysfunkcia.

Zoznam indikácií nie je zďaleka úplný. Ak máte akékoľvek ťažkosti, navštívte svojho lekára a vyhľadajte odbornú radu. Špecialista dá presné odporúčania týkajúce sa povoleného denného príspevku a frekvencie užívania kiwi.

Výhody pre kiwi pre mužov

1. Kiwi sa považuje za bobule mužského pohlavia. Zvyšuje libido, robí chlapa sexy a atraktívnym v očiach dievčaťa.
2. Tieto plody by mali jesť páry, ktoré majú dieťa, ale majú problémy s počatím. Aminokyseliny a vitamíny sú potrebné na zvýšenie plodnosti.
3. Kiwi zvyšuje mužskú potenciu. Bobule zvyšujú prietok krvi v oblasti slabín, čím bránia mnohým chorobám reprodukčného systému.
4. Vďaka užitočným látkam a najmä pektínu bojuje kivi proti hemoroidom. Táto nehnuteľnosť bude nevyhnutná pre ľudí, ktorí trávia veľa času sedením.
5. Vitamín C v kombinácii so železom, horčíkom, vápnikom je zodpovedný za mozgovú činnosť a nervový systém mužov. So systematickou konzumáciou kiwi upokojuje psychiku, zmierňuje podráždenosť, dodáva vitalitu.
6. Mnoho ľudí pozná skutočnosť, že predstavitelia mužskej polovice trpia kardiovaskulárnymi chorobami častejšie ako ženy. Kiwi sa používa iba na prevenciu týchto ochorení.

Kivi pre tehotné

1. Užívanie kiwi pomáha saturovať telo cennými minerálmi a esenciálnymi enzýmami. Bobule sú bohaté na takmer všetky vitamíny, ktoré sa po tepelnom spracovaní nezničia.
2. Kiwi sa odporúča počas tehotenstva. Zabraňuje pravdepodobnosti potratu alebo komplikácií pri plodení. Bobule sú bohaté na kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre budúcu matku a dieťa.
3. Zahrnutie ovocia do dennej stravy pomôže správne formovať mozgovú činnosť a centrálny nervový systém dieťaťa. Bobule na tomto pozadí brzdia vývoj odchýlok.
4. Kiwi pomáha nastávajúcej matke udržiavať jej telo v dobrom stave, jemne čistí bunky a tkanivá trosky, toxíny. Bobule pôsobia ako jemné preháňadlo. Plody bránia rozvoju zápchy, udržiavajú hmotnosť na správnej úrovni.
5. Výrobok dokonale šetrí dievčatá počas tehotenstva s intoxikáciou. Ovocie je bohaté na antioxidanty a vlákninu. Enzýmy majú priaznivý vplyv na všetky procesy v tele. Kivi je škodlivý iba pri problémoch so žalúdkom.

Výhody pre kiwi pre deti

1. Je ťažké preceňovať výhody kiwi pre vývoj tela dieťaťa. Jedinečné zloženie ovocia zabraňuje zápche, cukrovke a obličkovým kameňom.
2. Pravidelný príjem bobúľ výrazne zlepšuje imunitu, posilňuje srdcový sval a stabilizuje krvný tlak. Kiwi sa odporúča pre batoľatá po 2 rokoch.
3. Pri manipulácii postupujte opatrne a pozorne sledujte reakciu dieťaťa. Ovocie je možné podávať bez strachu v spojení s banánmi. Denná sadzba kiwi v tomto veku nie je viac ako 2 bobule.
4. Kiwi sa najčastejšie pridáva do rôznych obilnín, takže sa výrobky navzájom dopĺňajú a telo ich ľahko vstrebáva. Bobule dobre jedia s rybami a mäsom.
5. Dajte deťom čo najzrelé bobule, mierne mäkké, ale nie poškodené. V takom kivi sústredil maximálny úžitok. Bobule sú kontraindikované, ak dieťa trpí gastrointestinálnymi ochoreniami.

Kivi s vysokým obsahom cholesterolu

1. Pri zavesení zlého cholesterolu v krvi sa vyvíjajú kardiovaskulárne patológie. V tomto prípade existuje riziko aterosklerózy a mozgovej príhody.
2. Ak chcete znížiť množstvo zlého cholesterolu, musíte jesť 2 kiwi denne po dobu 3 mesiacov. V tomto prípade nie je potrebná ďalšia pomoc z liekov.

Kiwi na cukrovku

1. Pri cukrovke je kivi indikovaný na spotrebu. Je dokázané, že buničina normalizuje hladinu glukózy v krvi a potláča chuť na rôzne sladkosti. Cenné zloženie prináša neoceniteľné výhody pri tomto ochorení.
2. Kiwi označuje výrobky s nízkym glykemickým indexom. Preto sa bobule musia jesť systematicky spolu s jablkami, ananásom a slivkami.

Kivi na zápchu

1. Ako už bolo uvedené, bobule majú mierny laxatívny účinok. Účinok sa dosiahne vďaka jeho bohatému zloženiu a vysokému obsahu vlákniny.
2. Na odstránenie tohto problému sa odporúča jesť najmenej 3 kivi denne s kôrou. Nádobu dôkladne opláchnite.

Denný príjem kivi

1. Pre zdravého človeka je povolené jesť najviac 3 bobule. Príjem by sa mal uskutočniť popoludní. Nebudete teda mať ťažkosti alebo pálenie záhy.
2. Kivi sa podľa možnosti konzumuje v pôvodnej podobe so šupkou. Značný prínos pre človeka je sústredený v škrupine plodu. Kivi by sa mali skladovať pri teplote najviac 2 stupňov.

Harm Kiwi

1. Je potrebné vedieť, že kiwi obsahuje vysokú koncentráciu kyselín. Preto je zakázané jesť bobule pre ľudí s vysokou kyslosťou v žalúdku, s gastritídou a vredmi.
2. Kiwi nepatrí medzi alergény, ale v zriedkavých prípadoch dochádza k individuálnej intolerancii bobúľ. Produkt nezneužívajte, aby nedošlo k množstvu problémov.

Z vyššie uvedeného je logické vyvodiť záver, že kivi má neoceniteľné výhody pre ľudské zdravie. Rovnako ako u každého iného lieku je však potrebná opatrnosť. Pamätajte, že denná povolená sadzba by nemala prekročiť 3 kusy. Pridajte kivi do šalátov a hlavných jedál, jesť ako samostatné občerstvenie. Získajte zdravú celú rodinu!

Video: Prečo musíte jesť kiwi každý deň?