الشاي الأخضر لارتفاع ضغط الدم - فوائد ومضار

يضطر العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى التخلي عن مشروباتهم المفضلة بسبب خطر زيادة الضغط. يؤثر السوائل الزائدة والكافيين والكحول وغيرها من المواد على درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. من المستحيل تمامًا التعافي من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك علاجات عشبية آمنة ونتيجة لذلك تتراجع الأعراض غير السارة. الخبر السار هو أن الشاي الأخضر ، المحبوب من قبل الكثيرين ، هو أحد هذه العلاجات العلاجية ، وليس من الممكن ، بل من الضروري أيضًا ، شربه بارتفاع ضغط الدم.

حول الخصائص المفيدة للشاي الأخضر

يتم إنتاج أوراق الشاي الطبيعية عالية الجودة اليوم في الصين واليابان. مع مراعاة تقنية معالجة المواد الخام الجافة للمشروب ، يتم الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة للمصنع ، والتي يمكن أن تحسن الرفاهية مع ارتفاع ضغط الدم.

تحتوي أوراق وبراعم شجيرة الشاي ، التي يتم جمعها للتخمير ، على أكثر الفيتامينات الضرورية مع ارتفاع ضغط الدم - B1 و B2 و B3 و E و A و C ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. يساعد هذا المجمع في ارتفاع ضغط الدم:

1. يزيد من مرونة الأوعية الدموية.
2. يزيل لويحات الكوليسترول ، مما يؤدي إلى تضييق تجويف قنوات الدم.
3. يخفض درجة حرارة الجسم.
4. يساعد على إرخاء العضلات ، بحيث يصبح الجسم أقل إجهادًا ويثبت تدفق الدم الهادئ.
5. يقوي عضلة القلب.
6. ينشط ، في حين يتم امتصاص المادة المحفزة ، على عكس الكافيين الضار ، بسرعة وإفرازها دون الإضرار بها.
7. يهدئ ويشد الجهاز العصبي ، ويمنع الإثارة العاطفية التي تسبب قفزات في ضغط الدم.
8. يزيل السوائل الزائدة من الجسم ، ويقلل حجم الدم ويقلل الضغط الداخلي في الجسم.
9. يساعد مضادات الأكسدة Kakhetin على خفض نسبة السكر في الدم وتطهير الجسم.

الشاي الأخضر مفيد جدًا إذا كنت تشرب 1-2 كوب يوميًا. بكميات كبيرة ، الشراب ضار للشرب. يمكن أن يتراكم السائل الزائد في الأنسجة ، مما يجعل حركة الدم واستقلاب الخلايا أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تثير الفشل الكلوي.

على الآثار المعقدة للشاي مع ارتفاع ضغط الدم

ترجع فعالية الشاي الأخضر مع ارتفاع ضغط الدم إلى حقيقة أنه ينظم في وقت واحد العديد من الوظائف التي تضمن الضغط الطبيعي في الجسم.

• تنظيف الأوعية.
• زيادة مرونتها ؛
• إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

نظرًا لمحتوى الفيتامينات A و E و C في الشاي الأخضر ، يتم تعزيز جدران الأوعية الدموية ، ويزيل التأثير المضاد للأكسدة المواد الضارة من الدم ، ويخففه ويطبيع الحجم.

يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الانتباه إلى كمية السوائل في حالة سكر - حتى لا تفرط في تحميل القلب والأوعية الدموية ، تحتاج إلى شرب ما لا يزيد عن 1.5 لتر من الماء أو الشاي غير المحلى في اليوم.

يعتبر الجسم السوائل التي تحتوي على الجلوكوز والفركتوز والدهون كغذاء - ويدخل الجهاز الهضمي. يمكن للمياه العذبة أو ديكوتيون العشبية طرد الجسم بسرعة والخروج منه. لذلك ، لتقليل الضغط ، من الضروري شرب الشاي الأخضر "الفارغ" - بدون إضافة السكر أو العسل أو الحليب.تجنب أيضًا إضافة البهارات الحارة مثل الزنجبيل والقرفة والهيل وغيرها.

كيفية اختيار الشاي الأخضر المناسب

للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، من الضروري اختيار أصناف الشاي الطبيعية باهظة الثمن في السنة الأولى من الجمع. أصناف العطور مصنوعة من إنتاج فضلات الشاي ، ويتم نقل الشاي القديم لفترة طويلة ، لذلك يفقد المنتج خصائصه المفيدة وليس له تأثير شافي.

