Ποιες βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα του προσώπου;

Το δέρμα του προσώπου βρίσκεται υπό συνεχή προσοχή εξωτερικών και εσωτερικών επιρροών. Οι καιρικές συνθήκες και οι δυσλειτουργίες στο σώμα επηρεάζουν άμεσα την κατάστασή του. Έτσι, όλα είναι διασυνδεδεμένα - όμορφο δέρμα, υγεία, διατροφή, νευρικό και σωματικό στρες, ακόμη και σωματικό βάρος.

Η συνεχής επαφή με τον έξω κόσμο κάνει το δέρμα να προστατεύει κάθε δευτερόλεπτο. Επομένως, είναι η πρώτη που έκανε όλα τα χτυπήματα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα ανεξάρτητο σώμα, το οποίο έχει ορισμένες λειτουργίες και καθήκοντα. Τα κύρια είναι:

1. Μην αφήνετε διάφορους ρύπους να εισέλθουν στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων ατμοσφαιρικών ή χημικών.
2. Προστατέψτε τα εσωτερικά όργανα με το χόριο και το κεράτινο στρώμα.
3. Μην αφήνετε τα παθογόνα να διεισδύσουν στο εσωτερικό.
4. Προστατέψτε από τις αλλαγές θερμοκρασίας.

Ορισμένες βιταμίνες βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και στην εξασφάλιση καλής κατάστασης του δέρματος.

Γιατί το δέρμα χρειάζεται βιταμίνες;

1. Υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις στο δέρμα του προσώπου. Χάρη σε αυτούς μπορείτε να νιώσετε το κρύο και τη ζέστη, τον πόνο και οποιαδήποτε άλλη πινελιά. Μερικές φορές, λόγω της έλλειψης βιταμινών, το δέρμα του προσώπου γίνεται πολύ ευαίσθητο.
2. Το δέρμα έχει έναν σημαντικό σκοπό - να αποτρέψει την είσοδο παθογόνων μικροχλωρίδων στο σώμα. Δημιουργεί ένα αξιόπιστο φράγμα στα μικροσκοπικά παράσιτα, έτσι ώστε να μην μπορούν καν να μπουν μέσα, ακόμη και αν συσσωρεύονται στην επιφάνεια σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά, εάν η ακεραιότητα του δέρματος σπάσει, τότε μέσω των κατεστραμμένων περιοχών ξεκινά μια ολόκληρη εισβολή. Επειδή οι βιταμίνες είναι απαραίτητες, οι οποίες, μεταξύ άλλων, έχουν επίδραση επούλωσης πληγών.
3. Το δέρμα του προσώπου επικαλύπτεται αξιόπιστα με ειδικό λίπος λιπαρού οξέος. Είναι αυτή που κάνει την επιδερμίδα απαλή και παρέχει υγρασία. Περιέχει σμήγμα και πρωτεΐνες, προϊόντα αποσύνθεσης και ιδρώτα. Όλη αυτή η σύνθεση δεν επιτρέπει στα μικρόβια να πολλαπλασιαστούν στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες, η όξινη αντίδραση του λιπαντικού του δέρματος αρχίζει αμέσως να αλλάζει παθολογικά. Και το τελικό αποτέλεσμα μετατοπίζεται σε αλκαλική αντίδραση. Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας.

Βασικές βιταμίνες για το πρόσωπό σας

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να καλύψει την έλλειψη βιταμινών παράγοντας τις ίδιες ή επιλέγοντας από τα εισερχόμενα τρόφιμα. Οι δερματικές παθήσεις σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με την έλλειψη της κατάλληλης ποσότητας αυτών των ευεργετικών ουσιών, που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για το δέρμα του προσώπου:

Βιταμίνη Α
Εισέρχεται στο σώμα μόνο από προϊόντα διατροφής και στη συνέχεια μπορεί να συσσωρευτεί, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για άλλες βιταμίνες. Αλλά στο σώμα, ξέρει πώς να συνθέτει από προβιταμίνες, που ανήκουν στην ομάδα των καροτενοειδών. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται κυρίως σε λαχανικά που είναι κίτρινα ή κόκκινα. Μεγάλη ποσότητα βρίσκεται επίσης στο γάλα και το ιχθυέλαιο, τον κρόκο και το συκώτι, το τυρί και το βούτυρο.

