محتوى المقالة
تتطلع العديد من الفتيات والنساء إلى الحمل - ومع ذلك ، تولد حياة جديدة وتبدأ في التطور من الداخل ، قطعة منك وأحبائك ، دمك ولحمك. هذه هي بداية رحلة طويلة ، لكنها رحلة جميلة. تكتشف العديد من الأمهات الحوامل بشغف وبفرح شريحتين عزيزتين في الاختبار. ومع ذلك ، فالحمل لا يتعلق فقط بالتباينات ، والانغماس والراحة المبررة. الحمل يجلب الكثير من الانزعاج وضعف الصحة. خاصة في الثلث الأول والثالث. في المراحل المبكرة لجميع النساء الحوامل تقريبًا ، يعاني التسمم - خبيث ومزعج. في هذه المقالة ، سنتحدث عن ماهية التسمم ، وكيف تتجلى ، وما إذا كان من الممكن التعامل معها ، وكيفية القيام بذلك بشكل فعال.
أعراض التسمم
وقد ثبت أن 90٪ من جميع النساء الحوامل يعانين من التسمم. وفقا للعلماء ، يحدث التسمم على خلفية التغيرات الهرمونية ، التي هي على قدم وساق في الجسم. تحدث النوبات الأولى للغثيان في غضون 2-3 أسابيع بعد الحمل. الأطباء على يقين من أن التسمم هو دفاع طبيعي للجسم من العوامل الخارجية. بما أن الطفل في المرحلة المبكرة من الحمل يكون أكثر عرضة للخطر (كل أعضائه تتشكل للتو) ، فإن أي تسمم يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. لذلك ، يصد الجسم نفسه الطعام غير الضروري أو الضار أو القديم ، ويستجيب بالغثيان لرائحة البنزين ، إلخ.
التسمم هو مفهوم فضفاض. يمكن أن يرافقه العديد من الأعراض.
- في معظم الأحيان ، تعاني المرأة من الغثيان في الصباح ، وهذا أحد الأعراض الرئيسية للتسمم. تشعر بعض السيدات بالغثيان في المساء - هذه هي السمات الفردية لجسد الأنثى. هناك بعض العوامل التي تزيد من التسمم والغثيان - الإجهاد والتعب وعدم القدرة على تناول الطعام بشكل طبيعي والضعف.
- مظهر آخر للتسمم هو عدم تحمل الروائح. من الواضح أن جسم الأنثى يحمي نفسه من رائحة غازات العادم أو المواد الكيميائية المنزلية الكاوية. ولكن يحدث أن تشعر الأم الحامل بالغثيان من الرائحة المألوفة للحوم المقلية وحتى زوجها. لكن رائحة الجزر الفاسد يمكن أن تجلب متعة غير واقعية.
- من الأعراض الخطيرة والخطيرة للحمل الإغماء. في الواقع ، فقط في الأفلام عن الحمل لا يكتشفون إلا بعد أن تفقد السيدة الشابة. نادرًا ما يحدث هذا في الحياة وهناك حاجة إلى أسباب جيدة لذلك. يمكن أن تفقد المرأة وعيها إذا كانت في غرفة خانقة في مكان ضيق. يمكن أن تقع حادثة خلال ساعة الذروة في وسائل النقل العام. الإغماء خطير لأن المرأة قد تسقط دون جدوى ، وتجرح وتؤذي طفلاً دون علم. إذا شعرت أنك لست على ما يرام ، يجب عليك بالتأكيد الجلوس والاتصال بالأقارب وما إلى ذلك.
- مظهر آخر للتسمم هو الانهيار ، والتعب ، والخمول ، والنعاس ، إلخ.
- تنطوي إعادة الهيكلة الهرمونية على العديد من المفاجآت ، وليس فقط للمرأة نفسها. تصبح الأم الحامل مزاجية ، وأنيقة ، وعصبية ، وسريعة الانفعال ، ويتغير مزاجها عدة مرات في اليوم. الحساسية المفرطة تجعلك تبكي من الميلودراما والانزعاج بسبب فشل الكعكة. في هذه الحالة ، دعم أحبائك مهم جدًا.
- في كثير من الأحيان ، بسبب التسمم ، لا يمكن للمرأة أن تأكل بشكل طبيعي. بالطبع ، تدرك أن التغذية ضرورية لنفسها وطفلها ، ولكن كل شيء يؤكل يعود على الفور. ولهذا السبب غالبًا ، تفقد النساء الوزن في المراحل المبكرة من الحمل.
