Cum șoferul nu poate adormi în timpul conducerii: sfaturi utile

Cu siguranță, fiecare șofer care a lăsat în urmă o mie de kilometri într-o zi cunoaște senzația când pleoapele sunt grele, sunetele externe se retrag pe fundal, iar drumul se transformă brusc într-un curs fluvial neted. Tot același drum, marcaj. Și deodată șoferul simte o lovitură puternică. Cele mai noi imagini sunt doar un fragment de somn atunci când o mașină cu adevărat incontrolabilă s-a îndreptat de-a lungul autostrăzii. Nu degeaba regulile drumului indică faptul că conducerea în stare de oboseală este interzisă la fel ca atunci când este beat.

Din fericire, șoferii profesioniști au ceva de împărtășit cu noii veniți, astfel încât să nu devină victime ale unui accident de circulație din cauza adormirii bruște în timpul conducerii.

Muzică tare

Desigur, este greu să adormi dacă un bas puternic se zvâcnește în toată cabina și se toarnă o chitară electrică. Cu toate acestea, muzica clasică este de asemenea potrivită - aceasta este o chestiune de gust. Va trebui să vă oferiți un stimul sonor puternic. Dar este mai bine să nu duci cu tine muzica pe care ai auzit-o „la găuri”: creierul se obișnuiește rapid cu stimulul familiar și încetează să-l distingă de ceilalți. Creșterea volumului nu este cea mai bună opțiune, deoarece nu puteți auzi nicio alarmă la timp, de exemplu, indicând o defecțiune a motorului.

De asemenea, este mai bine să acordați preferință melodiilor într-o limbă străină. După cum au arătat studii speciale, vorbirea familiară are un efect mai liniștitor.

O opțiune bună este, de asemenea, un audiobook interesant. Chiar înainte de a pleca, trebuie să vă asigurați că modul de citire a difuzorului nu vă determină să dormiți.

cântat

O conversație fascinantă cu un coleg de călător

El poate distra șoferul cu conversația. Foarte bine, chiar dacă provoacă o dispută sau discuții. Desigur, cu condiția ca subiectul litigiului să nu-l irite pe șofer, deoarece acest lucru va agrava concentrația doar în timpul conducerii.

De asemenea, colegului de călător i se poate încredința următoarea sarcină importantă: monitorizarea ochilor șoferului. Dacă începe să le închidă - trebuie să răspundeți imediat. Chiar și o secundă divizată poate fi decisivă.

În plus, atunci când devine complet insuportabil, un coleg de călător va putea să-l schimbe pe șofer la volan sau să-și păzească somnul, dacă încă nu mai ai puterea de a lupta.

Activitate fizică

Stând la volan, este dificil să te implici în educația fizică. Dar puteți roti energic capul, corpul. Dacă drumul permite, dați un mic val de mâini. De asemenea, din când în când, trebuie să faceți scurte opriri și să efectuați exerciții fizice simple. Alergarea, ghemuțele, îndoirea, săriturile, împingerile sunt potrivite.

băuturi

O rețetă populară testată de mai multe generații de șoferi este să bea cât mai mult lichid. O vezică aglomerată este puțin probabil să adoarmă. Dar este și periculos: un șofer enervat nu este capabil să se concentreze complet pe drum.

Dar cafeaua sau energia pot ajuta la „stimularea” organismului. Există chiar și o rețetă pentru cafea preparată la Coca Cola. Potrivit multor camioneri, acest cocktail are un efect „nuclear” pur și simplu.

Desigur, trebuie să țineți cont de caracteristicile corpului. Ciudat, cafeaua are un efect suorific asupra unor persoane.

Este mai bine să bei băuturi reci. Căldura are un efect tonic asupra corpului, rece, dimpotrivă, revigorează.

Un punct important: atunci când cumpărați băuturi energizante, trebuie să vă asigurați că acestea nu conțin alcool.

Semințe de floarea soarelui și lămâi

Dacă iei semințe, nuci sau ceva asemănător cu tine pe drum, atunci mișcarea constantă va amâna debutul somnului. Unii șoferi apelează la ajutorul unei lămâi: doar o adulmecă. De asemenea, puteți mușca o bucată. Mirosul de lămâie și un gust acru ascuțit vor stârni sistemul nervos.

Dar nu ar trebui să luați o cină strânsă în fața drumului. Este mai bine să vă opriți pentru gustări scurte mai des. S-a dovedit că stomacul aglomerat, în special alimentele grase, conduce la somn.

Încă dormi suficient

Poate cel mai sensibil sfat. Dacă nici apa rece pe cap, nici cântecele, nici săriturile nu mai pot elimina efectul hipnotic al benzii divizante, trebuie să vă opriți pe margine și să faceți un pui de somn timp de 15-30 de minute. Dacă există un hotel de-a lungul drumului, atunci ar trebui să dormi suficient. Corpul, în ciuda tuturor trucurilor, mai devreme sau mai târziu își va pune amprenta, așa că nu ispiti soarta.

Selectarea piesei

Gadgeturi de specialitate

Există numeroase dispozitive speciale pe piață concepute pentru a se asigura că șoferul nu adoarmă în timpul conducerii. Principiile acțiunii și prețurilor lor pot fi diferite. De la pendulele obișnuite care urmăresc înclinarea capului, la cele electronice complexe care monitorizează ochii șoferului. În caz de comportament suspect, proprietarul lor trimite un semnal. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă cu un scârțâit neplăcut ascuțit din care orice persoană va veni în sensul lor.

În general, există o mulțime de modalități de a nu intra într-un accident din cauza adormirii în timpul conducerii. Puteți alege oricare dintre ele. Cu toate acestea, la primele semne de somnolență iminentă, este mai bine să te oprești și să dormi. La urma urmei, acesta este cel mai bun remediu împotriva somnului. În același timp, va fi util să planificați traseul, astfel încât noaptea să nu intre în drum.

Video: cum să nu adormi în timp ce conduci