Olivy - výhody a poškodenie tela

Olivy sú plody stromu s dlhou životnosťou patriaceho do triedy olív. Mnohí si ich zamieňajú s olivami, ale to je nesprávne. Olivy majú tmavý odtieň a inú chuť. Okrem zrejmých vlastností sa mení aj chemický zoznam prvkov, ktoré tvoria základ ovocia. Hodnota olív bola dokázaná už v staroveku. Oni sú široko používané vo varení, kozmetike, medicíne.

Zloženie olív

Kalórie 100 g. produkt je 114 kcal. Táto hodnota je pomerne nízka, ale pri zostavovaní stravy nezahŕňajte olivy v ponuke vo veľkých množstvách.

Vďaka vyváženému chemickému zoznamu prvkov sú olivy prospešné, aj keď sa konzumujú po malých dávkach.

Produkt obsahuje tiamín, pyridoxín, kyselinu pantoténovú a listovú, riboflavín a ďalšie vitamíny skupiny B. Kompozícia obsahuje kyselinu askorbovú, niacín (vitamín PP), cholín, tokoferol, retinol.

Najvýznamnejšie sa odlišujú od minerálnych zlúčenín: zinok, sodík, železo, fosfor, meď, mangán.

Výhody olív

1. Pektín obsiahnutý v prostriedku čistí telo škodlivých produktov rozkladu. Odstraňuje aj najstaršie trosky, soli ťažkých kovov, toxické látky. Z tohto dôvodu by olivy mali jesť fajčiari, ľudia žijúci v fajčených mestách a pracujúci v znečistených priemyselných podnikoch.
2. Hrubá vláknina z potravy vrátane vlákniny je zodpovedná za normálnu črevnú mikroflóru. Látky stabilizujú fungovanie celého tráviaceho systému, urýchľujú metabolické procesy a schudnú.
3. Vitamíny skupiny B sú potrebné na to, aby osoba kontrolovala fungovanie centrálneho nervového systému. Dokonca aj malá časť olív upokojí psychiku, zmierni pocity úzkosti a strachu.
4. Tokoferol je prírodný antioxidant. Vitamín E je zodpovedný za krásu pokožky, vlasov, nechtov. Látka zabraňuje predčasnému starnutiu tkanív, aktivuje regeneráciu buniek.
5. Olivám sa odporúča, aby ženy znížili pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka a gynekologických ochorení. Rodina olív navyše zlepšuje reprodukčnú aktivitu.
6. V olivách je veľa železa, ktoré je zodpovedné za hematopoetickú funkciu. Častý príjem olív zachráni človeka pred anémiou. Z rovnakého dôvodu by produkt mali jesť aj tehotné ženy. Ovocie vylučuje možnosť vrodenej anémie u dieťaťa.
7. Zástupcom silnej polovice obyvateľstva sa odporúča konzumovať 12 - 15 olív denne. Týmto jednoduchým spôsobom zlepšíte účinnosť, ako aj počet spermií a počet spermií. Schopnosť otehotnenia sa zvýši.
8. Hromadenie draslíka má priaznivý vplyv na činnosť srdca a krvných kanálov. Príjem olív kondenzuje steny krvných ciev a rozširuje ich, zvyšuje krvný obeh. Vďaka tomu sa zabráni trombóze a kŕčovým žilám.
9. Nenasýtené mastné kyseliny odstraňujú zlý zlý cholesterol a nedovoľujú jeho ukladanie vo forme plakov. To znižuje pravdepodobnosť aterosklerózy a trombózy.
10. Olivy posilňujú imunitu. Počas šírenia vírusových infekcií je užitočné jesť s kosťami alebo bez kostí. Z tohto dôvodu sa zvyšuje odolnosť voči SARS a chrípke.
11. Početné štúdie ukázali, že prichádzajúci komplex minerál-vitamín bráni rakovine a blokuje prístup krvi k bunkám už existujúcich nádorov.
12. Olivy obsahujú veľa vápnika, ktoré dospelí a deti potrebujú na stavbu kostí, zubov a nechtov. Tento prvok sa tiež podieľa na tvorbe svalového tkaniva, ktoré je pre atlétov cenné.

