محتوى المقالة
أكثر المنتجات المتنوعة جاذبية من منتجات الألبان للأمهات المرضعات هو الحليب المخبوز. يوصي خبراء التغذية بشدة للنساء في جميع مراحل الحمل وبعد الولادة لتحسين جودة حليب الثدي. وهناك تفسير لهذه الشعبية: المنتج له طعم فريد ومفيد للغاية في كل شيء.
في الوقت نفسه ، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية من الحليب المخبوز يجعل من الضروري مراعاة الاحتياطات عند إدخاله في النظام الغذائي للمرأة التي ترضع طفلها. مثل هذا المنتج الغني بالمغذيات يمكن أن يسبب اضطراب معوي عند الرضيع ويسبب رد فعل تحسسي. سنحاول أن نفهم بالتفصيل جميع الفروق الدقيقة في النظام الغذائي ، حيث لا يكون الحليب المخبوز هو المكان الأخير.
التكوين والفوائد
الحليب جيد في حد ذاته. من المستحسن استخدامه في أي عمر. لذلك ، بالنسبة للجسم الأنثوي الذي تضعفه الولادة ، فإن هذا المنتج الطبيعي له قيمة كبيرة. على المرء فقط أن ينظر إلى التكوين لرؤية هذا. في الواقع ، في الحليب المخبوز ، هناك كل ما هو ضروري لملء إمكانات جسم الأم المرضعة وضمان النمو الطبيعي للطفل. تشمل المكونات الهامة:
- الكالسيوم - هذا العنصر مسؤول عن نمو وقوة أنسجة العظام.
- الفوسفور ضروري لتشكيل عضلات الطفل وتطوره الفكري.
- الحديد ضروري للتشغيل السلس لنظام القلب والأوعية الدموية ونقل الأكسجين إلى الأنسجة.
- كما أن فيتامين "د" ضروري جدًا للجسم المتنامي ، لأنه بدونه لن يكون الهيكل العظمي والعضلات قويًا ، وسيظهر الطفل علامات الكساح.
بالمناسبة ، محتوى فيتامين د مرتفع جدًا في الحليب المخبوز. لذلك ، بالنسبة للطفل هو منتج مفيد للغاية.
الحليب المخبوز في قائمة الأم المرضعة
كلما زاد محتوى الدهون في المنتج النهائي ، زاد تركيز المواد المسببة للحساسية. قد يكون هذا من اللاكتوز والكازين ، حيث تعاني بعض النساء من فرط الحساسية. حتى في حالة تحمل الأم لهذا المكون جيدًا ، لكن جسم والد الطفل لا يقبله ، فأنت بحاجة إلى إدخال هذا الحليب بأقصى درجات الحذر في قائمة الأم.
متى يمكنني دخول النظام الغذائي؟
في الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأم الالتزام الصارم بعدد من القيود الغذائية. لذلك ، حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر ، لا يمكن الحديث عن تنوع الطعام. ولكن بعد هذه الفترة ، يُسمح بإضافة القليل من الحليب المخبوز إلى الطعام.
يجب أن تبدأ ببعض الملاعق ، في حين أنه من الضروري مراقبة حالة الطفل وبشرته وطبيعة البراز. إذا لم يتم ملاحظة الانحرافات ، يمكنك الاستمرار في زيادة وجود منتجات الألبان عالية السعرات الحرارية في النظام الغذائي للمرأة المرضعة. ولكن لا تسيء. كوب من الحليب في اليوم يكفي لتلبية احتياجات الطفل وأمه.
المخاطر المحتملة
كما لوحظ من قبل ، يمكن أن يسبب منتج الألبان المشبع جدًا حساسية لدى الطفل. أحيانًا يتجلى رفض الجسم للحليب المخبوز في الغثيان والإسهال. ولكن يمكن للطبيب فقط تحديد الجاني لمشكلة معوية. لذلك ، أي تغيير في حالة الطفل ، يجب على الأم إبلاغ الأطباء. ميزة سلبية أخرى هي أن السعرات الحرارية العالية في الحليب تشكل خطرا على النساء اللاتي يعانين من السمنة.
نصائح مفيدة
لاستخراج فوائد حقيقية من أي منتج - يجب عليك اتباع قواعد استخدامه. لذلك ، عند إدخالها في نظامها الغذائي ، يجب على الأم المرضعة الامتثال الصارم للتوصيات التالية:
- لا تتجاوز المعدل اليومي للمنتج.
- ابدأ في استهلاك الحليب المخبوز تدريجيًا ، وتقييم رد فعل الطفل على المنتج الجديد.
- في حالة حدوث أي تأثير سلبي ، سيتعين عليك التوقف عن تناوله حتى يتم توضيح الحقيقة كسبب للتغيير في حالة الطفل.
يجب أن تتذكر أمي أن الحليب المخبوز ، على الرغم من صفاته المفيدة العالية ، أكثر خطورة من المنتج بأكمله.
يجب على المرأة المرضعة أن تضع نظامها الغذائي بشكل صحيح. عند اختيار المنتجات ، تحتاج إلى تقييم ليس فقط خصائصها المفيدة ، ولكن أيضًا المخاطر المحتملة. إذا كان من الصعب على المرأة اكتشاف ذلك بمفردها ، يمكنها دائمًا طلب المساعدة من طبيب أطفال يراقب الطفل. سيشرح الأخصائي جميع النقاط الغامضة المتعلقة بالحليب المخبوز.
فيديو: كيفية طهي الحليب المخبوز في المنزل
إرسال