Mohou těhotné ženy jíst kiwi?

Během porodu plodu podstoupí tělo nastávající matky náhlé změny, které se ne vždy dostanou pohodlně. Trávicí systém trpí zejména výpadkem napájení nebo z jiných důvodů. Kiwi je doporučené ovoce, které je zaměřeno na potírání zácpy. Aromatické ovoce je zároveň schopné pokrýt denní normu v komplexu vitamín-minerál. Pojďme se podívat na vše, co ovlivňuje spotřebu kiwi dámy na svém místě.

Výhody kiwi pro těhotné ženy

Hodnotné vlastnosti uváděného ovoce se musí zkoumat ze vstupních látek. Pojďme na to.

1. Kompozice obsahuje množství retinolu, který se nazývá vitamin A. Retinol je zodpovědný za integritu sliznic žaludku a zejména celého jícnu, jakož i ústní dutiny. Považuje se za vitamin krásy, protože odstraňuje dermatologické problémy u těhotných žen.
2. Velkou výhodou je kyselina askorbová, vitamin C. Tato látka je považována za přírodní stimulátor imunitního systému. Užívání ovoce každý den nebo v častých intervalech zajistí zvýšení obranyschopnosti těla a odolnosti vůči virům.
3. Pro ženy v pozici jsou vitamíny patřící do skupiny B považovány za cenné prvky. Kyselina listová má zásadní význam, tvoří centrální nervový systém dítěte.
4. Díky začlenění draslíku je zajištěn správný vývoj měkkých tkání plodu v děloze. Tato minerální sloučenina také odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, čímž zabraňuje otoku a syndromu těžkých nohou.
5. Hořčík, který je ve složení přítomen také ve velkém množství, poskytuje nastávající matce energii a řídí činnost srdečního svalu. Kompozice obsahuje jód, který je zodpovědný za správné fungování štítné žlázy a celého endokrinního systému jako celku.
6. Díky začlenění železa je vyloučena pravděpodobnost vzniku anémie u matky i dítěte. Těhotné ženy jsou mučeny poklesem hemoglobinu, železo ho zvyšuje na požadovanou úroveň a řídí psychoemocionální prostředí.
7. Vápník s fosforem je nezbytný pro posílení zubů, tvorbu pohybového aparátu dítěte a zhutnění kostí žen. Fluor je také důležitý, který chrání ústní dutinu před zánětem a posiluje sklovinu.
8. Vápník v kombinaci s jódem je nezbytný pro koagulaci krve, zlepšení jejího složení, vyčištění krevních kanálů od depozitů cholesterolu a řešení mnoha dalších problémů.
9. Dietní vlákna vylučují zácpu, regulují trávicí systém, zvyšují motilitu střeva a stabilizují jeho mikroflóru. To má příznivý vliv na celkový stav těhotné ženy.

Vliv kiwi na těhotné ženy

Ovoce je schopné nerovnoměrně ovlivnit ženy, které jsou v rané nebo pozdní fázi těhotenství.

1. Na samém začátku těhotenství je nutné jíst plod, aby se snížila pravděpodobnost vrozených malformací u dítěte a udržovalo se jejich zdraví na správné úrovni. V raných stádiích se embryo pokouší zakořenit a tím snížit imunitní systém matky. Pokud žena onemocní, může tragicky ovlivnit přežití plodu v lůně. Proto je nesmírně důležité používat kiwi pro zvýšení ochranných funkcí.
2. Kyselina listová, která je přítomna ve velkém množství v kiwi, je zodpovědná za obohacení placenty kyslíkem a přívalem krve. V důsledku toho je vyloučeno riziko hypoxie plodu (nedostatek kyslíku). Obvykle je to pozorováno u žen, počínaje druhým trimestrem.
3. Placenta potřebuje ochrannou bariéru, která zabrání průniku infekce.Již bylo zmíněno, že kiwi se konzumují za tímto účelem. Je však důležité stanovit hranice, příjem kyseliny askorbové je nutný zejména před 15. týdnem těhotenství.
4. Vzhledem k tomu, že v prvním a druhém trimestru dochází k otřesům hormonálního pozadí a psychoemocionálního prostředí, potřebuje dívka minerály ve formě jódu, železa, vápníku a hořčíku. Prospěšné budou také vitaminy skupiny B.
5. Když se začínají tvořit mozkové hemisféry dítěte, je nutné položit základní cihlu po cihle. Za tímto účelem jezte kiwi každý druhý nebo každý den. Po toxikóze uvolní zvracení polovina plodu na lačný žaludek.
6. Počínaje třetím měsícem těhotenství klesá hemoglobin u těhotné osoby. Pro vyrovnání je důležité zajistit, aby bylo spotřebováno potřebné množství železa. Zámořský plod se s tím vyrovná. Současně kiwi zachrání matku a dítě před anémií.
7. Draslík, přítomný v plodu, pomáhá zmírnit otoky a překonat tíhu nohou v posledním trimestru. Snižuje také krevní tlak a zabraňuje jeho skokům, což je pro dámy v lechtivém postavení nesmírně důležité.

