هل يمكن إرضاع عصيدة الذرة؟

مبرر قلق المرأة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. تعتني بطفلها ، لأنه في هذه المرحلة يعتمد الطفل بشكل كامل على والدتها. يجب على المرأة أن تتحكم تمامًا في تغذيتها ، لتتعمق في ميزات وقيمة كل منتج يتم تناوله لكائن صغير نام. السؤال الذي يطرح نفسه كل يوم - هل من الأفضل الامتناع؟ تشعر الأم المرضعة بالقلق بشكل خاص من هذا خلال الفترة التي تصبح فيها القناة الهضمية لحديثي الولادة نشطة وتملأها بالنباتات الدقيقة المفيدة. من المهم عدم التأثير على جودة الرضاعة مع التغييرات الغذائية الخاصة بك.

العصيدة هي منتج ضروري في تغذية كل شخص. في كثير من الأحيان هم المكون الرئيسي للنظام الغذائي. فهي غنية بالألياف التي تشارك في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. هناك العديد من أنواع الحبوب ، وهي تختلف في التركيب والخصائص. هذا هو السبب في أن المرأة تواجه مهمة جادة أثناء الرضاعة - لاتخاذ الاختيار الصحيح. علاوة على ذلك ، لكل عصيدة موانع خاصة بها.

لماذا يجب على المرأة المرضعة الانتباه إلى حصى الذرة. كيف هي صحية؟

فوائد عصيدة الذرة

1. يقوي وظائف الحاجز للجسم. يقوي جهاز المناعة.
2. يبطئ عملية الشيخوخة في الجسم ، ويمنع تكون التجاعيد وشيخوخة الجلد.
3. يحسن الجهاز الهضمي. يحسن النشاط الحيوي للنباتات الدقيقة المفيدة. يمنع التخمير والتعفن في الأمعاء.
4. يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي في جسم الأطفال.
5. يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز العصبي المركزي ، ويحسن عمل الدماغ.
6. يساهم في نمذجة الشكل بعد الإنجاب ، ولادة طفل.
7. تطبيع الكولسترول في الدم وعمل القلب والأوعية الدموية.
8. يزيل مشاكل ضغط الدم.
9. يدعم صحة الشعر والجلد والأظافر. تطبيع العرق. يعزز التغيرات الهرمونية الخفيفة في جسم المرأة في فترة ما بعد الولادة.
10. يغذي الجسم بمواد قيمة ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
11. يزيل السموم والسموم.
12. يقلل من الجلوكوز في الدم ، ويقلل من امتصاص السكر.
13. هذا هو مفتاح المزاج الجيد.
14. يقوي مينا الأسنان ، يمنع تدمير بنية الأسنان.
15. له تأثير مضاد للورم.
16. يحسن بنية الدم ويثريه بالحديد. للوقاية من فقر الدم.

الخصائص القيمة المذكورة أعلاه لعصيدة الذرة بسبب تركيبها الكيميائي الغني.

تكوين

هيكل الحبوب:

• الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• فيتامينات المجموعة ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9).
• كاروتين.
• A ، RE ، PP ، NE ، Niacin ، E.
• المغذيات الكبيرة (البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والكبريت والمغنيسيوم والصوديوم).
• العناصر النزرة (الألومنيوم والزنك والكروم والبورون والحديد والتيتانيوم والمنغنيز والقصدير والنحاس والنيكل والموليبدينوم).
• دكسترين والنشا.
• السكريات ، السكريات الأحادية.
• الأحماض الأمينية الأساسية.
• الأحماض الأمينية الأساسية.

عصيدة الذرة لذيذة ولها رائحة محددة ولطيفة من الآذان المسلوقة ، وهي مفيدة جدًا أيضًا. من السمات الهامة للأمهات والرضع عدم الحساسية لديهم بسبب الغياب الكامل للغلوتين في الحبوب.

يمكن أن يضر؟

من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن المنتج يحتوي على الكثير من النشا ، وهذا يمكن أن يكون سبب الإمساك عند الطفل. إدخال عصيدة الذرة في النظام الغذائي للأم ، من الضروري مراقبة التغييرات المحتملة بعناية في براز الوليد. أيضا ، هو بطلان عصيدة في أمراض المعدة لدى امرأة أو طفل.

جميع المنتجات التي تعتمد على حصى الذرة مسموح لها باستخدامها أثناء الرضاعة. يمكنك علاج نفسك بالعصي والفشار وعصي الذرة ، في حين يمنع استخدام الذرة المسلوقة. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المغص والانتفاخ وانتفاخ البطن. عموما لا تعتبر المنتجات المعلبة للتغذية أثناء الرضاعة.

كيفية استخدام عصيدة الذرة أثناء الرضاعة الطبيعية

من الجدير بالذكر أن مفتاح النجاح والحصول على النتيجة القصوى للصحة من عصيدة الذرة هو التحضير المناسب للحبوب. الكثير من الملح والتوابل غير مناسبة في النظام الغذائي للأم ، حيث يمكن أن يكون ذلك خطيرًا على جسم الطفل. لا تقلى عصيدة مسلوقة. لن تجلب الصلصات التي يتم إدخالها في الطبق فوائد للجسم النامي.

عصيدة الذرة المطبوخة بشكل صحيح هي مزيج من الحبوب (200 جم) والماء (1 لتر). يتم دمج منتج الطهي المعطر جيدًا مع الخضار المطبوخة وشريحة الدجاج أو الفواكه المجففة والعسل.

يجب أن يبدأ إدخال مكون مشرق ومشمس في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد ولادة الطفل ، وهذا سيمنع الآثار الجانبية المحتملة من الاستهلاك. من المستحسن تناول عصيدة الذرة مرتين في الأسبوع على الأكثر ، ولا تتجاوز القاعدة في 175 جم ، وهذه النسبة تجعل من الممكن تجديد الجسم بالمواد المفيدة والفيتامينات والمعادن دون الإضرار بالصحة.

هذه العصيدة هي التي يمكن أن تصبح أول الحبوب التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للأم بعد الولادة. هذه وجبة فطور لذيذة ومغذية ، إذا لم تكن هناك موانع واضحة للاستهلاك.

موانع الاستعمال

1. التهيج العصبي المفرط والصرع وعدم الاستقرار العاطفي.
2. القرحة الهضمية. انتهاك لسلامة الغشاء المخاطي للأثني عشر والأمعاء الدقيقة والمعدة.
3. الدورة الشهرية المؤلمة.
4. تحصي البول ، الفشل الكلوي ، أمراض الكلى المزمنة.

وحتى الأمهات اللواتي لديهن مثل هذه الموانع ، رهنا بالقاعدة المسموح بها ، يمكنهن استخدام العصيدة مرتين في الأسبوع - يمكن أن يؤكلن دون الإضرار بصحتهن.

لا ينصح بإدخال عصيدة الذرة للرضع كطعام أول. يمكن أن يعطل توازن الحمض القاعدي ويساهم في القضاء على الكالسيوم من جسم الطفل. من الضروري تأجيل الأطعمة التكميلية بهذا النوع من الحبوب حتى تاريخ لاحق ، عندما تكون قائمة الطفل أكثر تنوعًا.

فيديو: عمل عصيدة الذرة بالحليب