Presión arterial alta durante el embarazo: ¿qué hacer?

El embarazo es un proceso único durante el cual un organismo separado crece y se desarrolla dentro de una mujer. Normalmente, todos los cambios durante el embarazo son fisiológicos y no requieren ninguna intervención especial. Sin embargo, en la práctica, esto está lejos de ser el caso. Muy a menudo durante el embarazo, surgen varios problemas: hinchazón, acidez estomacal, falta de aliento, etc. A menudo, las enfermedades crónicas se exacerban, las características individuales del organismo de la futura madre se ven afectadas. Pero el problema más común es un cambio en la presión arterial. Como regla, la presión durante el embarazo disminuye, ya que el corazón se ve obligado a trabajar en dos organismos, la carga se duplica. Pero en algunos casos, la presión aumenta, especialmente si había antecedentes de hipertensión antes del embarazo. En este artículo, trataremos de descubrir por qué aumenta la presión, qué contribuye a esto y cómo reducirla en casa.

Cambios fisiológicos en la presión sanguínea.

Para comprender si la presión en el cuerpo aumenta o disminuye, debe conocer su presión de trabajo. Como regla, depende de las características individuales. Idealmente, una mujer debe conocer el nivel de su presión en un estado saludable antes del embarazo. Esta es una referencia fisiológica en la que puede confiar. El valor medio se considera presión 120/90. Se permite reducir la presión normal a 100/70 y aumentar al nivel de 140/100. Recuerde que un aumento de la presión puede ser provocado por una reacción natural del cuerpo a algunos factores externos.

1. La presión aumenta después del esfuerzo físico. Durante el embarazo, un paso rápido es suficiente, después de lo cual aparece la falta de aliento y cambian las lecturas del tonómetro.
2. El exceso de trabajo y los alimentos grasos también pueden aumentar la circulación sanguínea y, como resultado, aumentar la presión.
3. Los niveles de presión arterial aumentan dramáticamente después de sufrir estrés.
4. Algunos alimentos y bebidas con cafeína pueden aumentar la presión arterial. Esto es café, té fuerte, energía, cacao, etc.
5. La presión arterial puede aumentar mientras toma ciertos medicamentos.

Recuerde que una sola medición de la presión arterial en el médico no significa nada, los indicadores pueden ser cambiados por varios factores. Para identificar los valores promedio, debe medir la presión en la mañana durante varios días.

¿Cómo entender que la presión aumenta?

Presión arterial alta durante el embarazo - Riesgos

Un aumento de la presión arterial durante el embarazo es una condición verdaderamente peligrosa.En las primeras etapas, la hipertensión puede causar una formación anormal del lecho placentario, que posteriormente conduce a un aborto espontáneo. Incluso si la placenta se forma correctamente, la presión arterial alta puede causar hipoxia en el bebé. Esto significa que el feto no recibirá una nutrición adecuada, puede nacer con poco peso. La falta de oxígeno puede conducir a patologías del desarrollo fetal. En las etapas posteriores, la presión arterial alta puede causar hinchazón de las extremidades inferiores y superiores de una mujer. A menudo, la hipertensión en las etapas posteriores indica gestosis de mujeres embarazadas. En el tercer trimestre del embarazo, la presión arterial alta puede causar envejecimiento prematuro de la placenta y parto prematuro. La hipertensión es peligrosa no solo durante el embarazo, un salto en la presión arterial durante el parto puede conducir al desprendimiento de retina e incluso a un derrame cerebral.

La presión durante el embarazo no aumenta en todas las mujeres, el grupo de riesgo son principalmente las madres que, incluso antes del embarazo, padecían hipertensión. La presión a menudo aumenta en las mujeres con sobrepeso. Enfermedades renales, trastornos hormonales, enfermedades cardiovasculares, trastornos autonómicos, diabetes mellitus, antecedentes de lesiones cerebrales traumáticas, disfunción tiroidea, edad mayor de 40 años; todo esto es un factor de riesgo en el que debe controlar constantemente los niveles de presión arterial.

Normalmente, la presión debe medirse cada vez que visita a un ginecólogo observador en una clínica prenatal. En presencia de factores de riesgo, la presión debe medirse una vez por semana y por cada deterioro en el bienestar. Es mucho más fácil tener su propio tonómetro, que siempre está a mano. Es mejor comprar un monitor de presión arterial electrónico, porque es más fácil de usar, especialmente si tiene que medir la presión por su cuenta.

