Může být piniové ořechy kojeno?

Cílem každé matky je udělat vše pro to, aby její dítě vyrostlo aktivně a zdravě. Děti prvního roku života potřebují zvláštní péči a pozornost. Proto se každá kojící žena snaží vytvořit vlastní stravu pestrou a bohatou na vitamíny. Vyvážená nabídka nakonec obohatí mateřské mléko a vytvoří příznivé podmínky pro úplný vývoj dítěte.

Z tohoto důvodu věnuje většina kojících žen zvláštní pozornost takové skupině přírodních produktů, jako jsou ořechy. Koneckonců jsou tyto dary přírody považovány za skutečný sklad užitečných látek. Obzvláště atraktivní v tomto ohledu jsou semena cedrové borovice - strom, který je široce rozšířen na Sibiři. Zrna tohoto divoce rostoucího druhu jsou výživná a mají vynikající chuť. A jak jsou užitečné pro kojení - řekneme v tomto článku.

Nutriční hodnota

Kromě již zmíněných základních prvků obsahují cedrová jádra popel, vodu, sodík, draslík a další minerály. Navíc podíl draslíku převládá nad zbývajícími složkami.

Piniové oříšky obsahují kromě minerálních prvků i spoustu dalších neméně užitečných látek. Mezi ně patří:

• glukóza
• škrob;
• lecitin;
• vlákno;
• fruktóza;
• dextriny (nestabilní organické sloučeniny ve skupině polysacharidů);
• velký vitaminový komplex.

Zajímavý fakt! Pouze sto gramů cedrových jader je schopno uspokojit denní požadavek dospělého na látky důležité pro normální fungování, jako je kobalt, měď, mangan a zinek. A denní příjem bílkovin může představovat 30 gramů přírodního produktu.

Pozitivní aspekty cedrových jader

Vynikající schopnosti borovicových semen jsou známy již od nepaměti. Jejich složení, jako by bylo speciálně, je vybráno tak, aby lidské tělo získalo maximální užitek. Pokud budete jíst ořechy v malém množství, ale pravidelně, tělo dostane významnou podporu. Malé ořechy jsou schopny:

• zlepšit mozkovou aktivitu;
• mají protizánětlivé účinky;
• zvýšit odolnost těla vůči nemocem posílením imunity;
• aktivovat metabolické procesy;
• stimulovat hormonální funkci;
• vytvořit trávicí procesy.

Všechny tyto vlastnosti společně poskytnou tělu malého dítěte a jeho matce neocenitelnou pomoc.

Příznivý účinek na laktaci

Je jasné, že cedrové ořechy jsou schopny toho hodně. Mají také obrovský vliv na tělo kojící ženy. Výše popsaná sada komponent je zaměřena na podporu mládí a krásy, což je pro každou ženu velmi důležité. Nejdůležitější však zůstává nutriční hodnota.Díky harmonické kombinaci vitamínů a minerálních prvků v ořechech můžete vyrovnat výživnou stravu ženy, která jí umožní rychle se zotavit po porodu. Kromě toho je každá složka kompozice vybavena svými vlastními charakteristickými vlastnostmi.

1. Arginin je jednou z aminokyselin, která přispívá k normálnímu toku metabolických procesů na buněčné úrovni. Tato schopnost samozřejmě ovlivňuje vývoj dítěte.
2. Kyselina askorbová, více známá jako vitamín C. Je překvapivé, že v cedrových jádrech je tato vitamínová složka mnohem více než dokonce u černého rybízu, který je považován za vítěze obsahu kyseliny askorbové. Tento prvek pracuje na posílení imunity dítěte.
3. Retinol (vitamín „A“) plní svůj úkol - je zodpovědný za růst malého člověka a za jeho úplný rozvoj.
4. Vitamin B1 (thiaminchlorid) také není inaktivní. Plní několik důležitých funkcí najednou: podporuje kardiovaskulární aktivitu a endokrinní systém, má příznivý vliv na nervový systém a reguluje metabolismus buněk.
5. Vitamin E (tokoferol) je skvělý antioxidant. Je to docela hodně v cedrových jádrech, což je velmi dobré pro ženské tělo. Koneckonců, těhotenství a porod neprojdou beze stopy pro kojící matku, vyčerpávají její zdroje. A tento skvělý vitamín dokáže vrátit ztracenou krásu a zlepšit stav pokožky. Podporuje také hojení malých ran a mikrotrhlin.
6. Železo v borovicových semenech rovněž není náhodnou součástí. Tělo se snadno a poměrně rychle vstřebává, což pomáhá vyrovnat se s poporodní anémií.