- تغيير تفضيلات الذوق هو مظهر آخر من مظاهر التسمم.يمكن للمرأة أن ترفض كعكها المفضل وتستمتع بتناول الرنجة بالشيكولاتة. كقاعدة عامة ، تريد المرأة مالحة وحارة وحارة.
عادة يستمر التسمم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصاحب الأم الحامل طوال فترة الحمل. يمكن أن يكون التسمم معتدلاً عندما لا يتجاوز عدد القيء 2-3 في اليوم ومرضيًا عندما تكون المرأة مرهقة بالقيء. في هذه الحالة ، تحتاج إلى علاج عاجل في المستشفى.
على ماذا يعتمد التسمم؟
التسمم هو مسألة فردية بحتة. حتى امرأة واحدة لديها حالات حمل مختلفة يمكن أن يكون لها مظهر مختلف تمامًا للتسمم. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تعزز مظهر هذه الحالة.
- تؤدي التغذية غير السليمة ، أي الاستهلاك الكبير للأطعمة الدهنية وغير الصحية والمقلية وذات السعرات الحرارية العالية ، إلى زيادة الغثيان.
- إذا كانت المرأة تدخن أو تشرب الكحول قبل الحمل ، فهذا يزيد من خطر الإصابة بالتسمم.
- يساهم العمل الشاق والإرهاق الشديد أيضًا في زيادة الغثيان. وهكذا ، تحتج الهيئة على النظام القائم ، فهي تتطلب الراحة.
- تلعب الحالة النفسية للأم الحامل دورًا حاسمًا في سلامتها. إذا لم تكن مستعدة عقليًا للطفل ، إذا كان الطفل غير مخطط له ، فكل هذا يؤثر على جسمه. تزيد الضغوط والاكتئاب من مظاهر التسمم - وهذه حقيقة مثبتة علمياً.
- أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، كقاعدة عامة ، تزيد من مظاهر الغثيان.
- مع اختلال التوازن الهرموني ، يمكن أن يكون التسمم أكثر وضوحا.
- يزيد التسمم إذا كان الحمل متعددًا.
هذه معرفة مهمة جدًا وضرورية ستساعدك على تقليل مظهر التسمم.
كيفية التغلب على الغثيان بالتسمم
الغثيان هو أحد العلامات الرئيسية للتسمم. وإذا كنت لا تزال قادرًا على التعامل مع العصبية والنعاس بطريقة أو بأخرى ، فمن الصعب التغلب على الشعور بالغثيان بالغثيان. صعب ولكنه ممكن.
كقاعدة ، يزور الغثيان الأم الحامل في الصباح ، بمجرد أن تستيقظ وتبدأ في النهوض من السرير. يمكنك تجنب ذلك إذا وضعت شيئًا صالحًا للأكل على طاولة السرير في المساء. يخفف تمامًا البسكويت المملح والغثيان والبذور والكعك والمكسرات. دون النهوض من السرير ، تناول واحدًا مما سبق حتى تعمل معدتك وتجعد جوعك. بعد كل شيء ، لأنه بسببه يبدأ الغثيان.
هناك بعض التوصيات الإضافية التي ستساعدك على التخلص من الغثيان مع التسمم. أولا ، لا يمكنك أن تفرط في المعدة وتفرط في تناول الطعام. تحتاج إلى تناول الطعام 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام على الإطلاق ، فأنت بحاجة إلى محاولة إجبار نفسك ، لأن الطفل يحتاج إلى الفيتامينات والتغذية. إذا لم تنزل قطعة من الخبز إلى حلقك ، فحاول تناول قطعة من الفاكهة المفضلة لديك واللحوم المسلوقة والسلطة الخفيفة.
تحتاج للشرب في أجزاء صغيرة ورشفات صغيرة. كمية كبيرة من السوائل في المعدة تثير الغثيان والقيء. رفض الوجبات السريعة والأطباق المقلية والتوابل. حاول أن تحذر من العوامل المسببة - لا تتصل في محطات الوقود ، إذا أمكن ، لا تطبخ الطعام ، لا تقترب من صناديق القمامة والأشياء الأخرى ذات الروائح المريبة. امش أكثر لتحسين الدورة الدموية في الجسم. إذا عاد الشعور بالغثيان مرة أخرى إلى الحلق ، فأنت بحاجة إلى التنفس بفمك ، وأخذ أنفاس قصيرة ، وزفير ، وشرب بعض الماء والجلوس إذا كان الهجوم قد أوقعك في الشارع.
