محتوى المقالة
يقوم المظهر في حياة المرأة بطفل بإجراء تعديلاته الخاصة على نمط حياتها المعتاد: الروتين المعتاد لليوم ، وتغيير العادات ، وتعديل التغذية. في السنة الأولى ، الأم الشابة عمليا لا تنتمي إلى نفسها ، ولكنها تتكيف مع احتياجات الطفل. يقارن بوضوح "فائدة" و "ضرر" كل ما يؤكل ويستهلك كمشروبات. فيما يتعلق بهذا الأخير ، وخاصة الشاي الأخضر ، لا يخطر على بال أحد التفكير في أي ضرر ، لأن فوائده لا تفسر إلا من الحديد. من عام لآخر ، يزداد عدد معجبيه بشكل مطرد. تشربه المرأة بنشاط أثناء الرضاعة ، ولا يعتقد الكثير من الناس أنه يمكن أن يضر بهم أو بالطفل. وفي الوقت نفسه ، هناك درجة من المخاطر.
الحليب الذي تنتجه الأم الشابة 90٪ يتكون من الماء النشط كيميائياً. يتم إنتاج هذه المادة المتخصصة ذات الإمكانات العالية لمركبات الهيدروجين من قبل امرأة فقط كمساعد لاستيعاب العناصر المفيدة للحليب بشكل كامل من قبل الطفل. أي سائل إضافي يدخل الحليب له تأثير معين على جودته ، أو إضعافه ، أو العكس ، تسريع المكونات الكيميائية الداخلية للمياه ، التي تعمل على المستوى الجزيئي. لفترة طويلة خيارات معروفة تاريخيا للمشروبات و decoctions التي يمكن أن تزيد من جودة الحليب وخصائصه الكيميائية. هذه هي كومبوت الفاكهة المجففة ، مرق اليانسون ، وصبغات بلسم الليمون ، نبات القراص ، بذور الكراوية ، ومياه الشبت ، والمياه المعدنية بدون غاز ، ومياه مائدة عادية. ولكن من الصعب على المرأة التي اعتادت على شرب كوب من الشاي الأخضر كل صباح أن تقاوم هذا الإغراء خلال فترة إطعام طفلها. نعم ، وأريد مجموعة متنوعة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ سوف نفهم بمزيد من التفصيل.
الشاي الأخضر: خصائص ومؤشرات للاستخدام
للحصول على الشاي ، يتم سكب أوراق الشاي الطازجة المقطوفة بالماء المغلي ، ثم تجفف إلى حالة تنخفض فيها قليلاً في الحجم. عندها فقط تخضع المواد الخام للالتواء والتخمير. في حالة الشاي الأسود ، ستكون معالجة الأوراق للحصول على المنتج النهائي طويلة وستخضع لعدد من التغييرات الخارجية أثناء عملية التجفيف. ينطوي الشاي الأخضر على التخمر السطحي لأوراق الشاي والحفاظ على حالة الإنتاج "الخضراء". وبعبارة أخرى ، فإنه يحتفظ بعدد من العناصر الغذائية المفيدة التي يتم تدميرها عندما تحصل على نظيرتها الأكثر قتامة.
في عملية المعالجة غير المكتملة ، وفقًا للتقرير الذي قدمه الباحثون اليابانيون في نهاية الثمانينيات من القرن الماضي ، تم الحفاظ على دون تغيير تقريبًا:
- مجموعة الفيتامينات A ، B ، C. بشكل فردي وبالاقتران مع بعضها البعض ، تلعب دورًا مباشرًا في تكوين واستقرار الرؤية ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا والأنسجة ، ولها تأثيرات مضادة للتسمم ، وتزيد من المناعة ، وتثبط الآثار السلبية للجذور الحرة ، مما يخلق حاجزًا أمام تشكيل وتطوير الأورام السرطانية.
- المواد المتخصصة التي تساهم في تخليق فيتامين د خلال فترة النشاط الشمسي العالي. وهذا ، بدوره ، له تأثير لا يمكن إنكاره على أنظمة العظام والعضلات والحالة الخارجية للجلد. هذا الفيتامين مسؤول عن استقرار العمليات الهضمية وتراكم الطاقة من خلال الموارد الداخلية للجسم.
