Mohou těhotné ženy jíst pomeranče?

Těhotná žena je banda emocí, které se každou minutu mění. Je veselá a bezstarostná a po chvíli je naštvaná a nervózní. A nejde jen o hormonální nárůsty. Častá změna nálady je způsobena obrovskou odpovědností ženy. Nyní by se budoucí matka měla starat nejen o sebe, ale také o dítě v lůně. Musí pečlivě sledovat léky a vitamíny, které konzumuje. Je důležité vzdát se špatných návyků a pokusit se více pohnout. Jedním z nejzávažnějších problémů je výživa. Jídlo by mělo být čerstvé, kvalitní, přirozené a bezpečné. Někdy je těhotná žena léčena pomeranči, zejména pokud nastávající matka je v nemocnici za účelem uchování. Jiní říkají, že se musíte opírat o citrusové plody, protože se jedná o čisté vitamíny. Oranžová ale není tak jednoduchá, jak se zdá. Jeho předávkování může vážně poškodit nejen samotnou matku, ale i dítě v děloze. V tomto článku si povíme o pomerančích - co je to ovoce, jaký je jeho přínos a poškození, a také zjistíme, zda citrusové plody jsou přijatelné ve stravě těhotné ženy.

Výhody pomerančů během těhotenství

Zářivě oranžové ovoce je schopné rozveselit se jedním pohledem. Pomeranče obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Výrazná chuť citrusů dobyla celou planetu, pomeranč je jedním z nejoblíbenějších plodů člověka. Bohaté složení pomerančové buničiny naznačuje, že citrusové plody během těhotenství jsou nejen možné, ale také nezbytné. Koneckonců, ovoce působí na tělo úžasným způsobem!

1. Imunita. Orange je bohatým zdrojem kyseliny askorbové pro oslabené těhotenství ženy. Imunita během těhotenství je drasticky snížena, je to způsobeno tím, že tělo nařídilo všechny své síly, aby dítě nesly. Ale je prostě nemožné onemocnět, protože nejen intoxikace samotná, ale také nebezpečné jsou také léky. Léčení je velmi obtížné, protože mnoho léků je zakázáno užívat v raných stádiích. Oranžová pomůže podpořit obranyschopnost těla, ochrání ženu v chřipce a nachlazení.
2. Na střeva. Orange obsahuje hodně vlákniny, která je užitečná pro střeva, zmírňuje zácpu, jako by štětec čistil stagnující stolici. Během těhotenství se perilstatika velmi často zpomaluje, zejména v časných a pozdních stádiích těhotenství. V prvním trimestru je to způsobeno působením hormonu progesteronu, který oslabuje svaly dělohy a chrání tělo před potratem. V pozdějších stádiích se střevo zpomalí v důsledku skutečnosti, že se jeho tlak zvyšuje, rostoucí plod tlačí střevo. Pravidelná konzumace pomeranče vám pomůže vyčistit střeva včas.
3. Toxikóza. Toto šťavnaté ovoce se někdy stává vynikajícím řešením pro toxikózu. Žena v raných fázích často nemůže nic jíst, je mučena nevolností a zvracením. Abyste se vypořádali s toxikózou, musíte jíst alespoň něco, protože to je hlad, který vyvolává ještě větší nevolnost. Ráno, aniž byste vstali z postele, snězte několik plátků šťavnaté pomeranče. Sladká a kyselá chuť je velmi příjemná, tělo neodpuzuje dužinu pomeranče, můžete konečně vstát a strávit den v dobrém zdravotním stavu. I když žena nemůže normálně jíst během dne, pouze několik plátků pomeranče dokáže nahradit nedostatek vitamínů a minerálů ve vyčerpaném těle.
4. Pro plod. Složení pomeranče obsahuje esenciální vitamíny, které jsou nezbytné pro vývoj a tvorbu plodu. Nejprve je to kyselina listová.Každý to potřebuje, bez výjimky, z plánovacího období během celého prvního trimestru, zatímco se vytvářejí orgány dítěte. Kromě toho je pomeranč bohatý na retinol - vitamin A, který je nezbytný pro zrak, matku i dítě.
5. Čištění. Složení pomeranče má hodně zdravé šťávy, která je absorbována do střevní stěny, odstraňuje všechny toxiny, odpad a těžké kovy.
6. Pro vzhled. Vzhled ženy ovlivňuje velké množství a rozmanitost živin. Pravidelná konzumace pomerančů pomůže udržet mladistvou pokožku, silné vlasy a nehty. To je zvláště důležité během těhotenství, protože nedostatek vitamínů často vede k křehkým nehtům, vypadávání vlasů atd.
7. Proti stresu. Žena během těhotenství je často nervózní kvůli hormonálním změnám v těle. Obzvláště obtížné jsou nastávající matky, které pokračují v práci a studiu, jsou nuceny komunikovat se zákazníky atd. Orange pomůže uklidnit bouři v hlavě, pomerančová buničina se zklidní, uspořádá myšlenky, zmírní stres a depresi. Navíc už samotný zrak pomeranče je schopen rozveselit - je tak jasný a veselý.
8. Pro srdce a krevní cévy. Orange je bohatý na draslík, který dokonale ovlivňuje práci srdce. Pokud si citrus neustále užíváte, můžete stabilizovat krevní tlak, zvýšit pružnost stěn krevních cév a zbavit se otoků, které se často objevují v pozdním těhotenství.
9. S hypoxií. V mezeře mezi dužinou pomeranče a její kůrou je bílá vrstva, ve které je synefrin. Tato sloučenina snižuje hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje plaky cholesterolu. Z tohoto důvodu vstupuje do placenty velké množství krve nasycené kyslíkem. Pravidelná konzumace pomerančů chrání dítě před hypoxií.
10. V kosmetologii. Během těhotenství se ženská tvář často zhoršuje - objevují se akné nebo věkové skvrny. Pomerančová šťáva se s těmito problémy vyrovná bez větších obtíží. Kyselina dezinfikuje pokožku, chrání před záněty a akné. Pomerančová šťáva je schopna odbarvit epidermu, používá se k pigmentaci, nežádoucímu opalování a v boji proti pihy. Kyseliny v pomeranči jsou skvělým chemickým peelingem, který vám pomůže očistit obličej a dodá mu zářivou svěžest.

