Může kojící matka jíst meloun?

Po narození dítěte se strava nově ražené matky úplně mění. Zdraví drobků začíná záviset na její výživě. Proto by menu mělo obsahovat výrobky nasycené minerálními sloučeninami a různými vitamíny. Je také důležité jíst dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Pokud jde o meloun, jeho složení je opravdu působivé. Uvažujme vše v pořádku.

Výhody melounu při kojení

1. Vodní meloun je nasycen vápníkem, kyselinou askorbovou, hořčíkem, železem, kyselinou listovou, riboflavinem, kyselinou pantothenovou atd. Sloučeniny společně pomáhají matčině těle rychleji se zotavit v poporodním období. Pravidelné stravování pozitivně ovlivňuje stav dítěte.
2. Mít dostatek vápníku umožňuje ženě zůstat krásnou. Minerál také přispívá k normální produkci mateřského mléka. Pro rostoucí tělo je nezbytná dobrá výživa. V prvních měsících laktace matka ztrácí vápník, který musí být včas doplněn. Jinak negativně ovlivňuje stav vlasů, nehtů, zubů.
3. V důsledku obsahu velkého množství kyseliny askorbové se zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím. Tkáně jsou také zbaveny škodlivých sloučenin. Není žádným tajemstvím, že vitamin C má silný antioxidační účinek. Aktivní složení melounu umožňuje udržovat metabolické procesy na správné úrovni.
4. Kyselina askorbová navíc vstupuje do těla dítěte pomocí mateřského mléka, které pomáhá dítěti správně vytvářet pojivovou tkáň. Železo se také lépe vstřebává, cévy se posilují. Po porodu tělo ženy stále potřebuje kyselinu listovou. Díky tomu vzniká větší množství mateřského mléka.
5. Kyselina listová zvyšuje duševní schopnosti dítěte a posiluje kostní tkáň. Látka má pozitivní vliv na nervový systém dítěte. Díky tomu dítě nebude mít problémy se spánkem. Meloun navíc umožňuje maminkám, aby se vyvarovaly vzniku anémie. Po porodu čelí téměř každá žena tomuto problému.
6. Bobule obsahuje vysokou koncentraci železa. Spotřeba buničiny zcela doplňuje rezervy tohoto prvku. Železo je nezbytné pro hladké fungování imunitního systému, normální mozkovou aktivitu. Stopový prvek navíc stimuluje štítnou žlázu.
7. Kromě toho se ke zlepšení kvality spánku pro dítě a matku doporučuje užívat dostatečné množství kyseliny pantothenové. Začlenění melounu do stravy se s tímto problémem vyrovná. Spánek se stává zdravým a silným. Rovněž se zvyšuje hladina hemoglobinu. Nově razená matka není vystavena riziku vzniku anémie. Bohaté složení bobule chrání nervový systém ženy před různými stresovými situacemi.
8. Kvalitní meloun poskytuje ženskému tělu téměř všechny potřebné látky. To vám umožní zvýšit odolnost buněk vůči působení volných radikálů. Kromě toho má pravidelná konzumace produktu pozitivní vliv na stav pokožky a celkový vzhled. Žena vypadá uvolněně a svěží.

Poškození melounu během kojení

1. Výhody melounu jsou zřejmé. Pokud jde o újmu, která může být způsobena dospělým a dětem, je minimální. Největším nebezpečím jsou přesně dusičnany obsažené v raných melounech. V takovém bobule se škodlivé sloučeniny hromadí nejrychleji.
2. Dusičnany jsou sloučeniny dusíku, používají se k časnému zrání melounů.Vzhledem k tomu, že se látka hromadí ve velkém množství v půdě, proniká do masa bobule. Výsledkem je, že takový produkt začíná představovat potenciální nebezpečí pro lidské tělo.
3. Při pití melounu, který obsahuje velké množství dusičnanů, se po chvíli začne zhoršovat celkový stav. Často se projevují nevolnost, problémy se zažívacím traktem, zvracení, zvýšená tvorba plynů a další známky intoxikace. Dospělý obvykle tento stav toleruje.
4. Dítě bude mít velmi těžké časy. Reakce těla jsou nepředvídatelné. Proto při výběru melounu buďte vždy velmi opatrní. Bobule musí být vysoké kvality. V ideálním případě by měl být produkt zkontrolován v laboratoři, prodejce by měl mít příslušné certifikáty potvrzující kvalitu ovoce.

Když je meloun zakázán

1. Pokud jste náchylní k častým žaludečním onemocněním a patologickým stavům, které vám brání v normálním vyprazdňování močového měchýře, je konzumace melounu přísně zakázána. Nezapomeňte, že bobule má výraznou močopudnou vlastnost. Proto je u ledvin problém kontraindikován.
2. Kromě toho je zakázáno přidávat meloun do stravy za přítomnosti kamenů a písku v ledvinách, onemocnění slinivky břišní a cukrovky. Aby nedošlo k negativním reakcím, je bobule zavedena do menu po 4 měsících po porodu. Zbývající jemnosti by měly být dohodnuty s odborníkem.
3. Nezapomeňte také, že vysoce kvalitní meloun lze zakoupit pouze v sezóně. Nejlepší je vybrat bobule na konci srpna. V takovém období vodní melouny přirozeně dozrávají. V tomto případě se nepoužívají žádná chemická hnojiva a podobné látky.

Po narození je možné do menu zařadit jednoduchý meloun s jednoduchými doporučeními. Ujistěte se, že vy a dítě nemáte kontraindikace. Je také důležité, aby dítě mělo nejméně 4 měsíce. Poté začněte zavádět bobule v minimálním množství. Nezapomeňte sledovat reakci svého vlastního těla a dítěte.

Video: jaký druh ovoce může kojící matka