- العناصر النزرة المفيدة التي لها تأثير مفيد على الجسم هي النحاس والزنك والسيلينيوم والكادميوم والفلور واليود. كما يتم تضمين المركبات المعدلة من القصدير والألمنيوم.
- Thein ، وهو في عمله نظير للكافيين. وهي مسؤولة عن زيادة النغمة العامة للجسم ، وتعزز التركيز وتحسن عمليات الحفظ.
- المدابغ التي تعزز العمليات التجديدية للجروح والتعبيرات الصغيرة الداخلية.
- مجموعات إنزيمية إضافية: مركبات الفلافونويد ، والأفرو والأروماديساك ، والتي لها تأثير إيجابي شامل على رفاهية الشخص: استقرار نشاط القلب ، وتمنع عمليات الشيخوخة ، وإطالة العمر.
من وجهة نظر طبية ، يعتبر الشاي الأخضر مؤشرا مباشرا لأمراض مختلفة ، مثل:
- داء السكري: يعزز امتصاص الخلايا للسكر ، ويزيل الفائض من الجسم.
- خلل التوتر العضلي الوعائي (VVD): يستقر عمل الأوعية الدموية ، وينظم عشوائية النبضات العصبية.
- الظروف ما قبل السرطانية: لها تأثير إزالة السموم ، فهي قادرة على تدمير خلية ممرضة وتسريع إزالة شظاياها من الجسم.
- إضعاف تسمم النساء الحوامل: يخفف من مظاهر التشنج والقيء ، يستقر زيادة التفاعلات المناعية.
- الحساسية خلال فترة الإزهار للنباتات: الشاي له تأثير يهدف إلى تقليل المظاهر المناعية.
- اضطراب الضغط: يشير إلى كل من انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم ، لأنه منظم لضغط الدم.
- تغيرات الأوعية الدموية تصلب الشرايين: يعزز انهيار وتفكك لويحات تصلب الشرايين ، ويقلل الكولسترول في الجسم بشكل شامل.
- تحصي البول: يساعد على إذابة الحصى وإزالتها من الجسم ، ويمنع أيضًا تكوين حصوات جديدة في حوض الكلى.
من خلال تحليل البيانات التي تم الحصول عليها ، فإن فوائد هذا الشراب للأم المرضعة هي بلا شك مرئية ، على وجه الخصوص ، بالنظر إلى الكمية الكبيرة من العناصر الغذائية اللازمة التي تعطيها المرأة لحليب الثدي ، مما لا يترك أي شيء تقريبًا لنفسها.
الشاي الأخضر: الوجه الآخر للعملة
على الرغم من الفوائد الواضحة لاستهلاك الشاي الأخضر ، لا يظهر استقباله للجميع ، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية. ما هي الجوانب السلبية لاستهلاك هذا المشروب:
- أهم موانع هو رد فعل سلبي لمكونات الشاي في الطفل: لا يتطور الجهاز الهضمي للأطفال بالتساوي ونادراً ما يخضع نضوج الإنزيمات لترتيب معين. وإذا تفاعل الطفل في الوقت الحاضر مع مكونات الشاي الأخضر مع طفح جلدي ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه سيكون لديه حساسية من الشاي في المستقبل. في الوقت الحالي ، لا تكفي مجموعتها الإنزيمية لهضم مواد الشاي الأخضر. حتى الآن ، يجب تأجيل استهلاكه وتكراره بعد بضعة أسابيع. إذا استمر رد الفعل ، يجب استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي الحساسية لدى الأطفال.
- إن وجودها في مشروب أخضر ، له تأثير محفز ، يمكن أن ينشط بشكل مفرط الأجهزة العصبية غير المستقرة للطفل. سيصبح مضطربًا ، سيكون من الصعب النوم ، وقد يزداد مظهر المغص. إذا تم ملاحظة هذه الظواهر بشكل منهجي بعد أن تأخذ الأم الشاي الأخضر ، فيجب أن تفكر في الحد من استهلاكه أو إيقافه حتى سن الرضيع.