Šťavnaté pomerančové maso si můžete užít, i když sledujete obrázek. Organické kyseliny v ovoci stimulují tvorbu žaludeční šťávy, čistí střeva a přispívají ke spalování tělesného tuku.

Proč se nemůžeme opřít o pomeranče během těhotenství?

Pomerančová citrus je velmi užitečná, ale zároveň může být nebezpečná pro matku i dítě.

1. Hlavním rizikem je, že pomeranče jsou silným alergenem, na který tolik lidí reaguje. Alergie se během těhotenství často zhoršují. I když žena není alergická na citrusové plody, pomeranče by měly být konzumovány s mírou, ne více než jedno ovoce denně. Zejména pomeranče by neměly být zneužívány v pozdním těhotenství. Ve třetím trimestru se vytvoří vlastní imunita dítěte. Pokud jsou v tomto období zneužívány nebezpečné potraviny, může u dítěte vzniknout alergie, která ho bude provázet po celý jeho život.
2. Pomerančová šťáva je velmi agresivní pro žaludek, zejména v čisté formě a dokonce i na prázdný žaludek. S gastritidou a vředy nemůžete pít čerstvou čerstvou šťávu, v extrémních případech je pití šťávy po jídle přijatelné.
3. Organické kyseliny ve složení pomerančové šťávy korodují zubní sklovinu. Ať už je zvykem pít šťávu zkumavkou, aby se nedostala do kontaktu s vašimi zuby. Po takovém zákusku je lepší si vyčistit zuby nebo alespoň vypláchnout ústa vodou.
4. Oranžová může způsobit pálení žáhy, což je již během těhotenství častým hostem. Z tohoto důvodu je v pozdějších fázích lepší citrusové plody odmítnout.
5. Složení pomeranče má vysoký obsah cukru - fruktózy a glukózy. Proto by citrusové plody neměly být konzumovány při diabetes mellitus - následky mohou být nebezpečné.

Někdy žena během těhotenství chce pomeranče s vyšší mocí. Předpokládá se, že to ukazuje na nedostatek vitaminu C v těle. Pokud jste už dnes snědli svůj „oranžový“ podíl a vaše touha není uspokojena, zkuste obrátit svou pozornost na avokáda nebo tomel. Obsahují hodně vitamínu C a mají poněkud podobné složení.

Jak jíst pomeranče během těhotenství?

Lahodný letní koktejl lze připravit z pomeranče. Čistá čerstvá pomerančová šťáva by měla být naředěna dvěma díly vody, přidejte mátu, led, trochu medu, hrst vašich oblíbených bobulí a nechte to vařit asi půl hodiny. Nápoj je velmi chutný a bohatý - dokonale uhasí letní žízeň. Jíst a pít pomeranč v jakékoli formě - přinese vám zdraví a podporu energie po celý den!

Video: výhody pomerančů pro tělo