Cum să vă hidratați pielea acasă

Cauzele pielii uscate includ o dietă dezechilibrată, produse cosmetice de proastă calitate, genetică, luarea de mână de antibiotice, complicații datorate unei reacții alergice și o încălcare a echilibrului de apă din organism. Există, de asemenea, o caracteristică individuală atunci când epiderma conține în mod natural umiditate mică. Motivele sunt clare, acum rămâne să găsim o soluție la problemă, care constă în utilizarea remediilor populare și respectarea recomandărilor practice.

Urmăriți nutriția

Dieta corectă este fundamentul unei piele sănătoasă. Din cauza lipsei de vitamine și minerale conținute în produsele sănătoase, epiderma devine uscată, pielea își pierde elasticitatea. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să analizați meniul zilnic, să eliminați toate lucrurile inutile și să vă concentrați pe mâncarea potrivită.

1. Faceți o dietă cu raportul optim de BJU, care este calculat procentual și arată astfel: 40/20/40. Dacă cantitatea de proteine ​​consumate este peste 40%, pielea va deveni și mai uscată, deci nu le face abuz. Grăsimile potrivite vor ajuta la hidratarea epidermei, nu vă alarmați la nota de 20%.
2. Concentrați-vă pe ouă de pui și prepelițe, pește și alte fructe de mare. Nu uitați de pulpa de porc, vită, file de pui. Dintre carbohidrați, merită acordat preferință fasolelor și cerealelor, culturilor de cereale integrale. În ceea ce privește vitaminele și mineralele care trebuie conținute în produse: A, B6-12, C, D, E, acizi Omega, cupru, zinc, fier, fosfor, calciu.
3. Nu săriți niciodată micul dejun. În caz contrar, corpul „nu se va trezi” la timp, iar pielea va pierde umiditatea prețioasă. Începeți dimineața cu produse lactate (brânză de vaci, smoothie, iaurt) sau cu terci de ovăz / in. Adaugă fructe și fructe proaspete, marmeladă, nuci, semințe.
4. În farmacie veți găsi bufet și ulei de pește în capsule, luați-le și beți cursul complet. Aceste medicamente pot fi înlocuite cu un complex de vitamine și elemente, care sunt produse în 60 de comprimate (durata internării 2 luni).
5. Asigurați-vă că monitorizați cantitatea de lichid pe care îl beți. Folosiți apă filtrată (cel puțin 2,5 litri pe zi), ceai verde. De asemenea, este permis să bea sucuri naturale fără zahăr (varză, morcov, roșii, citrice, castraveți) și băuturi cu fructe. Dacă este dificil să iei evidența băuturii, descarcă aplicația pe smartphone-ul tău, ceea ce îți va semnaliza acest lucru.

Folosiți remedii populare

Măștile, loțiunile și tonicele vă vor ajuta să vă hidratați pielea. Toate ingredientele primite sunt în domeniul public, așa că nu vă lăsați să pregătiți formulări de cel puțin 3 ori pe săptămână.

1. Curd. Acoperiți pielea cu brânză de căsuță grasă (de la 18%) de 3-5 ori pe săptămână, timpul de expunere este de 45 de minute. Compoziția combate perfect uscăciunea, ameliorează inflamația și roșeața.
2. Castravete. Răciți leguma pe o răzătoare fină, combinați cu 60 gr. smantana grasa Distribuie uniform pe față, țineți cel puțin o oră. Dacă este posibil, efectuați procedura în fiecare zi.
3. Aloe. Scoateți coaja de pe o tulpină de aloe vera, treceți baza printr-un blender sau o mașină de tocat carne. Faceți o mască din terciul obținut, acoperiți cu tifon deasupra, lăsați o jumătate de oră. Procedura trebuie efectuată de 3 ori pe săptămână, cel puțin.
4. Legume și fructe. Este deosebit de important să se facă comprese vara. Alegeți orice produs la alegere (varză, morcovi, pepene verde, pepene galben, roșii etc.), stoarceți sucul din ele, umeziți tifonul și aplicați pe față. Procedura poate fi efectuată zilnic, timpul de expunere este de 25 de minute.
5. Căpșuni. Luați 10 fructe de căpșuni congelate sau coapte, așezați-le într-un blender și beți. Se adaugă 20 ml. glicerina lichida, 120 ml. apă caldă și 10 gr. miere de albine.Amestecați, așteptați răcirea, turnați amestecul într-un borcan. Umeziti tamponul si stergeti pielea de 2 ori pe zi.
6. Plante medicinale. Se prepară în 125 ml. apă clocotită 20 gr. balsam de lămâie, 20 gr. coaja de stejar si 10 gr. salvie. Insistați la 1 oră, după expirare, încordarea. Se toarnă într-o sticlă, se șterge pielea cu un disc cosmetic umezit în fiecare seară.
7. Mac și lapte. Se aduce la fierbere 50 ml. lapte gras, umple-le cu 20 g. semințe de mac, așteptați 3 ore. După ce a trecut timpul, strecurați prin cheesecloth, înmuiați cârpa de bumbac în compoziție, radu-o și aplicați-o pe față. Păstrați aproximativ o jumătate de oră, frecvența procedurii - în fiecare două zile.
8. Miere. Se prepară 85 ml. apă clocotită 35 gr. cimbru, așteptați 25 de minute, apoi strecurați prin tifon și vată. Se adaugă o lingură de miere, se dizolvă, se înmoaie un tampon cosmetic în amestec. Tratează-ți pielea o dată pe zi dacă nu ești alergic.
9. Ouă și in. Bateți un ou într-un bol, bateți-l cu un mixer. Turnați terci de in, așteptați până se umflă. Se efectuează procedura în 2 etape: se curăță mai întâi cu amestecul obținut, apoi se spală și se aplică o compoziție nouă, se înmoaie timp de 20 de minute.
10. Mărar și pătrunjel. Stoarceți sucul dintr-o grămadă de mărar și o grămadă de pătrunjel, adăugați puțin apă, apoi turnați amestecul în formele de gheață. Congelați, ștergeți pielea în fiecare zi dimineața și seara. Vara, puteți face fără pătrunjel, are un efect de albire.
11. Măceșe. Ia 50 gr. boabe de trandafiri, clătiți-le și turnați peste apă clocotită. Insistați 4-5 ore, apoi treceți printr-un colizor sau sită, ștergeți pielea cu un decoct. Puteți folosi compoziția din interior (nu mai mult de 150 ml. Pe zi).
12. Ceara. Cumpărați în farmacie vitamina A sau E în fiole, turnați într-un recipient. Gratiți ceară de albine, adăugați la vitamină. Introduceți în cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde, după data de expirare, îndepărtați, amestecați cu o scobitoare, răciți la o temperatură acceptabilă. Faceți o mască de ceară, țineți 20 de minute.

