Lze kešu kojit?

Když se dítě objeví v rodině, přichází do něj úplně jiný řád, strava a životní podmínky. Žena během kojení by měla dodržovat přísnou stravu, aby u dítěte nevyvolávala trávicí potíže ani alergie. Většina produktů ovlivňuje složení mateřského mléka a jeho chutnost. Proto se kojící matka stává rukojmím přísné stravy. Ořechy jsou jedinečný, výživný a velmi zdravý produkt, který může obohatit mateřské mléko příjemnou chutí a dalšími důležitými vlastnostmi. Od dětských lékařů neexistuje jednoznačná odpověď na otázku - je to možné kešu při kojení. To znamená, že můžeme říci, že vše je velmi individuální.

Užití ořechů kojící matkou k jídlu má pozitivní účinek na její tělo. V současné době jsou prezentovány v bohatém sortimentu na regálech mnoha maloobchodních prodejen. Existuje mnoho různých druhů, které se liší chutí, složením, cenou a způsoby použití: cedr, ořech, les, mandle a mnoho dalších. Mají jednu společnou věc - název ořechy (ovoce jsou nejdůležitější věcí na stromě, jejich semena s maximálním množstvím živin a stopových prvků).

Co je to kešu?

Kešu nebo indický ořech - člen rodiny ořechů původem ze slunné Brazílie. Milovaný mnoha kešu roste na stálezelených keřích se dvěma druhy ovoce: oni sami a ovoce ve formě jablek. Plody jsou k dispozici pro použití pouze v oblasti, ve které jsou běžné, protože se rychle kazí a nepodléhají dlouhodobému skladování, a tudíž transportu. Místní obyvatelé z nich vyrábějí džemy, kompoty a alkoholické nápoje. Ale ořechy rostou jako (známé Evropanům) vlašské ořechy. Mají hustou kůru s jedovatou šťávou, která při kontaktu s kůží způsobuje popáleniny. Z tohoto důvodu mohou zkušený sběratel zpracovat sběr surovin.

Výhody kešu

Malé ořechy připomínající tvar čárky jsou díky svému cennému složení velmi prospěšné. Jsou docela výživné a mají vynikající chuť, ale ve srovnání s jinými plody vlašských ořechů mají méně tuku. Kalorický obsah kešu je poměrně vysoký, a to až 555 Kcal na 100 g produktu. A také obsahují:

• Tuky - 44 g;
• Proteiny - 18, 3 g;
• Sacharidy - 30, 2 g.

Je tedy nepravděpodobné, že zhubnout po porodu. Mohou však nahradit jakoukoli dobrou výživu díky svému bohatému složení, včetně:

• Vysoký obsah vitamínů A, B, E, K a H a kyseliny listové.
• Aminokyseliny.
• Flavonoidy.

Pozor! Díky třicetiletému výzkumu američtí vědci ukázali, že hrst ořechů denně snižuje pravděpodobnost patologií kardiovaskulárního systému o 29 procent a vývoj rakovinových nádorů - o 11%.

Hlavní výhodou kešu pro ženy je to, že obsahují vitamín E, který má příznivý účinek na reprodukční funkce a zachování mladistvé pokožky. Když je matka v poporodním období, její tělo je aktivně obnoveno po těhotenství a po porodu, zvyšuje sílu, aby dítě krmilo. Z tohoto důvodu je zapotřebí velmi velké množství živin.Omezení jídla spojené s výchovou dítěte snižuje schopnost těla se zotavit a ořechy se hodí jako nikdy předtím.

Kešu ořechy považujeme za produkt, jehož stravování je spojeno s minimálním rizikem vzniku individuálních alergických reakcí. Z celého sortimentu podobných produktů na regálech supermarketů se proto doporučuje, aby kojící ženy doplňovaly zásoby těla užitečnými látkami.

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory vysokým nutričním vlastnostem a hodnotnému složení může tento produkt, stejně jako jakékoli jiné, způsobit nepříznivé důsledky pro osobu, která ho používá. Možné negativní aspekty samozřejmě nejsou úměrné výhodám, které indické ořechy přinášejí tělu. Proto by se měla maximalizovat charakteristická kontraindikace:

• Individuální intoleranční reakce.
• Nadměrné používání, které může vést ke vzniku nadváhy.

A také musíte dodržovat bezpečnostní opatření pro matky, které kojí své děti, které si chtějí tuto zdravou matici užít. Pro ochranu dítěte před nepříjemnými následky je nutné zavést tento produkt do vaší stravy v malých dávkách, počínaje 2-3 kusy. za den. Můžete tak zabránit jejich individuální nesnášenlivosti vůči dětem a pochopit, jak ovlivňují složení mléka.

Tipy pro výběr a skladování

Kromě toho, aby mohli využívat kešu oříšky, musí být správně vybrány a musí být dodrženy skladovací podmínky:

1. Musíte je zakoupit zapečetěné na určených místech (supermarkety a obchody).
2. Výrobek musí mít atraktivní vzhled, musí být suchý a bez poškození způsobeného plísněmi, plaky nebo tmavými skvrnami.
3. Celé ořechy si zachovávají své prospěšné vlastnosti lépe než ty drcené.
4. V chuti ořechů by v žádném případě neměla být hořkost.
5. Skladovatelnost v chladničce pro ně není delší než šest měsíců, závisí na dostupnosti vhodného balení.
6. Pro kojící ženu je lepší tento produkt opustit, pokud je potažen glazurou nebo obsahuje cizí aromatické přísady.

A nezapomeňte, že pediatrové nedoporučují zavádění ořechů příliš brzy ve stravě, je lepší počkat 3-4 měsíce po porodu.

Video: K čemu jsou ořechy kešu ořechů dobré?