Může být fazole kojena?

Po vzrušujícím období čekání se dítě narodilo. Začne vyvstávat spousta otázek, některé z nich jsou: „Co teď budu jíst, aby moje břicho nezranilo moje dítě?“ Výživa kojící matky je v mnoha ohledech podobná zavedení prvního krmení. Explicitní produkty - provokatéři, kteří mají výrazný účinek na střeva, musí být okamžitě vyloučeni. Hrách, čočka, hroznová šťáva, tmavý chléb čekají na svůj čas. Zbývající produkty musí být do stravy přidávány postupně ve velmi malých dávkách.

Doplnění stravy

Dítě postupně objevuje svět kolem sebe, včetně nových chutí. Za prvé, to všechno k němu přichází s mateřským mlékem, pomalu připravuje malý organismus na setkání s jinými produkty. Nemůžete vytvořit úplně neutrální menu pro matku, eliminovat sebemenší alergeny a další dráždivé látky.

Je vhodné přistupovat k problému z druhé strany a postupně rozšiřovat sortiment zeleniny, ovoce a jiných potravinářských výrobků a pečlivě sledovat reakci dítěte na nový doplněk stravy. Znalost s fazolí je lepší začít zelenými fazolemi. Bohaté chemické složení přitahuje pozornost kulinářských specialistů a odborníků na výživu.

Vlastnosti a složení

Tato kultura se používá při vaření více než 5 tisíc let. Z Nizozemska, kterou přinesla z Ameriky, dokonale zakořenila v kuchyňských zahradách a kuchyňském stole. Kromě nutričních vlastností se oceňují i ​​jeho léčivé a kosmetické vlastnosti. Fazolové fazole byly záměrně vylučovány. Výsledkem byla schopnost konzumovat lusky s obilím. Odrůda se jmenovala French Beans. Na policích jsou tenké žluté, červené a chřestové fazole. Vlastnosti všech odrůd jsou téměř stejné. Ve svém složení:

• vitaminy skupiny B, C, E, A;
• kyselina askorbová, nikotinová a listová;
• karoten;
• železo, hořčík, chrom, vápník;
• vysoký obsah vlákniny;
• cukr.

Výhody zelené fazole

Z hlediska obsahu bílkovin je rostlina výrazně nižší než běžné fazole, ale před ní z hlediska vitamínů a minerálů, které jsou snadno absorbovatelné tělem kojící matky. Navíc nemají plynotvorný účinek, což znamená, že neohrožují pohodu dítěte. Seznam užitečných vlastností vzbuzuje úctu.

• „Pomalé uhlohydráty“ dodávají energii, ale nevyvolávají zvýšení tělesné hmotnosti.
• Fiber reguluje funkci střev.
• Nezpůsobuje alergie.
• Čistí krevní cévy a snižuje riziko srdečního infarktu.
• Posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti viru chřipky.
• Doporučuje se pro anémii, protože stimuluje funkci červených krvinek.
• Reguluje krevní cukr, jemně čistí játra.
• Omlazuje tělo, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků.
• Odstraňuje toxiny z těla.
• Pomáhá posilovat kosti a klouby a zvyšuje absorpci vápníku.

Fazolové struny jsou užitečné při cukrovce a pomáhají regulovat tělesnou hmotnost, protože při nízkém obsahu kalorií způsobují přetrvávající pocit plnosti. Cena produktu je cenově dostupná, můžete si koupit balíček mražených bobů téměř v každém obchodě. V létě je lepší koupit čerstvé produkty. Bazary, veletrhy a zeleninové pavilony poskytují široký výběr. Při zmrazování nejsou živiny ničeny, pouze před rozmrazením lusky rozmrazte, ale ihned je vložte do pánve nebo do pekáče.

Kontraindikace a doporučení

Ve všech je třeba přiměřené opatrnosti, zejména pokud jde o krmení matky, která kojí. Protože zelené fazole nevyvolávají alergické reakce, může být její používání zahájeno od prvních týdnů po narození dítěte. Musíte zkusit nové jídlo ráno, abyste mohli sledovat reakci dítěte během dne. Příznaky střevní koliky u dítěte:

• neklid, hlasitý pláč, napínání nohou;
• žaludek dítěte je napjatý;
• po úniku plynu se uklidní a usne.

Pokud neexistují kontraindikace, můžete se bezpečně hodit na zeleninových směsích nebo na příkrmech fazolí. Je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, pomůže vrátit štíhlou postavu. Zelené fazolky jsou k dispozici v mnoha kuchyních světa. Stačí si prohlédnout sbírku receptů a je připraven lahodný oběd a doba vaření tohoto produktu je velmi krátká, pouze 15 - 20 minut.

Při kojení můžete a měli byste používat zelené fazole. Dodá tělu potřebné vitamíny a minerály, diverzifikuje výživu a pomůže obnovit štíhlou postavu.

Video: užitečné vlastnosti zelených fazolí