Ananas pentru pierderea în greutate - beneficii și aplicații

Lupta împotriva scăderii în greutate este întotdeauna foarte dificilă și consumă mult timp. Există multe modalități diferite de a obține rezultatul dorit - atât în ​​farmacie, cât și în folclor. Produsele farmaceutice fără a consulta un medic sunt periculoase, dar toată lumea poate încerca remedii populare. Unul dintre cele mai populare produse pentru obținerea pierderii în greutate este ananasul. Apropo, farmacologia folosește adesea acest produs și extractul său pentru fabricarea diverselor medicamente și suplimente alimentare. Este evident că în comparație cu alte produse care ajută în lupta împotriva excesului de greutate, cum ar fi calea de mare sau orezul slab, ananasul are un gust mai plăcut. Deci, un fruct obișnuit poate ajuta cu adevărat la pierderea în greutate? Și dacă da, există efecte secundare din dieta ananasului? Luați în considerare eficacitatea ananasului în lupta împotriva excesului de greutate.

Ananas: beneficiu pentru pierderea in greutate

În multe țări, au fost realizate studii speciale care au ajutat la identificarea proprietăților benefice ale acestui produs. S-a dovedit că ananasul poate ajuta la prevenirea anumitor boli.

Avantajele fructelor exotice sunt următoarele:

1. Consolidarea imunității. Cert este că ananasul conține cantități mari de acid ascorbic. Datorită acestui fapt, numeroși virusuri și bacterii sunt distruse în organism.
2. Prevenirea bolilor cardiovasculare. Pe lângă faptul că acest fruct poate preveni atacul de cord, varicele și hipertensiunea, datorită proprietăților sale benefice, întărește și pereții vaselor de sânge. De asemenea, folosind ananas, puteți reduce semnificativ colesterolul din organism.
3. Efect favorabil asupra sistemului nervos central. Acest fruct conține și potasiu. Și el, la rândul său, contribuie la saturația de oxigen a creierului.

Pe lângă proprietățile benefice enumerate ale fructului, este important să rețineți că acesta este saturat cu diverse vitamine. Acestea sunt vitamine din toate grupele B și PP. De asemenea, conține iod, fier, magneziu și multe alte elemente utile. Ele ajută organismul să funcționeze normal și să aibă un efect benefic asupra organelor interne.

Ananasul este un arzător de grăsimi?

Popularitatea acestui fruct a dat faptul că este un bun adjuvant în lupta împotriva kilogramelor în plus. O substanță precum bromelaina acționează în așa fel încât organismul să scape de celulele de grăsime inutile. Este în ananasul care conține un astfel de element. Acest arzător de grăsimi contribuie nu numai la pierderea în greutate, dar și la alte procese importante din organism.

1. Primul este un metabolism rapid. Când bromelina intră în organism, alimentele încep să fie digerate mai repede, astfel, produsul afectează în mod favorabil digestia în ansamblu. Când mai puțin de doza necesară de calorii intră în organism, începe să preia forțe pentru existența sa în grăsimi subcutanate. Prin urmare, începe să fie arsă. Experții susțin că acest proces începe după zece zile de la consumul de ananas.
2. Al doilea este lansarea procesului de detoxifiere. Dacă în procesul de pierdere în greutate excludem utilizarea alimentelor grosiere, sistemul digestiv se va odihni, iar dacă începeți să luați acest fruct, organismul începe să se limpezească de toxine și toxine, ceea ce înseamnă că absoarbe diverse vitamine și elemente utile mult mai mult.
3. În al treilea rând, acesta este un efect diuretic. Foarte mult lichid este reținut întotdeauna în corp, ceea ce crește greutatea. Ananasul ajută la scăparea excesului de lichid datorită elementelor sale.Acest lucru nu numai că va ajuta să scăpați de edem, dar va preveni și retenția suplimentară de lichide. Pe unii, fătul poate acționa ca un laxativ - apoi intestinele sunt de asemenea curățate.

Principala caracteristică a acestui fruct este că este capabil să suprime pofta de mâncare. Acest lucru se datorează serotoninei conținute în ea. Corpul uman necesită uneori un aport excesiv de alimente, ceea ce contribuie la supraalimentare. Serotonina este cea care blochează receptorii centrali ai foamei.

În ce formă este mai bine să folosiți?

Pentru a obține efectul de pierdere în greutate, puteți utiliza nu numai ananas proaspăt. Aceasta, desigur, este cea mai bună opțiune, dar efectul poate fi obținut din fructe uscate și conserve.

Ananasul uscat are mai multe calorii și are un indice glicemic mai mare comparativ cu fructele proaspete. Prin urmare, pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, nu va funcționa deloc. Dar există și proprietăți pozitive pentru organism. Acestea sunt multe vitamine A, B, zinc, magneziu și așa mai departe. Acest ansamblu oferă funcționarea completă a organismului, astfel încât o masă completă poate fi înlocuită cu ananas uscat. În acest caz, veți experimenta sațietate. De asemenea, are fibre grosiere care ajută la curățarea intestinelor. Poate fi un bun substitut pentru orice dulciuri.

Ananasul din conserve nu este potrivit pentru a obține pierderea rapidă în greutate. Așa spun specialiștii. Nu conține setul de proprietăți utile care sunt inerente fructelor proaspete. Îi lipsește complet bromelina. La conservare, producătorii adaugă diverse îndulcitori și zahăr, care cu siguranță nu vor contribui la pierderea în greutate. Dar, dacă faceți singur conservarea, puteți economisi o mulțime de nutrienți și puteți face tratamentul natural.

