Je možné kojit jogurt?

Nápoje z kyselého mléka jsou docela užitečné, všichni přívrženci zdravé stravy o tom vědí. Během kojení se ženy často ptají na možnost nebo nemožnost jíst jogurty s HS. Jogurt je samozřejmě povolen. Kromě toho přinese matce a jejímu dítěti obrovské výhody. Kompozice obsahuje bifidobakterie, normalizující aktivitu trávicího systému. Ale pojďme to krok za krokem, co je plné příjmu tohoto nápoje z kyselého mléka?

Výhody jogurtu

1. Pokud dítě nemá individuální nesnášenlivost laktózy, je užitečné během laktace používat přírodní jogurty, aby se zlepšila kvalita a množství mléka. Je lepší udělat si přípravy sami zakoupením speciálního zařízení (výrobce jogurtu).
2. Hlavní hodnotou tohoto produktu je obsah vápníku, který je zodpovědný za zhutnění kostí, zubů, nehtů. Rovněž tato minerální látka v kombinaci s mědí zlepšuje fungování srdce a zabraňuje odchylkám ve fungování hlavního svalu.
3. Přes mléko bude vápník dodán dítěti, čímž se zlepší tvorba jeho pohybového aparátu. Pokud má matka v těle nedostatek vápníku, její zuby se začnou hroutit a její nehty se budou odlupovat.
4. Je užitečné jíst mléčný produkt ke stabilizaci činnosti centrálního nervového systému matky a dítěte. Dítě bude spát více a bude méně rozmarné a matka se zase zbaví úzkosti, nespavosti, účinků stresu a apatie.
5. Největší výhoda však spočívá v účinku na jícen. Díky prospěšným bakteriím trávicí systém normalizuje, nadýmá, zácpa, pálení záhy zmizí. Jogurt se konzumuje za účelem zvýšení metabolismu, čištění toxinů a strusky. Dítě ztratí koliku, nadýmání, tvorbu plynu.
6. Kromě normalizace stolice je pozorován pozitivní účinek na imunitní systém. Probiotika posilují ochrannou funkci, proto během šíření virových infekcí bude dítě méně nemocné a matka bude napadena viry.
7. Protože téměř všechny fermentované mléčné výrobky jsou považovány za nejcennější zdroje bílkovin, jogurt není zahrnut do seznamu výjimek. Pomáhá snižovat hmotnost tím, že se zbaví tukové tkáně. Produkt je také indikován na nízký hemoglobin (problém s kojením).
8. Vzhledem k nejcennějšímu komplexu minerálů a vitamínů lze říci, že složení pokryje část denního požadavku u hořčíku, zinku, fosforu, železa, chloru, retinolu, kyseliny askorbové a vitamínů B.
9. Pro maximalizaci zdraví těla je nutné konzumovat jogurty, jíst přípravky ve sklenicích a používat je jako zálivku. Některé mumie rozmazávají toasty s tímto produktem místo zakysané smetany.
10. Domácí jogurty lze použít několikrát denně jako svačinu mezi hlavním jídlem. Odborníci doporučují smíchat je s přírodními pečenými cereáliemi (müsli) nebo ovesnou kaší.

Nakupujte jogurty na GV

1. Každý ví, že spotřební zboží se nakupuje ve velkých objemech, což má za následek ztrátu kvality. Jogurty nejsou výjimkou, jsou přeplněné konzervačními prostředky, které prodlužují jejich trvanlivost. Proto je-li to možné, v prvních 3 měsících života dítěte je lepší takové přípravky odmítnout. Dále je lze zadat po schválení pediatrem.
2. Toto rozhodnutí je způsobeno skutečností, že bezprostředně po narození je dítě stále slabé, jeho tělo jednoduše nepřijme výrobky obsahující velké množství barviv a chutí. Pokud maminka použije zakoupený jogurt, mnoho látek bude předáno mlékem.
3. Při užívání těchto jogurtů není účelné, protože způsobují problémy s trávicí činností dítěte. Trpí kolikou, plynem, nadýmáním atd. Kromě toho se zvyšuje riziko vzniku alergií.
4. Soudě podle četných recenzí novorozených matek, které používají výrobky ze supermarketů s přísadami, mělo dítě vyrážku, problémy se stolicí a další obtíže, které se obtížně zbavily.
5. Pokud stále chcete takové jogurty používat, měli byste opustit složení s příchutěmi a příchutěmi. Upřednostňujte přírodní produkty Activia, působí na tělo lépe než ostatní.
6. Je snadné najít jogurt plněný chemikáliemi. U těchto produktů bude doba použitelnosti delší než jeden týden. Vysoce kvalitní produkty budou zase ležet uzavřené nejdéle 4 dny. Proto si před nákupem přečtěte štítek.

Pravidla pro výběr jogurtu

1. V současné době najdete na regálech supermarketů nespočet druhů různých jogurtů. Z těchto produktů si můžete vybrat přírodní výrobky z kyselého mléka bez přísad nebo naopak s kousky ovoce, obilovin a šťávy.
2. K výběru těchto jogurtů je třeba přistupovat se vší vážností. Nezapomeňte věnovat pozornost složení a datu expirace. Poslední ukazatel by neměl přesáhnout 1 týden. Odborníci důrazně doporučují přípravu jogurtu sami.
3. Stojí za povšimnutí, že nově razená matka může během kojení pít daleko od všech jogurtů. Zakoupené výrobky často obsahují mnoho škodlivých látek. Mezi nimi stojí za zmínku zvýrazňovače chuti, barviva, konzervační látky a plniva.
4. Společně tyto složky negativně ovlivňují tělo matky a dítěte. U kojenců může dojít ke znatelnému zhoršení zdravotního stavu. Všechny druhy chemických přísad nepříznivě ovlivňují křehké tělo.
5. Kromě toho mají nepřirozené jogurty vysoký obsah kalorií s nízkou nutriční hodnotou. Nezapomeňte, že aspartam je ve složení těchto produktů považován za nejškodlivější enzym. Taková látka působí jako sladidlo. Při výběru jogurtů proto buďte opatrní.

Jak vyrobit jogurt

1. Aby byl opravdu chutný a zdravý jogurt, stačí vzít kefír s minimálním obsahem tuku. Jako další komponenty je třeba odebírat sezónní bobule, je povoleno jam. Hlavní věcí je sledovat množství dalších přísad.
2. Pamatujte, že čím méně sladkých potravin, tím vyšší bude přínos konečného složení. Vezměte 0,7 L. kefír, 1 banán, 20 gr. čerstvé jahody, švestky. Zvažte možnou alergickou reakci dítěte na některé složky.
3. Vložte všechny ingredience do mísy mixéru. Proměňte obsah na homogenní hmotu. V závislosti na vlastnostech těla dítěte lze do jogurtu přidat fruktózu, med nebo třtinový cukr. Poté nalijte hotový nápoj do porcovaných nádob. Uchovávejte v chladničce.

Konzumace jogurtu při kojení pomůže kontrolovat chuť k jídlu a dodává cenné látky do těla. Mějte na paměti, že pouze přírodní produkt má užitečné vlastnosti. Zkuste si koupit jogurty.

Video: Jaké jsou výhody jogurtu pro děti