¿Cómo deshacerse de la presión arterial alta durante el embarazo usted mismo?

El embarazo es una condición en la que una mujer debe controlar cuidadosamente su salud, abandonar los malos hábitos, pensar no solo en sí misma, sino también en un pequeño cuerpo que se desarrolla en su interior. Aquí hay algunos consejos para ayudar a reducir la presión arterial durante el embarazo sin el uso de medicamentos.

1. Evita el estrés. Está claro que durante el embarazo, una mujer tiene muchas preocupaciones, están asociadas con problemas de vivienda y financieros, relaciones con su esposo, problemas laborales. Muy a menudo, una mujer está preocupada por la salud del futuro bebé. Los nervios no conducen a nada bueno y dañan no solo a la madre sino también al bebé. Estrés, depresiones, experiencias: esta es una de las causas más comunes de aumento de la presión, tales situaciones deben evitarse. Comprenda que en esta etapa de la vida no hay nada más importante que la salud del niño. Además, en la mayoría de los casos, nada depende de sus experiencias, entonces, ¿vale la pena estar nervioso en vano?
2. Cantidad moderada de agua. Muy a menudo, se recomienda que una mujer tome más agua, esto se debe a varias condiciones. Entonces, con una mayor presión, necesita beber agua, pero con moderación. La cantidad total de líquido consumido por día no debe exceder de 2-2.5 litros.
3. Dieta La nutrición juega un papel muy importante en el mantenimiento de la presión arterial. Para evitar aumentarlo, debe deshacerse de los alimentos como el chocolate, el café, el té negro fuerte, la carne grasosa, los adobos, los alimentos salados y fritos, la mantequilla, los alimentos ahumados, el azúcar y sus derivados en la dieta. Al mismo tiempo, algunos productos pueden reducir la presión, entre ellos el té verde, arándano y jugo de arándano, bebidas de frutas, bayas frescas, cualquier fruta. Las verduras reducen la presión: espinacas, zanahorias, calabaza, repollo, remolacha.
4. Calidad de vida El embarazo, agobiado por la alta presión, es una ocasión para cambiar la calidad de su vida para mejor. Una mujer debe dedicar más tiempo a caminar al aire libre, la futura madre necesita relajarse.Intente realizar actividades físicas aceptables: natación, gimnasia para mujeres embarazadas, yoga, pilates, etc. Una ducha fría y contrastante ayudará a reducir la presión en unos minutos. Es muy útil masajear los dedos: los movimientos de estiramiento ayudarán a normalizar la presión. La acupresión de la base del cráneo es efectiva no solo en la lucha contra la presión, sino también contra los dolores de cabeza.
5. Remedios populares. No debe dejarse llevar por las hierbas medicinales durante el embarazo, pero puede usar recetas confiables, seguras y efectivas para la medicina tradicional. El jugo de arándano ayudará a bajar la presión arterial. Las bayas frescas se lavan y se exprimen el jugo. El pastel se debe verter con agua hirviendo y dejar reposar durante un par de horas. Luego se filtra la torta, se agrega el jugo previamente obtenido al caldo resultante. Para el gusto, puede poner miel, menta o jugo de limón en la bebida. Beba bebidas de frutas con la mayor frecuencia posible. En la lucha contra la presión arterial alta, el maíz es efectivo: cómelo al vapor o hervido. Puede reducir la presión con una decocción de calabaza y semillas de calabaza. Una dieta equilibrada es la base de la salud y el bienestar, tanto para la mujer como para su bebé en el útero.

El cumplimiento de una dieta equilibrada y un esfuerzo físico adecuado no solo respaldarán al cuerpo en buena forma, sino que también ayudarán a mantener una figura. Para muchas mujeres, este será un buen bono.

A pesar de que el embarazo no es una enfermedad, sino una condición especial de una mujer, debe cuidar cuidadosamente su cuerpo. Es necesario cambiar a una nutrición adecuada, adherirse a un estilo de vida saludable, abandonar los malos hábitos y medir regularmente la presión arterial. Si aumenta constantemente y los indicadores son más altos de lo aceptable, asegúrese de hacer un cardiograma, consulte a un médico y cardiólogo para que el médico le recete un tratamiento de mantenimiento. A veces, la presión puede ser un síntoma de enfermedades más graves. Esté atento a los cambios en su cuerpo; esto lo ayudará a proteger al bebé en el útero.

Video: ¿qué hacer si una mujer embarazada tiene presión arterial alta?