Mohu jíst cukrovky pro cukrovku?

Při zvýšené hladině cukru v krvi je třeba vzít v úvahu určitá dietní doporučení. Zelenina a ovoce jsou tedy podmíněně rozděleny do 3 skupin, jako kritérium sloužila hladina uhlohydrátů. Výrobky ze třetí skupiny se používají opatrně s kontrolou cukru. Švestka se vztahuje na ovoce, které obsahuje velké množství cukrů, ale bez stravy se to neobejde, budete si muset přesně dávkovat množství oblíbeného bobule.

Výhody švestky při cukrovce

Nemoc má jasné příznaky, primární žízeň, slabost, nízká úroveň regenerace, malé nehojící se rány na nohou, snížená citlivost dolních končetin, primární závratě. Pokud si všimnete takových změn v pohody, musíte navštívit lékaře a podstoupit vyšetření.

Léky na předpis nejsou nutné okamžitě. Nejčastěji se přísná strava nabízí člověku, kde jsou látky jasně vyvážené a výrobky, které vyvolávají ostré skoky v hladině cukru, jsou odstraněny.

Důležité: U ovoce a zeleniny neexistují žádné přísné zákazy jejich používání. Existují doporučení, jak omezit množství nebo lepší kompatibilitu produktů.

Švestka ve složení má velké množství fruktózy, takže ji musíte jíst v malém množství. To je případ, kdy potenciální výhoda převýší možnou újmu. Složení bobule zahrnuje látky nezbytné pro osobu:

• hořčík
• vápník
• jod;
• draslík
• vitaminy;
• dietní vlákniny;
• retinol;
• kumarin;
• pektiny;
• karoten;
• kyselina salicylová.

S tak bohatou sadou není složitý účinek produktu na tělo vůbec překvapivý. Lidé s diabetem mají často střevní motilitu, hromadění toxinů a toxinů. Laxativní účinek švestek pomáhá vyřešit problém bez použití léků a klystýrů. Zralá švestka má diuretický, protizánětlivý, imunostimulační a antibakteriální účinek. Pravidelné používání malých množství pro diabetes pomáhá:

• nižší cholesterol;
• stabilizovat krevní tlak na optimální úrovni;
• zabránit vzniku cévních křečí;
• posílit srdeční sval;
• udržovat čistotu a pružnost krevních cév;
• urychlit metabolismus;
• odstranit přebytečnou tekutinu a odstranit otoky;
• snížit riziko rakoviny;
• normalizovat práci zažívacího traktu.

Důležité: nejnižší glykemický index a nejvyšší obsah živin v čerstvém ovoci. Po tepelném ošetření několikrát klesá výhoda, některé vitaminy se ztratí, obsah kalorií a zvýšení glykemického indexu.

Velmi užitečnou vlastností diabetu je pozitivní účinek švestek na strukturu sítnice, která zabraňuje patologickým změnám. Zavedení švestek do nabídky vytvoří ochranu před pyelonefritidou a cystitidou nebo významně oslabí projev nemoci.

Optimální množství za den nepřesahuje 200 g. svěží, bez ohledu na rozmanitost. Nejužitečnější je jíst švestky před jídlem, přibližně za 30-40 minut.

Omezení a kontraindikace

Aby tělo dostalo pouze výhody, bez různých vedlejších překvapení, je nutné dodržovat doporučený počet bobulí denně. Bez ohledu na rozmanitost je množství cukru v plodech přibližně stejné, takže při výběru byste se měli zaměřit na osobní preference a doporučení se ukládají pro jakýkoli druh švestky.

Budete se muset vzdát dobrot s žaludečním vředem, vysokou kyselostí, alergiemi a individuální nesnášenlivostí. Omezení bude urolitiáza, dna, revmatismus.

Výběr a skladování švestek

Protože u cukrovky by měl být počet bobulí omezen a na trhu se neprodávají jednotlivě, budete muset věnovat pozornost známkám kvalitní švestky a vzít v úvahu požadavky na její skladování. Potom v chladničce zůstane malá dodávka a nebudete muset neustále chodit na trh s ovocem.

Chovatelé chovali mnoho odrůd a hybridů, které se liší barvou, velikostí, chutí a pěstitelskými podmínkami. Švestky tmavě modré barvy, střední velikosti, s dobře oddělenou kostí a kyselou kůží se považují za klasickou variantu. Na policích jsou červené, žluté a téměř bílé ovoce. Mají stejná kritéria výběru.

1. Bobule by měly být celé, bez prohlubní nebo tmavých skvrn.
2. Hustota buničiny je střední.
3. Bělavý povlak je považován za normální, vůně je jasná, výrazná, bez příměsi kyseliny nebo hořkosti.
4. Povrch ovoce je suchý, bez trhlin.
5. Stopka je hnědá, sušená nebo zcela chybí.
6. Nezralé plody lze skladovat několik dní při pokojové teplotě. Zralé švestky vyžadují chladnější podmínky. Nedoporučuje se ukládat je do plastového sáčku, je lepší je volně ukládat do plastových nebo smaltovaných nádob a přikrývat víkem.

Malé tajemství: bobule budou skladovány lépe a déle ve vaječných kartonech.

Jíst švestky pro cukrovku je prospěšné, dodržovat pravidla výživy a nepřekračovat doporučené množství. Pak přidají do stravy rozmanitost, dodají sílu, vytrvalost a dobrou náladu.

Video: cukrovka