Kiwi pravidla

1. Denní sazba pro dívku, která je v pozici, by neměla přesáhnout 2 plody. Za zmínku také stojí, že byste neměli mít individuální nesnášenlivost, alergie a jiné kontraindikace. V případě potřeby proveďte průzkum.
2. Odborníci na výživu doporučují jíst tropické ovoce zvláštním způsobem. Díky tomu můžete získat maximum z kiwi a odstranit některé zdravotní problémy.
3. Konzumací ovoce se slupkou si můžete být jisti, že do těla vstoupí dostatek aminokyselin a vlákniny. Pro snadnější spotřebu se doporučuje předem proměnit kiwi spolu s kůrou na homogenní hmotu.
4. Kombinace mušle s šťouchanými švestkami, meruňkami nebo jablky nebude zbytečné. Díky této kombinaci jsou plody dokonale vstřebávány do těla. Pro větší pohodlí posílejte všechny potřebné ingredience do mísy mixéru a proměňte je v bramborovou kaši. Užijte si detoxikační koktejl.
5. Nejlepší je konzumovat takovou čerstvou 1 hodinu před spaním. Odborníci doporučují přidat list čerstvé máty. Zdravý koktejl se tak promění v sedativní (sedativní) lék.
6. Pokud trpíte častým otokem končetin, důrazně doporučujeme kombinovat kiwi s granátovým jablkem, hruškou, banánem a mandarinkou. Takové ovoce bude také fungovat pro lahodný vitamínový salát. K naplnění takové pochoutky by mělo být malé množství medu a citronové šťávy.
7. Tropické ovoce je považováno za vynikající lék na časté pálení záhy. Aby se předešlo problému, jíst ovoce 1 hodinu před jídlem. Nezapomeňte také, že před konzumací kiwi byste měli zkontrolovat kvalitu.
8. Plody by neměly mít na povrchu žádné poškození. Kiwi by také neměla být slyšet citrusovou příchuť. Pokud budete jíst poškozenou kopii, narazíte na problém střevní motility. Proto je důležité jíst výhradně čerstvé produkty. Poskytnete tedy sobě i dítěti vše potřebné.

Kiwi v tradiční medicíně pro těhotné ženy

Tropické ovoce lze jíst v původní podobě nebo z něj připravit neméně užitečný džem. Při této léčbě se neztrácí vitamíny. Čerstvé saláty s přídavkem kiwi mají pro tělo stejný přínos.

1. Z zácpy. Pro řešení tohoto nepříjemného problému se doporučuje připravit ovocný salát. Nakrájejte meruňky, zelené jablko, kiwi a švestku na malé kostky. Ošetřte kořením malým množstvím oleje z rakytníku, 30 g. med a špetka skořice. Dobře promíchejte a užívejte si.
2. Z opuchnutí. Při častém otoku končetin se skvěle ukázal salát z banánů, hrušek a kiwi.Ovoce nakrájejte na malé kousky, přidejte semena granátového jablka a osolte čerstvým citronem.
3. Z úzkosti. Chcete-li se zbavit zvýšeného stresu, měli byste projít mixérem několik čerstvých lístků máty, banánů a kiwi. Představte si čaj na bázi květů valeriánu, hypericum a lípy. Užívejte lék 1 hodinu před spaním.

Kiwi je vynikající tropické ovoce se spoustou prospěšných vlastností. Při správné spotřebě plodu můžete snadno zlepšit své zdraví a zbavit se většiny problémů, které se často vyskytují při porodu dítěte. Při výběru produktu věnujte zvláštní pozornost. Před užitím ovoce důkladně omyjte.

Video: Proč musíte jíst kiwi každý den?