Cómo lidiar con el miedo al parto

¿Preguntar a cualquier mujer embarazada si tiene miedo de dar a luz? En la mayoría de los casos, la futura madre responderá afirmativamente, incluso si este no es su primer hijo. Y si una mujer en una posición responde negativamente, sepa que es astuta y teme al parto, incluso insignificante, pero aún presente. Y esto es absolutamente normal: cualquier persona cuerda tiene miedo y no quiere dolor, cualquier madre se preocupa por la salud de su bebé, incluso si aún no ha nacido. En este artículo, hablaremos sobre lo que genera nuestros miedos, a qué le tememos y cómo superar el miedo para que el proceso del parto sea más tranquilo y equilibrado.

¿Por qué las mujeres comienzan a temer el parto?

Por supuesto, el miedo al parto siempre ha sido y siempre lo es, pero la mayoría de las veces es un sentimiento distante y abstracto que generalmente no molesta a una mujer. Pero a veces el miedo puede aumentar, no dejar dormir, la futura madre comienza a enrollarse cada vez más. ¿Qué puede contribuir al desarrollo del miedo?

1. Historias que dan a luz a novias. Desafortunadamente, los amigos que ya han pasado por "esto" no se preocupan mucho por sus sentimientos y tratan de transmitir la condición del proceso de nacimiento en todos los colores. Las mujeres embarazadas son especialmente impresionables y sospechosas, especialmente si la historia no trata sobre el éxito, sino sobre nacimientos complejos. No escuche a esos amigos, toda la información sobre el parto se puede encontrar en los videos de capacitación, en los que el proceso se describe con más delicadeza.
2. Información de internet. La disponibilidad de cualquier información a veces hace un mal servicio. Una mujer aprende mucho de los videos sinceros de las salas de partos, lee sobre casos trágicos durante el parto. Todo esto está contraindicado para mujeres impresionables en la situación, ¡debes entender esto!
3. Cambios hormonales. Las hormonas en el cuerpo de una mujer embarazada cambian constantemente, cada una de ellas es responsable de ciertos procesos. Más cerca del parto, los músculos de todo el cuerpo se vuelven más blandos, el cuello uterino también se ablanda y los huesos de la pelvis se separan gradualmente. Pero junto con esto, el estado psicoemocional de la mujer también cambia: se vuelve sospechosa, ansiosa, incluso los miedos más insignificantes se intensifican mil veces.
4. Primer nacimiento A menudo, las mujeres tienen miedo del primer parto, porque no saben qué esperar. De hecho, una mujer no puede predecir todo, incluso un médico no puede estar completamente seguro de un resultado exitoso del parto. Pero no se desespere: todo está provisto por la naturaleza, el cuerpo mismo le dirá qué y cuándo hacer. Por cierto, las mujeres que han dado a luz también tienen miedo al parto, pero porque saben qué esperar de ellas.
5. Los problemas Muy a menudo, el miedo al parto se amplifica si la familia de la mujer se encuentra en un estado inestable. Relaciones con el esposo, problemas de vivienda o financieros, problemas de salud del feto o de la mujer misma; todo esto puede agravar el miedo al parto.

Todos estos factores son muy perjudiciales para el estado psicoemocional de una mujer embarazada, lo que hace que sienta ansiedad y ansiedad. Es necesario protegerse de la información negativa tanto como sea posible. Intente averiguar el curso aproximado del parto de fuentes más tranquilas: consulte a un médico o lea los folletos de capacitación en hospitales de maternidad. Sin embargo, para hacer frente al miedo, debes conocerlo en persona.

¿De qué tienen miedo las mujeres antes de dar a luz?

Muchos admiten que tienen mucho miedo al parto, pero de ninguna manera pueden determinar exactamente qué los asusta exactamente. Si desarma el problema, no parece tan intimidante.

