Výhody a poškodenia pistácií pre ženy a mužov

Pistácio sa týka neustále rastúceho stromu, ktorý rastie prednostne v tropických a subtropických zónach. Ovocie sa vyznačuje osobitnou dochuťou, ktorú ľudia ochutnali pred viac ako 2 000 rokmi. V dávnych dobách jedli pistácie iba bohaté segmenty populácie, teraz orechy sú dostupné pre všetkých. Predpokladá sa, že ovocie obsahuje takmer celú tabuľku Mendeleevových chemických prvkov. Toto určuje prínosy a súčasne poškodenie pistácií.

Chemické zloženie a obsah kalórií v pistáciách

1. Ovocie zahŕňa vlákninu z potravy, tuky, di- a monosacharidy, popol, bielkoviny, škrob, vodu, uhľohydráty, vlákninu.
2. Najviac sa podávajú tuky, bielkoviny a škrob. Preto je obsah kalórií v pistáciách taký vysoký - okolo 555 Kcal. s výpočtom 100 gr. produktu.
3. Aminokyseliny, ktoré sú súčasťou pistácií, majú všeobecne zosilňujúci účinok. Osobitne by sa mali uviesť vitamíny B (1, 2, 5, 6, 9), tokoferol, cholín, kyselina nikotínová a biotín.
4. V porcii pistácií 90 g. obsahuje dennú normu niacínu a vitamínu B1. Tieto prvky sú potrebné na udržanie krásy srdcového svalu a pokožky. Okrem toho ¼ časť denného objemu sa podáva na biotín, tokoferol, vitamíny B5-B6.
5. Ak však hovoríme o mikro a makro prvkoch, prevyšujú pistácie. Častá konzumácia ovocia môže poškodiť ľudské telo. Od 100 g. ovocie je viac ako denná norma pre mangán, železo, kremík, vanád, ako je dovolené používať.
6. Za zmienku stojí cenné a vzácne prvky: zinok, kobalt, bór, zirkónium, stroncium, draslík, molybdén a cín. Aj v pistáciách je veľa hliníka, niklu, selénu, medi, vápnika, titánu. Nezabudnite na sodík, síru, jód, fosfor, horčík, chlór.

Výhody pistácií

1. Vitamín E - Vitamín tejto skupiny sa týka tokoferolu. Tento prvok je zodpovedný za predchádzanie predčasnému starnutiu tela, najmä kožného tkaniva a svalových vlákien. Vitamín E odstraňuje strie na epiderme, vyhladzuje jemné vrásky a podporuje rýchle hojenie rán. Tokoferol bojuje s pigmentovými škvrnami akejkoľvek povahy. Okrem toho je tento prvok zodpovedný za normalizáciu krvného tlaku, plné fungovanie srdca a zrážanie krvi. Znižuje hladinu cukru v krvi, čo je obzvlášť cenné pre diabetikov.
2. Kyselina pantoténová - je vitamín B5, ktorý je zodpovedný za metabolizmus. Tento prvok urýchľuje metabolické procesy, vďaka ktorým sa ďalšie cenné látky rýchlo absorbujú krvou a šíria sa po tele. Kyselina pantoténová je okrem toho zodpovedná za rozklad tukových tkanív a cholesterolových plakov a zabraňuje trombóze.
3. Vitamín B2 - riboflavín je zodpovedný za kožný chirurgický zákrok, vyrovnáva pleť tváre, posilňuje vlasové folikuly a prispieva k celkovej kráse ľudského tela. Vitamín B2 pomáha vnútorným orgánom rýchlejšie vstrebávať jedlo a dostáva z neho energiu. Riboflavín normalizuje mentálne pozadie človeka, bojuje proti účinkom stresu, posilňuje kostné a svalové tkanivo.
4. Vitamín PP - normalizuje hormonálne pozadie mužov, žien a adolescentov. Aktívne sa podieľa na normalizácii trávenia, obaľuje žalúdočné steny a odstraňuje jedy z čriev. Vitamín PP sa používa ako nezávislý liek, ktorý je určený na odstránenie škodlivého cholesterolu z krvi. Túto kvalitu vysoko oceňujú diabetici a obézni ľudia.
5. Pyridoxín - inhibuje skoky v hladine glukózy v krvi, preto ju tiež oceňujú diabetici.Vitamín B6 zlepšuje mozgovú aktivitu, posilňuje očnú rohovku a podporuje rýchlu asimiláciu získaných informácií. Pyridoxín v kombinácii s inými prvkami skupiny B stabilizuje srdcový rytmus, krvný tlak a aktivitu centrálneho nervového systému (CNS). Vitamín B6 je vynikajúcim nástrojom na prevenciu ischémie, infarktu a mozgovej príhody, aterosklerózy.
6. Tiamín je vitamín B1, ktorý sa podieľa na tvorbe svalového tkaniva a duševnej činnosti všetkých ľudí. Tiamín sa najčastejšie predpisuje tehotným dievčatám, starším ľuďom, školákom a študentom. Tento prvok zvyšuje účinnosť, dodáva osobe fyzickú a morálnu výdrž. Tiamín tiež pomáha rýchlejšie sa zotavovať po ťažkých operáciách a dlhotrvajúcich ochoreniach. Rovnako ako celá skupina vitamínov B je aj tento prvok zodpovedný za dobrý spánok, zmierňuje duševnú únavu a bojuje s depresívnym stavom.
7. Kyselina listová - prvok veľmi užitočný pre tehotné ženy a dojčiace matky. Ak plod nemá vitamín B9, dieťa sa môže narodiť s vrodenými malformáciami. Kyselina listová zlepšuje hematopoetické funkcie, zvyšuje imunitný systém počas chrípky a prechladnutia a čistí pečeň. Vitamín B9 má veľký vplyv na trávenie a zabraňuje tvorbe kameňov a piesku v obličkách.
8. Luteín - užitočné pre mužov na zvýšenie príťažlivosti opačného pohlavia. Zlepšuje potenciu a počet spermií, vďaka čomu je reprodukčný systém normalizovaný. Pistácie patria k najsilnejším afrodiziakum. Pre ženy je dobré jesť orechy, aby sa počas menštruácie zbavili bolesti.
9. Vláknina - v kombinácii s vitamínmi, mikro a makro prvkami iných skupín, vláknina zabraňuje tvorbe rakovinových buniek. Pravidelné používanie pistácií je skvelý spôsob, ako zabrániť rakovine. Okrem toho látka zlepšuje črevnú motilitu, znižuje hladinu žlče, odstraňuje prebytočné soli a tekutinu z tela.
10. Bielkoviny - bez nich nie je možné vybudovať kostné tkanivo dieťaťa. Prvky zapĺňajú dutiny v kostiach, tvoria kostru, prispievajú k rýchlemu nárastu svalovej hmoty. Pre dospelých sú proteíny užitočné, pretože bojujú proti ukladaniu tukov ich odstraňovaním z tela.