Η έλλειψη ρετινόλης θα επηρεάσει ένα άτομο πολύ γρήγορα. Η όραση θα αρχίσει να χειροτερεύει, οι βλεννογόνοι θα φλεγμονώσουν και το δέρμα θα γίνει όχι μόνο στεγνό, αλλά και τραχύ, κερασφόρο. Η ανεπάρκεια βιταμινών θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η αναγέννηση του δέρματος θα είναι πολύ αργή, θα υπάρξει μια γρήγορη μείωση της αντοχής, σημαντικά μειωμένη αντίσταση σε διάφορες λοιμώξεις.

Για τους κατοίκους εκείνων των περιοχών όπου επιχειρήσεις που ταξινομούνται ως επιβλαβείς παραγωγή βρίσκονται σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης είναι πολύ επικίνδυνη, διότι το δέρμα του προσώπου θα φουσκώνει αρκετά συχνά, επομένως, για λόγους πρόληψης, πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβουν ζωικά λίπη στη διατροφή.Η ρετινόλη περιλαμβάνεται συχνά στη σύνθεση των αναγεννητικών κρεμών, αυτή η βιταμίνη είναι υποχρεωτική στη σύνθετη θεραπεία, όταν απαιτείται διέγερση της αναγέννησης του δέρματος.

Βιταμίνη D

Πρώτα απ 'όλα, το πλεονέκτημα της βιταμίνης είναι ότι μπορεί να απορροφήσει ασβέστιο από το έντερο, ως ο κύριος ρυθμιστής του μεταβολισμού του φωσφόρου-ασβεστίου. Δεν θα είναι, και τα οστά θα αρχίσουν να μαλακώνουν, τα δόντια θα αρχίσουν να χειροτερεύουν. Για το δέρμα του προσώπου, μια βιταμίνη, αλλιώς αποκαλούμενη καλσιφερόλη, είναι σημαντική ως ουσία με αναζωογονητικό αποτέλεσμα, επειδή περιλαμβάνεται τόσο συχνά σε διάφορες κρέμες.

Βιταμίνη Ε
Διατηρεί ακόμα πολλά μυστικά, καθώς δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Αλλά είναι ήδη γνωστό ότι αποτρέπει τις ρυτίδες να εμφανιστούν γρήγορα και αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος. Οι προστατευτικές της λειτουργίες είναι πολύ σημαντικές, επειδή αυτή η βιταμίνη καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντάς τις από λιπαρά οξέα. Αλλά αυτές οι ουσίες είναι πολύ ασταθείς, οπότε θα ήταν εύκολο να τις καταστρέψουμε αν δεν υπήρχαν τα μόρια της βιταμίνης Ε, τα οποία παρεμποδίζουν το μόριο των ελεύθερων ριζών εγκαίρως και μετά από μια συγκεκριμένη αντίδραση το εξουδετερώνει εντελώς, και το σώμα απεκκρίνει τον εξουδετερωμένο εχθρό με ούρα. Εάν δεν υπάρχει αντιοξειδωτική προστασία, ειδικά η βιταμίνη Ε, τα λίπη θα καταστραφούν. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί όταν εμφανίζονται γεροντικές κηλίδες στο δέρμα. Δηλαδή, υπήρχε μια συσσώρευση λιπαρών ουσιών που οξειδώθηκαν από τις ελεύθερες ρίζες και είναι σχεδόν αδύνατο να τις αφαιρέσετε. Τέτοια σημεία μπορούν να σχηματιστούν σε λανθάνουσα μορφή σε διάφορα μέρη του σώματος - στο νευρικό σύστημα, τα λιπώδη κύτταρα, τους μύες, τους διάφορους ιστούς.