هل تساعد الرضاعة؟
تعتقد العديد من الأمهات عن طريق الخطأ أن الشاي الأخضر يزيد من الرضاعة ، ويبدأ في استهلاكه بشكل مكثف ، غالبًا مع الحليب. وجهة النظر هذه خاطئة للغاية:
- على الرغم من حقيقة أن الشاي الأخضر يحتوي على خاصية الاحتفاظ بالماء ، فإن الشراب لا يحتوي على مواد تحفز الرضاعة.
- يمكن أن يساهم الجمع بين الحليب وأي مشروب شاي في تكوين الحصيات في الحوض الكلوي ، حيث يزداد معدل تبلور أملاح الحليب وترسبها على جدران الحوض الكلوي.في هذا الصدد ، إذا كان لدى الأم تاريخ من تحصي البولي ، فسيتم بطلان هذا المزيج بشكل صارم لها.
كيفية شرب الشاي الأخضر للأم المرضعة
كما يمكن رؤيته من مواد المقالة ، لا توجد موانع كبيرة لاستخدام الشاي الأخضر ، بالإضافة إلى ذلك ، من وجهة نظر منفصلة ، يشار إليه حتى من قبل الأم المرضعة. في هذا الصدد ، تأتي الأمثال الروسية المعروفة دائمًا إلى الإنقاذ: "كل شيء جيد ، باعتدال" و "جربه سبع مرات - قطع واحدة" ، وبالتالي ، يمكنك شرب الشاي الأخضر ، ولكن مع بعض الاحتياطات:
- يجب ألا يتجاوز استهلاك الشاي الأخضر 3 أكواب صغيرة في اليوم. لا يجب إضافة الحليب ، لأنه ليس له أي تأثير مفيد ، بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض لأضرار خطيرة مع الشاي.
- للتخمير والاستهلاك ، يجب إعطاء الأفضلية لنسخة فضفاضة من الأوراق ، يجب تجنب أكياس الشاي ، لأن عملية التصنيع غالبًا ما تستخدم المواد الخام المرفوضة المتبقية من الشاي الحقيقي ، وكذلك في كثير من الأحيان مع إضافة المواد الكيميائية للحفاظ على المنتج ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا حالة الطفل.
- يجب تحضير الشاي في أطباق خزفية أو خزفية ، كما هو الحال في أقداح الشاي البلاستيكية يفقد الشاي طعمه ويمكن أن يتفاعل مع البلاستيك.
- للتخمير ، استخدم المياه المفلترة ، ولحفظ العناصر الغذائية في الشاي ، يجب تحضيرها بالماء المغلي المبرد قليلاً.
- تقنية التخمير: أولاً ، صب الشاي بالماء المغلي لمدة نصف دقيقة ، ثم يجب تصريف هذا الماء وصب الشاي على الفور مرة أخرى ، وبالتالي خلط المحتويات لمزيد من التسريب المفيد.
- يتم استبعاد استهلاك الشاي مع الإضافات والمنكهات ، لأنها يمكن أن تصبح مصدرًا للحساسية لدى الطفل. يجب أيضًا عدم إضافة كميات زائدة من السكر - يمكن أن تسبب التهاب البنكرياس في الطفل.
- يتم استبعاد استهلاك الشاي القديم ، خاصة إذا استمر الشاي لأكثر من يوم.
- يجب أن تكون إضافة منتجات إضافية إلى الشاي ، وخاصة المربى والعسل ، تدريجية ، فمن المستحسن القيام بذلك في الصباح من أجل مراقبة تطور رد الفعل المرضي لدى الطفل في الوقت المناسب وعرضه على الطبيب.
الشاي الأخضر ليس فقط منتجًا صحيًا ، ولكنه ضروري جزئيًا للاستهلاك من قبل الأم المستقبلية. بملاحظة القواعد البسيطة لاستهلاكه أثناء الرضاعة الطبيعية ، ستتلقى الأم الشابة الكثير من المشاعر الإيجابية وتكافئها مع طفلها عن طريق نقل مزاجه من خلال الحليب.
بالفيديو: ماذا تشرب الأم المرضعة؟
إرسال