¿Por qué no debería estar nervioso durante el embarazo?

Durante el embarazo, las mujeres se vuelven irritables y psicológicamente menos estables. En primer lugar, este estado es promovido por un fondo hormonal que cambia bruscamente, lo que afecta los cambios repentinos de humor. Especialmente notables son las manifestaciones de llanto sin fundamento, ansiedad y sentimientos de impotencia, que anteriormente no se habían demostrado sin una razón objetiva.

Por lo general, en los primeros tres meses de embarazo, tales cambios psicológicos ocurren en el cuerpo de la mujer, porque su fondo hormonal apenas comienza a reconstruirse. Naturalmente, para ella estas son nuevas sensaciones a las que debes acostumbrarte y aprender a controlarlas.

Causas de un cambio en el estado de ánimo mental durante el primer trimestre

1. Una enfermedad neurológica existente.
2. La presencia de hipocondría, porque ahora debe preocuparse constantemente no solo por su salud, sino también por la salud del niño.
3. En caso de un embarazo no planificado.
4. Durante el embarazo, no se siente el apoyo de familiares y amigos.
5. Si hubo problemas con el sistema endocrino antes del embarazo, y las complicaciones de la enfermedad ocurrieron durante el embarazo.

¿Los efectos negativos de los berrinches durante el embarazo?

Por supuesto, es absolutamente imposible nunca estar nervioso durante los nueve meses de embarazo, debes ser una persona absolutamente insensible y esas personas no existen. Por lo tanto, los expertos recomiendan adherirse a la "media de oro", es decir, no es necesario contener las emociones y las lágrimas, porque la producción de cortisol provoca esta afección y no tiene la culpa de esto. Pero, debe liberar el ardor en un grado razonable, en ningún caso necesita ponerse a la histeria o una crisis nerviosa. Necesita controlar su estado mental y la liberación de esta hormona dañina. En el caso de tales situaciones, el resultado puede ser varias situaciones negativas:

1. La amenaza de un aborto espontáneo puede ser provocada por una crisis nerviosa al comienzo del embarazo. Esto se debe a una liberación brusca de cortisol, que hace que el útero se tonifique, sus músculos se contraigan y ya no se sostengan, sino que arrojan al feto. Al final del embarazo, esta situación puede conducir a un parto prematuro, donde el bebé no siempre está vivo o sano después del parto. En general, una relación directa entre el estado nervioso y la liberación de la hormona es una gran amenaza durante el embarazo.
2. Los berrinches y las crisis nerviosas conllevan un efecto destructivo en el desarrollo de la psique y el cuerpo del niño. El estado mental de la madre se transmite al niño, él también siente una fuerte tensión nerviosa, que puede ser una amenaza para la esquizofrenia y el autismo innatos. Los niños son más sensibles a los cambios repentinos que las niñas.
3. La amenaza del desarrollo del estrés en el útero y después del nacimiento en un niño. Esto puede desencadenar enfermedades mentales y nerviosas congénitas en el niño. Esto sucede debido al hecho de que junto con la sangre y a través de la placenta, el bebé recibe hormonas y el cortisol, que ingresa al cuerpo del bebé, conduce a hipoxia, falta de aliento y desarrollo del feto. Incluso después del nacimiento, el bebé estará quejándose, comiendo y durmiendo mal, lo que afectará negativamente su desarrollo. En el proceso de tal comportamiento, la madre estará constantemente nerviosa, el niño también por razones objetivas, y este círculo en tal situación se cierra por un tiempo indefinido.
4. La amenaza de inmunidad débil en el recién nacido.El resultado de una crisis nerviosa puede ser hiperactividad e inmunidad debilitada, lo que reduce la atención, y el niño es muy difícil de aprender.

¿Qué más provoca una mayor irritabilidad e inestabilidad mental?

1. Una fuerte caída en los niveles hormonales. Debe tenerse en cuenta que en mujeres embarazadas debido a un fondo hormonal agudo, se observan saltos repentinos de humor, incluso si esto no se observó antes del embarazo. Por lo tanto, en ningún caso debes olvidar esto y provocar a una mujer embarazada.
2. Sensibilidad al clima. En el contexto de los saltos hormonales, esta tendencia se manifiesta con más frecuencia que en aquellos períodos en los que antes del embarazo simplemente no le prestaban atención. Es decir, además de los cambios objetivos en la naturaleza, una mujer embarazada puede reaccionar a cosas muy insignificantes y discretas para los demás.
3. Calendario lunar Incluso en la antigüedad, las personas sabían que los ciclos menstrual y lunar están interconectados, esto se debe a un aumento en la fricción, los reflujos y los flujos. Durante el embarazo, la menstruación se detiene, pero el cuerpo recuerda, por lo que se repone el líquido amniótico y también el volumen de sangre. Una mujer embarazada en este estado siente molestias continuas, que es la razón de los cambios de humor.
4. El ambiente psicológico de la embarazada. En primer lugar, la mujer embarazada está preocupada porque ahora la atención, el cuidado y el amor tendrán que dividirse en el niño. ¿Tendrá la fuerza y ​​las habilidades para ser una buena madre? También tiene sentimientos sobre el hecho de que con el nacimiento de un hijo, todo puede cambiar más allá del reconocimiento y tendrá que adaptarse a una nueva vida.
5. Embarazo no planificado. Por lo general, en tales situaciones, con mayor frecuencia las mujeres son propensas a sufrir crisis nerviosas e histeria. Después de todo, esta es una situación de shock para ellos, donde es necesario cambiar drásticamente todos los planes de vida. Pero, sea lo que sea, el nacimiento de un hijo siempre es solo un momento positivo. Por lo tanto, la madre aún debe cuidar al bebé y a sí misma durante el embarazo.

¿Cómo calmar tus nervios?

Los psicólogos dicen que lidiar con situaciones estresantes no es tan difícil, para esto debes cumplir con las reglas:

1. Durante el embarazo, debe limitarse menos, todos sus deseos deben implementarse. Pero, por supuesto, con moderación. No sucumbir a la somnolencia constante. Solo un régimen equilibrado, que implica caminar al aire libre, puede reducir la tensión nerviosa de la mujer embarazada.
2. Antes de inscribirse para el embarazo, debe elegir un buen médico con anticipación. No se pierda las visitas y consultas programadas, ante los primeros signos de inestabilidad de un estado mental: un médico embarazada le recetará medicamentos. ¡Y esto es importante! Después de todo, debe tener cuidado en todos los sentidos, y no sentirse estresado y averiado.
3. Asegúrese de asistir a cursos para mujeres embarazadas, donde imparten clases de gimnasia, natación y otros procedimientos útiles. Si el médico le permite asistir a tales eventos, entonces no necesita rechazarlos. En primer lugar, lo dispersará y cambiará el entorno, y en segundo lugar, cuidará su salud y al bebé.
4. Durante el embarazo, debe maximizar su preparación para el próximo nacimiento, por lo que debe leer mucha literatura especializada de antemano. De todos los momentos, solo necesita sacar todo lo positivo, aumentar este conocimiento y estar feliz de prepararse para una reunión con el bebé.
5. Otra forma efectiva de calmarse es forzarse a recuperarse. En lugar del transporte público, puede caminar un par de paradas a pie y pensar en algo bueno.

Video: cómo el estrés durante el embarazo afecta el desarrollo de un bebé