1. Temor por la salud del niño. Muy a menudo, una mujer teme que algo le pase al niño durante el parto.De hecho, el paso del feto a través del canal de parto no es un proceso fácil, pero puede reducir el riesgo si da a luz a un médico bueno y experimentado. No se puede hacer frente a la ansiedad y la ansiedad? No te preocupes Hoy, no todas las mujeres dan a luz en un hospital de maternidad en el lugar de registro. Hable con amigos, lea las opiniones de las madres: elija un médico y haga arreglos con él por adelantado. Es importante elegir un buen hospital de maternidad, que tenga equipos modernos para amamantar a los niños complejos. Es posible que no lo necesite, pero sabrá que todo estará bien de todos modos. Confíe en la profesionalidad y la experiencia del médico: esto la ayudará a relajarse y calmarse antes del parto.
2. Dolor Otro miedo frecuente es el miedo al dolor que todos los demás sentimientos pueden eclipsar. Recuerda que miles de millones de mujeres han dado a luz antes que tú y después darás a luz lo mismo. ¿Eres realmente más débil que cada uno de ellos? El cuerpo produce sustancias que anestesian el proceso de apertura del cuello uterino. Como último recurso, existen analgésicos modernos y seguros, hasta la anestesia epidural, cuando generalmente deja de sentir algo debajo de la cintura. Sepa esto y no tenga miedo: la naturaleza lo ayudará, porque las mujeres dieron a luz de alguna manera en el campo.
3. Sorpresa Algunas mujeres, especialmente aquellas que dan a luz nuevamente, temen un parto rápido. Si le preocupa que el parto pueda comenzar en una tienda o en otro lugar público, lleve los números de teléfono de varios familiares disponibles: esposo, madre, etc. Mantenga su teléfono cargado, pídale a su familia que se mantenga en contacto. Incluso los partos más rápidos comienzan con el parto, tendrá al menos media hora para llegar al hospital.
4. Vergüenza A veces las mujeres temen que pueda ocurrir un acto de defecación en el momento de los intentos. ¡En ningún caso debes prestarle atención! En primer lugar, probablemente tendrá un enema de antemano. En segundo lugar, los médicos simplemente no vieron en su trabajo, créanme, esto sucede con cada tercera mujer en el parto. En tercer lugar, en el momento de la entrega no estará absolutamente a la altura, no debe preocuparse.
5. Muerte De hecho, algunas mujeres tienen mucho miedo a morir durante el parto, les preocupa que el bebé se quede sin una madre. De hecho, las muertes en el mundo moderno son extremadamente raras, y luego, en algún lugar en las afueras de la civilización, donde no hay equipos y medicamentos necesarios. En accidentes automovilísticos, las mujeres mueren mucho más a menudo.

Y las mujeres temen los cambios en el cuerpo: que la vagina se ensanche, que el exceso de peso no desaparezca y que las estrías se vuelvan insoportablemente notables. Recuerde que lo principal es su bebé, muy pronto se convertirá en madre, su cuerpo podría crecer y alimentar a un niño de pleno derecho; agradézcale por esto. Y todos los demás problemas cosméticos pueden resolverse después del parto.

Cómo lidiar con el miedo al parto

Aquí hay algunos consejos y trucos más para ayudarla a sobrevivir un miedo obsesivo al parto.

Si la ansiedad te rodea, pregúntale a tu médico sobre el nacimiento de una pareja: un ser querido puede estar contigo, puede ser un esposo o una madre. No te preocupes por los sentimientos de tu esposo: no necesita ver el proceso en sí, solo puede estar allí durante las peleas.

Asegúrese de encontrar un médico de confianza, conocerlo, chatear. Es muy importante confiar plenamente en el médico, por lo que no dudará de sus acciones y decisiones en el proceso del parto.

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Si el feto está unido a la parte posterior del útero, el masaje lumbar la ayudará durante el trabajo de parto. Trate de practicar con su esposo con anticipación: él debe acariciar y frotar su espalda baja.

De antemano, a la semana 35, prepare una bolsa con todo lo que necesita en el hospital. Esto lo ayudará a calmarse y a estar seguro de que en cualquier momento puede estar "al comienzo".

En algunos casos, las mujeres embarazadas son tan impresionables e inquietas que deciden tomar antidepresivos o sedantes. Hacer esto durante el embarazo, y especialmente antes del parto, es extremadamente indeseable.

No se concentre en el próximo dolor y molestias. Recuerde que dentro de unas pocas horas después del inicio del trabajo de parto, puede encontrarse con su bebé, inhalar su olor, mirar sus pequeños ojos y besar su arrugada nariz. De ahora en adelante, este día será el más feliz de tu vida. ¡Recuerda esto, y el parto solo te traerá alegría!

Video: lucha contra el miedo al parto