يحتوي الشاي الطازج الحقيقي على رائحة لطيفة وواضحة ولا يحتاج إلى إضافات منكهة. تحتوي مجموعة الربيع على باقة من روائح فواكه الأزهار والتوابل ، وشاي الخريف لاذع ومخملي أكثر حسب الذوق. هناك أنواع الشاي الخفيف والأصناف التي تحتوي على نفحات من الزيت العطري ، مرارة عميقة. يساعد كل من هؤلاء وغيرهم الجسم على التعامل مع ارتفاع ضغط الدم.

يمكنك شراء مقهى أخضر جيد في متجر متخصص حيث يتم تعبئته في مكانه بالوزن. هناك يمكنك تقييم محتويات الحاويات ، ومن خلال المظهر والرائحة لفهم ما إذا كان الشراب جيدًا أمامك. الشاي عالي الجودة له لون أخضر مصفر ، وأحيانًا يتوهج باللون الأبيض أو الذهبي ورائحة طازجة واضحة.

لا تزال بحاجة إلى الانتباه إلى رطوبة الأوراق ، والتي غالبًا ما تكون ملتوية يدويًا. نسبة الرطوبة الطبيعية فيها 3-6٪. أوراق المجفف لا تحمل الشكل وتتحول إلى منشار أثناء النقل. يخضع المنتج الخام للعفن ، مما يجعله غير مناسب تمامًا للاستهلاك.

بالإضافة إلى الأصناف الآسيوية الشهيرة في العالم ، هناك الشاي الهندي ، والأصناف التي تزرع في سريلانكا وبلدان أخرى. قليل من الناس يعرفون الشاي الأخضر الجورجي ، الذي له خصائص علاجية وطعم لطيف.

يكلف الشاي عالي الجودة أكثر مما هو متاح في المتاجر ، ولكن له تأثير ملحوظ في الأسابيع الأولى من الاستخدام المنتظم.

عند شراء الشاي الأخضر المعبأ الرخيص ، انتبه إلى سلامة العبوة وتاريخ جمع المنتجات ووسمها. عادة ما يشار إلى جودة الشاي من الرتب من 1 إلى 7 أصناف. أفخمها هو الشاي الأخضر من الدرجة الإضافية.

كيفية تخزين الشاي الأخضر في المنزل

حتى لا يفقد المنتج خصائصه المفيدة ، يجب تخزينه في حاوية مغلقة. من الأفضل اختيار جرة خزفية خاصة لهذا الغرض. في حاوية شفافة ، لا يمكن تخزين أوراق الشاي بسبب اختراق أشعة الشمس المباشرة ، التي تدمر المركبات المفيدة والمواد الفعالة في الشاي. تتسبب الأكياس الورقية أو البلاستيكية في امتصاص الشاي للرطوبة والروائح من الهواء ، مما يؤدي إلى تدمير رائحة الشاي الرقيقة.

كيف تشرب الشاي الأخضر حتى لا يكون هناك ارتفاع ضغط الدم

يشربون الشاي الأخضر لارتفاع ضغط الدم بدون مواد تحلية حتى لا يثخن تكوين الدم. يمكنك استخدامه ساخنة وباردة. لا يخمر بالماء المغلي ، ولكن بالماء ، يبرد إلى 70-80 درجة. في هذه الحالة ، اغسل إبريق الشاي بالماء المغلي. لكل 200 مل من الماء ، يتم استخدام 1 ملعقة صغيرة. يضاف ورق الشاي ، +1 لإصلاح الطعم.

من المثير للاهتمام أن الشاي الأخضر الطبيعي يمكن تحضيره عدة مرات ، وإخراج مصفاة الشاي من السائل في الوقت المناسب. في كل ضخ ، سيكون للمشروب ظل فريد من الذوق.

أجريت تجربة مثيرة للاهتمام في الصين: سمح لنصف المجموعة المتطوعة بتناول حتى الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة ، وبعد ذلك استهلكوا الشاي الأخضر ، وتناولت المجموعة الثانية فقط غذاء صحي ، ولكنهم لم يتلقوا الشاي. فاجأت النتائج الباحثين: أظهرت مجموعة من أنصار نمط حياة صحي نتائج طبيعية لحالة الجهاز القلبي الوعائي ، في حين أظهرت المجموعة التي تناولت الشاي تحسنًا.

لذلك ، حتى إذا كنت تحب الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل ، حاول شرب كوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا لتنظيف الجسم وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

فيديو: كيف يؤثر الشاي الأخضر على ارتفاع ضغط الدم