يساعد شاي الزنجبيل مع الليمون والسكر على التغلب على الغثيان. احمل معك الليمون ، كما أنه قادر على قمع هجوم الغثيان المفاجئ. فقط تمتص شريحة منه ، وستشعر على الفور بتحسن. استمع إلى رغباتك - فأحيانًا تريد شيئًا غير عادي. ربما هذه هي الطريقة التي يشير بها الجسم إلى نقص بعض المواد في النظام الغذائي. نم أكثر ، إن أمكن ، استرخِ خلال النهار.اتبع قواعدنا البسيطة ، وسوف تزورك نوبات الغثيان بشكل أقل.
المزاج النفسي في مكافحة التسمم
تؤثر الحالة العاطفية للمرأة بشكل مباشر على الغثيان وغيرها من مظاهر التسمم. إذا كان الحمل مبكرًا ، أي أن الفتاة ليست مستعدة نفسيًا لتصبح أمًا ، فإن التسمم يلاحقها بشكل خاص. يمكن ملاحظة الأمر نفسه مع تجارب الإناث المختلفة - مشاكل في الحياة الأسرية ، المالية ، الوظيفة ، الشكل. للتخلص من التسمم على أسس نفسية ، عليك أولاً أن تهدأ وترتب أولوياتك وتفهم أكثر ما يثيرك.
في كثير من الأحيان ، تقلق الأمهات الحوامل من عدم وجود قاعدة مادية مستقرة. ولكن إذا كان الطفل بالفعل في الرحم ، فلا يمكنك الحصول عليه في أي مكان. الأطفال هم السعادة الحقيقية التي لا تعطى للجميع. لذلك ، لا تدع الأفكار السلبية في رأسك. إذا كان مصيرك أن تصبح أماً من فوق ، فسيكون هناك بالتأكيد أموال لتربية طفل. بالطبع ، إذا كان الطفل هو الأول ، فستكون التكاليف باهظة - سرير ، عربة أطفال ، إلخ. إذا كنت تعمل ، يمكنك إنفاق أموال الأمومة على ذلك. ليست هناك حاجة لليأس ، حتى في أكثر المواقف المؤسفة ، هناك دائمًا مخرج - الأم تغادر المرسوم في وقت سابق ، وتعطى أشياء الأطفال للأقارب والأصدقاء ، إلخ.
في كثير من الأحيان ، تقلق النساء بشأن العلاقة مع الزوج. يعتقدون أنه سيبدأ في حبهم أقل ويريد جنسيا. في الواقع ، الأمر ليس كذلك. يعترف العديد من الرجال بأن الزوجات الحوامل يسببن لهن الرهبة والاحترام الخاصين ، لأنهما يحملان تحت قلب طفلهما. ويمكن أن يكون الجنس رائعًا أيضًا ، حتى أثناء الحمل.
إدراج جميع مشاكلك بعيدة المنال ، نعم ، بدقة بعيدة المنال ، ستدرك أنه لا توجد مشاكل حقيقية واحدة منها. حسنًا ، دع الجلد يتدلى ، ويتدهور الرقم بعد الولادة ، لأنه في المقابل ستحصل على معجزة حية صغيرة - ابنك أو ابنتك. ألا يستحق التضحية؟ الحمل هو وقت رائع للانتظار ، عندما يمكنك أن تسمح لنفسك بأن تكون فتاة ضعيفة ، تنام بقدر ما تريد ، بقدر ما تريد. كل ما يمكن أن يحدث لك حدث بالفعل. لذلك لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة ، لأن صحتك وحالة الفتات تعتمد على ذلك. تحب نفسك والحياة الصغيرة بداخلك.
كيفية التغلب على التسمم
إذا كانت السمية تهاجمك تعذبك مرارًا وتكرارًا ، فحاول استخدام إحدى النصائح المفيدة.
- إذا كنت مجبرًا على العمل قبل المرسوم الرسمي ، والذي يصدر عادةً في سبعة أشهر ، فحاول تقليل الحمل. اطلب من الإدارة وظيفة أكثر رقة مع مسؤوليات أقل ، قلل يوم العمل. إذا كنت لا تستطيع الموافقة ، فلا تتردد في أخذ قائمة المرضى ، وليس واحدة إذا كنت تشعر حقًا بالسوء. بموجب قانون العمل ، لا يسمح لك بالفصل من العمل أثناء الحمل. أثناء استراحة الغداء في العمل ، حاول المشي ، خاصة إذا كان العمل غير مستقر. قم بالإحماء في كثير من الأحيان ، وصعد الدرج ، واخرج إلى الشرفة لتنفس الهواء النقي.
