Obsah článku
Kokos je vynikající produkt, lahodný a cenný ořech. Jak je to však užitečné pro kojení - ženy nemají k této otázce jediný názor. Někteří dokonce pochybují o vhodnosti jejího použití ve výživě v tomto období. Musím říci, že jejich obavy jsou naprosto zbytečné. Jeho hodnota byla prokázána, protože se jedná o skutečnou přírodní spíž, v koších, kde je velké množství vitamínových látek a minerálů. Tento produkt přináší do nabídky kojící matky jistou rozmanitost.
Stejně jako u jakéhokoli jiného přípravku zavedeného do stravy během kojení je však třeba přistupovat s velkou opatrností. Koneckonců, zdraví malého stvoření je kladeno na stupnice, které, mimochodem, se zatím nedokáže samo chránit. Faktem je, že pokud je používán kojící matkou, může se u dítěte vyskytnout alergická reakce.
Užitečné vlastnosti ořechu
Hodnota produktu je především určena bohatou sadou minerálních kompozic a vitamínových složek. Stopové prvky jsou prezentovány tak široce, že jejich výpis zabere příliš mnoho času. Je snadnější říci, co v nich není. Jsou pro matku velmi nezbytné, protože značná část z nich se vynakládá na výrobu mateřského mléka.
Pokud se kokosový ořech objevuje pravidelně ve stravě kojící ženy, lze dosáhnout následujících pozitivních aspektů:
- Spotřeba kokosu může zlepšit vidění.
- Použití tohoto produktu ve stravě může snížit hladinu škodlivého nízkomolekulárního cholesterolu.
- Štítná žláza přináší svou práci do pořádku.
- Kvalitativní zlepšení charakteristik krvinek, které tvoří jeho hustou část.
- Vlasy posilují její strukturu.
- Na správné úrovni v těle je rovnováha voda-sůl.
- Spotřeba kokosu vede ke stabilizaci hormonálního pozadí.
- Tento produkt pomáhá eliminovat toxiny a toxiny.
- Výrazně se zvyšuje tón celého organismu.
- Produkt vede k posílení ochranných imunitních sil těla a poskytuje příležitost ke zlepšení nálady.
Pokud je tělo výrazně oslabeno, stane se z kokosu věrný pomocník. S výraznou fyzickou námahou přispívá k rychlejšímu zotavení sil a výkonu. Člověk nemůže souhlasit s tím, že porod vyžaduje dostatečně velké množství fyzických sil a energie.
Rozdíly mezi kokosovým mlékem a vodou
Ořechy dozrávají na kokosovém stromě. V období, kdy jsou ještě mladí, obsahují kokosovou vodu. Při procesu zrání do něj padají kapky oleje a uvnitř se vytváří směs, která se nazývá kokosové mléko. Pokud je však dužina ořechu smíchána s kokosovou vodou, vytvoří se stejné kokosové mléko, které se získá pouze uměle.
Rozdíly jsou v hodnotě kalorií. Je výraznější v kokosovém mléce a je 229,9 kalorií ve smyslu 100 g produktu. Obsah kalorií v kokosové vodě je pouze 18,9 cal. Je snadné vidět přítomnost významného aritmetického rozdílu. Samozřejmě, pokud žena trpí přítomností dalších kilo, je pro ni racionálnější používat kokosovou vodu.
Vitamínové a minerální složení kokosové vody je ve srovnání s mlékem horší, ale takový nápoj dokonale tóny a uhasí žízeň. Tento produkt je schopen snížit kyselost žaludeční šťávy. Na „zajímavých“ místech se pomerančová kůra nikdy neobjeví, pokud je její spotřeba pravidelně zaznamenávána.
Složení elektrolytu kokosové vody se blíží složení kapalné části krve. Voda je uzavřena v husté ořechové kůře, proto je sterilní. Během vietnamské války ji vojenští lékaři používali i pro krevní transfuze.
V buničině a hoblinách jsou obsaženy cenné mastné kyseliny, které jsou pro ženské tělo nezbytně nutné. Většina kalorií (292 cal) je v tucích.
Pravidla pro zavedení do stravy
Základním principem je postupnost a začíná malým množstvím. Je třeba začít dělat to nejdříve 3-4 měsíce života dítěte. Poprvé postačuje množství mléka, které se rovná objemu 2 - 3 polévkových lžic. Jedna lžička stačí na hobliny. Spolehlivě sledovat reakci těla dítěte - v tuto chvíli nejsou uváděny žádné nové produkty. Pokud nedojde k žádným změnám, lze pokračovat ve spotřebě a postupně zvyšovat jednorázové množství užitečného produktu.
Video: Výhody kokosového a kokosového mléka
Odeslat