Výhody a poškodenia pistácií pre tehotné ženy

1. Lekári odporúčajú tehotným ženám, aby preskúmali známe menu, a to nie je prekvapujúce. Nastupujúca matka musí urobiť všetko pre to, aby obohatila telo dieťaťa cennými enzýmami.
2. Pistácie teda obsahujú vápnik a bielkoviny, prvky posilňujú kostné tkanivo dieťaťa a prispievajú k rozvoju kostry. Ak budete jesť pistácie s mierou, uvoľníte pečeň od toxínov, odstránite trosku a zastavíte piesok v obličkách.
3. V kombinácii s nenasýtenými mastnými kyselinami sú stopové prvky zodpovedné za vytvorenie centrálneho nervového systému plodu, ako aj srdcového svalu ženy. Pre nastávajúcu matku je ľahšie vyrovnať sa so stresom, pretože aminokyseliny čistia krv.
4. Denná dávka pistácií nie je viac ako 20 orechov. Inak riskujete nevoľnosť a zvracanie, závraty, migrény. Zneužívanie pistácií v niektorých prípadoch spôsobuje predčasné narodenie.

Výhody a poškodenia pistácií pre deti

1. Pistácie patria medzi najsilnejšie alergény, z tohto dôvodu sa neodporúča podávať orechy deťom mladším ako 5 rokov. Môžete sa však pokúsiť liečiť dieťa jedným pistáciom od troch rokov.
2. Hodnotné minerály a vitamíny sú pre deti užitočné, aby získali správny skelet, svalové tkanivo, normálne srdcové funkcie.
3. Orechy zvyšujú imunitu, bojujú s dysbiózou, odstraňujú hlísty. Dávkované použitie vyčistí psychiku dieťaťa a zlepší absorpciu informácií.

Škody z pistácií

1. Orechy tohto typu môžu byť škodlivé, ak budete jesť vyprážané.Tepelne upravené pistácie, korenené soľou, vedú k skokom v krvnom tlaku, stagnácii tekutín v tkanivách, problémom s aktivitou obličiek.
2. Pistácie sú silným alergénom, takže si udržiavajte svoju dennú dávku. Neodporúča sa jesť viac ako 30 gramov. orechy denne. Inak sťažíte dýchanie a zrýchlite svoj srdcový rytmus.
3. Ak nosíte protézy alebo máte problémy so zubami, otvorte si pistácie rukami alebo kladivom. Chráňte tak sklovinu a ukladajte ďasná.

Výhody pistácií sú výsledkom pôsobivého chemického zoznamu prvkov. Orechy majú priaznivý vplyv na psychoemocionálne pozadie, srdce, krvný tlak, kostné tkanivo, svalové vlákna. Pistácie sú dobré pre ľudí všetkých vekových skupín, denná norma je 30 gramov.

Video: pre čo sú dobré pistácie