- حاول ألا تسافر بالمواصلات العامة ، خاصة خلال ساعة الذروة. يمكن أن يكون السوائل والضيق ونقص الأكسجين خطرًا على الجسم الحامل. من المفيد أيضًا التخلي عن مترو الأنفاق ، خاصة إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم. كل شيء قد ينتهي بالإغماء. إذا لم يكن لديك سيارتك الخاصة ، فاطلب من أحد زملائك أن يمنحك رحلة أو ركوب سيارة أجرة - يمكن العثور على الحل على أي حال.
- في بعض الأحيان يمكن أن يتجلى التسمم عن طريق اللعاب النشط. في هذا الوقت ، يتم إنتاج ما يصل إلى لتر ونصف من اللعاب يوميًا ، لكن تجويف الفم يبدو جافًا ، وتبقى الشفتان متجاوزة. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى ترطيب شفتيك بالزيوت المغذية ، وشرب الماء في أجزاء صغيرة مع إضافة كمية صغيرة من الملح والصودا. سيساعد ذلك على استعادة التوازن الكهربائي - الكهربائي.
- علامة أخرى للتسمم هي مرض جلدي. يبدأ الجلد في التقشر والحكة. يمكنك البقاء على قيد الحياة هذه الحالة. تحتاج إلى استخدام المرطبات والمراهم ضد الحكة ، وشرب المزيد من الماء ، وتأكد من استشارة الطبيب.
- في أغلب الأحيان ، تكون رائحة السمك واللحم النيئ مريضة. اطلب من أحبائك قطع هذه الأطعمة.
- لا يتم إجراء أي إصلاحات أثناء الحمل - فالروائح النفاذة لا يمكن أن تكون مزعجة فحسب ، ولكنها خطيرة أيضًا ، لأن هناك الكثير من المواد الكيميائية الضارة بالطفل في الرحم.
- تشعر بعض النساء بالغثيان من الأطعمة الساخنة وحتى الدافئة. حاول أن تأكل كل شيء مبرد. ربما سيؤدي ذلك إلى تحسين حالتك.
- تمنع المياه المعدنية بالغاز أو الماء العادي مع عصير الليمون الغثيان تمامًا. احمل زجاجة ماء في حقيبتك في حالة حدوث هجوم مفاجئ.
- خذ مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل. تحتوي على مجموعة كاملة من المواد الضرورية التي يحتاجها الجسم أثناء حمل الطفل. في الواقع ، غالبًا ما يكون الغثيان علامة على نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
- اصنع شاي مضاد للقىء. يتكون من أوراق الكالندولا والنعناع واليارو وحشيشة الهر.
- إذا نزلت نوبة حادة من الغثيان والقيء إلى الحلق ، امضغ أوراق الشاي.
- يساعد ديكوتيون من الوركين الوردية والعنب البري والبابونج على التعامل مع التسمم.
بشكل منفصل ، أود الانتباه إلى الوقاية من التسمم. إذا كنت تستعدين للتو للحمل ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين والكحول قبل ثلاثة أشهر من الحمل المقترح. من الضروري الخضوع لجميع الأطباء وإجراء الاختبارات - بعد كل شيء ، تزيد الأمراض المزمنة من مظاهر التسمم. تطهير الجسم من السموم أيام الصيام والشاي العشبي والتغذية السليمة. إذا ولد الطفل في جسم سليم ، فإن خطر التسمم أقل بكثير.
قد يبدو للوهلة الأولى فقط أن التسمم لطيف ومضحك. يمكن للنساء اللاتي عانين من هذه المضايقات بمفردهن أن يقولن أن التسمم أثناء الحمل عرض خطير يجب التعامل معه. التسمم الحاد هو الجفاف الخطير واستنفاد الأم والطفل. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بإنهاء الحمل ، لأن الخطر على حياة الأم مرتفع جدًا حقًا. كن منتبهاً لنفسك ، اعتن بجسمك ، لأن الحياة الجديدة تنمو وتتطور فيه!
فيديو: لماذا يظهر التسمم في الحمل المبكر
إرسال