Hidratează-ți pielea cu creme de farmacie

Astăzi, există multe unguente, creme și geluri care pot face față oricăror imperfecțiuni ale pielii. Profitați de acest lucru; achiziționați un medicament cu hidrocortizon în farmacie (concentrație nu mai mare de 0,5%). Citiți instrucțiunile de utilizare, apoi urmați-l strict. În plus, are sens să ia în considerare medicamentele cu pantenol în compoziție. Nu este interzisă utilizarea componentei în forma sa pură, dar, de regulă, este foarte scumpă.

Dăm creme eficiente care nu dau loc la nimic care nu este amestecat cu pantenolul: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Pe lângă hidratarea pielii, ele combat și peelingul, inflamația, microcrechile, arsurile, ulcerațiile și abcese. Din acest motiv, astfel de unguente ar trebui să fie incluse în trusa de prim ajutor a fiecărei gospodine. Citiți recomandările producătorului, majoritatea medicamentelor au voie să fie utilizate de copii mici (până la un an), femei însărcinate și care alăptează.

Sfaturi practice

1. Se știe că temperaturile ridicate usucă pielea, de aceea trebuie să vă spălați fața cu apă rece. După aceasta, nu vă frecați mult fața, tapetați-o cu un prosop moale, lăsați umiditatea rămasă să se înmoaie.
2. Vă puteți spăla fața dimineața cu decocturi de ierburi. Pentru a le pregăti, este suficient să se prepară flori de tei sau mușețel în apă clocotită, se insistă, se strecoară și se diluează cu apă într-un raport 1: 1.
3. Alegeți geluri ușoare de spălat și mousse în care nu există componente dure, cum ar fi peroxidul, acidul salicilic, alcoolul, carbonul activ. Pe baza tipului tău de piele: cu cât este mai uscat, cu atât mai multă grăsime și apă trebuie să fie conținute în produsele cosmetice. Opțiunea ideală este serul și hidrogelii.
4. Obțineți apă termală, este disponibilă în butelii de 500 și 1000 ml. Pulverizează-i chipul, chiar dacă porți machiaj, machiajul nu se răspândește.
5. Iubitorii paturilor de bronzare trebuie să folosească în mod necesar echipamente de protecție cu un filtru UV ridicat. Același lucru este valabil și pentru expunerea prelungită la soare: ungeți-vă fața cu cremă, purtați o șapcă sau o pălărie cu margine largă.
6. Nu folosiți scruburi cu particule absorbante. Faceți coji blânde din sâmburi de caise zdrobite și smântână. Frecvența procedurii este de 1 dată în 10 zile. Mai mult decât atât, dacă din cauza unei umidități insuficiente pielea începe să se curățească, nu încercați să rupeți straturile depărtate ale dermului.

Hidratează pielea cu metode populare, revizuiește dieta zilnică. Asigurați-vă că aerul din apartament / casă nu este prea uscat. Cumpărați un umidificator special, atârnați un prosop umed pe calorifere sau puneți o oală cu apă rece pe aragaz pentru a o face să fiarbă.

Video: cum să hidratați pielea