Výhody čiernych olív

1. Hodnota nie je iba buničina, ale aj kosť. Typicky sa produkt užíva orálne po rozdrvení. Prijatie v celej forme je však povolené.
2. Kosti sú určené na spotrebu u pacientov s kameňmi alebo pieskom v močovom systéme (obličky, močový mechúr). Na rozdelenie formácie je potrebné brať 12 olív s kosťou 2 x denne na lačný žalúdok.
3. Z zubného kameňa sa môžete zbaviť, ak budete jesť oddelene drvené kosti. U mužov je užitočné brať jadro plodu, aby sa zabránilo chorobám spojeným s reprodukčným systémom prostaty.
4. Výhody olív pre črevnú aktivitu sú nepopierateľné. Ak predbrúsite hrubé jadro a vezmete ho dovnútra, rýchlo a efektívne očistíte telo toxínov.
5. Málokto vie, že kosti sú dokonale trávené. Proces je navyše rýchlejší ako v prípade buničiny. Preto si vezmite drsný stred so zápchou a atóniou črevného traktu.
6. Semená olív odporúčajú ľudia s osteochondrózou, štípaným nervom a poškodením väzov a svalov. Môžete zbrúsiť stred a na jeho základe vykonať drhnutie tváre.

Výhody olív v kozmetike

Na pokožku tváre

1. Vezmite nádobu vhodnej veľkosti, skombinujte 10 ml. olivy a čerstvé citrónové oleje. Miešajte ingrediencie až do vzniku homogénnej kvapaliny. Opatrne naneste produkt na tvár.
2. Podržte zmes najmenej jednu tretinu hodiny, umyte. Tento postup sa musí vykonávať najmenej trikrát týždenne. Zloženie je vhodné pre akýkoľvek typ pleti, výsledkom je zamatová pokožka, ktorá nemá takmer všetky nedostatky.

Pre telo

1. Vezmite stredne slanú morskú soľ. Vyberte toľko prísad, koľko chcete, aby sa vytvorila suspenzia, zatiaľ čo kryštály by sa nemali rozpúšťať.
2. Olivový olej a soľ skombinujte do šálky. Zložky zmiešajte a nalejte do 60 ml. citrón čerstvé. Výstupom je drhnutie tela.
3. Postupujte vodou, pokožku dôkladne naparte. Potom naneste výrobok na masážne pohyby. Kompozícia preniká do hlbších vrstiev a kvalitatívne normalizuje krvný obeh.

Na vlasy

1. Masku rastlinného produktu používajte raz za 6 dní. Výsledkom je, že nájdete zdravé, silné a hodvábne zámky.
2. Olivy zahrejte v parnom kúpeli na 35 stupňov. Rozložte zloženie rastlinného pôvodu pomocou masážnych pohybov, zvyšky roztiahnite na koncoch hrebeňom.
3. Zabaľte vlasy filmom a uterákom. Po pol hodine si dôkladne umyte vlasy. Namiesto šampónu môžete použiť kondicionér.

Výhody olív v medicíne

1. Pri kašľaní. Zmiešajte v nádobe s objemom 35 ml. oleje, 1 kuracie žĺtky a 8 g. kvetinový med. Prísady miešajte do hladka. Produkt používajte dvakrát denne - ráno po prebudení na lačný žalúdok, pol hodiny pred spaním. Pitná voda je zakázaná.
2. So zápchou. Ak trpíte pravidelnou alebo chronickou zápchou, odporúča sa používať 40 ml ráno ráno na lačný žalúdok. olivové oleje. Produkt dokonale obaluje sliznice vnútorných orgánov a čistí ich od toxínov, výkalov a toxických zlúčenín.
3. S bolesťou hlavy. Štúdie ukázali, že olej sa vyrovná so silnou bolesťou. Ak sa vyskytne choroba, vpichnite do každého ucha 1 kvapku. Masáž drezov na chvíľu. Dajte malé množstvo oleja na whisky, trite 3-4 minúty. Po štvrťhodine bolesti hlavy zmiznú.
4. S hypertenziou. Na zníženie krvného tlaku užite 45 g. sušené listy olív, nalejte do sklenenej nádoby, suroviny nalejte litrom vriacej vody. Zatvorte nádobu a zabalte ju slučkovou uterákom. Namočte vývar najmenej 24 hodín. Napite nápoj, vypite ho trikrát denne 20 minút pred jedlom. Kurz by mal trvať najmenej 12 dní.

Škodlivé olivy

1. Ak máte sklon k rýchlemu nárastu hmotnosti, odporúča sa zdržať sa užívania. Výrobok má vysoký obsah kalórií a môže spôsobiť nepríjemné následky.
2. Pamätajte, že olivy majú dobrý choleretický účinok, preto je zakázané zavádzať výrobok do stravy pre ľudí trpiacich cholecystitídou.

Neodporúča sa nakupovať kompozíciu v konzervách. Takýto produkt obsahuje vysokú koncentráciu soli, ktorá najlepšie neovplyvňuje organizmus. Zvážte možné kontraindikácie a poškodenie. Olivy používajte múdro av prípade potreby sa poraďte s odborníkom na výživu.

Video: ako sú olivy a olivy užitočné