To je pouze část vlastností, které mohou poskytnout piniové oříšky. Ale z celé jejich užitečnosti byste neměli zneužívat takový produkt s vysokou kalorickou hodnotou, protože to může mít negativní důsledky.

A další velmi důležitý bod, který velmi znepokojuje kojící matky. Existuje rozšířené přesvědčení, že ořechy stimulují laktaci. Toto prohlášení zatím nemá důkazní základnu. Ale skutečnost, že semena cedrového borovice zvyšují nutriční hodnotu mateřského mléka, je dlouhodobě potvrzenou skutečností.

Negativní účinky

Obvykle jsou všechny negativní aspekty produktů spojeny s jejich zneužitím. Protože piniové oříšky jsou velmi kalorickým produktem, může jejich přítomnost v matčině stravě způsobovat nepříjemné projevy u dítěte. Tyto podmínky zahrnují:

1. Alergie v jejích různých projevech: může to být svědění, vyrážka na kůži, zarudnutí určitých částí těla dítěte a další reakce.
2. Střevní poruchy u kojenců jsou častěji pociťovány ve formě střevní koliky, zácpy a průjmu, nadýmání.

První vedlejší příznaky lze pozorovat do pěti hodin po krmení, ale někdy je tato doba prodloužena na několik dní. To je způsobeno specifickou vlastností všech alergenů akumulujících se v těle do kritické koncentrace.

Jak jíst ořechy

Při zavádění jakéhokoli produktu do její stravy musí být matka vedena stavem dítěte a jeho věkem.

Je povoleno jíst ořechy pouze tři měsíce po porodu. Dělat to dříve je přísně zakázáno. Musíte začít s minimální porcí: poprvé můžete zkusit jíst dvě nebo tři zrna. Pokud dítě dobře snáší rozšiřování stravy své matky, může být dávka postupně zvyšována na 30 gramů. Toto je maximální přípustný počet ořechů, které si může kojící matka dovolit denně.

Recepty pro zlepšení kvality mléka

V lidovém lékařství jsou ořechy jakéhokoli druhu široce používány k dosažení různých cílů, včetně zlepšení nutriční hodnoty mateřského mléka.Hlavní kompilátoři jedinečných receptů jsou původní obyvatelé regionů, kde tyto plodiny rostou. Zde navrhovaná dvě nápravná opatření pomohou zlepšit kvalitu mléka, což bude pro dítě prospěšné.

1. Výživná infuze se připravuje v následujícím pořadí: 0,3 litru mléka se musí vařit, poté do ní přidejte nasekané ořechy (2 polévkové lžíce) a nechte vyluhovat po dobu 3 hodin. Doporučuje se pít kojící matce v malých porcích (ne více než 3 doušky) až šestkrát denně. K přípravě živné směsi se doporučuje použít termosku.
2. Tento nástroj se připravuje smícháním medu (1 lžička) a sekaných ořechů (1 l. Výr.). Aby se zlepšila kvalita mateřského mléka, žena by neměla brát připravenou kompozici ne více než třikrát do lžičky.

Souhrnně bychom si měli znovu připomenout pravdu, která říká, že vše, co je užitečné, by mělo být použito s mírou. Ořechy jsou velmi zvláštním produktem. Pokud zanedbáte smysl pro proporce, cedrová jádra mohou matce způsobit velké potíže a poškodit zdraví dítěte.

Video: prospěšné vlastnosti piniových oříšků