Εάν λάβουμε υπόψη ότι τα κύτταρα του σώματος αισθάνονται ατέλειωτα τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών, τα οποία καταστρέφουν τα κύτταρα και τους πυρήνες που ανήκουν σε αυτά, πολλαπλασιάζοντας στα οστά τους σε λειτουργία υψηλής ταχύτητας, καθίσταται σαφές γιατί η βιταμίνη Ε είναι τόσο απαραίτητη.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτή η βιταμίνη παρέχει ελαστικότητα στους ιστούς, βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, τα διαλύει γρήγορα και χρησιμεύει ως αγγειοδιασταλτικό. Ομαλοποιεί επίσης τη δράση του μυϊκού συστήματος. Αρκετά βιταμίνη Ε στα φυτικά έλαια, ειδικά στο βαμβάκι, το καλαμπόκι και τον ηλίανθο, καθώς και στο φύτρο δημητριακών.

Βιταμίνη Κ ή Capatron
Πρώτα απ 'όλα, βοηθά στο σχηματισμό προθρομβίνης στο ήπαρ, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η πήξη του αίματος. Η παραβίαση του δέρματος, η αιμορραγία των τραυμάτων αντιμετωπίζονται απαραίτητα με τη συμπερίληψη αυτής της βιταμίνης στο θεραπευτικό σύμπλεγμα. Με ανεπαρκή ποσότητα βιταμίνης, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία, ειδικά τα τριχοειδή αγγεία, αρχίζουν συχνά να σπάνε και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται μώλωπες. Προωθεί την καλύτερη εντερική κινητικότητα, απελευθερώνοντας το σώμα από τοξίνες, η οποία επηρεάζει επίσης την καλή κατάσταση του δέρματος.

Βιταμίνη C

Σε αντίθεση με τις προηγούμενες, η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή. Μπορείτε να το αποδώσετε στην πιο ενεργή, καθώς καταφέρνει να συμμετάσχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Μπορεί να συνθέσει κολλαγόνο, παρακολουθεί την καλή διαπερατότητα των τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων έτσι ώστε να διατηρήσει την ελαστικότητα και τη δύναμη, βοηθά στη σύνθεση πολλών ορμονών, αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες, οι οποίες επηρεάζουν επίσης το δέρμα του προσώπου. Η έλλειψη βιταμίνης μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, διαταράσσει τις μεταβολικές διαδικασίες.

Μια ολόκληρη ομάδα βιταμινών είναι σημαντική για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου!

Πολλές βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του δέρματος σε άριστη κατάσταση. Όλο το σύμπλεγμα αυτής της ομάδας βρίσκεται κυρίως στους σπόρους και το φύτρο των δημητριακών, σε μαγιά και μαύρο ψωμί, πατάτες και λαχανικά.

Βιταμίνη Β1 συμμετέχει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, αποτρέπει την εξάντληση του νευρικού συστήματος. Λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, ανακουφίζει από την κόπωση και τις διαταραχές του ύπνου. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών στο δέρμα.

Βιταμίνη Β3. Επηρεάζει σημαντικά τις αντιφλεγμονώδεις διεργασίες του δέρματος, προστατεύει τον βλεννογόνο. Με έλλειψη, παρατηρείται συνήθως σοβαρό ξηρό δέρμα, η χρώση ελαττώνεται.

Βιταμίνη Β6 παρόν στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιείται για να σώσει τους ανθρώπους από τη μεγάλη έκκριση σμήγματος, για την καταπολέμηση του νεκρού δέρματος και για την αποκατάσταση της ανάπτυξης των νυχιών.

Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για τη φροντίδα του δέρματος, βεβαιωθείτε ότι περιέχει τα παραπάνω, τα οποία είναι πιο σημαντικά για το δέρμα.

Βίντεο: βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου το καλοκαίρι