Există contraindicații?

Cu utilizarea excesivă de ananas, ca un alt fruct, există puncte negative. Prin urmare, produsul trebuie tratat cu precauție. Pentru început, merită remarcat faptul că acest fruct poate provoca alergii. Poate apărea chiar o erupție cutanată pe piele, așa că ar trebui să monitorizați reacția organismului la acest făt. Ananasul conține, de asemenea, mulți acizi naturali. Acest lucru, la rândul său, poate distruge smalțul dinților slabi. Mâncarea fructelor este necesară cu moderație, deoarece poate dăuna stomacului - aciditatea poate crește.

Este interzis să mănânci acest fruct mamelor care alăptează. Fructele și plantele exotice, împreună cu utilitatea lor, pot fi periculoase pentru organism.

Diete pe bază de ananas

Există multe diete care se bazează pe utilizarea ananasului. Însă ar trebui să mănânci doar fructe proaspete, altfel nu poate fi obținut efectul pierderii în greutate. Este mai bine să începeți o astfel de dietă din zilele de post. Principalul produs al unor astfel de diete, desigur, este ananasul și sucul său natural. Cu o astfel de dietă de descărcare cu ananas, puteți pierde până la 2 kg. Dacă organismul îl tolerează cu ușurință, puteți încerca diete mai stricte pentru a obține rezultate mai mari.

De exemplu, dacă în câteva zile, spuneți, înainte de un eveniment important, trebuie să scăpați de câteva kilograme în plus, puteți utiliza o dietă rapidă. Este proiectat timp de 3 zile. O astfel de dietă este interzisă doar persoanelor care suferă de ulcer la stomac. Pentru alții - este destul de aplicabil. În timpul acestuia, puteți elimina tot excesul de lichid din corp. Timp de trei zile, trebuie să mâncați în principal carne cu conținut scăzut de grăsimi, legume și, desigur, să mâncați ananas - atât proaspete, cât și sub formă de proaspete. Consumul de lichide cu o astfel de dietă are nevoie de mult - aproximativ 2 litri pe zi. Aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii, deci trebuie să o ieșiți treptat, astfel încât kilogramele pierdute să nu se dubleze înapoi. Puteți să o repetați nu mai mult de o dată pe lună.

Există, de asemenea, o dietă mai echilibrată, care este proiectată timp de 5 zile. Dieta poate fi susținută ușor, deoarece mâncarea va fi regulată.În timpul unei astfel de diete, puteți pierde până la 6 kg. Micul dejun va fi același toate cele 5 zile. Acesta trebuie să fie format din iaurt fără aditivi și 150 gr. pulpă proaspătă de ananas. De asemenea, al doilea mic dejun trebuie repetat. Acesta este un crouton de pâine neagră și unt, un ou fiert și niște pește copt.

1 zi Pentru prânz, trebuie să gătiți orez brun, dar fără sare. Cina trebuie să fie compusă din mai mulți cartofi fierti medii, o felie de ananas și brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime. Puteți asezona cu smântână cu 0% grăsime.

2 zile. Gătiti pui fiert pentru prânz și, desigur, nu uitați de ananas. Pentru cină, vă puteți permite o salată delicioasă de fructe de mare, ananas și castraveți. Ca pansament, puteți folosi suc de lămâie.

3 zile. Ca prânz - o salată de ananas și orice legume proaspete. Puteți folosi ulei de măsline ca pansament. Pentru cină, gătește o felie de curcan. Vă puteți permite o pâine de secară cu o felie de ananas.

4 zile. La ora prânzului, puteți prepara o salată de pui fiert, ananas, mazăre verde și condimentați totul cu maioneză săracă în calorii. Deoarece prânzul va fi strâns, cina ar trebui să fie limitată doar la fructe proaspete.

5 zile. Mâine este o felie de ananas. Pentru prânz, vă puteți delecta cu un puf de ananas, iar pentru cină, gătiți orez fără sare și nu uitați de ingredientul principal înainte de culcare.

A ieși din dietă nu merită grabă, dar principalul factor este să vă abțineți de la consumul de alimente dulci și grase.

Aplicarea de tratamente cu ananas și slăbire

Același lucru este valabil și pentru înfășurări. Cert este că aceeași bromelină acționează asupra grăsimilor nu numai din interior, ci și din exterior. Este chiar capabil să lupte împotriva celulitei. Înainte de procedură, trebuie să frecați cu atenție un scrub pentru a curăța pielea. Apoi, pulpa de ananas se aplică pe zonele cu probleme, apoi rămâne să fie înfășurată cu pelicule de agățare. De sus este mai bine să aruncați o pătură și să stați timp de aproximativ o oră. Transpirația împreună cu toxinele vor părăsi organismul, în timp ce amestecul va afecta zonele cu probleme. Apoi clătiți corpul cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare. Puteți adăuga miere, cafea, sare și așa mai departe în pulpa de ananas. Acestea sunt produse auxiliare care ar trebui alese sub pielea ta. Învelișurile sunt sfătuite să facă de trei ori pe săptămână. După ele, pielea va deveni mai elastică, iar volumele se vor topi în fața ochilor noștri.

Ananasul este un mare ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Principalul lucru este că corpul tău reacționează corect la acesta și nu provoacă reacții negative.

Video: ananas pentru pierderea în greutate - este adevărat sau un mit?