Zelený čaj pro hypertenzi - výhody a poškození

Mnoho pacientů s hypertenzí se musí vzdát svých oblíbených nápojů kvůli hrozbě zvýšeného tlaku. Přebytečná tekutina, kofein, alkohol a další látky ovlivňují tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a krevní tlak. Je zcela nemožné se zotavit z hypertenze, ale existují bezpečné bylinné prostředky, díky nimž se nepříjemné příznaky ustupují. Dobrou zprávou je, že zelený čaj, milovaný mnoha, je jedním z takových léčivých přípravků a je nejen možné, ale také nutné ho pít s hypertenzí.

O blahodárných vlastnostech zeleného čaje

V Číně a Japonsku se dnes vyrábějí vysoce kvalitní přírodní čajové lístky. S výhradou technologie zpracování suchých surovin na nápoj jsou zachovány všechny prospěšné vlastnosti rostliny, které mohou zlepšit pohodu s hypertenzí.

Mladé listy a výhonky čajového keře, které se shromažďují pro vaření, obsahují ty nejpotřebnější vitamíny s vysokým krevním tlakem - B1, B2, B3, E, A a C, jakož i antioxidanty. Tento komplex pomáhá při vysokém krevním tlaku:

1. Zvyšuje vaskulární elasticitu.
2. Odstraňuje cholesterolové plaky, díky nimž se zúžil průchod krevních kanálů.
3. Snižuje tělesnou teplotu.
4. Pomáhá uvolňovat svaly, takže tělo je méně stresováno a je zajištěn klidný průtok krve.
5. Posiluje srdeční sval.
6. Osvěžuje, zatímco stimulační látka thein, na rozdíl od škodlivého kofeinu, se rychle vstřebává a vylučuje bez poškození.
7. Uklidňuje a tonizuje nervový systém a brání emocionálnímu vzrušení, které způsobuje skoky v krevním tlaku.
8. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, snižuje objem krve a snižuje vnitřní tlak v těle.
9. Kakhetinový antioxidant pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a čistí tělo.

Zelený čaj je velmi užitečný, pokud pijete 1-2 šálky denně. Ve velkém množství je nápoj škodlivý pro pití. Přebytečná tekutina se může hromadit v tkáních, což ztěžuje pohyb krve a metabolismus buněk. Kromě toho může vyvolat selhání ledvin.

Na komplexní účinky čaje s hypertenzí

Účinnost zeleného čaje s hypertenzí je způsobena skutečností, že současně reguluje několik funkcí, které zajišťují normální tlak v těle.

• vyčistěte nádoby;
• zvýšit jejich pružnost;
• odstranit přebytečnou tekutinu z těla.

Díky obsahu vitamínů A, E a C v zeleném čaji jsou stěny krevních cév posíleny a silný antioxidační účinek odstraňuje škodlivé látky z krve, ředí jej a normalizuje objem.

Hypertenzní pacienti by měli věnovat pozornost množství opilého tekutin - aby nedošlo k přetížení srdce a krevních cév, musíte pít maximálně 1,5 litru vody nebo neslazeného čaje denně.

Tekutina obsahující glukózu, fruktózu a tuky je organismem vnímána jako potrava - a vstupuje do trávicího systému. Sladká voda nebo bylinné odvarování může rychle propláchnout tělo a dostat se z něj. Pro snížení tlaku je tedy nutné pít „prázdný“ zelený čaj - bez přidání cukru, medu nebo mléka.Vyhněte se také přidávání oteplování koření, jako je zázvor, skořice, kardamom a další.

Jak si vybrat ten správný zelený čaj

Pro snížení rizika vysokého krevního tlaku je nutné zvolit přírodní drahé odrůdy čaje z prvního roku sběru. Odrůdy s parfémem jsou vyráběny z výroby odpadního čaje a starý čaj je přepravován po dlouhou dobu, takže produkt ztrácí své prospěšné vlastnosti a nemá léčivý účinek.

Pravý čerstvý čaj má výraznou příjemnou vůni a nevyžaduje aromatické přísady. Jarní kolekce obsahuje kytici květinovo-ovocných tónů a ořechového koření. Podzimní čaj je chutný a sametově chutnější. Existují lehké čaje a ty odrůdy, které mají tóny esenciálního oleje, hluboké kyselé hořkosti. Ty i ostatní pomáhají tělu vyrovnat se s hypertenzí.

Dobrý zelený čajovna si můžete koupit ve specializovaném obchodě, kde je zabaleno na místě podle hmotnosti. Zde můžete vyhodnotit obsah nádob a podle vzhledu a vůně, abyste pochopili, zda je nápoj před vámi dobrý. Kvalitní čaj má nažloutlý zelený odstín, někdy bílou nebo zlatou záři a výraznou svěží vůni.

Stále je třeba věnovat pozornost vlhkosti listů, které jsou často krouceny ručně. Normální obsah vlhkosti v nich je 3-6%. Listy sušičky nedržují tvar a během přepravy se mění na pilu. Surový produkt podléhá plísním, díky čemuž je zcela nevhodný ke spotřebě.

Kromě světově proslulých asijských odrůd existují indický čaj, odrůdy pěstované na Srí Lance a v dalších zemích. Málokdo zná gruzínský zelený čaj, který má léčivé vlastnosti a příjemnou chuť.

Kvalitní čaj stojí více než to, co je k dispozici v obchodech, ale má znatelný účinek v prvních týdnech pravidelného používání.

Při nákupu levného baleného zeleného čaje věnujte pozornost celistvosti balení, datu sběru a označování produktů. Kvalitu čaje obvykle označuje řada od 1 do 7 odrůd. Nejluxusnější je zelený čaj vyšší třídy.

Jak uložit zelený čaj doma

Aby produkt neztratil své prospěšné vlastnosti, musí být skladován v uzavřené nádobě. K tomu je nejlepší zvolit speciální keramickou nádobu. V průhledném obalu nelze čajové lístky skladovat kvůli pronikání přímého slunečního světla, které ničí prospěšné látky a účinné látky v čaji. Papír nebo plastový sáček způsobí, že čaj absorbuje vlhkost a pachy ze vzduchu, což ničí jemnou vůni čaje.

Jak pít zelený čaj, aby nedošlo k hypertenze

Pijí zelený čaj pro hypertenzi bez sladidel, aby nezhustili složení krve. Můžete jej použít jak za horka, tak za studena. Vaří se ne vařící vodou, ale vodou, ochlazené na 70-80 stupňů. V tomto případě opláchněte konvici vroucí vodou. Pro každých 200 ml vody se používá 1 lžička. čajový list, přidává se + 1 pro zafixování chuti.

Je zajímavé, že přírodní zelený čaj může být uvařen několikrát, přičemž se z tekutiny včas odstraní sítko na čaj. V každé z infuzí bude mít nápoj nový jedinečný odstín chuti.

V Číně byl proveden zajímavý experiment: jedna polovina dobrovolnické skupiny měla možnost jíst i tučná jídla a rychlé občerstvení, poté konzumovala zelený čaj a druhá skupina snědla pouze zdravou stravu, ale čaj nedostala. Výsledky překvapily vědce: skupina příznivců zdravého životního stylu ukázala normální výsledky pro stav kardiovaskulárního systému, zatímco skupina, která konzumovala čaj, vykázala zlepšení.

Proto, i když máte rádi mastná, smažená a kořenitá jídla, zkuste pít alespoň jeden šálek zeleného čaje denně, abyste očistili tělo a snížili riziko vzniku hypertenze.

Video: Jak zelený čaj ovlivňuje hypertenzi